ขมิ้นเป็นยาที่รู้จักกันดีเนื่องจากผลกระทบของมัน ในบทความนี้เราแสดงให้เห็นว่าเครื่องเทศมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรและคุณใช้มันอย่างไร ผลของขมิ้นที่มีต่อสุขภาพ ขมิ้นส่วนใหญ่จะใช้ในการปรับแต่งจาน เช่นเดียวกับเครื่องเทศอื่น ๆ อีกมากมาย goldenseal มีคุณสมบัติบางอย่างที่มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ ขมิ้นทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น คุณสามารถลดอาการท้องอืดหรือท้องอืดหรือในบางกรณีหลีกเลี่ยงได้อย่างสมบูรณ์ด้วยการปรุงอาหารด้วยขมิ้น ส่วนผสมของเคอร์คูมินยังถูกกล่าวเพื่อลดคอเลสเตอรอล ขมิ้นยังมีการกล่าวเพื่อป้องกันตับจากอิทธิพลที่เป็นอันตราย ฤทธิ์ต้านการอักเสบของขมิ้นชันยังมีแนวโน้มในการรักษาโรคต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นโรคลำไส...

โคเอ็นไซม์ Q10 เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วว่าเป็นเนื้อหาในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยต่างๆ บทความนี้ให้ภาพรวมของสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับผลกระทบของ Q10 Q10 - การนำเสนอและผลกระทบของโคเอนไซม์ Q10 เป็นโคเอ็นไซม์ธรรมชาติที่สามารถตรวจพบได้ในอวัยวะสำคัญ มันเป็นเหมือนวิตามินที่ละลายในไขมันที่เกิดขึ้นในไมโตคอนเดรีย เหล่านี้เป็นเซลล์ขนาดเล็กที่จำเป็นสำหรับการจัดหาพลังงานของเซลล์ Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถจับอนุมูลอิสระได้ เนื่องจากอนุมูลดังกล่าวยังมีบทบาทในการชะลอความชราของเซลล์นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่า Q10 สามารถชะลอกระบวนการชรา Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถจับอนุมูลอิสระได้ เนื่องจากอนุมูลดังกล่าวยั...

อาการแพ้แลคโตสนั้นมาพร้อมกับอาการที่หลากหลาย คนที่ได้รับผลกระทบมักจะมีความทุกข์ทรมานนานก่อนที่จะทำการวินิจฉัย ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอาการใดที่คุณสามารถใช้เพื่อรับรู้การแพ้แลกโตส แพ้แลคโตส: ภาพรวมของอาการ ในกรณีของการแพ้แลคโตสผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะขาดเอนไซม์แลคเตสซึ่งจะทำลายแลคโตส ทำให้ย่อยง่าย หากปราศจากเอนไซม์นี้ผลิตภัณฑ์จากนมจะเข้าไปในลำไส้ซึ่งไม่สามารถย่อยได้ซึ่งทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญ หลังจากทานผลิตภัณฑ์นมคุณอาจรู้สึกอิ่มท้อง พวกเขารู้สึกอ่อนแอและบางครั้งถึงกับความเหนื่อยล้าถาวร น้ำตาลนมที่ไม่ได้ย่อยจะทำให้ลำไส้ไม่สบายซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืด ด้านนอกคุณจะเห็นท้องป่องแ...

นมเปิดในตู้เย็นสามารถมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ที่คุณกิน ในบทความนี้เราจะพิจารณาอายุการเก็บรักษาที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์นมที่รู้จักกันดีหลังจากเปิด อายุการเก็บรักษานมในตู้เย็น ผลิตภัณฑ์นมแต่ละชนิดมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกัน ฉลากของผลิตภัณฑ์มักระบุระยะเวลาที่สามารถเก็บนมได้หลังจากเปิดและระยะเวลาที่ต้องเก็บรักษา อายุการเก็บรักษาของนมยูเอชทีมักจะสูงถึง 7 วันหลังจากเปิดตู้เย็น นมสดมีอายุ 5 วัน น้ำนมดิบมีความเสถียรประมาณ 3-4 วันหลังจากเปิด ตรงกันข้ามกับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์จากข้าวโอ๊ตและนมอัลมอนด์ชนิดอื่นสามารถบริโภคได้ 12-14 วันหลังจากเปิด คุณสมบัติที่ระบุว...

หญ้าฝรั่นไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องปรุงรสที่เป็นที่นิยมในห้องครัวเท่านั้น ในบทความนี้เราจะอธิบายวิธีการทำงานของหญ้าฝรั่นและสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อใช้งาน หญ้าฝรั่นทำงานอย่างไรกับโรคซึมเศร้า? หญ้าฝรั่นเป็นที่รู้จักในวงการแพทย์มานานนับพันปี เราใช้มันมากขึ้นสำหรับการปรุงอาหารตะวันออก แต่หญ้าฝรั่นสามารถทำอะไรได้มากกว่า: เหนือสิ่งอื่นใดหญ้าฝรั่นกล่าวว่าจะมีผลต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งของเส้นประสาทเนื่องจากสารไฟโตเคมิคอลที่มีอยู่ซึ่งสามารถพัฒนาได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะซึมเศร้าหรือ PMS นอกจากนี้หญ้าฝรั่นกล่าวว่าจะมีผลเพิ่มความแข็งแรงซึ่งมีการกล่าวถึงการทำงานสำหรับทั้งชายและหญิง นอกจ...

เนื้อม้ามีบทบาทสำคัญมากขึ้นในอาหารสุนัข หากคุณเลี้ยงเพื่อนม้าสี่ขาของคุณด้วยเนื้อม้าสัตว์เลี้ยงของคุณจะไม่เพียงได้รับประโยชน์จากความอดทนเท่านั้น เนื้อม้าสำหรับสุนัข - ข้อดี เช่นเดียวกับมนุษย์สุนัขจำนวนมากขึ้นประสบกับอาการแพ้ นอกจากอาการท้องอืดอย่างรุนแรงแล้วโรคภูมิแพ้ดังกล่าวยังเกิดจากอาการท้องร่วง เนื้อม้ายังทนได้ง่ายจากสุนัขซึ่งค่อนข้างอ่อนไหวต่อการให้อาหาร นี่เป็นเพราะเนื้อสัตว์นี้ไม่แพ้ง่าย นอกจากนี้ยังไม่มียาปฏิชีวนะตกค้างในเนื้อม้าเช่นในฟาร์มโรงงาน ยาปฏิชีวนะมีบทบาทสำคัญในการเลี้ยงสัตว์ปีกและการผสมพันธุ์หมูเนื่องจากผู้ผลิตต้องการใช้พวกมันเพื่อปกป้องสัตว์จากโรค เนื้อจากม้ามีน้ำหนักเกิน อาห...

อาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมเป็นอาหารจากธรรมชาติ ที่นี่คุณจะพบกับตัวเลือกลดความอ้วนจำนวนมากที่ทำให้คุณดูมีสุขภาพดีขึ้นมีความสำคัญและมีสุขภาพที่ดีในเวลาเดียวกัน ดังนั้นคุณไม่เพียง แต่สูญเสียปอนด์ แต่รู้สึกสะดวกสบายอย่างสมบูรณ์ กินผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก ด้วยผลไม้สดจากธรรมชาติคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใส่วันผลไม้บริสุทธิ์เพื่อทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วและบรรเทาไซต์ที่ปนเปื้อน หรือคุณสามารถเพิ่มสิ่งกีดขวางรายวันและลดอาหารอื่น ๆ เนื่องจากผลไม้หลายชนิดมีของเหลวจำนวนมากพวกมันให้ร่างกายและช่วยในการคลายตะกรันเก่า ลำไส้รู้สึกสะอาดและบริสุทธิ์อย่างรวดเร็วและทัศนคติใหม่ที่สมบูรณ์แบบต่อชีวิตเกิด...

โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ส่งเสริมสุขภาพของคุณโดยทั่วไปสารอาหารในอาหารเพื่อสุขภาพยังส่งผลดีต่อผิวพรรณของคุณ ที่นี่คุณจะได้พบกับเคล็ดลับที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี อิทธิพลของโภชนาการที่มีต่อผิวพรรณ: คุณควรรู้สิ่งนั้น โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณปรับปรุงผิวพรรณหรือบรรเทาสภาพผิว ชั้นผิวด้านนอกซึ่งเป็นผิวหนังชั้นนอกที่เรียกว่าต่ออายุได้อย่างสมบูรณ์ทุกครั้งภายในหนึ่งเดือน สำหรับกระบวนการนี้ร่างกายของคุณต้องการพลังงานและสารอาหารที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถจัดหาได้ในรูปแบบของอาหารเพื่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตเช่นน้ำตาลไขมันและโปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่มีความสำคัญต่อการสร้า...

จินและโทนิคมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกายมนุษย์ เครื่องดื่มยังช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ ในบทความต่อไปนี้คุณจะอ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับมัน จินมีผลดีต่อสุขภาพในร่างกาย จินเป็นหนึ่งในวิญญาณที่โด่งดังที่สุดและสามารถเพลิดเพลินกับความเย็นในรูปแบบของจินและโทนิกในฤดูร้อนหรืออบอุ่นเป็นเรืองแสงจินในฤดูหนาว ด้านล่างเราจะอธิบายถึงผลกระทบของส่วนผสมที่แตกต่างกันในจิน ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของจูนิเปอร์เบอร์รี่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือดผ่านสารฟลาโวนอยด์ที่มีอยู่ในพืช จูนิเปอร์เบอร์รี่ยังมีผลดีต่อการย่อยและต่อสู้กับอาการท้องอืด พร้อมด้วยสมุนไพรเช่นผักชีจูนิเปอร์ช่วยล...

มีหลายวิธีในการอุ่นอาหาร ถ้วยเทอร์โมหรือเหยือกนั้นเป็นที่นิยมและสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่ เหล่านี้มีขนาดและรูปร่างแตกต่างกัน คุณสามารถค้นหาแนวคิดเพิ่มเติมได้ที่นี่ อุ่นอาหารในหม้อ หากคุณต้องการอุ่นอาหารในกระทะให้ปิดฝาแล้วปิด ตอนนี้คุณสามารถวางหม้อและเนื้อหาในหม้อ อุ่น หรือคุณสามารถปล่อยให้แผ่นความร้อนทำงาน ที่ระดับต่ำสุด ขอแนะนำตัวแปรนี้หากต้องรับประทานอาหารในทันที หรือวางหม้อในเตาอบที่อบอุ่น อย่างไรก็ตามต้องไม่มีพลาสติกหรือโลหะหลอมละลายบนหม้อหรือฝา ที่ดีที่สุดคือการใช้หม้อหิน, เซรามิกหรือหม้อดิน, กระทะทอดหรือจานอบ ในอดีตผ้าห่มหนา ๆ ถูกพันรอบหม้อเพื่อให้อาหารอุ่นขึ้น คุณก็สามารถใช้ประโยชน์จากตัวเล...

หากคุณต้องการ deacidify ร่างกายของคุณไม่เพียง แต่ออกกำลังกายมากในอากาศบริสุทธิ์ช่วย อาหารที่มีน้ำหนักเกินและชีวิตประจำวันที่ผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายที่สำคัญและร่าเริง Deacidify ร่างกาย - ขั้นตอนแรก ถ้าคุณต้องการที่จะ deacidify ร่างกายของคุณคุณควรละเว้นสิ่งที่นำไปสู่การเป็นกรดต่อไป ซึ่งรวมถึงอาหารที่ผลิตในอุตสาหกรรมน้ำตาลอาหารฟุ่มเฟือยผลิตภัณฑ์จากสัตว์และโปรตีนมากกว่าที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ความเครียดรังสีไฟฟ้าการออกกำลังกายน้อยเกินไปและอากาศที่บริสุทธิ์ก็นำไปสู่การทำให้เป็นกรด หากต้องการ deacidify ร่างกายคุณสามารถแทรกไม่กี่วันฐานที่จุดเริ่มต้น ให้อาหารในร่างกายของคุณที่เป็นด...

ผู้คนจำนวนมากขึ้นในเยอรมนีต้องทนทุกข์ทรมานจากการแพ้นม เด็กก็มักจะได้รับผลกระทบ เราแสดงอาการที่สามารถเกิดขึ้นได้และวิธีที่คุณสามารถกินได้ถ้าคุณไม่อดทนต่อนม ข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับการแพ้นม การแพ้แลคโตสมีผลต่อ 75 เปอร์เซ็นต์ของประชากรผู้ใหญ่ในโลก ตามปกติแล้วมนุษย์เราสามารถดูดซับและใช้แลคโตสตั้งแต่แรกเกิดได้ เอนไซม์แลคเตสซึ่งร่างกายของเราผลิตช่วยเราได้ที่นี่ Lactase แยกน้ำตาลนมออกเป็นกาแลคโตสและน้ำตาลกลูโคสที่ใช้งานง่าย หากเอนไซม์หายไปในร่างกายแลคโตสจะไปถึงลำไส้ใหญ่โดยไม่แยกออกซึ่งจะทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ การขาดเอนไซม์อาจเป็นมา แต่กำเนิดหรือได้มา การผลิตแลคเตสลดลงในกิจกรรมตลอดช่วงชีวิตข...

คิดไม่ถึงสำหรับบางคนเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับหลาย ๆ คน: หากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนักด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพคุณต้องมีความอดทนและอาหารที่เหมาะสม เราจะแนะนำบางอย่างที่จะช่วยคุณ ด้วยอาหารเหล่านี้คุณจะได้รับน้ำหนักที่ดี ไม่ว่าคุณจะลดน้ำหนักเนื่องจากการเจ็บป่วยมานานหรือพบว่าตัวเองผอมเกินไป: การเพิ่มน้ำหนักอย่างมีสุขภาพดีต้องใช้ความอดทนและเวลาเช่นเดียวกับการควบคุมอาหาร นี่คือบางจุดที่ควรทราบ: อย่างไรก็ตามจับตาดูอาหารที่สมดุล ผักและผลไม้โดยเฉพาะมีความสำคัญต่อร่างกายของคุณด้วยวิตามินที่จำเป็น การทานอาหารจานด่วนและของหวานนั้นไม่ดีต่อสุขภาพหากคุณต้องการเพิ่มน้ำหนัก กินอาหารที่ดีกว่าด้วยความหนาแน่นพลังงานสูงเช...

ผักถือว่าเป็นวิธีที่ดีในการให้สารอาหารแก่สัตว์เลี้ยงของคุณนั่นเอง เช่นเดียวกับฟักทองสำหรับสุนัข อย่างไรก็ตามคุณต้องไม่ให้อาหารฟักทองกับสุนัขของคุณ เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรใส่ใจ ฟักทองสำหรับสุนัข: ข้อดี ฟักทองไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ดี แต่ยังมีสุขภาพที่ดีด้วย โดยทั่วไปสุนัข ได้รับอนุญาตให้ กินฟักทอง ฟักทองเป็นผักที่ ดีต่อสุขภาพ ที่มีสารอาหารและไฟเบอร์มากมาย เหนือสิ่งอื่นใดวิตามิน A, C และ E เช่นเดียวกับแมกนีเซียมโพแทสเซียมและสังกะสี พวกเขา สมบูรณ์แบบ ในการ รักษา ในขนมปังกรอบสุนัข มีการกล่าวกันว่า เมล็ดฟักทอง เป็นยาตามธรรมชาติของ ปรสิต โดยเฉพาะหนอน ฟักทองอันตราย แม้ว่าฟักทองจะมีสุขภาพที่ดีสำหรับสุน...

กรดไขมันโอเมก้า 3 มีความสำคัญ เนื่องจากส่วนใหญ่เกิดขึ้นและในปลาปริมาณมากวีแก้นต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับการบริโภคไขมันเหล่านี้ เราได้รวบรวมการทำงานของคุณไว้ที่นี่ ไขมันโอเมก้า -3: หมิ่นประมาทต้องระวัง กรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นส่วนประกอบอาหารที่สำคัญที่ทำให้ร่างกายของเราแข็งแรง อย่างไรก็ตามพวกเขาอาจหายไปจากอาหารมังสวิรัติ เพราะซัพพลายเออร์หลักคือปลาที่มีไขมันจากโซนน้ำเย็น - และสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นคำถามสำหรับอาหารมังสวิรัติ ตัวแทนที่สำคัญที่สุดของกรดไขมันโอเมก้า -3 ได้แก่ กรดอัลฟา - ไลโนเลนิค (ALA), กรด eicosapentaenoic (EPA) และกรด docosahexaenoic (DHA) คำแนะนำด้านโภชนาการของคณะทำงาน Omega-3 eV ...

นอกจากนี้คุณยังสามารถจัดการกับอาหารผมร่วงที่กลัวโดยทั่วไป โดยการเลือกอาหารที่เหมาะสมคุณสามารถป้องกันผมร่วงหรือรักษาผมร่วงด้วยตัวเอง อาหารที่เหมาะสม: 5 เคล็ดลับสำหรับผมร่วง ผมร่วงที่เรียกว่าผมร่วงสามารถส่งผลกระทบต่อทุกคนที่สงสัย หนึ่งพูดถึงการสูญเสียเส้นผมจากผมร่วงอย่างน้อย 100 เส้นต่อวัน ผลการศึกษาโดยดร. รอบ ๆ ชายคนที่ 2 ทุกคนและผู้หญิงคนที่ 4 ทุกคน มูลนิธิวูลฟ์ ยีนหรือความผันผวนของฮอร์โมนสามารถถูกตำหนิได้ ความเครียดและสารอาหารที่ไม่เหมาะสมยังสามารถส่งเสริมการสูญเสียเส้นผม โรคที่ร้ายแรงเช่นโรคมะเร็งและการรักษาที่ตามมาโจมตีผมเช่นเดียวกับโรคโลหิตจางหรือการขาดวิตามินและแร่ธาตุ นอกจากการดูแลหนังศีร...

เรากินอาหารที่ทำให้เราเหนื่อยเกือบทุกวัน ดังนั้นอย่าแปลกใจถ้าคุณนั่งบนโซฟาโดยไม่ใช้ไดรฟ์ทันทีแม้ว่าคุณจะไม่เหนื่อยเลย ผู้ร้ายที่พบบ่อยที่สุดคือแป้งและน้ำตาล อาหารเหล่านี้ทำให้คุณเหนื่อย คาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วโดยเฉพาะอย่างยิ่งทำให้คุณเหนื่อย เหล่านี้รวมถึงผลิตภัณฑ์ที่มีแป้งขาวและน้ำตาลจำนวนมาก แป้งและน้ำตาลสีขาวให้คาร์โบไฮเดรตจำนวนมาก ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว เนื่องจากตับอ่อนต้องผลิตอินซูลินจำนวนมากในระดับนี้ระดับน้ำตาลในเลือดจึงเริ่มลดลงอย่างรวดเร็วหลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ ผล: อ่อนเพลียอย่างกะทันหัน ผลิตภัณฑ์แป้งขาวเช่นม้วนพาสต้าหรือขนมปังขาวไม่เพียง แต่ให้คาร์โบไ...

การสร้างกล้ามเนื้อสามารถได้รับการสนับสนุนด้วยอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะถ้าคุณต้องการกล้ามเนื้อมากขึ้นหรือต้องการกำหนดร่างกายของคุณให้ดีขึ้นคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการทานเพื่อสุขภาพ อ่านที่นี่ว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะกับการสร้างกล้ามเนื้อ อาหาร: 5 เคล็ดลับในการสร้างกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้อไม่สามารถสร้างขึ้นด้วยการฝึกฝนอย่างหนัก สิ่งที่สำคัญที่สุดสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อคือการฝึกความแข็งแรงอย่างสม่ำเสมอ อย่างไรก็ตามหากผลลัพธ์ที่ต้องการไม่ประสบความสำเร็จแม้หลังจากผ่านไปหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนก็อาจเป็นเพราะการรับประทานอาหารที่ผิด นอกจากการฝึกความแข็งแรงแล้วการฟื้นฟูกล้ามเนื้อยังเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน เส้นใยกล้า...

ในบทความนี้เราจะอธิบายความหมายของคำว่า "วีแก้น" และ "วีแก้น" หมายถึงอะไรและแตกต่างกันอย่างไร โภชนาการที่ปราศจากเนื้อสัตว์กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น - เราให้ภาพรวมของลักษณะเฉพาะ มังสวิรัติและมังสวิรัติ: คำสองคำนี้แตกต่างกันอย่างไร การกินเจหมายถึงแนวคิดทางโภชนาการที่เกิดจากอาหารหลายชนิดเช่นมังสวิรัติ พวกเขามีเหมือนกันว่าพวกเขาไม่กินเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์ ในต่อไปนี้เราจะแยกแยะความแตกต่างที่พบได้บ่อยที่สุดของโภชนาการพืชและอธิบายความแตกต่าง มังสวิรัติ Lacto-ovo : พวกเขาไม่กินเนื้อสัตว์หรือปลา แต่พวกเขากินไข่และผลิตภัณฑ์นม Lacto-vegetarians : พวกเขาไม่กินเนื้อปลาหรือไข่ แต่กินผลิตภัณ...

การขาดวิตามินอาจเป็นสาเหตุของการสูญเสียเส้นผม เพราะวิตามินจำนวนมากมีความสำคัญต่อสุขภาพของเส้นผม การตรวจเลือดที่แพทย์สามารถให้ข้อมูลหากมีข้อสงสัย นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้ผมหลุดร่วงเลย สาเหตุของอาการผมร่วงนั้นมีมากมาย การตรวจเลือดที่แพทย์ประจำครอบครัวหรือสูตินรีแพทย์ของคุณให้ข้อมูลอย่างรวดเร็วหากมีสิ่งไม่ชัดเจน สาเหตุของการสูญเสียเส้นผมอาจเป็น ความไม่สมดุลของฮอร์โมน Estrogens ส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม แต่ฮอร์โมนเพศชายทำลายมัน ความไม่สมดุลเกิดขึ้นเช่นหลังจากหยุดยาในระหว่างตั้งครรภ์หรือในช่วงวัยหมดประจำเดือน สาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมร่วงมากที่สุดคือการ ขาดธาตุเหล็ก ซึ่งมักจะช่วยเผาผลาญเซลล์ที่รากผม...

การทานวีแก้นสามารถมีสุขภาพดีได้มากเพราะการทานเนื้อสัตว์น้อยลงจะทำให้คอเลสเตอรอลลดลงและคนหมิ่นประมาทมีโอกาสเป็นเบาหวานน้อยลง 2 อย่างไรก็ตามเราอธิบายที่นี่สิ่งที่คุณควรพิจารณาด้วยอาหารนี้ ปริมาณวิตามินบี 12 ที่เพียงพอในอาหารมังสวิรัติ แทบไม่มีวิตามินบี 12 ในอาหารมังสวิรัติเพราะส่วนใหญ่พบในอาหารสัตว์ อย่างไรก็ตามวิตามินนี้มีความสำคัญมากสำหรับการสร้างเลือดระบบประสาทและการแบ่งเซลล์ vegans หลายคนมักประสบจากการขาดวิตามินบี 12 ตอนนี้เราจะอธิบายวิธีการทานวีแก้นเพื่อสุขภาพ มีอาหารที่ไม่ใช่สัตว์บางชนิดที่มีวิตามินบี 12 เล็กน้อย เบียร์กะหล่ำปลีดองและสาหร่ายมีการกล่าวถึงยาขนาดเล็ก อย่างไรก็ตามเพื่อให้สามารถ...

หากคุณต้องการเป็นมังสวิรัติคุณต้องตัดสินใจด้วยเหตุผลบางประการ การดำเนินการไม่ใช่เรื่องง่ายในตอนแรก นั่นเป็นเหตุผลที่เราให้คำแนะนำ 10 ข้อเกี่ยวกับวิธีการทานวีแก้นอย่างถาวร เหตุผลสำหรับชีวิตวีแก้น การเริ่มต้นชีวิตด้วยอาหารวีแก้นสามารถมีภูมิหลังมากมายไม่เพียง แต่สุขภาพของคุณเองเท่านั้นที่มีบทบาท ความหิวโหยในโลกเกี่ยวข้องกับการบริโภคเนื้ออันมหาศาลจากคนร่ำรวย เขตข้อมูลธัญพืชและถั่วเหลืองใช้สำหรับให้อาหารสัตว์ขุนและไม่ได้สำหรับคนหิว อาหารมังสวิรัติสนับสนุนการปกป้องสิ่งแวดล้อมเพราะการทำฟาร์มเป็นอันตรายต่อธรรมชาติ มีการล้างป่าทุ่งนาและน้ำใต้ดินที่ปนเปื้อนด้วยปุ๋ยและยาฆ่าแมลง นอกจากนี้การทำฟาร์มแบบโรงงา...

การใช้ชีวิตอย่างยั่งยืนเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้คนจำนวนมากในการปกป้องสิ่งแวดล้อม เคล็ดลับและกลวิธีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถผสมผสานความยั่งยืนเข้ากับชีวิตประจำวันของคุณในฐานะที่เป็นหลักการของการดำเนินชีวิตและการดำเนินชีวิตจึงถูกเปิดเผยที่นี่ การใช้ชีวิตอย่างยั่งยืน: นี่คือวิธีการทำงานในชีวิตประจำวัน การใส่ใจต่อความยั่งยืนหมายถึง การจัดการกับทรัพยากร อย่าง มีสติ และแสดง พฤติกรรมผู้บริโภคเป้าหมาย ในชีวิตประจำวัน เราจะอธิบายวิธีที่คุณสามารถแสดงท่าทางเป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมภายในกำแพงทั้งสี่ของคุณและระหว่างเดินทาง: ไฟฟ้าเป็นทรัพยากรที่หายากในหลายกรณีและควรใช้อย่าง จำกัด ปิดอุปกรณ์ที่ค...

พลาสติกเป็นหนึ่งในปัญหาที่ใหญ่ที่สุดสำหรับสภาพแวดล้อมของเราและตัวเราเองไม่มีความลับอีกต่อไป ในบทความนี้เราต้องการแสดงให้คุณเห็นถึงผลกระทบร้ายแรงแนะนำโครงการและโครงการและนำเสนอสาเหตุหลัก ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดกับพลาสติกคือการไม่สามารถย่อยสลายได้ ปริมาณขยะพลาสติกโดยเฉพาะในมหาสมุทรนั้นเป็นอันตรายถึงชีวิต ว่ายน้ำในมหาสมุทรมากกว่า 100 ล้านตัน หากไม่มีอะไรเปลี่ยนแปลงในอีกไม่กี่ปีข้างหน้าจะมีพลาสติกมากกว่าสัตว์ในทะเล พลาสติกไม่สามารถถูกทำลายได้โดยธรรมชาติ จุลินทรีย์ไม่สามารถย่อยสลายพลาสติกได้เนื่องจากเป็นผลิตภัณฑ์เคมีล้วนๆ แต่ขยะพลาสติกจะถูกทำลายอย่างช้าๆโดยน้ำทะเลและลม อย่างไรก็ตามแม้จะใช้เวลานานมาก ถุงพ...

คุณสามารถทำนมป่านได้ด้วยตนเองอย่างรวดเร็วและง่ายดาย มันไม่เพียง แต่มีรสชาติที่อร่อย แต่ยังเป็นทางเลือกหนึ่งของนมวัวที่ดีต่อสุขภาพและเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ ด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดเหล่านี้คุณรับประกันได้ว่าจะได้รับการเตรียมการที่เหมาะสม คุณจำเป็นต้องมีนมป่านหนึ่งลิตร คุณสามารถใช้เมล็ดป่านสองประเภทที่แตกต่างกันสำหรับนมป่าน: เมล็ดป่านที่มีเปลือกและเมล็ดป่านที่ไม่ได้แยกออก เราอธิบายให้คุณทราบถึงสิ่งที่ต้องระวัง สำหรับนมผงป่านโฮมเมดหนึ่งลิตรคุณไม่ต้องการน้ำมากเกินหนึ่งลิตรเมล็ดป่านปอกเปลือก 100-120 กรัม (ประมาณ 10 ช้อนโต๊ะ) และเลือกน้ำตาลเล็กน้อย (1 ช้อนชา) หรือสารให้ความหวานอื่น ใส่ทุกอย่างลง...

ด้วยอาหารสับปะรดคุณจะได้รับกระเพาะอาหารอย่างรวดเร็วเพราะผลไม้มีเอนไซม์ที่ทำลายโปรตีน นี่จะเป็นการย่อยอาหารและปอนด์ก็ลดลง คุณสามารถค้นหาว่ามีข้อดีและข้อเสียอะไรที่นี่ ที่อยู่เบื้องหลังอาหารสับปะรด ด้วยอาหารของสับปะรดคุณกินสับปะรดสดๆเป็นเวลาหลายวันเท่านั้น อนุญาตให้ใช้น้ำสับปะรดคั้นสดชาไม่หวานและน้ำเปล่าก็ได้ อาหารจะคงอยู่ระหว่าง 1 และ 7 วัน แต่ไม่แนะนำสำหรับทุกคน สับปะรดมีเอ็นไซม์สำหรับย่อยโปรตีน เป็นผลให้อาหารที่ไม่ได้แยกแยะหรือโปรตีนที่ย่อยยากในทางเดินอาหารสามารถแบ่งย่อยและใช้หรือขับออกมา นอกจากนี้ผลไม้ยังมีของเหลวจำนวนมากเช่นเดียวกับวิตามินและแร่ธาตุซึ่งเติมเต็มร้านค้าที่ว่างเปล่า เหล่านี้ยัง...

บวบได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของอาหารฤดูร้อนและโดยเฉพาะอย่างยิ่งอาหารเมดิเตอร์เรเนียน ฟักทองน้อยก็มีสุขภาพดีมาก ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่ามันเกี่ยวกับอะไร บวบ - นั่นเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพ บวบสามารถพบได้ในซูเปอร์มาร์เก็ตตลอดทั้งปี พวกเขาเป็นที่รู้จักจริง ๆ กับเรามาตั้งแต่ยุค 80 และมักจะใช้สำหรับอาหารจานต่าง ๆ ในศตวรรษที่ 17 อิตาลีบวบถูกปลูกเป็นสควอชในสวน แปลชื่อหมายถึง "ฟักทองน้อย" (พหูพจน์) อย่างไรก็ตามในประเทศเยอรมนีรูปร่างก็เหมือนกันสำหรับผลไม้เดี่ยว การผสมพันธุ์ได้แพร่กระจายไปยังส่วนที่เหลือของยุโรปด้วยบวบสีเขียวและสีเหลือง ตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงเมษายนคุณสามารถปลูกหรือหว่านบวบ ขอแนะนำไม่ให...

ตับของเราล้างพิษร่างกายของเรา ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีการล้างสารพิษในตับด้วยตัวคุณเองและช่วยในการทำงาน เราได้รวบรวมสามเคล็ดลับง่ายๆสำหรับชีวิตประจำวันไว้ด้วยกัน ล้างพิษตับ: ควบคุมสิ่งที่คุณกิน ตับจะกรองเลือดของคุณต่อสู้กับเชื้อโรคและกำจัดของเสีย ในเวลาเดียวกันมันก็จะสร้างเอนไซม์และมีความสำคัญมากในฐานะที่เป็นแหล่งเก็บน้ำตาลในร่างกาย อาหารที่อ่อนโยนสามารถล้างพิษในตับของคุณและช่วยให้มันมีสุขภาพที่ดี หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ชั่วขณะหนึ่งและดื่มเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์แทน พยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยาและนิโคติน ยกตัวอย่างเช่นยาแก้ปวดไอบูโพรเฟนถูกทำลายโดยตับ หลีกเลี่ยงขนมอาหารจานด่วนและอา...

แตงกวามีสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา แต่มีเหตุผลมากขึ้นว่าทำไมแตงกวามีสุขภาพดีสำหรับมนุษย์เรา 1. นี่คือเหตุผลที่แตงกวามีสุขภาพดี - สารอาหาร แตงกวามีสารอาหารมากมายต่อ 100 กรัม แต่ยังมีแคลอรี่ต่ำ ในขณะเดียวกันก็ประกอบด้วยน้ำมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์และทำให้ร่างกายของเรามีของเหลวมาก แตงกวานั้นมีโปรตีนไขมันคาร์โบไฮเดรตและไฟเบอร์เป็นจำนวนมาก วิตามิน...

การลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วโดยไม่ต้องอดอาหาร - นั่นคือสิ่งที่ลดน้ำหนักด้วยข้าว แต่สิ่งที่อยู่เบื้องหลังมัน เราอธิบายว่าอาหารข้าวทำงานอย่างไรและสิ่งที่คุณควรพิจารณา การลดน้ำหนักทำงานอย่างไรกับข้าว เมื่ออดอาหารด้วยข้าวตามชื่อที่แนะนำคุณควรกินข้าวเป็นพิเศษ การลดน้ำหนักนั้นมีสาเหตุหลักมาจากปริมาณแคลอรี่ที่ลดลง แต่ก็เป็นเพราะข้าวและโพแทสเซียมมันมีน้ำผูกและลบออกจากร่างกาย ผู้ที่ติดตั้งและยึดติดกับตัวแปรที่เข้มงวดของอาหารควร (ตามที่สัญญา) สูญเสียมากถึง 9 กิโลกรัมในหนึ่งเดือน ในช่วงแรกของการทานข้าวคุณต้องลดจำนวนแคลอรี่เป็น 800-1, 000 ต่อวัน ค่อยๆเพิ่มจำนวนแคลอรี่เป็น 1200 รุ่นที่เข้มงวดของอาหารที่คุณต้องก...

กะหล่ำปลีดองมีสุขภาพดีมากเพราะมันมีแบคทีเรียกรดแลคติกที่มีคุณค่าซึ่งดีต่อลำไส้และระบบภูมิคุ้มกันเมื่อสดไม่ผ่านการทำความสะอาดและไม่ได้รับความร้อน เส้นใยผักของกะหล่ำปลียังเป็นเส้นใยที่มีประโยชน์ต่อร่างกายซึ่งทำหน้าที่เป็นอาหารของแบคทีเรีย รักษาสุขภาพด้วยกะหล่ำปลีดอง ผู้ที่ทานกะหล่ำปลีดองเป็นประจำจะให้แบคทีเรียกรดแลคติคในลำไส้ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญสำหรับฟังก์ชั่นมากมายในร่างกาย เหนือสิ่งอื่นใดพวกเขายังให้สภาพแวดล้อมที่เป็นกรดในร่างกายซึ่งไวรัสแบคทีเรียเชื้อราเชื้อโรคและแบคทีเรียในลำไส้ไม่สบาย สุขภาพเป็นที่รู้จักกันดีในลำไส้ อย่างไรก็ตามมักมีแบคทีเรียในลำไส้ที่ไม่ดีพอในลำไส้ดังนั้นคุณจึงสามารถใช้...

การดื่มน้ำเพื่อผิวสวยสุขภาพดีเป็นเคล็ดลับความงามที่รู้จักกันดีจากนางแบบและดาว และน้ำมีผลดีต่อผิวและสุขภาพอันเนื่องมาจากสารอาหารที่มีอยู่ ดื่มน้ำและดูดซับสารอาหารที่สำคัญสำหรับผิว โดยการดื่มน้ำปริมาณมากส่วนผสมถูกดูดซับซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพและลักษณะที่ปรากฏของเรา ร่างกายส่วนใหญ่ประกอบด้วยน้ำ หากบริโภคมากเกินไปและเพิ่มน้อยเกินไปร่างกายจะขาดน้ำ น้ำน้อยเกินไปที่เห็นได้ชัดบนผิวหนังโดยเฉพาะ มันดูเหี่ยวย่นแห้งและบอบบาง โซเดียม มักถูกบรรจุอยู่ในน้ำ สิ่งนี้มีผลกระทบที่อวบอิ่มเนื่องจากโซเดียมทำให้มั่นใจได้ว่าน้ำถูกเก็บไว้ในเซลล์ของผิวหนัง สิ่งนี้จะสร้างหมอนอิงขนาดเล็กที่อวบขึ้นและริ้วรอยเรียบในผิว โพ...

การทำน้ำผลไม้ให้ตัวเองทำให้แฟน ๆ หลายคนรู้สึกสดชื่น แต่ยังเป็นนักต่อรองราคาอีกด้วย น้ำผลไม้ที่คุณสามารถซื้อในร้านค้าสามารถทำที่บ้านเพื่อสุขภาพและอร่อย เราอธิบายเคล็ดลับที่ดีที่สุดในการเตรียมเครื่องดื่มที่ย่อยได้ ทำน้ำผลไม้ด้วยตัวคุณเอง - มันทำงานอย่างไร โดยหลักการแล้วการทำน้ำผลไม้เป็นการเล่นของเด็ก คุณควรใช้เคล็ดลับในใจและมันจะทำงานได้โดยไม่มีปัญหา เลือกผลไม้สด น้ำผลไม้ที่สดชื่นกว่า หากผลไม้อยู่ในซุปเปอร์มาร์เก็ตมานานพวกเขามักจะสูญเสียวิตามินบางส่วนไป ดังนั้นจึงควรใส่ใจกับความสดใหม่ มันจะดีที่สุดถ้าคุณนำผลไม้ออกจากสวนของคุณ ทำการทดสอบแรงกดบนผลไม้ กฎคือ: ผลไม้ที่นุ่มนวลยิ่งเก่าและสุกมากขึ้นเท่าน...

หากคุณใช้ชีวิตมังสวิรัติคุณต้องกินโปรตีนจากอาหารอื่นเป็นเนื้อสัตว์หรือไข่ แต่มีตัวเลือกมากมาย ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอาหาร 7 อย่างที่เหมาะสมที่สุดสำหรับเรื่องนี้ แหล่งโปรตีน 7 แห่ง โปรตีนสำหรับอาหารมังสวิรัติสามารถพบได้ในผักจำนวนมากและโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพืชตระกูลถั่ว Superfood quinoa มีโปรตีน 14 กรัมต่อ 100 กรัม นอกจากนี้ยังมีเหล็กและไฟเบอร์ คุณสามารถเตรียมอาหารจำนวนมากด้วย quinoa ในกระทะในขนมอบหรือสลัด - ความเป็นไปได้ไม่มีที่สิ้นสุด ถั่วฝักยาว มีโปรตีนเกือบ 10 กรัมต่อ 100 กรัม นอกจากโปรตีนถั่วยังมีเส้นใย เหล่านี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับการย่อยอาหารและอิ่มเอิบนาน พวกเขาลิ้มรสอร่อยโดยเฉพาะอย่า...

ข้าวฟ่างสามารถใช้ได้หลายวิธีและมีสุขภาพดีมาก ข้าวฟ่างเหมาะสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้กลูเตน เราอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับลูกเดือยเพื่อสุขภาพในบทความนี้ นั่นคือเหตุผลที่ลูกเดือยมีสุขภาพที่ดี หนึ่งในเหตุผลที่ลูกเดือยมีสุขภาพที่ดีคือหลังจากที่ข้าวโอ๊ตมันเป็นธัญพืชที่มีวิตามินและแร่ธาตุมากที่สุด ข้าวฟ่างมีแมกนีเซียมและเหล็กเป็นจำนวนมาก ข้าวฟ่างมีแมกนีเซียมประมาณ 123 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัม แมกนีเซียมมีความสำคัญต่อระบบประสาทและกล้ามเนื้อ มีธาตุเหล็กประมาณ 7 กรัมในลูกเดือย 100 กรัม ซึ่งครอบคลุมความต้องการเหล็กรายวันอย่างน้อย 45 เปอร์เซ็นต์ มังสวิรัติมีความสุขกับลูกเดือยเพราะมันมีโปรต...

การรับประทานอาหารพื้นฐานไม่ได้หมายความว่าหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรดแม้ว่าจะสงสัยว่าจะเป็นเช่นนี้ก็ตาม อาหารประเภทใดที่สนับสนุนคุณด้วยอาหารพื้นฐานและอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง - ค้นหาที่นี่ โภชนาการพื้นฐาน - ด้วยเคล็ดลับห้าวันต่อวันมันจะได้ผล อาหารพื้นฐานส่วนใหญ่ของคุณควรประกอบด้วยผักสลัดผลไม้และธัญพืช เนื่องจากผลไม้มักมีแคลอรี่สูงมากกว่าผักหรือสลัดจึงแนะนำให้ใช้ผลไม้รสหวานมากขึ้น ใช้กฎพื้นฐานของหัวแม่มือ: 2/3 อาหารพื้นฐานและอาหารที่เป็นกรด 1/3 อาหารสัตว์เช่นเนื้อปลาไข่ผลิตภัณฑ์นมและผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่จะถูกลบออกจากเมนูของคุณระหว่างหลักสูตรพื้นฐาน ด้วยเวย์และผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลืองรวมถึงเต้าหู้โฮมเมดคุณส...

ฤดูหนาวเป็นช่วงเวลาแห่งการดื่มไวน์หรือไม่ ลืมเกี่ยวกับไวน์ร้อน Glow gin เป็นเทรนด์เครื่องดื่มของปี 2019 สูตรที่ดีที่สุดสำหรับเครื่องดื่มผลไม้สามารถพบได้ที่นี่ ทำให้เรืองแสงจินตัวเอง - มันทำงานอย่างไร คริสต์มาสอยู่ใกล้แค่เอื้อม - และมีอาหารมากมายเช่น speculoos, ขนมปังขิงและไวน์บด อย่างไรก็ตามหลังนี้กำลังเผชิญกับการแข่งขันที่รุนแรงในปีนี้ เพราะเรืองแสง - จินถือเป็นเครื่องดื่มในปี 2019 มันเป็นเครื่องดื่มร้อนบนพื้นฐานของจินผลไม้ สิ่งทั้งปวงได้รับการขัดเกลา - เช่นเดียวกับไวน์บด - พร้อมเครื่องเทศหลากหลายชนิด สำหรับจินเรืองแสงสองแก้วคุณต้อง: จินสี่ centiliters (ที่ดีที่สุดที่มีปริมาณแอลกอฮอล์ต่ำและกลิ...

เพื่อไม่ให้รู้สึกอึดอัดและหนาวเย็นอีกต่อไปเครื่องดื่มอุ่น ๆ ไม่ควรพลาดในวันคริสต์มาส คุณสามารถค้นหาสามสูตรสำหรับเครื่องดื่มอุ่น ๆ ที่มีแอลกอฮอล์ได้ในบทความนี้ เครื่องดื่มคริสต์มาส - สูตรสำหรับไวน์บดคลาสสิก ไวน์อุ่น ๆ ที่มีผลไม้เช่นมะนาวและเครื่องเทศคริสต์มาสรวมเข้าด้วยกันอย่างถูกต้องคุณสามารถเสกสรรเครื่องดื่มร้อนๆแสนอร่อยสำหรับเทศกาลคริสต์มาส ส่วนผสม : ไวน์แดงแห้ง 1 ขวด, ส้มหรือมะนาวออร์แกนิก 1 แท่ง, อบเชย 2 แท่ง, 3 กลีบ, โป๊ยกั๊ก 1 ดาว, 2 ถึง 3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งหรือลูกอมน้ำตาล เตรียม: ล้างส้มหรือมะนาวและตัดเป็นชิ้น ความร้อนไวน์แดงในกระทะ แต่ให้แน่ใจว่าไวน์แดงไม่เดือดมิฉะนั้นแอลกอฮอล์จะระเหย เพิ่...

ไม่ว่าจะกินหรือดื่มในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย: คุณสามารถทำค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์สำหรับคริสมาสต์ได้ด้วยตัวเอง เราแสดงสูตรสามสูตรสำหรับเครื่องดื่มแสนอร่อยที่รับรองว่าคุณจะเพลิดเพลิน หมัดคริสต์มาสกับแท่งอบเชย - นั่นคือวิธีที่คุณทำค็อกเทลวันหยุดด้วยตัวคุณเอง เทรนด์ใหม่ของเครื่องดื่มโกลว์จินกำลังแผ่ขยายออกไปเรื่อย ๆ - แต่ถ้าคุณชอบมันแบบคลาสสิกมากขึ้นคุณจะได้รับการเสิร์ฟพร้อมกับไวน์หรือหมัดที่อร่อย เรานำเสนอสูตรง่าย ๆ พร้อมแอลกอฮอล์ที่คุณสามารถผสมให้แขกของคุณได้อย่างรวดเร็วในช่วงวันหยุด นี่คือวิธี: ต้มชาดำหนึ่งลิตรแล้วใส่ลงในหม้อ เพิ่มไวน์แดงสองลิตรและเหล้ายิน 250 มิลลิลิตรแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มน้ำผลไม้ของ...

การสร้างกล่องหนอนไม่ใช่เรื่องยากเมื่อคุณรู้วิธีการทำ ด้วยกล่องแบบนี้คุณสามารถผลิตปุ๋ยอินทรีย์ที่มีคุณค่าได้ด้วยตัวเอง ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้วิธีสร้างบางสิ่งเช่นนี้และสร้างฮิวมัสหนอนของคุณเอง ทำไมคุณควรสร้างกล่องหนอน กล่องหนอนไม่มีอะไรมากไปกว่าปุ๋ยหมัก ตรงกันข้ามกับปุ๋ยหมักคุณไม่จำเป็นต้องย้ายออกไปข้างนอก ฮิวมัสที่ผลิตสามารถเพิ่มลงในดินพืชเป็นปุ๋ยอินทรีย์ได้ ซึ่งแตกต่างจากถังขยะอินทรีย์ไม่มีกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ในกล่องหนอน เวิร์มสลายขยะอินทรีย์อย่างรวดเร็วเพื่อให้ขยะกลายเป็นฮิวมัส มันมีกลิ่นเหมือนดินป่า กล่องหนอนทำงานได้ดีที่สุดกับสองห้องซึ่งคั่นด้วยตารางตรงกลาง ดังนั้นคุณมีความเป็นไปได้ที่...

ร่างกายของเราทำงานได้ดีที่สุดทุกวัน ดังนั้นเราควรล้างพิษให้เขาเป็นประจำเพื่อให้เขามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเป็นเวลานาน ที่นี่เราให้คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการล้างพิษจากธรรมชาติ ล้างพิษและชำระร่างกายด้วยการอดอาหารและดีท็อกซ์ โดยหลักการแล้วมันเกี่ยวกับการช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษไขมันและความบกพร่องและมลพิษอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างแข็งขันหรือเฉยๆ ในอีกด้านหนึ่งคุณสามารถนำเข้าสารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษ หรือคุณสามารถช่วยร่างกายของคุณโดยหลีกเลี่ยงสารบางอย่าง เป้าหมายของการล้างพิษในร่างกายคือการทำความสะอาดเลือดลำไส้ตับผิวหนังไตและปอด นอกจากนี้มลพิษและความเครียดในที่สุดควรลดลง แทนที่จะเ...

หน้าอกที่มั่นคงคือความฝันของผู้หญิงทุกคน แต่นอนลงใต้มีดเพื่อสิ่งนั้นหรือ มันไม่จำเป็นต้องเป็น ในบทความนี้เราขอนำเสนอการเยียวยาที่ดีที่สุดห้าประการสำหรับการปรับสภาพเต้านมของคุณ กระชับหน้าอกของคุณด้วยการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้มันทำงาน ด้วยอายุหรือหลังการตั้งครรภ์และการให้นมภายหลังความแน่นของเต้านมมักจะลดลง แต่นั่นก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะหมดหวังหรือตรงไปที่ศัลยแพทย์เครื่องสำอาง ผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการยอมรับสถานะใหม่สามารถลองหนึ่งในห้าวิธีแก้ไขบ้านที่คุณสามารถต่อสู้กับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอลงได้ ดื่มมาก: ฟังดูง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร สิ่งนี้จะกระชับผิวซึ่งจะช่วยลด...

การเพิ่มน้ำหนักจะต้องมีแคลอรี่มากกว่าที่คุณบริโภค เพื่อให้ร่างกายของคุณดีและทำให้สุขภาพดีอาหารก็ควรเป็นไปตามธรรมชาติและมีคุณค่าทางโภชนาการ ค้นหาสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับหัวข้อนี้ที่นี่ เตรียมอาหารเพื่อรับน้ำหนักตัวเอง หากคุณต้องการมีสุขภาพที่ดีและระยะยาววิธีที่ดีที่สุดคือเตรียมอาหารของคุณให้สดและด้วยตัวคุณเอง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรู้ว่าส่วนผสมใดที่รวมอยู่ ก่อนอื่นให้นึกถึงอาหารธรรมชาติที่คุณชอบที่สุด เขียนผลไม้และผักทุกชนิดพืชถั่วเมล็ดพืชและ / หรืออาหารสัตว์ที่คุณชอบรับประทาน ยิ่งคุณชอบสิ่งต่าง ๆ มากเท่าไหร่ก็จะยิ่งเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายเท่านั้น เขียนสิ่งที่คุณได้รับดีที่สุด ซึ่งหมายความว่าหลังจาก...

ผักคะน้าเป็นผักตามฤดูกาลทั่วไปในฤดูหนาวซึ่งให้วิตามินและสารอาหารมากมายในฤดูหนาว ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะอธิบายว่าผักกาดขาวมีสุขภาพดีอย่างไร ผักคะน้ามีสุขภาพที่ดี ตั้งแต่เดือนตุลาคมถึงมกราคมคุณจะพบกับผักกะหล่ำปลีสีเขียวที่มีสุขภาพดีซึ่งเหมาะสำหรับฤดูหนาวเมื่อไม่มีผลไม้สดตามฤดูกาลอีกต่อไป คุณสามารถเตรียมคะน้าได้หลายวิธี เราจะนำเสนอสูตรอาหารที่ดีที่สุดให้กับคุณในเคล็ดลับการปฏิบัติอื่น คะน้ามีแคลอรี่และไขมันต่ำเป็นพิเศษ เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลรูปร่างในช่วงคริสต์มาส ผักคะน้า 100 กรัมมีประมาณ 37 กิโลแคลอรีและไขมันต่ำกว่าหนึ่งกรัม นอกจากนี้ยังมีแคลเซียมจำนวนมาก แล้วผัก 100 กรัมก็เพียงพอที่จะต...

ทุกคนที่เคยรู้เรื่องขนมปังอบแป้งขนมปังต้องการพักอย่างน้อยหนึ่งครั้ง ผู้เชี่ยวชาญด้านแม้ปล่อยให้แป้งพักสองครั้งก่อนที่จะวางในเตาอบและออกมาอีกครั้งเป็นขนมปังกรอบ คุณสามารถหาสาเหตุว่าทำไมนี่ถึงมาที่นี่ เวลาที่เหลือสำหรับแป้งขนมปัง - นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญ กระบวนการของการอบขนมปังนั้นโดยทั่วไปแล้วจะเหมือนกัน แป้งถูกนวดจากส่วนผสมบางอย่างแล้วนำไปพักระยะเวลาที่เหลือ สำหรับแป้งขนมปังหลายชนิดยีสต์ขนมปังเป็นส่วนประกอบสำคัญ ในที่สุดยีสต์ก็ยังเป็นหนี้จากแป้งที่เหลือก่อนที่จะใส่ในเตาอบ มีเซลล์เดียวอยู่เบื้องหลังยีสต์ขนมปังที่กินน้ำตาล ด้วยเหตุนี้เห็ดมักถูกเรียกว่าเห็ดน้ำตาล ในช่วงเวลาที่เหลือของแป้งกร...

หากคุณต้องการให้เส้นผมของคุณงอกเร็วขึ้นมาตรการง่ายๆที่มักจะช่วย เคล็ดลับการปฏิบัตินี้แสดงให้คุณเห็นว่าการดูแลเส้นผมและการเยียวยาที่บ้านบางอย่างสามารถทำให้แผงคอยาวขึ้นได้อย่างไร ทำให้เส้นผมเติบโตเร็วขึ้นด้วยการเยียวยาที่บ้าน โดยเฉลี่ยแล้วขนขึ้นประมาณเดือนละหนึ่งนิ้ว หนังศีรษะที่ดีต่อสุขภาพและให้มาอย่างดีเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม คาเฟอีนยังสามารถกระตุ้นการเจริญเติบโต ด้วยการขัดที่ทำจากกากกาแฟคุณจะเร่งการงอกของเส้นผมได้สองครั้ง คุณนวดหนังศีรษะและจัดหาคาเฟอีนให้คุณ แอปพลิเคชันง่าย: คุณนวดกากกาแฟลงบนหนังศีรษะและผมเปียกสัปดาห์ละสองครั้ง จากนั้นสระผมตามปกติ ทำแชมพูของคุณเองเพิ่มโรสแม...

เรามักจะอยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตประจำวัน ต้องใช้เส้นประสาทที่แข็งแรงในช่วงเวลาเหล่านี้อย่างแม่นยำ ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถทำให้เส้นประสาทของคุณแข็งแรงและมีชีวิตที่ผ่อนคลายมากขึ้นได้อย่างไร เสริมสร้างประสาทของคุณ: วิธีการออกกำลังกายช่วย เมื่อเราเครียดมักจะยากที่เราจะรักษาความชัดเจน อย่างไรก็ตามหากเราปฏิบัติตามประเด็นต่อไปนี้เราสามารถเรียนรู้ที่จะจัดการได้ดีขึ้นและส่งเสริมสุขภาพร่างกายของเรา วิธีการหนึ่งที่ช่วยได้เสมอคือการออกกำลังกาย การออกกำลังกายเพียง 30 นาทีต่อวันช่วยลดความเครียดในชีวิตประจำวัน ใส่แจ็คเก็ตของคุณและไปเดินเล่น อากาศที่บริสุทธิ์ช่วยให้คุณหายใ...

คุณอาจเคยได้ยินคำว่าคลอเรตที่เกี่ยวข้องกับอาหารและถามตัวเองว่า: นั่นเป็นอาหารของฉันด้วยหรือไม่ ตอนนี้เราจะอธิบายให้คุณทราบว่ามันคืออะไรเกี่ยวกับและสารอันตรายจริงๆ คลอเรตในอาหาร - เป็นอันตรายหรือไม่? คลอเรตคือเกลือของกรดคลอริค คุณแทบจะนึกไม่ออกเลยว่านอกจากคุณจะให้ความสนใจในชั้นเรียนวิชาเคมีที่โรงเรียนหรือเรียนในสาขาวิชา เกลือของกรดจะเกิดขึ้นเมื่อกรดทำปฏิกิริยากับโลหะเหนือสิ่งอื่นใดโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านการเกิดออกซิเดชัน เกลือกรดที่รู้จักกันดีที่สุดคือโซเดียมคลอไรด์ซึ่งเป็นเกลือแกงของเรา นี่คือเกลือของกรดไฮโดรคลอริก สิ่งที่อันตรายอย่างยิ่งสำหรับเราในรูปแบบหนึ่งนั้นไม่เป็นอั...

เธอคือราชินีแห่งถั่ว - มะคาเดเมีย แม้ว่าจะมีแคลอรี่จำนวนมาก แต่ก็มีประโยชน์มาก ค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแมคคาเดเมียที่นี่ Macadamia - ถั่วเพื่อสุขภาพจากออสเตรเลีย ต้นมะคาเดเมียมาจากป่าฝนของออสเตรเลีย ชาวอะบอริจินใช้ถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการมานานหลายศตวรรษ มาคาเดเมียเป็นที่รู้จักกันในหมู่ชาวพื้นเมืองของออสเตรเลียภายใต้ชื่อ "Kindal Kindal" ถั่วถูกตั้งชื่อว่า "Macadamia" หลังจากนักวิทยาศาสตร์ John Macadam (1827-1865) Macadamia - เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ มะคาเดเมียมีส่วนผสมที่สำคัญมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ดังนั้นมันจึงอุดมไปด้วยไขมัน น่าเสียดายที่...

กรดไขมันโอเมก้า 6 มีชื่อเสียงไม่ดีเพราะถือว่าเป็นอันตรายต่อสุขภาพ เนื่องจากอาหารของเรามีโอเมก้า 6 มากเกินไปในช่วงเวลาของการผลิตอาหารอุตสาหกรรมเราบริโภคกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีสุขภาพดีน้อยเกินไป กรดไขมันโอเมก้า 6 ช่วยลดการอักเสบ ในช่วงเวลาของการผลิตอาหารอุตสาหกรรมกรดไขมันโอเมก้า 6 มีความโดดเด่นในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่ เพื่อที่จะได้รับสารอาหารที่จำเป็นทั้งหมดอย่างเหมาะสมควรมีสมดุลระหว่างกรดไขมันโอเมก้า 6 และโอเมก้า 3 ในอาหารของเรา อย่างไรก็ตามนี่เป็นกรณีที่น้อยลง กรดไขมันโอเมก้า -6 เป็นกรดไขมันอิ่มตัวที่ถูกกล่าวว่ามีผลกระทบต่อสุขภาพของเรา โดยเฉลี่ยแล้วผู้ใหญ่กินกรดไขมันโอเมก้า 6 มากกว่ากรดไขมันโอเมก้า ...

ในเคล็ดลับที่ใช้งานได้นี้เราได้สรุปว่าฟรุคโตสคืออะไรและคุณจะรู้ได้อย่างไรว่าคุณแพ้ฟรุคโตสหรือไม่ ฟรักโทสคืออะไร ฟรักโทสหรือฟรุคโตสเป็นน้ำตาลธรรมดา (monosaccharide) และเป็นของคาร์โบไฮเดรต มันเกิดขึ้นตามธรรมชาติในผักและผลไม้ แต่ก็พบได้ในน้ำตาลทรายขาวและผลิตภัณฑ์สำเร็จรูป ฟรักโทสเป็นคำที่ทำให้เข้าใจผิดเพราะไม่เพียง แต่พบในผักและผลไม้ แต่ยังมีผลิตภัณฑ์อื่น ๆ อีกมากมายเช่นสินค้าขนมอบขนมหวานหรือผลิตภัณฑ์นม โดยเฉพาะอย่างยิ่งในอุตสาหกรรมฟรุคโตสมักใช้เป็นสารให้ความหวานเนื่องจากมีราคาถูกกว่าซูโครส (น้ำตาลทรายแดง) และมีพลังในการให้ความหวานสูงกว่า แหล่งที่มาหลักของฟรุกโตสคือน้ำเชื่อมข้าวโพดปริมาณฟรุกโตสที่...

หากคุณมีสิวหรือเป็นสิวก็สามารถช่วยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมได้ ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราอธิบายว่าทำไมจึงเป็นเช่นนี้และการสละสิทธิ์สามารถช่วยได้ในระดับใด สิวผ่านนม: นั่นคือเหตุผล เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมการบริโภคนมจึงมีผลต่อสิวของคุณคุณต้องรู้ว่านมนั้นผลิตได้อย่างไร นมมาจากวัวที่ตั้งครรภ์หรือไม่ใช่วัวที่มีลูกวัวในปีที่ผ่านมา ฮอร์โมนเอนไซม์และสารเจริญเติบโตที่สัตว์สร้างขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ถึงนมของพวกเขาและร่างกายมนุษย์ เนื่องจากวัวที่ตั้งครรภ์ตอนปลายยังได้รับนมเช่นกันฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศจึงมักสูงในนมวัว นมโคที่แตกต่างกันมีไว้ขาย แต่ฮอร์โมนสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณและเหนือสิ่งอื่นใดกับผิวของคุณ...

คุณไม่สามารถอบไอน้ำหรือผักโขมที่ปรุงแล้วเท่านั้นคุณยังสามารถกินมันดิบได้อีกด้วย ผักโขมดิบสามารถประมวลผลได้เป็นอย่างดีในสลัด แต่มีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณา เพราะไม่ใช่ทุกชนิดที่เหมาะสมสำหรับการกินดิบ เป็นการดีที่สุดที่จะกินผักโขมดิบ อาหารหลากหลายสามารถเสกสรรขึ้นจากผักโขม ผักใบเขียวไม่เพียง แต่อร่อยโดยเฉพาะ แต่ยังมีสุขภาพดีมาก โดยทั่วไปคุณสามารถกินใบผักโขมดิบ ผักขมใบอ่อนเหมาะที่สุดสำหรับสิ่งนี้ ผักโขมเรียกว่าแตกต่างกัน ใบผักโขมเป็นผักขมที่ยังไม่โตเต็มที่ นั่นคือเหตุผลที่มันมีรสชาติอ่อน ใบผักโขมอ่อนสามารถพบได้ในร้านค้าและตลาดตั้งแต่เดือนมีนาคมถึงพฤษภาคม ในขณะที่ผักโขมในฤดูหนาวและรูตเป็นผักขมชนิดหนึ่...

ผลของกระวานเป็นที่รู้จักกันมานานหลายศตวรรษ โดยเฉพาะในประเทศต้นกำเนิดของเครื่องเทศเช่นกระวานอินเดียเป็นที่นิยมอย่างมากในการรักษาโรคหวัด นี่คือวิธีที่กระวานทำงานบนร่างกายมนุษย์ กระวานมักใช้ในครัว หลายคนใช้เป็นเครื่องเทศในการปรับแต่งจานของคุณ แต่กระวานสามารถทำอะไรได้มากกว่า เนื่องจากเป็นที่ทราบกันมานานในประเทศแถบเอเชียใต้ว่าเป็นวิธีการรักษาโรคที่ได้รับการพิสูจน์มาเป็นอย่างดี กระวานตอบโต้การร้องเรียนในทางเดินอาหารโดยเฉพาะ เหล่านี้รวมถึงอาหารไม่ย่อยปวดท้องหรือท้องอืด สารออกฤทธิ์กระตุ้นให้น้ำดีซึ่งมีผลดีต่อระบบทางเดินอาหาร เครื่องเทศยังช่วยให้มีอาการปวดประจำเดือนและมีอาการที่อาจเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดปร...

ผักโขมมีสุขภาพดีมาก เพราะผักใบเขียวให้สารอาหารที่สำคัญมากมายเช่นวิตามินและควรมีในทุกเมนู การบริโภคผักโขมเป็นประจำจะช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้นและสามารถป้องกันโรคได้ ผักโขมมีสุขภาพดีมาก ผักโขมไม่มีแคลอรี่ แต่มีสารอาหารมากขึ้น เพราะผักสีเขียว 100 กรัมมีคาร์โบไฮเดรตเพียง 3.6 กรัมและประกอบด้วยน้ำประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ ผักโขมจึงเป็นซัพพลายเออร์ที่สำคัญของเส้นใยและวิตามินจำนวนมาก หนึ่งในส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในผักโขมคือกรดโฟลิก กรดโฟลิกเป็นหนึ่งในวิตามินในกลุ่ม B และมีหน้าที่ในการป้องกันเซลล์ ในเวลาเดียวกันกรดโฟลิกรองรับการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อ โดยเฉพาะผู้หญิงควรบริโภคกรดโฟลิคในปริมาณที่เพียงพอทั้งก่อ...

หลังการผ่าตัดคลอดผู้หญิงบางคนมีปัญหากับการฉีดนมซึ่งอาจเริ่มช้า ค้นหาสาเหตุและวิธีที่คุณสามารถกระตุ้นการผลิตน้ำนมในเคล็ดลับสุขภาพนี้ การฉีดนมหลังการผ่าตัดคลอด - ข้อมูลและเคล็ดลับ ไม่มีเหตุผลทางกายภาพว่าทำไมการบริโภคนมหลังจากการผ่าตัดคลอดควรแตกต่างจากการคลอดตามธรรมชาติ ร่างกายเริ่มผลิตน้ำนมทันทีที่รกถูกปฏิเสธเช่นเค้กแม่ นี่คือกรณีที่มีการผ่าท้องเช่นเดียวกับการคลอดในช่องคลอด การผ่าตัดนั้นไม่ใช่เหตุผลที่แท้จริงหากมีการฉีดน้ำนมล่าช้า แต่การแยกแม่และเด็กในแผนกซีซาร์โดยเฉพาะอย่างยิ่งในแผนกผ่าฉุกเฉินมีหน้าที่รับผิดชอบในการผลิตน้ำนมล่าช้า วิธีที่ดีที่สุดในการกระตุ้นการสร้างน้ำนมหลังการผ่าท้องคือการกอดลู...

การทำความสะอาดช่องว่างปกติเป็นส่วนหนึ่งของสุขอนามัยในช่องปากอย่างทั่วถึง ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะแสดงตัวเลือกต่าง ๆ สำหรับการดูแลทันตกรรมประเภทนี้ ทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันด้วยไหมขัดฟัน ไหมขัดฟันเป็นวิธีที่ใช้กันมากที่สุดในการทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟัน ด้วยไหมขัดฟันที่ดีคุณสามารถทำความสะอาดช่องว่างระหว่างฟันแคบ ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อฟันอยู่ใกล้กันมากคุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับไหมขัดฟัน มีความเสี่ยงที่ดีที่นี่ที่เหงือกอ่อนไหวจะได้รับบาดเจ็บ ไหมขัดฟันที่ไม่ได้ผ่านการกำจัดไม่เพียง แต่กำจัดเศษอาหารเท่านั้น แต่ยังมีคราบพลัค ไหมขัดฟันเหมาะที่สุดสำหรับฟันและเขี้ยว หากคุณมีประสบการณ์ในการ...

ดอกไม้เอลฟ์นั้นเกี่ยวข้องกับเดลฟีเนียมและโคไนท์เป็นระยะทางไกล ๆ ดังนั้นโดยทั่วไปถือว่าเป็นพิษ เราจะบอกคุณว่าพิษพืชเป็นอย่างไรและการบริโภคนำไปสู่อาการพิษหรือไม่ ดอกไม้เอลฟ์นั้นมีพิษจริง ๆ ดอกไม้เอลฟ์ที่เขียวชอุ่มส่วนใหญ่จะใช้เป็นพื้นดินเพราะพืชดูแลง่ายเติบโตได้ดีในที่ร่มที่มีเพียงไม่กี่พืชที่สามารถเจริญเติบโตได้ ทุกส่วนของพืชมีสารที่มีรสขม ดอกไม้เอลฟ์จึงถือว่าเป็นพิษเล็กน้อย การบริโภคชิ้นส่วนพืชมากเกินไปโดยทั่วไปอาจทำให้เกิดอาการมึนเมา อย่างไรก็ตามไม่มีกรณีที่ทราบถึงความเป็นพิษร้ายแรง เมื่อถูกความร้อนสารพิษทั้งหมดก็ระเหยไปเช่นกัน ดอกไม้เอลฟ์กล่าวกันว่ามีผลเพิ่มความแรง ตัวแทนต่าง ๆ จึงมีสารสกัดจา...

คุณสามารถสั่งซื้อของชำในซุปเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์หากคุณไม่มีเวลาช็อป การเปรียบเทียบราคาและภาพรวมของผลิตภัณฑ์ของเราจะแสดงสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ขนาดใหญ่ห้าแห่ง อาหารที่ซื้อทางออนไลน์ส่งไปยังหลาย ๆ เมืองได้อย่างรวดเร็ว: "ทั้งหมดที่คุณต้องการ" "All You Need" มีรายการผักและผลไม้สดผลิตภัณฑ์นมและสินค้าในครัวเรือนมากมาย การจัดส่งสินค้า: หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ Ruhr ในโคโลญ, อาเค่น, เบอร์ลิน, บีเลเฟลด์, บอนน์, เบราน์ชไวก์, เดรสเดน, ดุสเซลดอร์ฟ, แฟรงค์เฟิร์ตอัมไมน์ คุณสามารถนัดหมายสำหรับการจัดส่งในช่วงเย็น ตัวอย่างเช่นการส่งมอบจะทำระหว่างเวลา 18.00 น. ถึง 2...

ความจริงที่ว่าขมิ้นมีสุขภาพดีส่วนใหญ่เกิดจากสองส่วนผสม น้ำมันหอมระเหยที่อยู่ในร่วมกับเคอร์คูมินทำให้รากหญ้าฝรั่นไม่เพียงแค่เป็นเครื่องเทศ แต่ยังเป็นยารักษา สิ่งที่ทำให้ขมิ้นเพื่อสุขภาพนั้น ขมิ้น (รากหญ้าฝรั่น) มีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพหลายประการ คุณสมบัติหลักของขมิ้นชันคือฤทธิ์ต้านการอักเสบ อย่างไรก็ตามปริมาณขมิ้นชันของผงขมิ้นต่ำเกินไปที่จะมีประสิทธิภาพ สารสกัดเคอร์คูมินมีประสิทธิภาพมากกว่าอย่างเห็นได้ชัด ขมิ้นชันเป็นที่รู้จักกันสำหรับคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งหมายความว่าสารออกฤทธิ์สามารถต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่เรียกว่า เหล่านี้เป็นสารประกอบออกซิเจนเชิงรุกที่สามารถเป็นอันตรายต่อผิวของคุณ ในกา...

การเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำช่วยให้ปลาได้รับการอบรมและป้องกันน้ำตามธรรมชาติ ในบทความนี้เราจะบอกคุณอย่างชัดเจนว่าการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำเป็นอย่างไร ที่อยู่เบื้องหลังคำว่า "การเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ" "การเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ" เป็นการเพาะพันธุ์ปลาในฟาร์มที่กำหนด หนึ่งในเป้าหมายของการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำคือการป้องกันไม่ให้ทะเลหลุดออกจากที่ว่างเปล่า การเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำมีข้อดีมากมาย อย่างไรก็ตามยังมีข้อเสียหากไม่ดำเนินการอย่างยั่งยืน ข้อดีของการเพาะเลี้ยงสัตว์น้ำ: หุ้นปลาป่าที่โล่งและสามารถกู้คืน สามารถเพาะพันธุ์ปลาได้ตามต้องการและตลอดทั้งปี ไม่มี bycatch มีเพียงปลาที่ต้องการในฟาร์มปลา ด้วยวิธีน...

ผักโขมแช่แข็งได้ง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องทำก็คือเก็บของเล็ก ๆ น้อย ๆ เพื่อให้ผักใบที่จะรักษาสีและสารอาหารที่สำคัญ ดังนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับผักขมตลอดทั้งปี ผักโขมแช่แข็ง - การเตรียมการ หากคุณเก็บผักโขมมากเกินไปในสวนของคุณและไม่ได้ใช้ผักใบเขียวคุณสามารถแช่แข็งได้ สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีถุงแช่แข็งหรือภาชนะพลาสติกที่เหมาะสม ก่อนอื่นต้องแยกผักโขมออก ทิ้งใบไม้ที่เริ่มเน่าหรือเหี่ยวเฉาและลำต้น ก่อนที่จะแช่แข็งใบผักขมให้ลวกผักขมเพื่อกำจัดไนเตรตและสารที่มีรสขมออกจากใบไม้ นำน้ำไปต้มในกระทะ ใส่ผักขมใบในกระชอนและแขวนไว้ในหม้อ ใบควรอยู่ในน้ำเดือดประมาณสองนาที จากนั้นแขวนที่กรองในน้ำน้ำแข็งเป็นเวลาสิบนาที สะ...

พืชวานิลลาเป็นของกล้วยไม้สกุล พ็อดเติบโตบนวานิลลาเครื่องเทศและใช้เป็นวานิลลาในหลายสูตรและผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เราจะแสดงผลของวานิลลาและวิธีการใช้ ผลของวนิลา วานิลลาใช้ในผลิตภัณฑ์ต่าง ๆ มากมาย ดังนั้นผลบวกทั้งหมดของเครื่องเทศจึงสามารถใช้ได้ วานิลลามีคุณสมบัติฆ่าเชื้อโรคและต้านการอักเสบ มันมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับ neurodermatitis, เชื้อราและผื่นและป้องกันแผลเปิดจากการติดเชื้อ วานิลลาประกอบด้วยน้ำ 35 เปอร์เซ็นต์น้ำตาล 25 เปอร์เซ็นต์ไขมัน 15 เปอร์เซ็นต์และแร่ธาตุ เซลลูโลสมีอยู่ในปริมาณมากเช่นกัน วานิลลามีผลที่ทำให้ดีอกดีใจและมักจะยกอารมณ์ กลิ่นยังเป็นที่น่าสนใจเนื่องจากมีความคล้ายคลึงกับน้ำหอ...

หากคุณกินเดทคุณกำลังทำสิ่งที่ดีต่อสุขภาพของคุณ เรียนรู้สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับอาหารหวานในเคล็ดลับโภชนาการนี้ กินวันที่สำหรับการย่อยอาหารที่ดี อาหารที่ดีต่อสุขภาพนั้นรวมถึงการได้รับไฟเบอร์ที่เพียงพอ ใยอาหารเป็นส่วนประกอบที่สำคัญสำหรับการย่อยอาหารที่ทำงานได้ดี วันที่นำเส้นใยจำนวนมาก ผลไม้หวาน 100 กรัมมีไฟเบอร์แปดกรัม ปริมาณที่แนะนำของเส้นใยอย่างน้อย 30 กรัมต่อวัน หากคุณทานของว่างระหว่างวันลำไส้ของคุณจะมีความสุข อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรกินผลไม้รสหวานมากเกินไป วันที่ไม่ได้มีน้ำตาลอุตสาหกรรม แต่วันที่มีความหวานตามธรรมชาติบางอย่าง ความหวานของผลไม้ยังอธิบายปริมาณแคลอรี่ที่ค่อนข้างสูงถึง 280 แคลอรี่ต่อว...

หัวหอมเป็นผักที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งในประเทศเยอรมนี ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณสามารถอ่านสิ่งที่ผักกระเทียมหอมที่รู้จักกันดีสามารถทำเพื่อสุขภาพส่วนบุคคลของคุณ หัวหอมร้อนหรือหวานมีสุขภาพดี หัวหอมที่ขาดไม่ได้ในครัวเช่นเดียวกับในตู้ยา มีชนิดของหัวหอมมากมายที่แตกต่างกันในสีรูปร่างรสชาติและอายุการเก็บรักษา เราแยกความแตกต่างระหว่างรสชาติอ่อนหวานและเผ็ดสำหรับหัวหอม สีที่แตกต่างจากสีขาวเป็นสีเหลืองสีเขียวสีเขียวหัวหอมสีแดง หัวหอมที่รู้จักกันดีรวมถึงหัวหอมที่ปลูกมากที่สุดหอมแดงและต้นหอม ใน naturopathy หัวหอมเป็นน้ำช่วยแก้ไอและรักษาอาการปวดหูที่น่ารังเกียจเหมือนซอง หัวหอม - กลมเพื่อสุขภาพของคุ...

วันที่มีสุขภาพดีเป็นส่วนสำคัญของโภชนาการประจำวันในตะวันออกกลางมานานหลายพันปี จากด้านนอกผลไม้สีน้ำตาลดูไม่เหมือนมากนัก แต่ในกรณีของวันที่คำพูดที่รู้จักกันดีก็พูดว่า: "มันเป็นค่าภายในที่สำคัญ" วันที่ - ชุดพลังเพื่อสุขภาพของคุณ มีผลไม้หลายชนิดที่ดูน่าดึงดูดกว่าวันที่ แต่เมื่อพูดถึงสารอาหารแล้วแทบจะไม่มีใครหลอกผลไม้เพื่อสุขภาพได้ เพราะวันที่นำมาซึ่งสัดส่วนของสารอาหารที่สูงอย่างไม่น่าเชื่อ เหนือสิ่งอื่นใดผลไม้ที่มีกำมะถันมาก กำมะถันเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายของเราถึงแม้ว่าแร่ธาตุ - ในทางตรงกันข้ามกับสารอาหารอื่น ๆ อีกมากมาย - ไม่ค่อยมีการกล่าวถึง นอกจากวิตามินเอซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นต่อสุขภาพ...

คุณสามารถใช้น้ำมันขิงภายนอกได้หลายวิธีและทำเองได้อย่างง่ายดาย เราแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่คุณต้องการและวิธีการทำน้ำมันในคู่มือ DIY นี้ ทำน้ำมันขิงด้วยตัวเอง - คุณต้องการสิ่งนั้น น้ำมันขิงมักใช้เป็นน้ำมันนวดหรือเป็นสารเติมแต่งอาบน้ำ ตัวอย่างเช่นหากคุณถูหนังศีรษะด้วยทุกวันมันควรช่วยป้องกันผมร่วง ในการผลิตน้ำมันขิง 250 มิลลิลิตรคุณต้องใช้น้ำมันตัวพาปริมาณนี้ น้ำมันมะกอกที่ดีนั้นเหมาะสมกับน้ำมันโจโจ้บา คุณต้องมีขิงสด 100 กรัม คุณต้องการกระต่ายขูดและกระทะ การชงถูกทำให้เครียดบนตะแกรงที่ปิดสนิท ในที่สุดคุณต้องใช้ขวดแก้วสีดำเพื่อรักษาน้ำมันขิง วิธีทำน้ำมันขิงด้วยตัวเอง ตามที่ระบุไว้แล้วในส่วนแรกน้ำมันขิงส่...

เป็นเวลาหลายปีแล้วที่เราได้รับคำเตือนจากการบริโภคเกลือมากเกินไป แต่ปริมาณที่เหมาะสมสำหรับวันนี้คืออะไรและเกลือก็เหมือนกับเกลือ ในบทความนี้เราได้รวบรวมสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจเมื่อพูดถึงการปรุงรสหมายเลขหนึ่ง เกลือ: ดีต่อสุขภาพหรือไม่แข็งแรง? เรารู้มานานหลายปีแล้วว่าเกลือมากเกินไปไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว แต่ตอนนี้นักวิจัยชาวแคนาดาพบว่าเกลือน้อยเกินไปอาจส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เกลือเป็นเครื่องปรุงรสอันดับหนึ่งในการเตรียมอาหาร ในฐานะที่เป็นแร่ธาตุมันได้รับฟังก์ชั่นที่สำคัญในร่างกายเช่นการควบคุมการย่อยอาหารหรือน้ำ ผู้หญิงบริโภคเกลือเฉลี่ย 8.4 กรัมต่อวันหรือแม้แต่ผู้ชาย 10 กรัม สิ่งนี้บอกว่าการศึกษาที่ได้...

ขิงเป็นยาที่มีประสิทธิภาพสำหรับโรคหวัด น้ำมันหอมระเหยที่มีสารอาหารและไมโครองค์ประกอบจำนวนมากสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณในกรณีเจ็บป่วย สารเผ็ดของขิงยังช่วยส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและแบคทีเรียต่อต้าน นี่คือวิธีที่ขิงสนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณด้วยความเย็น ขงจื๊อได้ยกย่องพลังการรักษาของรากมหัศจรรย์แห่งเอเชียแล้ว เพราะสิ่งนี้ตอบโต้โรคทางกายมากมาย นอกจากปัญหาการย่อยอาหารคลื่นไส้หรือตะคริวแล้วระบบภูมิคุ้มกันยังสามารถเสริมสร้างความแข็งแรงในช่วงฤดูหนาว ขิงช่วยบรรเทาอาการหวัดและไอ นี่คือสาเหตุที่สารอาหารจำนวนมากและสารรสเผ็ดที่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อคุณป่วยร่างกายของคุณต้องการวิตามินและแร่ธาตุจ...

Word ได้รับรอบโกโก้ทั่วไปที่มีสุขภาพดี โกโก้ดิบนั้นดีกว่า เขามีสิ่งที่จะเป็น superfood เราอธิบายว่าทำไมที่นี่ โกโก้ดิบมีเนื้อหาที่ดีต่อสุขภาพมากขึ้น คุณอาจรู้ได้จากผักและผลไม้: วิตามินส่วนใหญ่ในอาหารสดจะลดลงทันทีที่ได้รับความร้อน สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับโกโก้ ถั่วคั่วในการผลิตโกโก้ทั่วไป สิ่งนี้ไม่เพียง แต่เปลี่ยนรสชาติ แต่ยังช่วยลดส่วนผสมที่มีค่าบางอย่าง เมื่อเมล็ดโกโก้แห้งและหมักผู้ผลิตโกโก้ดิบต้องแน่ใจว่าอุณหภูมิไม่เกิน 40 องศาเซลเซียส นอกจากนี้แน่นอนว่าโกโก้ยังไม่ได้คั่ว คุณสามารถรับรู้โกโก้ดิบหรือผลิตภัณฑ์ที่ทำจากมันด้วยวิธีนี้โดยการรับรู้ว่าเป็น "ดิบ" หรือ "ดิบ" โกโก...

ขิงสามารถเก็บไว้ได้หลายวิธี ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับรูปแบบที่คุณซื้อหัวเผ็ด - ทาร์ตคุณต้องใช้วิธีการต่าง ๆ เพื่อให้รากมีสุขภาพดีสด เก็บขิงสดไว้ในตู้เย็นเสมอ ขิงอาจเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุดและเป็นที่นิยมมากที่สุดในโลก ขงจื้อได้เทิดทูนขิงที่มีรสชาติแล้วเนื่องจากมีคุณสมบัติในการรักษาสุขภาพ เพื่อที่จะรักษากลิ่นของหัวพิเศษและส่วนผสมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพให้นานที่สุดหลังจากการซื้อมีหลายสิ่งที่คุณต้องพิจารณา คุณสามารถซื้อขิงเป็นรากในซุปเปอร์มาร์เก็ตดองเป็นชิ้น ๆ ในน้ำเชื่อมแล้วตากให้แห้งทั้งแบบหรือแบบบด รากขิงสดที่ยังไม่ได้ใส่จะอยู่ในตู้เย็นในกล่องเก็บอาหารเป็นเวลาสามถึงสี่สัปดาห์ในถุงเก็บอาหารน...

ขิงเคี้ยวมีประโยชน์มากมาย เนื่องจากหลอดไฟในเขตร้อนมีสารอาหารมากมายจึงมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ในรูปแบบที่ไม่ผ่านการแปรรูปคุณได้รับประโยชน์โดยตรงจากสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด ปอกเปลือกขิงก่อนเคี้ยว ขิงมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้หัวบอกว่ามีผลการรักษามากมาย ตัวอย่างเช่นขิงสามารถช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารคลื่นไส้และหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป ปอกเปลือกขิงก่อนเคี้ยว อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิตามินส่วนใหญ่อยู่ใต้ผิวหนังโดยตรงคุณควรจะชอบขิงออร์แกนิกเพื่อเคี้ยวพืชที่มีผิว ล้างรากด้วยน้ำอุ่นก่อนรับประทาน ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารควรหลีกเลี่ยงขิงสดโดยเด็ดขาดเพราะหัวใต้ดินอาจทำให้เกิด...

ตอนนี้ Ginger เป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของการส่งเสริมสุขภาพและไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องปรุงรสร้อนๆในอาหารเอเชีย ที่นี่เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถใช้ขิงในด้านโภชนาการและสุขภาพได้อย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร ผลของขิงต่อร่างกายและสุขภาพ สรรพคุณทางยาของขิงที่มีต่อโรคและอาการป่วยไข้ได้ส่งเสริมให้รากที่ไม่เด่นชัดจากส่วนผสมปรุงรสสู่หลอดมหัศจรรย์ ขิงมักจะใช้ใน naturopathy หรือเป็นยาที่บ้าน ขิงมี น้ำมันหอมระเหยและสารเผ็ด มากกว่า 150 ชนิด สิ่งเหล่านี้ทำให้หัว ต้านการอักเสบ ขิง อุ่น จากภายใน มันยังเปิดใช้งานลำไส้และยังสามารถต่อสู้กับ ไวรัสเย็น ขิงยับยั้งการ คูณของไวรัส เหง้าในขิงทำให้หัว ต้านเชื้อแบคท...

หากคุณมีอาการแสบร้อนกลางอกกล้วยสามารถบรรเทาความรู้สึกอึดอัดของการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหาร เราจะอธิบายว่าทำไมผลไม้สามารถช่วยได้ในกรณีนี้ กล้วยสำหรับอิจฉาริษยา - นี่คือผลไม้ที่ช่วย สารอาหารในกล้วยโดยทั่วไปจะทำให้ผลไม้มีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นกล้วยมีโพแทสเซียมจำนวนมาก แร่นี้มีผลเป็นด่าง ซึ่งหมายความว่าโพแทสเซียมสามารถทำให้กรดในกระเพาะอาหารเป็นกลางได้ ถ้าคุณกินกล้วยผลไม้จะกระตุ้นการสร้างเสมหะและน้ำมูกในกระเพาะอาหาร หากเยื่อบุกระเพาะอาหารผลิตได้เพียงพอก็จะช่วยป้องกันอาการเสียดท้อง อาหารประเภทแป้งซึ่งรวมถึงขนมปังขาวหรือขนมปังกรอบนอกเหนือไปจากกล้วยกรดในกระเพาะอาหาร ป้องกันการอิจฉาริษยาด้วยสารอาหารที่เหมาะ...

ขึ้นอยู่กับการเตรียมบวบประเภทของการตัดนั้นแตกต่างกันไป ด้วยการฝึกฝนเล็กน้อยและเคล็ดลับที่ถูกต้องคุณสามารถเตรียมอาหารเมดิเตอร์เรเนียนที่อร่อยที่สุดได้ในเวลาไม่นาน เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเตรียมบวบอย่างรวดเร็ว บวบ: นี่คือวิธีที่คุณเตรียมผักสำหรับการตัด โดยทั่วไปแล้วบวบไม่ต้องปอกเปลือก ทันทีภายใต้เปลือกของผักฟักทองมีสารอาหารมากมายที่จะหายไปจากการปอกเปลือก หากคุณปลูกบวบในสวนของคุณเองหรือรู้ว่าผักมาจากไหนให้ทิ้งชามไว้ ผิวหนังของบวบนั้นนิ่มมาก หากคุณต้องการหรือจำเป็นต้องปอกเปลือกผักเครื่องปอกเหมาะสำหรับสิ่งนี้ หลังจากล้างบวบให้ตัดก้านออกก่อน จากนั้นลองผักชิ้นเล็ก ๆ หมายเหตุ : ถ้าบวบมีรสชาติขมมีส...

ขิงเป็นสิ่งรอบตัว: หัวช่วยในการลดน้ำหนักต่อต้านกลิ่นปากและคลื่นไส้เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันกระตุ้นการย่อยอาหารและบรรเทาอาการไขข้อ คุณสามารถเตรียมน้ำขิงแสนอร่อยได้ด้วยตนเอง ผลของขิงต่อสิ่งมีชีวิต ขิงมีสารที่มีรสเผ็ด gingerol และ shogaol รวมถึงธาตุเหล็กวิตามินแคลเซียมโพแทสเซียมและน้ำมันหอมระเหยจำนวนมาก สารเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อร่างกาย สารร้อน Gingerol และ Shogaol ทำให้ร่างกายร้อนขึ้น สิ่งนี้จะช่วยกระตุ้นการย่อยและเผาผลาญและเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก! ไม่เพียงช่วยในการลดน้ำหนักขิงยังมีความคล้ายคลึงกับกรดอะซิติลซาลิไซลิค นั่นคือเหตุผลที่หัวจะเรียกว่าแอสไพรินธรรมชาติ Ginger ยัง...

ผลกระทบของอบเชยต่อสุขภาพของคุณอาจแตกต่างกันอย่างมาก พันธุ์อบเชยมีบทบาทชี้ขาดในผลของเครื่องเทศหอม อบเชย: ผลของเครื่องเทศ อบเชยเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่เก่าแก่ที่สุดที่รู้จักกันดี อบเชยเป็นส่วนหนึ่งของยาจีนโบราณเมื่อหลายพันปีก่อน ในศตวรรษที่ 14 เครื่องเทศมาถึงยุโรปและชาวกรีกและชาวโรมันผู้รักษาไม่เพียง แต่ใช้อบเชยเป็นเครื่องเทศในครัว แต่ยังช่วยบรรเทาความเจ็บป่วยต่างๆ ในเวลานั้นมีอบเชยประเภทหนึ่งที่ปลูกส่วนใหญ่ในศรีลังกาคือ อบเชยศรีลังกา เมื่อเครื่องเทศเริ่มได้รับความนิยมมากขึ้นและความต้องการยังคงเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง อบเชยขี้เหล็กมาจากต้นอบเชยซึ่งเรียกว่าต้นอบเชยจีน ขี้เหล็กอบเชยยังคงปลูกส่วนใหญ่...

กล้วยในตู้เย็นจะใช้งานได้นานขึ้นหากคุณเก็บไว้ที่นั่นอย่างถูกต้อง หากเก็บไว้ไม่ถูกต้องจะเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลและของเสียอย่างรวดเร็ว คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่สิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อเก็บกล้วยอย่างถูกต้อง เก็บกล้วยไว้ในตู้เย็น กล้วยเป็นที่นิยมมากเพราะไม่เพียง แต่แข็งแรง แต่ยังมีรสชาติที่ดี เพื่อให้คุณเพลิดเพลินกับผลไม้ให้นานที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้สิ่งสำคัญคือคุณต้องเก็บมันไว้อย่างถูกต้อง กล้วยเป็นผลไม้เมืองร้อน นั่นหมายถึงพวกมันถูกใช้เพื่ออุ่นอุณหภูมิ อย่างไรก็ตามพวกเขามีเส้นทางขนส่งระยะยาวกับเราซึ่งพวกเขาไม่ได้ดี เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความสดใหม่ที่สุดเท่าที่เป็นไปได้คุณควรกินกล้วยทันทีหลัง...

คุณสามารถสูบชีสเองได้ ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ดีมาก แต่ยังใช้ได้ในเวลาไม่นานด้วยเคล็ดลับที่เหมาะสม เราได้สรุปวิธีการทำงานนี้ให้คุณ วิธีเตรียมชีสสำหรับสูบบุหรี่ ก่อนที่คุณจะสูบชีสคุณต้องเตรียมการก่อน รับชีสหนึ่งหรือสองกิโลกรัมที่คุณชอบที่สุด - ตัวอย่างเช่นเกาดารุ่นเยาว์ คุณยังต้องการเส้นด้ายไส้กรอก ก่อนตัดชีสเป็นชิ้นขนาดเท่ากันเพื่อให้คุณสามารถวางสายได้ดี ลบเปลือกออกจากชีส มัดชีสด้วยเส้นด้ายไส้กรอกเพื่อให้สามารถแขวนในภายหลัง ในการสูบบุหรี่คุณต้องมีผู้สูบบุหรี่เพื่อแขวนชีสของคุณด้วย ควันชีสในตัวสูบบุหรี่ ชีสสามารถรมควันได้หลายวิธี ยกตัวอย่าง briquettes ที่เร่าร้อนหรือใช้บรั่นดีออมทรัพย์ที่คุณกระจา...

ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงต้องการวิตามินและแร่ธาตุบางชนิดเพื่อให้ทำงานได้อย่างสมบูรณ์ การขาดสารอาหารอาจส่งผลที่เป็นอันตราย อาหารที่สมดุลป้องกันการขาดและเสริมสร้างการป้องกันของคุณ ระบบภูมิคุ้มกันต้องการวิตามินเหล่านี้ เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันทำงานได้นั้นต้องมีวิตามินจำนวนหนึ่ง เราได้แสดงรายการสิ่งเหล่านี้ไว้สำหรับคุณด้านล่าง วิตามินซี เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญที่สุดเพราะมันช่วยป้องกันแบคทีเรียยับยั้งอนุมูลอิสระและช่วยกระตุ้นเซลล์ภูมิคุ้มกัน วิตามินเอ ช่วยให้ผิวของเยื่อเมือกยังคงความชุ่มชื้น สิ่งนี้จะช่วยให้เยื่อเมือกป้องกันตัวเอง วิตามินเอยังช่วยหยุดอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน เป็นสารตั้งต้นของวิตามินเ...

ในขณะเดียวกันผู้คนจำนวนมากกังวลเกี่ยวกับอาหารของพวกเขาและตอนนี้กำลังทานมังสวิรัติ - แต่คำจำกัดความของการทานมังสวิรัติคืออะไร? ที่นี่เราอธิบายไลฟ์สไตล์นี้ให้คุณและแสดงให้เห็นถึงข้อดี Vegan - นิยามของแนวโน้มโภชนาการ แนวคิดของการกินเจไม่ได้มีอยู่นาน วิถีการดำเนินชีวิตและการควบคุมอาหารสามารถแตกต่างจากมังสวิรัติในรูปแบบอื่น ๆ : คำว่าวีแก้นขึ้นมาครั้งแรกในปี 2487 โดนัลด...

คุณสามารถสูบบุหรี่เนื้อสัตว์ด้วยตัวเอง คุณสามารถสร้างกลิ่นที่หลากหลายได้ขึ้นอยู่กับประเภทของควันที่คุณต้องการ เราได้สรุปว่าคุณสามารถสูบบุหรี่เนื้อสัตว์ด้วยตัวเองได้อย่างไร 1. วิธีเตรียมเนื้อสัตว์สำหรับสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง ก่อนที่จะเริ่มสูบบุหรี่คุณควรเตรียมเนื้อให้ดี ซึ่งรวมถึงการดองเช่นเกิดขึ้นกับเครื่องเทศที่แตกต่างกัน เนื้อจะต้องอยู่ในตู้เย็นประมาณหนึ่งสัปดาห์ รับเนื้อชิ้นดีล่วงหน้าเช่นแฮมชิ้นคุณภาพดีจากเนื้อ เพื่อให้เนื้อรมควันไม่เน่าเสียอย่างรวดเร็วจะต้องได้รับการรักษาให้หายก่อน สิ่งนี้เกิดขึ้นก่อนด้วย...

หากคุณต้องการกินไข่ในระหว่างตั้งครรภ์มีบางสิ่งที่ต้องพิจารณา เราจะบอกคุณว่าคุณควรรู้อะไรเกี่ยวกับการกินไข่ในระหว่างตั้งครรภ์ ระวังการกินไข่ในระหว่างตั้งครรภ์ อาหารบางอย่างควรบริโภคด้วยความระมัดระวังและเฉพาะภายใต้เงื่อนไขบางอย่างถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ รวมถึงไข่ด้วย ไข่เป็นแหล่งโปรตีนที่ดี อาหารยังสามารถให้คะแนนด้วยแร่ธาตุเช่นแคลเซียมเหล็กไอโอดีนและวิตามิน A, D, E และ K ดังนั้นสามฟองต่อสัปดาห์จะมีสุขภาพดีสำหรับคุณถ้าคุณกำลังตั้งครรภ์ แต่คุณต้องทำให้แน่ใจว่าไข่ที่คุณกินนั้นสุกเกินไป ต้มให้เข้ากันดี เพราะไข่ดิบสามารถส่งเชื้อซัลโมเนลลาซึ่งอาจนำไปสู่ผลกระทบต่อสุขภาพอย่างรุนแรงและเป็นอันตรายต่อลูกของคุณ...

สาหร่ายเกลียวทองหรือที่เรียกว่าสาหร่ายสีน้ำเงินแกมเขียวเป็นส่วนหนึ่งของรายการ superfoods มันเป็นระเบิดสารอาหารที่แท้จริงและสามารถให้สุขภาพเพิ่มซึ่งเป็นสาเหตุที่เป็นที่นิยมมาก สาหร่ายเกลียวทอง - ผลกระทบและการประยุกต์ใช้ สาหร่ายสไปรูลิน่ามักถูกเรียกว่าสาหร่ายเป็นแบคทีเรียทางชีวภาพและเป็นของไซยาโนแบคทีเรีย เพียงอย่างเดียวมีสารอาหารที่จำเป็นเกือบทั้งหมด สาหร่ายเกลียวทองมีคุณค่าอย่างมากจากผู้คนในอเมริกาใต้เพราะมัน - แม้กระทั่งเมื่อบริโภคเพียงอย่างเดียว - สามารถตอบสนองความต้องการที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของไมโครและธาตุอาหารหลัก นักกีฬายังได้รับประโยชน์จากปริมาณโปรตีนที่มากซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อมีสารอาหารและก...

ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า superfoods จะต้องเจอต้นข้าวสาลีก่อน ที่นี่เราอธิบายถึงผลกระทบของมันคืออะไรสารอาหารที่มีอยู่และวิธีการใช้งาน ผลกระทบของหญ้าข้าวสาลี - ที่อยู่ใน superfood มันไม่มีเหตุผลที่ว่าต้นข้าวสาลีมีชื่อเสียงในฐานะ superfood มันมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายที่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ: ต้นข้าวสาลีเป็นก้านสีเขียวของข้าวสาลีที่ไม่มีหู เหล่านี้จะถูกเก็บเกี่ยวและจากนั้นส่วนใหญ่จะแห้งและพื้นดิน เนื่องจากต้นข้าวสาลีสดเป็นสิ่งที่เน่าเสียง่ายและจะไม่ขาย ผงต้นข้าวสาลีนี้มีวิตามินจำนวนมากจริง ๆ : 100 กรัมมีวิตามินซีเกือบทุกวันและยังอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว นอก...

หากคุณสั่งซื้อจากบริการจัดส่ง Rewe คำถามจะเกิดขึ้นในไม่ช้าว่าควรได้รับทิปเท่าไร ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่มีอยู่ในภาระผูกพันนี้ การให้ทิปสำหรับบริการจัดส่ง Rewe การให้ทิปเป็นภาระหน้าที่ทางสังคมในประเทศเยอรมนี อย่างไรก็ตามจากมุมมองทางกฎหมายแล้วไม่มีใครมีสิทธิ์ได้รับ ลูกค้าชำระเงินโดยสมัครใจเสมอ คำอธิบายของคำแนะนำถูกกำหนดไว้ในมาตรา 107 (3) ของกฎระเบียบการค้าปี 2005 มันบอกว่าเคล็ดลับที่เป็นจำนวนเงินที่จ่ายโดยไม่มีข้อผูกมัดทางกฎหมาย ในประเทศเยอรมนีเป็นกฎง่ายๆ 10 เปอร์เซ็นต์ของจำนวนเงินที่ต้องชำระมักจะถูกเพิ่มเป็นเคล็ดลับ ยิ่งจำนวนที่บริการจัดส่ง Rewe สูงเท่าไหร่เคล็ดลับก็จะยิ่งสูงขึ้น เนื่อ...

มักจะมีความไม่แน่นอนเกี่ยวกับการอนุญาตโกโก้ในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ เราได้ทำการวิจัยสำหรับคุณแล้วว่าเหตุใดจึงควรใช้ความระมัดระวังกับการรักษานี้และสิ่งใดที่ไม่เป็นอันตรายหรือแนะนำโดยสมบูรณ์ โกโก้ในระหว่างตั้งครรภ์: คาเฟอีนและ theobromine คุณสามารถเพลิดเพลินกับโกโก้ในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามคุณควรระวังไม่ให้กินหรือดื่มมากเกินไป คุณสามารถรักษาตัวเองได้ถึงสองถ้วยต่อวันโดยไม่ลังเล คาเฟอีนที่มีอยู่ในปริมาณมากอาจมีความสำคัญ คุณยังบริโภคคาเฟอีนกับโกโก้ แต่น้อยกว่ากาแฟมาก มันเป็นประมาณ 140 มิลลิกรัมในถ้วยกาแฟกรองและเครื่องดื่มโกโก้ในปริมาณเดียวกันเพียงประมาณ 8 ถึงสูงสุด 35 มิลลิกรัม คาเฟอีนไปถึงทา...

น้ำส้มเป็นหนึ่งในผู้จัดหาวิตามินซีรายใหญ่ที่สุด แต่ก็มักถูกวิพากษ์วิจารณ์เพราะมีปริมาณน้ำตาลสูง ในบทความนี้เราชี้แจงว่าสุขภาพดีจริง ๆ น้ำส้มที่ดีต่อสุขภาพ: มีอยู่ในนั้น ส่วนใหญ่เป็นเพราะปริมาณวิตามินซีสูงน้ำส้มเป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่นิยมมากที่สุด ในปี 2015 นักวิจัยยังพบว่าร่างกายมนุษย์สามารถดูดซึมสารอาหารจากน้ำส้มมากกว่าผลไม้ มันคือทั้งหมดที่อยู่ในเครื่องดื่ม: วิตามินซี: แม้แต่น้ำส้มแก้วเล็ก ๆ ก็สามารถครอบคลุมวิตามินซีได้มากถึง 50 เปอร์เซ็นต์ กรดโฟลิก: วิตามินบีนี้ควบคุมการแบ่งตัวของเซลล์และการก่อตัวของเซลล์เม็ดเลือดแดงและส่งเสริมคุณ การก่อตัวของเลือดกรดในกระเพาะอาหารและการเจริญเติบโต ไบโอติน: ว...

ค็อกเทลวานิลลาสกายชวนให้นึกถึงชีสเค้กและสามารถผสมตัวเองได้อย่างง่ายดาย เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าในบทความต่อไปนี้ วานิลลาสกาย - คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้ คุณสามารถเตรียมวานิลลาสกายตามวอดก้าโดยไม่มีเชคเกอร์ สิ่งที่คุณต้องการคือแก้วค็อกเทลขนาดใหญ่พอสมควร ส่วนผสมต่อไปนี้ยังใช้ต่อเครื่องดื่ม: 5 cl วอดก้า น้ำเชื่อมวานิลลา 2 cl 1.5 cl น้ำมะนาวคั้นสดใหม่ น้ำตาลเล็กน้อย องุ่นไร้เมล็ดสีแดงเด่นกว่า น้ำแข็งป่น มันง่ายมากที่จะผสม Vanilla Sky การเตรียมค็อกเทลเป็นเรื่องง่ายมาก เราแสดงวิธีดำเนินการให้คุณทีละขั้นตอน: ใส่องุ่นหนึ่งกำลงในแก้วแล้วเติมน้ำตาลขึ้นอยู่กับความหวานที่คุณต้องการ บีบน้ำมะนาวและเพิ่มประมาณ 1....

คนทั่วไปกินไข่สี่ฟองต่อสัปดาห์ บางแยกไข่และกินไข่ขาวเท่านั้นเพื่อประหยัดแคลอรี่และคอเลสเตอรอล แต่สำหรับสูตรการทำอาหารและเบเกอรี่มากมายคุณต้องแยกโปรตีนออกจากไข่แดง ไข่แยก - วิธีคลาสสิก วิดีโอล่าสุด ในการแยกไข่ออกให้ตีมันบนหนึ่งในสองชาม ทำลายไข่ครึ่ง โอนไข่แดงไปที่อีกครึ่งหนึ่งของชามและเทไข่ขาวลงในชาม หากคุณเหลือไข่แดงเทลงในชามอีกใบ การแยกไข่นั้นง่ายมากด้วยวิธีดั้งเดิมและประสบความสำเร็จเกือบทุกครั้ง อย่างไรก็ตามในทางปฏิบัติมันต้องฝึกฝน เป็นการดีที่สุดที่จะฝึกฝนเมื่อผลลัพธ์ไม่สำคัญตัวอย่างเช่นเมื่อควรมีไข่กวน คุณต้องใช้สองชามและไข่สดสำหรับวิธีนี้ ตีไข่บนขอบของชาม พยายามตีไข่ที่อยู่ตรงกลาง ตอนนี้แย...

เกษตรต้องการที่จะต่อต้านการทำฟาร์มโรงงานอุตสาหกรรมด้วยการเลี้ยงสัตว์อินทรีย์ คุณสามารถค้นหาความแตกต่างของตราผลิตภัณฑ์สัตว์และเมื่อมันคุ้มค่าที่จะดูที่นี่ เกณฑ์การเลี้ยงสัตว์อินทรีย์ เพื่อให้ฟาร์มขุนจะสามารถเรียกตัวเองว่า "อินทรีย์" ในประเทศเยอรมนีมันจะต้องเป็นสมาชิกของสมาคมเกษตรอินทรีย์หรือผ่านการทดสอบโดยหน่วยตรวจสอบอินทรีย์ภายนอก เพื่อให้แน่ใจว่ามีเงื่อนไขเพียงพอสำหรับสัตว์ในฟาร์ม การเลี้ยงสัตว์: ส่วนหนึ่งของชีวิตที่เหมาะสมกับสายพันธุ์หมายความว่าสัตว์สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างอิสระ สำหรับหมูวัวและไก่จึงมีการแสดงพื้นที่ว่างสำหรับสัตว์แต่ละตัว การให้อาหาร: มันก็มีความสำคัญเช่นกันว่าฟีดถู...

บางครั้งการหุงข้าวอย่างถูกต้องอาจไม่ใช่เรื่องง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณต้องการข้าวสำหรับอาหารเอเชีย นี่คือเหตุผลที่เราแสดงรายละเอียดปลีกย่อยในบทความนี้เพื่อให้คุณได้รับข้าวที่สมบูรณ์แบบเสมอ การหุงข้าวด้วยวิธีที่ง่าย ข้าวเป็นอาหารที่ง่ายที่สุดในการเตรียม แต่การปรุงอย่างถูกต้องอาจเป็นเรื่องยากแม้กระทั่งพ่อครัวที่ดีที่สุด เมื่อเตรียมคุณควรทราบว่ามันเป็นข้าวชนิดใดเพราะวิธีการเตรียมขึ้นอยู่กับมัน ข้าวเมล็ดยาวเช่นบาสมาติต้องล้างให้สะอาดก่อนปรุงอาหาร ข้าวกล้องต้องการน้ำมากกว่าข้าวขาวเพื่อหุงต้มและให้เวลามากขึ้น ข้าวเมล็ดสั้นสำหรับริซอตโต้มักจะทำด้วยผักเพิ่ม ให้ความสนใจกับคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ก่อนการเต...

หากคุณเป็นผู้เริ่มต้นในสาขาของการย่างมันมักจะไม่ง่ายในตอนแรกจนกว่าจะประสบความสำเร็จครั้งแรกจะประสบความสำเร็จ เพราะเมื่อย่างมีบางสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจเพื่อให้ไม่มีอะไรผิดพลาด การย่างสำหรับผู้เริ่มต้น: ย่างที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ มีเตาจำนวนนับไม่ถ้วนในตลาดซึ่งสามารถใช้งานได้กับก๊าซถ่านหินหรือไฟฟ้า เราจะแสดงวิธีการหาเตาย่างที่เหมาะสมสำหรับคุณและอุปกรณ์ที่คุณต้องการใช้ในการย่าง ก่อนอื่นให้สร้างความเห็นของคุณเองโดยไปที่ร้านค้าพิเศษและดูบางรุ่น คุณควรมีงบประมาณเพราะช่วงราคาสำหรับบาร์บีคิวมีขนาดใหญ่มาก ให้เราแนะนำคุณเพียงจำไว้ว่าผู้ขายต้องการขายสินค้าที่มีราคาแพงกว่า - แม้จะมีทางเลือกที่ดีกว่าและรา...

การหุงข้าวอาจเป็นเรื่องยากสำหรับข้าวบางชนิดแม้จะมีหม้อหุงข้าวก็ตาม ด้วยหม้อหุงข้าวของเราสั่งข้าวของคุณประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดายและเวลาของการเผาไหม้หรือข้าวที่เป็นอันตรายเป็นเรื่องของอดีต ข้าวในหม้อหุงข้าว - คำแนะนำ ไม่ว่าคุณจะเตรียมข้าวในกระทะธรรมดาหรือในหม้อหุงข้าวแบบพิเศษก็ตามทั้งคู่: ควรแช่ข้าวก่อนปรุง การแช่ข้าวเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณ นี่เป็นเรื่องจริงหากข้าวอยู่ในเมนูของคุณบ่อยๆ นอกเหนือจากยาฆ่าแมลงการศึกษายังแสดงให้เห็นสารหนูในข้าว พืชดูดซับสารพิษจากสิ่งอื่น ๆ จากน้ำใต้ดินที่ปนเปื้อน เพื่อให้สารพิษถูกชะล้างออกไปแนะนำให้แช่ข้าวค้างคืน ไม่นานก่อนที่จะเตรียมล้างข้าวให้สะอาดภายใต้น้...

คุณสามารถทำให้ลูกพลัมแห้งที่บ้านหรือเพียงแค่ทำผลไม้แห้งอื่น ๆ ด้วยตัวคุณเอง มีสองวิธีสำหรับสิ่งนี้ซึ่งเรานำเสนอที่นี่ ลูกพลัมแห้ง: การเตรียมการ ลูกพลัมเป็นผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อย เพื่อให้การเก็บเกี่ยวมั่นคงคุณสามารถทำให้ผลไม้แห้งเอง นี่คือสิ่งที่คุณต้องพิจารณา: ใช้ลูกพลัมที่สดใหม่เท่านั้นที่จะทำให้แห้ง ผลไม้ที่ร่วงหล่นไม่เหมาะเพราะมันเสียหายไปแล้วหรืออาจมีศัตรูพืชได้ ล้างลูกพลัมแล้วตากให้แห้ง คุณสามารถถูผลไม้ด้วยผ้าขนหนูชุบน้ำหมาด ๆ เป็นสิ่งสำคัญที่ผลไม้จะไม่เปียกก่อนที่คุณจะทำให้แห้ง พลัมลดลงครึ่งหนึ่งและลบเมล็ดและลำต้น วางผลไม้ลงบนแผ่นอบด้วยกระดาษรองอบหรือบนตะแกรงของเครื่องขจัดน้ำออกโดยอั...

ลูกพลัมสำหรับการย่อยนั้นถือว่าเป็นยาระบายที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ ผลไม้มีสารสำคัญหลายอย่างและมีสุขภาพดีไม่ว่าจะสดจากต้นไม้หรือแห้ง เราอธิบายว่าทำไมลูกพลัมจึงดีต่อการย่อย ลูกพลัม: ย่อยดีมาก หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้คุณควรใช้ผลไม้สีน้ำเงินบ่อยขึ้น ส่วนผสมของพวกเขามีฤทธิ์เป็นยาระบายและควบคุมการย่อยอาหาร ลูกพลัมเป็นยาระบายเพื่อสุขภาพ นี่คือเพคตินและเซลลูโลสซึ่งมีมากในผลไม้ เส้นใยเหล่านี้บวมในลำไส้ทำให้ระคายเคืองและกระตุ้นให้ทำงานมากขึ้น การย่อยอาหารจะถูกกระตุ้น ลูกพรุนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการย่อยอาหารของคุณ แต่อย่ากินมากเกินไปในครั้งเดียวไม่เช่นนั้นคุณอาจมีอาการท้องอืดเจ็บปวด แช่ลูกพรุน 2-3 ลูกใน...

แบคทีเรียจำนวนมากกำลังทำงานในระหว่างการหมัก พวกเขามั่นใจว่าผักจะถูกเก็บรักษาไว้ แบคทีเรียเชื้อราและยีสต์ที่จำเป็นก่อตัวเองคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มอะไรอีก นั่นคือเหตุผลที่แบคทีเรียพัฒนาในระหว่างการหมัก การหมักเป็นวิธีการรักษาผักที่เก่าแก่ที่สุด ต้องใช้แบคทีเรียและเชื้อราจำนวนมากซึ่งป้องกันการเน่าและให้ผักมีรสชาติที่ดี แบคทีเรียหลายล้านตัวอาศัยอยู่รอบตัวเรา เวลาส่วนใหญ่ที่เราเบื่อหน่ายส่วนใหญ่จะดีสำหรับเราสำหรับผิวสำหรับระบบภูมิคุ้มกันและอาหารของเรา แบคทีเรียและยีสต์มีบทบาทสำคัญในการหมักผัก พวกเขาทำให้สีเขียวมีสุขภาพดีและย่อยได้มากขึ้น คุณต้องการเพียงผักน้ำและเกลือในการหมัก แบคทีเรียและเชื้อราพัฒนาไ...

โภชนาการที่เหมาะสมสำหรับโรคเกาต์สามารถบรรเทาโรคเล็กน้อย โรคเกาต์เป็นความผิดปกติของการเผาผลาญที่เกิดขึ้นในชุด คุณสามารถรับมือกับอาหารที่เหมาะสมได้ โภชนาการโรคเกาต์: อาหารเหล่านี้ช่วย คนที่เป็นโรคเกาต์มีกรดยูริกมากเกินไปในร่างกาย ด้วยเปลวไฟเกาต์ข้อต่อและกระดูกอ่อนบวมอย่างเจ็บปวด ด้วยอาหารที่เหมาะสมคุณสามารถบรรเทาอาการโรคเกาต์ได้ หลีกเลี่ยงเนื้อแดง เนื้อหมูและแกะเพิ่มระดับกรดยูริค กินผักเยอะ ๆ นี่เป็นพื้นฐานและมีผลในเชิงบวกต่อความสมดุลของกรดในร่างกาย กินปลาสัปดาห์ละครั้งหรือสองครั้ง แต่ไม่ใช่หอยแมลงภู่หรือกุ้ง พวกมันดูเป็นกรดและค่อนข้างไม่เหมาะสม แอลกอฮอล์และน้ำผลไม้เพิ่มการเล่นกรดยูริค ควรดื่มชาส...

เราได้รวบรวมเคล็ดลับสิบประการที่ดีที่สุดสำหรับการปกป้องป่าฝนในชีวิตประจำวัน พวกเขาใช้งานง่ายและประหยัดทรัพยากรที่มีค่า ถ้าคุณนำมันไปสู่หัวใจคุณจะช่วยปกป้องปอดสีเขียวของโลก ปกป้องป่าฝนด้วยอาหารสุขภาพ มันอาจฟังดูผิดปกติ แต่นิสัยการกินของคุณช่วยป้องกันไม่ให้ป่าฝนเขตร้อนถูกทำลาย ระวังสิ่งที่เกิดขึ้นบนจานของคุณ กินเนื้อสัตว์น้อยลง พื้นที่ขนาดใหญ่จะถูกล้างในป่าฝนเพื่อให้ฝูงวัวควายกินหญ้าที่นั่น อาหารสำหรับสัตว์เลี้ยงของเราก็ทำลายป่าฝนด้วยเช่นกันเพราะมาจากถั่วเหลืองเช่นต้นไม้ถูกตัดลง ดื่มน้ำประปา หลีกเลี่ยงขวดน้ำ ขวดจะต้องมีการผลิตและขนส่ง สิ่งนี้ก่อให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จำนวนมากซึ่งก่อให้เกิดมลพ...

คุณสามารถปลูกลูกเดือยในสวนของคุณเองได้อย่างง่ายดายเพราะเมล็ดข้าวไม่เพียงเจริญเติบโตในทุ่งกว้าง ที่นี่คุณสามารถอ่านวิธีการทำงานและสิ่งที่คุณสามารถทำได้ด้วยการเก็บเกี่ยวของคุณเอง การปลูกลูกเดือยทำงานอย่างไร หากคุณต้องการปลูกลูกเดือยของคุณเองคุณต้องมีเตียงที่เหมาะสม สิ่งนี้ควรมีขนาดใหญ่พอที่จะทำให้รากเจริญเติบโตได้ดี ดินควรเป็นทรายและซึมผ่านน้ำได้มากที่สุดเพื่อไม่ให้มีน้ำขัง นอกจากนี้โรงงานข้าวฟ่างชอบที่ตั้งที่อบอุ่น ขั้นแรกกำจัดวัชพืชและรากออกจากพืชชนิดอื่นจากเตียง จากนั้นคุณสามารถสร้างบรรทัด เหล่านี้ควรมีระยะห่าง 30-40 ซม. หว่านข้าวฟ่างในเดือนเมษายนหรือพฤษภาคมแล้วคลุมด้วยดินเพียงไม่กี่เซนติเมตร ...

สุนัขหลายคนชอบสับปะรดสักชิ้นจริงๆและเป็นที่รู้กันว่าผลไม้เมืองร้อนนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายเป็นอย่างมาก แต่สิ่งที่ดีต่อสุขภาพสำหรับเรานั้นไม่เหมาะสำหรับสัตว์เลี้ยงของเรา สับปะรดสำหรับสุนัข - คุณต้องใส่ใจกับสิ่งนั้น สับปะรดมีสารอาหารมากมายและไม่เพียงแค่นั้น มีคนที่คิดว่าผลไม้แปลกใหม่จะเป็นน้ำพุแห่งความเยาว์วัย สุนัขอาจไม่สนใจผลของสับปะรดที่เสริมความงาม พวกเขาแค่ชื่นชมรสชาติของสับปะรด โดยพื้นฐานแล้วสารอาหารและวิตามินที่พบในสับปะรดนั้นดีต่อสุขภาพของสุนัขเช่นเดียวกับเรา เอนไซม์โบรเมเลนที่มีอยู่ในสับปะรดเช่นแยกโปรตีนและทำให้การย่อยอาหารดีขึ้น สับปะรดยังรองรับเส้นบาง ๆ ในสุนัข ผลไม้ยังช่วยกระตุ้นการเผ...

ผลไม้หลายชนิดรวมถึงกล้วยก็เป็นที่นิยมของสุนัขเช่นกัน อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับมนุษย์เราไม่ใช่ทุกสิ่งที่สุนัขชอบกินจะมีสุขภาพที่ดีสำหรับพวกเขาเสมอ กล้วยสำหรับสุนัข - ปริมาณที่เหมาะสมเป็นสิ่งสำคัญ กล้วยมีส่วนผสมที่ส่งเสริมสุขภาพมากมายที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพไม่เพียง แต่สำหรับเรา แต่สำหรับสุนัขของเราด้วย อย่างไรก็ตามสิ่งที่จำเป็นต้องมีคือกล้วยถูกเพิ่มเข้ากับฟีดที่มีสัดส่วน ผลไม้หวานมากเกินไปมีผลกระทบต่อสุขภาพของสุนัข กล้วยมีวิตามินบางชนิดโดยเฉพาะวิตามินบี 6 และวิตามินซีในขณะที่วิตามินซีมีความสำคัญต่อระบบภูมิคุ้มกันวิตามินบี 6 มีส่วนสำคัญต่อระบบประสาท ผลไม้ยังมีกรดอะมิโนที่จำเป็น, เส้นใย, แร่ธาตุและธา...

การติดน้ำตาลเป็นปัญหาที่แพร่หลายในประเทศอุตสาหกรรมตะวันตก บทความนี้จะบอกคุณว่าคุณกำลังติดน้ำตาลและวิธีการต่อสู้ วิธีต่อสู้กับการติดน้ำตาลของคุณ น้ำตาลมีอยู่ในอาหารเกือบทุกชนิด ด้วยอาหารมากมายคุณจะประหลาดใจถ้าคุณดูที่บรรจุภัณฑ์ การบริโภคประจำวันอย่างรวดเร็วสร้างความเสี่ยงของการติดน้ำตาล กินอย่างมีสติ แม้ว่าคุณจะมองไปข้างหน้าแหล่งที่มาของน้ำตาลที่ชัดเจนโปรดทราบว่าน้ำตาลมักจะพบในสิ่งที่คุณไม่คาดคิด อย่าประมาทปริมาณน้ำตาลของน้ำอัดลมและน้ำผลไม้ เจือจางด้วยน้ำเสมอ โดยทั่วไปดื่มน้ำมาก ๆ มันมีสุขภาพดีและเติมท้องของคุณ เพลิดเพลินกับสลัดก่อนอาหารจานหลักแทนของหวานในภายหลัง ทำอาหารเองและหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์...

ลิสเทอเรียเป็นแบคทีเรียที่ทำให้เกิดการติดเชื้อ ในบทความนี้เราจะอธิบายถึงวิธีป้องกัน listeriosis Listeriosis: นี่คือการติดเชื้อ listeria คุณกินอาหารทุกวัน คุณอาจไม่รู้ว่าอาหารเหล่านี้สามารถแพร่เชื้อแบคทีเรียที่ทำให้คุณป่วย ลิสเทอเรียเป็นแบคทีเรียที่มีความทนทานและสามารถพบได้เกือบทุกที่ พวกเขาอยู่รอดในตู้เย็นตู้แช่แข็งและสภาพแวดล้อมที่มีออกซิเจนต่ำเช่นบรรจุภัณฑ์สูญญากาศ คุณสามารถฆ่าแบคทีเรียด้วยความร้อนสูงเท่านั้น เป็นกรณีนี้จากประมาณ 70 องศา ผลิตภัณฑ์จากสัตว์มักมีการปนเปื้อนของลิสเทอเรีย เนื้อดิบปลาดิบและผลิตภัณฑ์นมดิบอาจได้รับผลกระทบโดยเฉพาะอย่างยิ่ง อย่างไรก็ตามแบคทีเรียเหล่านี้ยังสามารถเกิดขึ้...

การเดินขึ้นเขาจะต้องได้รับการวางแผนอย่างดีไม่เพียง แต่อุปกรณ์และสหาย แต่ยังต้องมีการเตรียมการที่จะช่วยให้อยู่ในสภาพที่เหมาะสมที่สุดในการปีนเขา ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่คุณควรกินและดื่มขณะเดินป่า ไต่เขา: เวลาและสิ่งที่คุณควรกินให้ดีที่สุด ไม่ว่าคุณจะเลือกเส้นทางเดินป่าเส้นทางใดควรมีการวางแผนให้ดี ท้ายที่สุดมันควรเสริมกำลังให้คุณตลอดทั้งวันและใช้พื้นที่น้อยที่สุดในกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณ แต่วันก่อนการขึ้นเขาควรจะรวมอยู่ในการวางแผนของคุณเพราะที่นี่เช่นกันคุณควรเตรียมพร้อมสำหรับวันว่างของคุณในวันถัดไป: วันก่อนขึ้นเขา ควรกินคาร์โบไฮเดรตสูงเพื่อให้มีความแข็งแกร่งเพียงพอสำหรับวันถัดไป อาหารเช่นพ...

หลายคนลืมว่าการกินหลังออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะช่วยให้ร่างกายได้รับอาหารที่เหมาะสมในการสร้างและสร้างกล้ามเนื้อ ในบทความนี้เราต้องการแสดงให้คุณเห็นว่าคุณควรทำอย่างไรหลังจากออกกำลังกาย ทำไมคุณควรกินหลังออกกำลังกาย โดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่กินอะไรหลังจากออกกำลังกายเพราะพวกเขาเชื่อว่าการฝึกฝนและลดน้ำหนักจะมีผลเพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งที่ผิด ร่างกายต้องการพลังงาน เราให้อาหารนี้แก่เขาในรูปแบบของอาหาร หลังจากการฝึกร่างกายต้องการเชื้อเพลิงเพื่อสร้างตัวเองใหม่และสร้างกล้ามเนื้อ นักกีฬาควรตรวจสอบให้แน่ใจว่ากินอย่างถูกต้องหลังการฝึกอย่างเข้มข้น หลังจากออกแรงเล่นกีฬาร้านค้าคาร์โบไฮเด...

การกินก่อนออกกำลังกายเป็นปัจจัยสำคัญ หากไม่มีอาหารร่างกายไม่ได้รับพลังงานเพียงพอที่จะออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณสงสัยว่าอาหารที่ถูกต้องคืออะไรก่อนออกกำลังกายคุณจะพบเคล็ดลับมากมายในคำแนะนำเชิงปฏิบัตินี้ การกินก่อนออกกำลังกาย: 5 เคล็ดลับและลูกเล่น การกินก่อนออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการฝึกอบรมที่มีประสิทธิภาพไม่ว่าจะเป็นการสร้างกล้ามเนื้อหรือการออกกำลังกายน้ำหนักตัว ประสิทธิภาพควรเพิ่มขึ้นจากการรับประทานอาหารซึ่งมีผลในเชิงบวกต่อการฝึกอบรม เป็นที่ชัดเจนสำหรับคนจำนวนมากที่ไม่ควรทานอาหารกลางวันหรืออาหารเช้าหนัก ๆ กับไส้กรอกไข่และถั่วก่อนการฝึกอบรม เคล็ดลับและเทคนิคของเราจะช่วยให้คุณใช้...

เป็นที่ทราบกันดีว่าคุณสามารถลดน้ำหนักได้ด้วยบัตเตอร์มิลค์ ในโพสต์นี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมมันถึงได้ผลและสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจหากคุณต้องการทานบัตเตอร์มิลค์ ลดน้ำหนักด้วย buttermilk - นั่นคือเหตุผลที่มันทำงานได้ บัตเตอร์มิลค์นั้นดีต่อสุขภาพและควรทำให้คุณสวย นี่คือสิ่งที่โฆษณาสัญญา Buttermilk เป็นแหล่งโปรตีนชั้นเยี่ยม 100 กรัมมีโปรตีน 3.3 กรัม แต่มันไม่ใช่แค่ปริมาณโปรตีนสูงที่ทำให้ buttermilk มีสุขภาพดี เครื่องดื่มเป็นแหล่งแคลเซียมที่ดีมากและดีต่อกระดูกและฟันของคุณ นอกจากนี้ buttermilk ยังมีโพแทสเซียมฟอสฟอรัสแมกนีเซียมโซเดียมโซเดียมสังกะสีและเหล็กเป็นจำนวนมาก Buttermilk ยังสามารถให้คะแนนด้วยวิ...

อาหารที่มีพิวรีต่ำสามารถช่วยป้องกันโรคเกาต์ได้ เงื่อนไขนี้ทำให้ข้อต่อบวมและเจ็บปวดและอาจมีอาการคลื่นไส้และไข้ คุณสามารถตอบโต้โรคเกาต์ด้วยอาหารพิวรีนต่ำได้อย่างมีประสิทธิภาพ อาหารที่มีความบริสุทธิ์ต่ำ - โรคเกาต์กระตุ้นประกาศสงคราม Purine นำไปสู่กรดยูริคในเลือดและสามารถกระตุ้นให้เกิดโรคเกาต์ สิ่งเหล่านี้เจ็บปวดมากและมีผลกระทบที่ผู้ได้รับผลกระทบแทบจะไม่สามารถหาหนทางในชีวิตประจำวันได้ แต่อาหารอะไรที่มี purine น้อย? พิวรีนเป็นกรดที่เกิดขึ้นในร่างกาย อย่างไรก็ตามหากค่าของกรดนี้สูงเกินไปก็จะไม่สามารถทำลายไตได้อีกต่อไป ความไม่สมดุลเกิดขึ้น หากยังคงมีอยู่โรคเช่นโรคเกาต์สามารถพัฒนาได้ โรคเกาต์เป็นความผิด...

Max Planck Diet เป็นหนึ่งในหลายวิธีในการลดน้ำหนักให้ได้มากที่สุดในเวลาอันสั้น คุณต้องปฏิบัติตามแผนโภชนาการที่เข้มงวดและคำนึงถึงความเสี่ยงต่าง ๆ ด้วย พื้นฐานของอาหาร Max Planck มันควรจะกล่าวถึงล่วงหน้าว่า Max Planck Society อย่างชัดเจนห่างจากแนวคิดของอาหาร ข้อเท็จจริงที่สำคัญที่สุดเกี่ยวกับ Max Planck Diet สรุป: มันเป็น ตาราง 14 สัปดาห์รายสัปดาห์ที่ เข้มงวดมากพร้อมกับอาหาร อาหารส่วนใหญ่จะขึ้นอยู่กับโปรตีนในขณะที่ไขมันและคาร์โบไฮเดรตเป็นครั้งคราวเท่านั้น เนื้อสัตว์แฮมและไข่ ส่วนใหญ่จะมีการบริโภค กาแฟดำและชาก็เป็น องค์ประกอบพื้นฐานเช่นกัน มันเป็นอาหารเมตาบอลิซึม นี่ควรจะกระตุ้นการเผาผลาญ Max Planc...

ทางเลือกเพื่อสุขภาพสำหรับน้ำตาลจะขอ เพราะการบริโภคน้ำตาลในปริมาณสูงจะช่วยให้เกิดโรคอ้วนและโรคเกี่ยวกับการดำเนินชีวิตเช่นโรคเบาหวาน เราได้รวบรวมสารให้ความหวานเจ็ดชนิดที่แนะนำสำหรับคุณ ทางเลือกน้ำตาลในรูปแบบของน้ำเชื่อม หากคุณต้องการเปลี่ยนน้ำตาลตารางมีการเลือกน้ำเชื่อมจากพืชที่แตกต่างกันที่มีระดับความหวานและกลิ่นหอมที่แตกต่างกันไป คุณควรทราบว่าผลิตภัณฑ์เหล่านี้นำน้ำเข้ามาในสูตรอาหารมากขึ้น รักษาผู้สมัครสามคนนี้ให้แข็งแรงถ้าคุณไม่ออกกำลังกายมากเกินไป น้ำเชื่อมเมเปิ้ล ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตประมาณร้อยละ 60 มากถึงหนึ่งเปอร์เซ็นต์คือหน่วยซูโครสนั่นคือน้ำตาลคู่จากหน่วยสร้างกลูโคสและฟรุกโตส มีวิตามินแร...

เป็นไปไม่ได้ที่แม่จะเลี้ยงลูกด้วยนมทันที บางครั้งคุณต้องกระตุ้นน้ำนมก่อน เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณคุณควรลองทำตามคำแนะนำและลูกเล่นต่อไปนี้ กระตุ้นน้ำนม: ทำงานอย่างไร คุณไม่จำเป็นต้องมีมโนธรรมสำนึกผิดหากการให้นมบุตรไม่ได้ผลทันที การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรกำลังทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า ผู้หญิงหลายคนต้องการเวลาฟื้นตัวหลังจากนั้นและมีปัญหากับการผลิตน้ำนมในวันหรือสัปดาห์แรก ให้ความสนใจกับสัญญาณร่างกายของคุณ ตัวเลือกเพื่อสนับสนุนการกระตุ้นน้ำนมคือ: การผ่อนคลาย : ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกเมื่อคุณเครียดขณะให้นมลูกและอาจดื่มน้อยลง หมดเวลาและทำให้ตัวเองสบาย ขอความช่วยเหลือ : ค...

เคล็ดลับโบราณและเรียบง่าย: มีการกล่าวถึงนมว่าช่วยต่อต้านอาการเสียดท้อง แต่สมมติฐานนี้ไม่ถูกต้องทั้งหมด เพราะผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยว่านมสามารถเพิ่มอาการเสียดท้องได้ คุณควรหลีกเลี่ยงนมถ้าคุณมีอาการแสบร้อนกลางอก นมสำหรับอิจฉาริษยา - ตำนานหรือไม่? เมื่อกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้นหลอดอาหารมันทำให้เกิดการระคายเคืองต่อเยื่อเมือกและทำให้เกิดความรู้สึกแสบร้อนบริเวณหลังกระดูกหน้าอก การสำรอกกรดเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของอาการเสียดท้อง อิจฉาริษยาบ่อยครั้งนอกจากนี้ยังสามารถเกี่ยวข้องกับการอักเสบของหลอดอาหาร นมเป็นยาโบราณที่มักใช้ต่อต้านอาการเสียดท้อง เพราะมันถูกสมมติว่านมเจือจางกรดในกระเพาะอาหารและทำ...

คาปูชิโน่หรือแมคเคียโตลาเต้มีมงกุฎนมฟองเป็นอย่างดี ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณสามารถอ่านได้ว่านมชนิดใดที่เหมาะที่สุดสำหรับวิธีนี้ ฟองนม: นั่นคือสิ่งที่สำคัญ หากคุณต้องการฟองนมเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะเลือกนมที่เหมาะสม อุณหภูมิยังตัดสินใจในภายหลังเกี่ยวกับผลลัพธ์ คุณสามารถฟองนมได้ง่ายๆ ประเภทของนมจะสะท้อนให้เห็นในรสชาติและความสอดคล้องของโฟมเท่านั้น นมยูเอชทีที่ ทนนานทำให้โฟมนมดูจืดชืด หากคุณใช้ นมพาสเจอร์ไรส์ หรือที่เรียกว่า นมสด คุณจะได้รับโฟมที่กระชับกว่านมประเภทอื่น เพียงลองทั้งคู่และตัดสินใจด้วยตัวเองว่าคุณชอบนมแบบไหน อุณหภูมิ : ให้ความสนใจกับอุณหภูมิที่เหมาะสมคุณจะได้รับโฟมนมที่เบาและนุ่ม ...

Kefir ถือว่ามีสุขภาพดีและยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย เครื่องดื่มมีสรรพคุณมากมายที่สามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ เราบอกคุณว่าต้องระวังอะไร ลดน้ำหนักด้วย kefir - เป็นไปได้ไหม? Kefir คือการหมักนมด้วยความช่วยเหลือของวัฒนธรรม kefir นอกจากแบคทีเรียกรดแลคติกแล้วเครื่องดื่มยังมีโปรไบโอติกอื่น ๆ อีกมากมาย สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของลำไส้ของคุณ ลำไส้ที่มีสุขภาพดีเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับการย่อยอาหารที่ดี หากการย่อยอาหารถูกต้องก็จะทำงานได้ดีขึ้นด้วยการลดน้ำหนัก Kefir ยังมีน้ำตาลหลายชนิดที...

นมไม่แนะนำให้ใช้กับอาการไอเนื่องจากน้ำนมจะมีเยื่อเมือกในเยื่อเมือกมากกว่าที่จะบรรเทาอาการไอ น้ำนมแม่กะทิและนมผักเป็นทางเลือกที่ดีกว่าเช่นเดียวกับชาอุ่น ๆ นมสำหรับอาการไอไม่ได้ช่วยเช่นเดียวกับชา นมอุ่น ๆ กับน้ำผึ้งมักใช้เป็นยาแก้ไอและหวัดที่บ้าน อย่างไรก็ตามขอแนะนำในระดับที่ จำกัด เท่านั้น ทำไมนมจึงทำงานกับอาการไอได้ด้วยน้ำผึ้ง มันมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและต้านเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามเฉพาะในกรณีที่นมอุ่นมากที่สุดเพราะน้ำผึ้งอุ่นกลายเป็นน้ำตาลและสูญเสียคุณสมบัติการรักษา นมจากสัตว์ยังประกอบด้วยโปรตีนจากสัตว์ที่ย่อยได้ยากกว่าผัก เนื่องจากการย่อยอาหารนานขึ้นร่างกายไม่สามารถดูแลอาการไอและการรักษาล่าช...

การทำโยเกิร์ตถั่วเหลืองด้วยตัวคุณเองนั้นง่ายมากถ้าคุณใช้ส่วนผสมที่เหมาะสม การผลิตทำงานคล้ายกับโยเกิร์ตแบบดั้งเดิม หากคุณรู้สิ่งนี้คุณสามารถทำข้าวโอ๊ตมะพร้าวและโยเกิร์ตชนิดอื่น ๆ วิธีทำโยเกิร์ตถั่วเหลืองของคุณเอง มีหลายวิธีในการทำโยเกิร์ตถั่วเหลืองด้วยตัวคุณเอง สำหรับตัวแปรแรกคุณต้องมีเครื่องทำโยเกิร์ตนมถั่วเหลืองบริสุทธิ์และวัฒนธรรมโยเกิร์ต ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีการเติมน้ำมันลงในน้ำนมถั่วเหลืองมิฉะนั้นการผลิตโยเกิร์ตอาจไม่ทำงาน วัฒนธรรมโยเกิร์ตมักจะประกอบด้วยแบคทีเรียที่แตกต่างกันถึงห้าสายพันธุ์ที่พบในลำไส้ของมนุษย์ นอกจากนี้ยังเพิ่มเส้นใยเป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียเช่นอินนูลิน ผสมโยเกิร์ตกับนมถั...

การรับประทานอาหารที่ถูกต้องเมื่อคุณเป็นหวัดอาจเป็นสิ่งที่ท้าทาย คุณไม่ได้ชิมอะไรเลยหรือไม่อยากอาหาร แต่แม้ว่าความหิวจะสูง แต่อาหารบางอย่างควรถูกลบออกจากเมนู กินให้ถูกต้องเมื่อคุณเป็นหวัด เมื่อมีรอยขีดข่วนที่คอและจมูกเรารู้สึกไม่สบาย นอกจากซุปไก่ที่มีชื่อเสียงแล้วยังมีอาหารอื่น ๆ ที่ช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายกลับมาเป็นปกติ ซุปไก่: ในฐานะที่เป็นผู้จำหน่ายพลังงานที่อุดมด้วยโปรตีนมันเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน นี่อาจเป็นเพราะวิตามินในผัก แต่ยังรวมถึงส่วนผสมของ Carnosine เนื้อไก่ ซุปยังให้ความอบอุ่นซึ่งคลายเมือกและสามารถบรรเทาอาการหวัด วิตามินซี: มันเชื่อมโยงกับระบบภูมิคุ้มกันทันที อย่างไรก็ตามว...

ชาเป็นยาธรรมชาติที่ช่วยต่อต้านหวัด ดื่มมันที่สัญญาณแรกของน้ำมูกไหล & โคเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ ชาสำหรับโรคหวัด - มันขึ้นอยู่กับส่วนผสม ส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดทำให้ชาเป็นยาแก้หวัดที่บ้าน Sea buckthorn : วิตามิน C, B, E และ K ในผลส้มช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของคุณ เบอร์รี่ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ Ginger : หัวเป็นวิธีการรักษาที่ได้รับการพิสูจน์แล้วและช่วยให้คุณเอาชนะโรคหวัดได้อย่างรวดเร็ว นอกเหนือจากฤทธิ์ต้านการอักเสบแล้วยังมีข้อดีอื่น ๆ : ขิงอุ่นและบรรเทาอาการปวดหัว Sage : พืชสมุนไพรได้พิสูจน์แล้วว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับอาการไอและเยื่อเมือกระคายเคือง ช่วยฆ่าเชื้อแบคทีเร...

หากคุณแช่แข็งสมุนไพรเช่นผักชีคุณสามารถปรับแต่งอาหารอร่อยตลอดทั้งปี การแช่แข็งสามารถทำได้หลายวิธี ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่ามันทำงานได้ดีที่สุดอย่างไร วิธีผักชีแช่แข็งอย่างถูกวิธี หากคุณต้องการใช้ผักชีสำหรับอาหารสดที่แตกต่างกันเช่นสลัดแสนอร่อยวิธีการต่อไปนี้ดีที่สุด สิ่งที่คุณต้องมีคือถุงแช่แข็งหรือภาชนะพลาสติกปิดผนึกได้ง่าย ก่อนอื่นจงกำจัดต้นผักชีที่ไม่ดีออก ยังลบลำต้นหยาบ ล้างก้านผักชีและค่อยๆซับให้แห้งด้วยผ้า จากนั้นก็สับสมุนไพรให้ละเอียด ใส่ผักชีในถุงแช่แข็งหรือภาชนะพลาสติก สมุนไพรยังคงอยู่ในช่องแช่แข็งนานถึงหกเดือน แช่แข็งผักชีในส่วน หากคุณต้องการแช่แข็งผักชีบางส่วนคุณต้อ...

พริกไทยไม่เพียง แต่ช่วยให้อาหารของคุณมีกลิ่นหอม แต่ยังเป็นเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพ คุณสามารถค้นหาว่าพริกไทยสามารถทำอะไรให้ร่างกายของคุณได้ในเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้ พริกไทย: เครื่องเทศมีสุขภาพดีมาก ปรุงรสอาหารด้วยพริกไทยไม่เพียง แต่รสชาติที่ดีขึ้น เครื่องเทศยังมีผลกระทบที่หลากหลายต่อสุขภาพของคุณ พริกไทยมีส่วนประกอบมากมายที่ส่งผลต่อร่างกายของคุณ ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพที่สุดคือไพเพอรีน ไพเพอรีนนี้สามารถทำอะไรได้มากมาย สารออกฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคและเชื้อรา ไพเพอรีนยังต้านการอักเสบต้านอนุมูลอิสระและขับเสมหะ การศึกษารายละเอียดเกี่ยวกับพริกไทยดำและผลกระทบต่อสุขภาพของมันถูกตีพิมพ์ในปี 2013 การศึกษานี้แส...

อบเชยสามารถก่อให้เกิดความเสี่ยงได้ในขณะที่ให้นมบุตร โพสต์นี้จะบอกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการจัดการเครื่องเทศเมื่อให้นมลูก คุณควรให้ความสนใจกับเรื่องนี้เมื่อเพลิดเพลินกับอบเชยขณะให้นมลูก โดยทั่วไปแล้วผู้หญิงจะได้รับคำแนะนำไม่ให้ทานอบเชยในระหว่างตั้งครรภ์ ทางที่ดีควรคุยกับนรีแพทย์ก่อนรับประทานอบเชยเพื่อรับทราบ เหตุผลของเรื่องนี้คือการบริโภคอบเชยเป็นประจำสามารถกระตุ้นการหดตัว ปัญหานี้ไม่มีอยู่ระหว่างการให้นมบุตร อย่างไรก็ตาม coumarin ที่มีอยู่ในอบเชยในปริมาณมากสามารถทำลายตับ แต่ซินนามอนนั้นไม่เหมือนกับซินนามอนและเนื้อหาของคูมารินนั้นขึ้นอยู่กับประเภทของอบเชย Ceylon cynnamon ที่ดีต่อสุขภาพมี coum...

หากคุณต้องการขนส่งตู้เย็นในแนวนอนมีบางสิ่งที่ต้องพิจารณา เพราะตู้เย็นของคุณมีคอมเพรสเซอร์ที่มีน้ำมัน หากแช่ตู้เย็นลงนอนน้ำมันจะผสมกับสารหล่อเย็น วิธีการขนส่งตู้เย็นในแนวนอน ก่อนที่คุณจะขนส่งตู้เย็นในแนวนอนคุณควรทำความสะอาดอุปกรณ์อย่างละเอียดและเตรียมอุปกรณ์สำหรับการขนส่ง สำหรับเรื่องนี้ตู้เย็นควรจะว่างเปล่าและละลายน้ำแข็ง นำอาหารทั้งหมดออกจากตู้เย็น จากนั้นดึงปลั๊กออกจากซ็อกเก็ตแล้วปล่อยให้ช่องแช่แข็งละลาย หากตู้เย็นละลายในน้ำคุณควรทำความสะอาดอุปกรณ์ให้ทั่ว ในการดำเนินการนี้ให้ลบชั้นวางและลิ้นชักทั้งหมด เช็ดผนังด้านในด้วยผ้าชุบน้ำหมาด ๆ หากจำเป็นให้ใช้น้ำยาทำความสะอาดอเนกประสงค์สำหรับน้ำทำความส...

อาติโช๊คมีผลกระทบต่อสุขภาพมากมายและเป็นที่รู้จักกันว่าเป็นพืชสมุนไพร ช่วยในการร้องเรียนต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการย่อยอาหาร เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับอาติโช๊คที่นี่ อาติโช๊คและผลกระทบต่อสุขภาพ อาติโช๊คช่วยเสริมการไหลเวียนของตับและน้ำดีซึ่งนำไปสู่การผลิตกรดน้ำดีที่สูงขึ้น กรดน้ำดีเพิ่มเติมสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพ: ก่อนอื่นจะช่วยลดไขมันในเลือดสูงและระดับคอเลสเตอรอล นอกจากนี้ยังขจัดคราบไขมันคอเลสเตอรอลในผนังหลอดเลือด อาติโช๊คเพิ่มการย่อยไขมันและมีผลป้องกันตับ อาติโช๊คยังช่วยบรรเทาปัญหาน้ำดีและป้องกันโรคนิ่วอีกด้วย นอกจากนี้ยังสามารถช่วยต่อต้านการสูญเสียความอยากอาหารและภาวะหลอดเลือดและกล่าวกันว่าม...

เสื้อคลุมสุภาพสตรีเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการวัยหมดประจำเดือน อาการเช่นวูบวาบร้อนแรงและอารมณ์แปรปรวนจะบรรเทาลงโดยเสื้อคลุมสตรีเนื่องจากสมุนไพรมีผลควบคุมฮอร์โมนในร่างกาย เสื้อคลุมสุภาพสตรีควบคุมความสมดุลของฮอร์โมนในวัยหมดประจำเดือน อาการวัยหมดประจำเดือนที่บ่งบอกถึงการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนที่พบบ่อยมากขึ้น เสื้อคลุมสุภาพสตรีสามารถช่วยบรรเทาอาการเจ็บป่วยทั่วไปเช่นกะพริบร้อน ในกรณีของการร้องเรียนที่รุนแรงและยาวนานคุณควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ ตามกฎแล้วเสื้อคลุมสุภาพสตรีถูกใช้เป็นยาสำหรับอาการ premenstrual มีเลือดออกอย่างเข้มงวดประจำเดือนจะได้รับการรักษาด้วยเสื้อคลุมของผู้หญิง อย่างไร...

ไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์เสื้อคลุมของผู้หญิงมีผลบางอย่างกับความสมดุลของฮอร์โมนของผู้หญิง ผลของพืชไม่เป็นที่พึงประสงค์ในระหว่างตั้งครรภ์ คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้ในบทความนี้ ผลของเสื้อคลุมสุภาพสตรีในการตั้งครรภ์ ฮอร์โมนบางอย่างมีบทบาทสำคัญในการตั้งครรภ์ก่อน ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนหรือที่เรียกว่าฮอร์โมนร่างกายสีเหลืองช่วยให้มั่นใจได้ว่าเซลล์ไข่ที่ได้รับการปฏิสนธิสามารถอยู่ในเยื่อบุโพรงมดลูกได้ ร่างกายของผู้หญิงสร้างฮอร์โมนนี้ขึ้นมาจนถึงเดือนที่ 3 ของการตั้งครรภ์เพื่อรักษาการตั้งครรภ์ เสื้อคลุมสุภาพสตรีมีสารที่คล้ายกับฮอร์โมนนี้ ด้วยเหตุนี้เสื้อคลุมสุภาพสตรีจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ไม่ต้อง...

ผลกระทบของยาหม่องมะนาวต่อสุขภาพเป็นที่รู้จักกันมานานนับพันปี Melissa ได้สร้างชื่อให้ตัวเองไม่เพียง แต่เป็นสมุนไพรเท่านั้น แต่ยังเป็นเครื่องเทศในครัว พืชนี้ยังดูแลง่ายและเป็นแหล่งอาหารที่สำคัญสำหรับแมลง Melissa - นี่คือวิธีที่พืชสมุนไพรทำงาน Melissa officinalis ในฐานะที่เป็นสมุนไพรที่รู้จักกันโดยนักพฤกษศาสตร์ไม่เพียง แต่ได้รับความชื่นชมจากผู้คนมาตั้งแต่สมัยก่อนประวัติศาสตร์ เมลิสสาหมายถึงผึ้งและมันไม่ได้เป็นอะไรเลยที่บรรพบุรุษของเราได้รับชื่อของพืชจากคำว่า ผึ้งเองก็ซาบซึ้งน้ำหวานจากดอกไม้ทดลอง หากคุณเลี้ยงผึ้งสัตว์จะมีความสุขกับต้นหม่องสูงประมาณ 90 ซม. และจะมีความกระตือรือร้นในการผลิตน้ำผึ้งมากข...

การดูดอาหารช่วยให้คุณไม่ทิ้งอาหารที่ไม่จำเป็นออกไปโดยไม่จำเป็น เคล็ดลับที่ใช้งานได้นี้จะบอกคุณว่ามีเคล็ดลับและกลเม็ดใดที่จะช่วยให้การเก็บรักษาแบบนี้ง่ายขึ้นสำหรับคุณ การดูดอาหาร - คุณควรทราบด้วยว่า เมื่อดูดอาหารของคุณข้อควรระวังที่แตกต่างกันจะต้องดำเนินการขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ เพื่อให้ทุกอย่างทำงานได้อย่างราบรื่นเราอธิบายสิ่งที่คุณควรใส่ใจ ก่อนที่คุณจะเริ่มเชื่อมกับเครื่องปิดผนึกสูญญากาศคุณควรกำจัดพื้นที่ที่เสียหายออกจากผลไม้ผักและอาหารอื่น ๆ ด้วยการทำเช่นนี้คุณจะมั่นใจได้ว่าพวกเขาจะไม่กระจายไปอีกและผลิตภัณฑ์จะไม่สูญเสียความทนทาน คุณควรเชื่อมผลไม้เช่นกล้วยหรือแอปเปิ้ลเข้ากับผิวหนังเสมอ เช่นเดียว...

หากคุณต้องการเพลิดเพลินกับฟักทองนอกฤดูคุณสามารถตรึงมันได้อย่างง่ายดาย ในเคล็ดลับที่ใช้งานได้นี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าต้องพิจารณาอะไรและมันทำงานอย่างไร การแช่แข็งฟักทอง: ตัวเลือกต่าง ๆ หากคุณแช่แข็งฟักทองมันจะคงอยู่ประมาณสี่ถึงหกเดือน อย่างไรก็ตามคุณควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณต้องการเตรียมจากฟักทองในภายหลัง หลังจากการละลายความสอดคล้องของผลไม้จะเปลี่ยนไปเพื่อไม่ให้สามารถแปรรูปได้ตามปกติ หากคุณต้องการอบพายฟักทองในภายหลังคุณสามารถตะแกรงฟักทองก่อนแช่แข็ง ตอนนี้ใส่ทุกอย่างในถุงแช่แข็งแล้วใส่ในช่องแช่แข็ง คุณยังสามารถแช่แข็งฟักทองได้ทั้งหมด เมื่อต้องการทำสิ่งนี้ให้ลบทุกสิ่งที่คุณไม่สามารถกินได้ในภายหลังและเ...

หากคุณต้องการแช่แข็งเห็ดคีเฟอร์และยืดอายุการเก็บรักษาโดยทั่วไปแล้วนี่ไม่ใช่ปัญหา ในบทความนี้คุณจะพบสิ่งที่ต้องพิจารณา ตรึง kefir เห็ด - มันใช้งานได้ การแช่แข็งเห็ดคีเฟอร์นั้นไม่ใช่เรื่องยากตราบใดที่คุณทำตามบางประเด็นที่สำคัญ ก่อนที่คุณจะสามารถแช่แข็งเห็ดคุณต้องล้างมันให้สะอาดก่อนด้วยน้ำไหล วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือในตะแกรง สำคัญ: ใช้ตะแกรงพลาสติก เห็ดเคฟเฟอร์จะต้องไม่สัมผัสกับโลหะเพราะจะทำให้เสียหายได้ เมื่อเห็ด kefir ได้รับการล้างอย่างละเอียดแล้วจะต้องแห้งก่อนแช่แข็ง วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือวางบนผ้าฝ้ายหรือกระดาษครัวหลายชั้นข้ามคืน ใส่เห็ดแห้งลงในช่องแช่แข็งหรือถุงแช่แข็ง ก่อนที...

หากคุณเก็บบวบอย่างถูกต้องคุณสามารถเพิ่มอายุการเก็บรักษาผัก เราจะแสดงเคล็ดลับและกลวิธีที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีการเก็บอาหารให้ดีที่สุด เก็บบวบอย่างถูกต้อง: เคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุด หากคุณมีบวบเป็นจำนวนมากที่บ้านเคล็ดลับและลูกเล่นเหล่านี้มีประโยชน์ในการทำให้ผักสดให้นานที่สุด บวบไม่ชอบอุณหภูมิต่ำกว่า 8 องศาเซลเซียส ดังนั้นคุณควรเก็บผักสดไว้ในที่เย็น แต่ไม่เย็น หากคุณเก็บไว้ในที่เย็นและมืดคุณสามารถเพิ่มอายุการเก็บรักษาของบวบได้ถึง 10 วัน ก่อนทำเช่นนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าผิวหนังของตระกูลฟักทองนั้นไม่เสียหาย ควรใช้บวบที่มีผิวที่ถูกทำลายเสียก่อน ความทนทานลดลงเนื่องจากการขาดชั้นป้องกัน บวบสามารถแช่แข...

ทางเลือกหนึ่งในการเก็บมะรุมแช่แข็ง เคล็ดลับการปฏิบัตินี้จะบอกคุณว่าคุณควรจำไว้ว่าเมื่อเก็บผักเพื่อให้พืชชนิดหนึ่งสามารถนานที่สุด พืชชนิดหนึ่ง - นี่คือวิธีผักที่ดีต่อสุขภาพเป็นเวลานาน ถ้าคุณแช่แข็งพืชชนิดหนึ่งผักที่ดีต่อสุขภาพจะเก็บได้นานประมาณหกเดือน อย่างไรก็ตามมันเป็นการดียิ่งกว่าที่จะทิ้งผักไว้ในสวนและเก็บเกี่ยวเป็นส่วน ๆ การจัดเก็บประเภทนี้มีข้อได้เปรียบที่พืชชนิดหนึ่งมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานและไม่ใช้พื้นที่ในตู้แช่แข็งของคุณ พืชชนิดหนึ่งสามารถต้านทานน้ำค้างแข็ง: อุณหภูมิลงไปลบห้าองศาไม่รบกวนพืชเลย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ต้องยึดติดกับช่วงเวลาเก็บเกี่ยวที่เข้มงวดกับพืชชนิดหนึ่ง คุณสามารถเ...

การบรรจุอาหารในกระดาษแว็กซ์เป็นวิธีที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมในการเปลี่ยนแปลงชีวิตประจำวันและลดการใช้พลาสติก นั่นเป็นเหตุผลที่เราแสดงให้คุณเห็นทุกอย่างเกี่ยวกับเทรนด์ที่ไร้ขยะในบทความนี้ ชีวิตประจำวันที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมด้วยอาหารที่เก็บไว้ในกระดาษขี้ผึ้ง กระดาษแว็กซ์ไม่ใช่การจัดเก็บอาหารแบบปฏิวัติวงการ แต่มันสามารถช่วยลดการใช้อลูมิเนียมหรือฟอยล์อื่น ๆ ในครัวของคุณได้ กระดาษแว็กซ์สามารถนำมาใช้ซ้ำได้ดังนั้นคุณสามารถล้างและนำกลับมาใช้ใหม่ได้ในตอนท้ายของวันแทนที่จะทิ้งฟิล์ม เช่นเดียวกับฟอยล์อื่น ๆ กระดาษไขจะคงความสดใหม่ของอาหารที่บรรจุอยู่ในบรรจุภัณฑ์โดยไม่ทำให้แห้งหรือใช้ของเหลวระบายออก นอกเหน...

ปลาแซลมอนเป็นปลาที่ได้รับความนิยมมากที่คุณสามารถนำไปแปรรูปในอาหารหลากหลายชนิด แซลมอนแช่แข็งได้ง่ายถ้าคุณจำบางสิ่ง จากนั้นคุณสามารถนำมาใช้ซ้ำได้ในภายหลัง ตรึงปลาแซลมอน - คุณควรระวัง หากคุณซื้อปลาแซลมอนในปริมาณมากมันทำให้รู้สึกค้างได้ อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่ต้องจำไว้ หากคุณซื้อปลาแซลมอนเพื่อแช่แข็งมันควรจะสดใหม่ที่สุดเท่าที่จะทำได้เพราะปลาแซลมอนควรถูกแช่แข็งเพียงครั้งเดียว ในกรณีของปลาแซลมอนจากซุปเปอร์มาร์เก็ตหรือจากคนขายปลาจำนวนมากอย่างไรก็ตามปลาจะถูกนำไปขายอีกครั้งหลังจากถูกนำไปแช่แข็ง เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้คุณควรถามผู้ขายว่าปลาแช่แข็งมาก่อนหรือไม่ อีกทางหนึ่งปลาแซลมอนแช่แข็งก็มีประโยชน์เช่นก...

สะกดถูกนำมาใช้ในอาหารมากขึ้นเพราะถือว่าเป็นธัญพืชที่มีสุขภาพดีกว่าแป้งสาลี ตัวสะกดอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพหากยกตัวอย่างเช่นคุณได้รับผลกระทบจากการแพ้กลูเตน สะกดว่าเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับข้าวสาลี ผู้เชี่ยวชาญหลายคนระบุว่าการสะกดคำนั้นมีสุขภาพดีกว่าข้าวสาลี นี่คือข้อเท็จจริงตามต่อไปนี้: บางคนแพ้กลูเตนซึ่งพบในข้าวสาลี ตัวสะกดยังมีกลูเตน แต่ในรูปแบบอื่น ดังนั้นบางคนที่แพ้กลูเตนทนต่อการสะกดดีกว่าข้าวสาลี ตัวสะกดมีปริมาณโปรตีนสูงกว่าข้าวสาลี ดังนั้นนักกีฬามักจะชอบธัญพืชสำหรับโภชนาการ นอกจากนี้ยังมีกรดอะมิโนในการสะกดมากกว่าข้าวสาลี Dinkel ยังสร้างความประทับใจด้วยปริมาณแมกนีเซียมประมาณ 130 มิลลิก...

การแช่แข็งอาหารแม้จะไม่มีพลาสติกใช้แล้วทิ้งก็จริงง่ายมากและไม่ต้องการความช่วยเหลือพิเศษ ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถประหยัดพลาสติกได้อย่างไรเมื่อแช่แข็ง วิธีการแช่แข็งอาหารโดยไม่ใช้พลาสติก หากคุณต้องการทำโดยไม่ใช้พลาสติกไม่เพียง แต่สำหรับบรรจุอาหารใหม่ แต่ยังรวมถึงอาหารที่ปรุงแล้วคุณจะสังเกตเห็นได้อย่างรวดเร็วว่าไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ทำจากพลาสติกฟรีในตลาด แต่มีเครื่องมือบางอย่างที่คุณมั่นใจว่าจะมีที่บ้าน: แว่นตาที่มีขนาด แตกต่างกันเหมาะสำหรับการแช่แข็งอาหารทุกประเภท ให้แน่ใจว่าอาหารของคุณเย็นสนิทก่อนที่จะวางในช่องแช่แข็ง เติมแก้วจนเต็มประมาณสามในสี่เท่านั้น มันระเบิดไม่ออกเ...

หากคุณต้องการลดการบริโภคเกลือหรือเพียงแค่ต้องการลองรสชาติใหม่ ๆ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้จะแสดงทางเลือกที่หลากหลายให้กับ "ทองคำขาว" ทางเลือกสำหรับเกลือ: นั่นเป็นสาเหตุที่ดีกว่า ร่างกายของเราต้องการเกลือ แต่ไม่มากเท่าที่เรากินโดยเฉพาะอย่างยิ่งผ่านอาหารแปรรูปหนักอาหารจานด่วนและผลิตภัณฑ์ถนอมเกลือเช่นไส้กรอก เกลือมากเกินไปเป็นอันตรายต่อร่างกายของคุณ ดังนั้นจึงมีเหตุผลที่ดีในการทดสอบทางเลือก: องค์การอนามัยโลก (WHO) ไม่แนะนำให้กินเกลือมากกว่า 5 กรัมต่อวัน คนส่วนใหญ่เพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าเกือบ 75 เปอร์เซ็นต์เกิดจากผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปและไส้กรอกที่ถูกเก็บรักษาไว้ด้วยเกลือ ต่อมรับรสบนลิ้นของคุณทื...

กาแฟเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตประจำวันสำหรับหลาย ๆ คน แต่ผู้บริโภคบางคนกำลังมองหาสิ่งทดแทน บ่อยครั้งเนื่องจากผลข้างเคียงที่ไม่พึงประสงค์เช่นความกังวลใจหรือความดันโลหิตสูง ในต่อไปนี้เรานำเสนอ 5 ทางเลือกตื่นสำหรับกาแฟ ชาเขียว: สารทดแทนกาแฟที่ดีต่อสุขภาพ เช่นเดียวกับกาแฟชาเขียวยังมีคาเฟอีนเพิ่มความเข้มข้นและต่อต้านความเหนื่อยล้า ชาเขียวทำให้ผู้บริโภคกระสับกระส่ายน้อยกว่ากาแฟเพราะมันยังมี L-theanine สารนี้ทำให้คาเฟอีนในชาปรากฏขึ้นและระยะยาวมากกว่าที่มีอยู่ในกาแฟ ชาเขียวถูกใช้ในประเทศจีนมาตั้งแต่ศตวรรษที่ 6 . AD มีความสุข ในระหว่างนี้เขามักจะเมาไปทั่วโลก ชาเขียวมีความแตกต่างกันอย่างมากในเนื้อหาของคาเฟอีน...

ด้วยกระดาษขี้ผึ้งสำหรับเก็บอาหารให้สดใหม่ขณะนี้มีวิธีการบรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม หากคุณต้องการทำโดยไม่มีผลิตภัณฑ์ที่ใช้แล้วทิ้งเช่นยึดฟิล์มหรืออลูมิเนียมฟอยล์คุณควรทำความคุ้นเคยกับการใช้กระดาษแว็กซ์ กระดาษเทียน: บรรจุภัณฑ์ที่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมสำหรับอาหาร หากคุณเก็บอาหารให้สดใหม่เป็นเวลานานและต้องการทำโดยไม่ใช้พลาสติกตอนนี้มีอะไรใหม่ในโลกผู้บริโภค การลดการใช้พลาสติกเป็นเรื่องของหลักสูตรสำหรับผู้บริโภคส่วนใหญ่ในปัจจุบัน เราทำโดยไม่มีถุงพลาสติกและหลอดและมีขนมปังบรรจุในกระดาษโดยคนทำขนมปัง หากคุณต้องการมีชีวิตที่ปราศจากพลาสติกและไม่ต้องการสร้างมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อมด้วยของเสียมากขึ้นคุณ...

Donauwelle เป็นคลาสสิกบนโต๊ะเค้ก เชอร์รี่ที่กำลังจมให้แป้งสองสีเป็นรูปคลื่นทั่วไป นี่น่าจะเป็นการเตือนความทรงจำถึงการบวมของแม่น้ำดานูบ Donauwelle - คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้ ได้อย่างรวดเร็วก่อนรายการของส่วนผสมสำหรับคลื่นของแม่น้ำดานูบที่ดูเหมือนยาว หากคุณอบบ่อยขึ้นคุณจะได้ทานที่บ้านมากมาย เชอร์รี่เปรี้ยว 1 กก. จากแก้ว เนย 250 กรัม น้ำตาล 180 กรัม เกลือ 1 ช้อนชา 6 ไข่ แป้งร่อน 400 กรัม ผงฟู 3 ช้อนชา นม 6 ช้อนโต๊ะ ผงโกโก้ 2 ช้อนโต๊ะ ไขมันเล็กน้อยสำหรับแผ่นอบ เพื่อครอบคลุมคุณยังต้อง: ผงสังขยา 1 ห่อ นม 1/2 ลิตร น้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะ เนยนุ่ม 200 กรัม น้ำตาลผง 50 กรัม ดาร์กช็อกโกแลต 200 กรัม Step-by-Step...

ต่อยผึ้งเป็นเค้กคลาสสิกที่เตรียมบนแผ่นอบ ตามตำนานชื่อของเค้กกลับไปโจมตีแบบวางแผนในเมือง Andernach ในศตวรรษที่ 15 สิ่งนี้สามารถป้องกันได้ด้วยความช่วยเหลือของรังผึ้ง ผึ้งต่อย - คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้ สำหรับแผ่นอบรังผึ้งคุณต้องมีส่วนผสมสำหรับแป้งสำหรับราดหน้าและเติม สำหรับแป้ง : นมอุ่น 1/4 ลิตร, แป้งร่อน 500 กรัม, 1/2 ซองยีสต์สด, 75g น้ำตาล, เนยละลาย 75 กรัม, เกลือ 1 ช้อนชาและแผ่นอบจาระบี สำหรับท็อปปิ้ง : เนย 100 กรัม, น้ำตาล 150 กรัม, น้ำตาลวานิลลา 1 ซอง, นม 3 ช้อนโต๊ะ, อัลมอนด์เกล็ด 200 กรัม สำหรับการกรอก : ไข่แดง 2 ฟอง, น้ำตาล 2 ช้อนโต๊ะ, แป้งข้าวโพด 90 กรัม, นม 1 ลิตร, น้ำตาลผง 80 กรัม, น้ำ...

อาหารของอิสราเอลช่วยด้วยความเร่าร้อนอยากอาหารและเหนือสิ่งอื่นใดอร่อยมาก คุณสามารถปรุงอาหารอิสราเอลทั่วไปทั้งสามนี้ได้อย่างง่ายดายด้วยตัวคุณเองและโน้มน้าวแขกของคุณด้วยบันทึกแปลกใหม่ การปรุงอาหารอิสราเอล - ส่วนผสมสำหรับ Schakschuka ลองชิมมะเขือเทศพริกไทยถั่วชิกพีและไข่ซึ่งเป็นเรื่องธรรมดาในประเทศอิสราเอลแล้วทานอาหารเช้าพร้อมขนมปังแบนหรือเพลิดเพลินกับ Schakschuka พร้อมกับเครื่องเคียงอุ่น ๆ เช่นข้าวลูกพี่ลูกน้องข้าวฟ่างหรือมันฝรั่งเป็นอาหารมื้อหลักตอนเที่ยงหรือตอนเย็น ส่วนผสมสำหรับซอส : พริกแดง 3 ลูก, หัวหอม 1 ลูก, กระเทียม 1 กลีบ, น้ำมันมะกอก 3 ช้อนโต๊ะ, มะเขือเทศ 1 ช้อนโต๊ะวางมะเขือเทศ, มะเขือเทศ...

หากคุณวางแผนที่จะซื้อ Thermomix คุณจะต้องสามารถหาซื้อเครื่องใช้ในครัวราคาแพงได้ เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าตัวเลือกใดบ้างสำหรับการจัดหาเงินทุน การคลัง Thermomix ด้วยเงินเบิกเกินบัญชีหรือเครดิต Thermomix เป็นผู้ช่วยในห้องครัว อย่างไรก็ตามเครื่องผสมที่หรูหราซึ่งมีราคาต่ำกว่า 1, 400 ยูโรไม่ใช่การต่อรอง หากคุณไม่มีเงินมากขนาดนั้นคุณสามารถยืมเงินจากธนาคารได้ วงเงินเบิกเกินบัญชีของคุณอาจเพียงพอ จากนั้นจึงถอนเงินบัญชีของคุณด้วยจำนวนที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามดอกเบี้ยเงินเบิกเกินบัญชีมักจะค่อนข้างสูง อีกวิธีหนึ่งคือนำเงินกู้ยืมจากธนาคาร ตัวเลือกนี้สมเหตุสมผลมากหากคุณกำลังจะทำการซื้อเพิ่มเติม เป็นการเปรียบเทียบข...

การอบแห้งโรสแมรี่ทำงานได้ง่ายกว่าที่คาด สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนยอดนิยมสามารถนำมาอบแห้งได้โดยไม่ต้องใช้ความพยายามมากนักจากนั้นก็นำไปใช้ประโยชน์ได้หลายวิธี การอบแห้งโรสแมรี่: เวลาและการเก็บเกี่ยว มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเลือกเวลาที่เหมาะสมก่อนที่คุณจะโรสแมรี่แห้ง นี่เป็นวิธีเดียวที่จะได้รับสมุนไพรที่เหมาะสมที่ไม่เป็นราหรือเน่าในระหว่างการอบแห้ง เวลา : วันที่อากาศแห้งมีความเหมาะสมเป็นพิเศษ คุณควรเก็บเกี่ยวตอนเที่ยงเนื่องจากโรสแมรี่มีปริมาณกลิ่นหอมมากที่สุดในเวลานั้น การเก็บเกี่ยว : เก็บเกี่ยว ด้วยกรรไกรคม (มีดหรืออื่น ๆ ) และกิ่งก้านจะถูกตัดโดยตรงที่ลำต้นหรือหน่อหลัก ยอดและเข็มที่มีสุขภาพดีนั้นมีกลิ่...

คุณสมบัติการรักษาของโรสแมรี่มีความหลากหลายไม่ซ้ำกัน สมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนไม่เพียง แต่เป็นที่นิยมในครัวเท่านั้น แต่ยังเหมาะสำหรับการใช้งานที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพของคุณ คุณสามารถใช้ประโยชน์จากสิ่งนั้น เราจะแสดงให้คุณเห็นว่า โรสแมรี่: ผลการรักษาโดยละเอียด โรสแมรี่ เป็นหนึ่งในสมุนไพรเมดิเตอร์เรเนียนคลาสสิกและใช้เนื่องจากส่วนผสมและผลกระทบของพวกเขา เหตุผลนี้เป็นน้ำมันหอมระเหยซึ่งประกอบด้วยสารต่าง ๆ เหล่านี้รวมถึงการบูรพิมเสน, zineol, ซาโปนินและอัลคาลอยด์บางส่วน พวกเขาช่วยกันทำงานอย่างมีประสิทธิภาพในร่างกายมนุษย์ โรสแมรี่มี ผลสงบเงียบต่อ ร่างกายและจิตใจ ด้วยเหตุนี้น้ำมันจึงถูกใช้อย่างหลากหลายในชีวิตป...

Peppermint เป็นคลาสสิกยอดนิยมสำหรับโรคหวัด กลิ่นหอมของสมุนไพรและส่วนผสมช่วยบรรเทาอาการ การประยุกต์ใช้พืชสมุนไพรเป็นเรื่องง่ายมาก สะระแหน่สำหรับหวัด: ผลในรายละเอียด รสชาติของสะระแหน่สดเป็นที่น่าพอใจและมาจากน้ำมันหอมระเหยที่มี นอกจากนี้เมนทอลยังเป็นส่วนประกอบสำคัญที่มีประโยชน์ต่อความเย็น สายการบินของคุณจะถูกล้างด้วยสะระแหน่ที่ต้มร้อน เมนทอล มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่จมูกปากลำคอและลำคอ หากคุณต้องจัดการกับปัญหากระเพาะอาหารหรือลำไส้ก็แนะนำให้ใช้สะระแหน่ มัน ส่งเสริมการย่อยอาหาร และผ่อนคลายกระเพาะอาหาร สิ่งนี้ควบคุมความอยากอาหารเช่นเดียวกับการบริโภคของเหลว พืชดังกล่าวยังมี ผลต้านเชื้อแบคทีเรีย สิ่ง...

ในกรณีของไข้อาหารที่เหมาะสมก็มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ของไหลและอาหารที่อุดมด้วยวิตามินที่อบอุ่นเป็นส่วนผสมที่ลงตัว หลักสูตรของโรคสามารถบรรเทาและสั้นลงด้วยอาหารที่เหมาะสม กินกับไข้: ซุปไก่สำหรับร่างกายและจิตใจ เพื่อรองรับร่างกายที่มีไข้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องกินอะไร อาหารที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและช่วยให้คุณฟิตได้เร็วขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันสามารถรองรับอาหารที่เหมาะสมได้ วิธีนี้จะช่วยลดการเกิดโรคและหากจำเป็นให้ลดระยะเวลาของการเป็นไข้ลง คลาสสิกสำหรับโรคทุกชนิดคือซุปไก่ โฮมเมดพร้อมไก่ซุปสดและสมุนไพรที่มีคุณค่ามันมีรสชาติที่ร้อนที่สุด ...

หากคุณมีอาการท้องผูกคุณสามารถย่อยอาหารได้อีกครั้งด้วยอาหารที่เหมาะสม คุณสามารถค้นหาว่าอาหารชนิดใดที่สามารถช่วยได้ในบทความนี้ กินกับอาการท้องผูก - อาหารที่เหมาะสมสำหรับการย่อยอาหารที่ดี คุณสามารถแก้อาการท้องผูกสาเหตุที่ไม่ได้เกิดจากโรคลำไส้เช่นมีสวน อย่างไรก็ตามหากคุณมีปัญหาการย่อยอาหารโดยทั่วไปคุณควรปรับและเปลี่ยนอาหารของคุณ อาหารเส้นใยสูงมีประโยชน์ที่นี่ ซึ่งรวมถึงผลิตภัณฑ์โฮลเกรนทั้งหมด แต่ผักและผลไม้รวมทั้งพืชตระกูลถั่วโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังนำเส้นใยบางส่วน ดังนั้นอาหารเหล่านี้ควรอยู่ในเมนูของคุณเป็นประจำ ลำไส้ที่แข็งแรงนั้นสำคัญต่อการย่อยอาหารที่ดี อวัยวะสามารถทำงานได้ดียิ่งขึ้นถ้าพืชในลำไส้ยั...

อิจฉาริษยาสามารถอึดอัดมาก อย่างไรก็ตามด้วยอาหารที่เหมาะสมพวกมันสามารถป้องกันกรดจากการเพิ่มเข้าไปในหลอดอาหาร มีหลายสาเหตุของการอิจฉาริษยา แต่พวกเขามักจะแตกต่างจากคนสู่คน อิจฉาริษยาหลังจากรับประทานอาหาร: ค้นหาทริกเกอร์ส่วนตัวของคุณ มีอาหารมากมายที่สามารถทำให้เกิดอาการเสียดท้อง อย่างไรก็ตามร่างกายทุกคนตอบสนองแตกต่างกันไปตามส่วนผสมที่แตกต่างกัน ค้นหาอาหารและอาหารที่ทำให้เกิดอาการเสียดท้องแบบส่วนตัว ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องกินอาหารและกินอาหารอื่น ๆ ต่อไป อาหารเพื่อสุขภาพและการดำเนินชีวิตยังช่วยลดการไหลของกรด เก็บไดอารี่อาหารทุกวันเป็นเวลาอย่างน้อยสองสัปดาห์ ในที่นี้คุณบันทึกสิ่งที่พวกเขาก...

โดยพื้นฐานแล้วปลาแซลมอนมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ใช้กับปลาแซลมอนป่าซึ่งคุณสามารถหาซื้อได้ในร้าน ปลาแซลมอนที่มีราคาถูกกว่าในทุก ๆ discounter เป็นปลาแซลมอนทำไร่และไม่จำเป็นต้องเทียบเคียงได้กับปลาแซลมอนป่า ปลาแซลมอน - นั่นคือสาเหตุที่ปลามีสุขภาพดี นอกจากสารอาหารอื่น ๆ แล้วปลาแซลมอนป่ายังมีกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา ปลามีความเชื่อมั่นอย่างยิ่งกับกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่มีสายโซ่ยาว กรดไขมันโอเมก้า -3 ลดระดับคอเลสเตอรอลและป้องกันโรคอารยธรรมเช่นปัญหาหัวใจและหลอดเลือดโรคหลอดเลือดและหัวใจวาย นอกจากนี้กรดไขมันยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบต่อสิ่งมีชีวิต นอกเหนือจากนั้นปลาแซลมอนยังให้โปรตีนและไ...

หากคุณต้องการงอกบัควีทที่บ้านมันก็แค่ทำงานในครัวของคุณเอง คุณสามารถปรุงอาหารเช้าด้วยต้นกล้า บัควีทมีสุขภาพดีโดยเฉพาะกับแร่ธาตุ วิธีการงอกบัควีท ในการงอกบัควีทคุณต้องมีแก้วเมล็ดหรือกระชอนและจาน ปริมาณของบัควีทธัญพืชขึ้นอยู่กับภาชนะที่คุณต้องการให้มันงอก ธัญพืชต้องการพื้นที่เพียงพอที่จะแพร่กระจายเมื่อพวกมันงอก หากคุณใช้แก้วงอกให้เติมบัควีทเพียงหนึ่งในสาม ล้างเมล็ดโซบะในเวลาสั้น ๆ ภายใต้น้ำอุ่น จากนั้นเติมทั้งแก้วดื่มหรือแก้วน้ำที่มีน้ำเย็นและแช่ธัญพืชประมาณ 20 ถึง 60 นาที เทน้ำที่แช่แล้วล้างเมล็ดอีกครั้งแล้วปล่อยให้หยดเล็กน้อย สิ่งนี้สามารถทำได้ผ่านฝาครอบตะแกรงบนแก้วเมล็ดหรือเครื่องกรองในครัว ปล่...

ฟักทองเป็นเหตุผลให้หลายคนรอคอยฤดูใบไม้ร่วง ผักที่มีหลากหลายชนิดสามารถใช้เป็นอาหารจานหลักอาหารเช้าหรือของหวานได้ เราแสดงให้คุณเห็นว่าฟักทองมีสุขภาพดีอยู่ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้ ฟักทอง: มีอยู่ในนั้น ซุปฟักทอง, เมล็ดฟักทองคั่วหรือพายฟักทอง - ฟักทองเป็นสากล, ราคาไม่แพงและใช้งานง่าย นอกจากนี้เขายังแข็งแรงมาก มันอยู่ในนั้นทั้งหมด: ฟักทองมีเพียง 25 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม เราได้บอกคุณแล้วในเคล็ดลับการปฏิบัติอื่น ๆ ว่าเมล็ดฟักทองมีสุขภาพดีแค่ไหนและมีอยู่จริงแค่ไหน มีไขมันเพียง 0.6 กรัม แต่มีโปรตีน 1.7 กรัมต่อ 100 กรัมฟักทองเป็นอาหารที่เหมาะสำหรับนักกีฬาที่ต้องการเพิ่มการเผาผลาญไขมัน แร่ธาตุโพแทสเซียมแคล...

น้ำมันเมล็ดฟักทองมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามถ้าคุณไม่อุ่นน้ำมันปรุงอาหารเท่านั้น เราอธิบายให้คุณทราบถึงผลกระทบของความร้อนที่มีต่อน้ำมันและต่อสุขภาพของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรให้น้ำมันเมล็ดฟักทองร้อน หนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของน้ำมันเมล็ดฟักทองคือกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่จำเป็นต่อสุขภาพของเรา หลังจากนั้นน้ำมันเมล็ดฟักทองมีประมาณ 45 เปอร์เซ็นต์ เนื่องจากกรดไขมันไม่อิ่มตัวนั้นดีต่อสุขภาพของเราจึงมีข้อเสียอย่างหนึ่งที่สำคัญในครัว ยิ่งมีสัดส่วนของกรดไขมันไม่อิ่มตัวในน้ำมันมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีจุดเกิดควันมากขึ้นเท่านั้น เมื่อน้ำมันเมล็ดฟักทองถึงจุดควันอะโครลินที่เป็นพิษจะพัฒนาขึ้น เหนือสิ่งอื่นใดอ...

อะโวคาโดเหมาะสำหรับทารกเป็นอาหารเสริมที่มีไขมันเพื่อสุขภาพ คุณสามารถให้ลูกของคุณอะโวคาโดเป็นครั้งแรกจากเดือนที่ห้า ทารกยังสามารถกินอะโวคาโด อะโวคาโดนั้นยอดเยี่ยมสำหรับการเพิ่มความหลากหลายในอาหารของทารก ในหลายประเทศแม่เป็นคนแรกที่เพิ่มอะโวคาโดให้กับลูก เพราะผลไม้มักจะทนดีและคลายเก้าอี้ อะโวคาโดมีไขมันคุณภาพสูงจำนวนมากและแข็งแรงมาก ตัวอย่างเช่นอะโวคาโดเหมาะเป็นโจ๊กตอนบ่าย ให้ลูกของคุณประมาณ 50 กรัมอะโวคาโดต่อการให้บริการ อย่างไรก็ตามอะโวคาโดไม่ควรแทนที่ผักทั้งหมดเพราะมันมีไขมันมากเกินไปและมีคาร์โบไฮเดรตน้อยเกินไป ตัวอย่างเช่นมันเทศเหมาะสำหรับลูกน้อยแรก สูตรอะโวคาโดสำหรับเด็กทารก ด้วยสูตรอาหารเหล่...

แตงกวาได้รับการโฆษณาโดยอุตสาหกรรมสุขภาพมาเป็นเวลานาน หากความคาดหวังสูงเกินไปแตงกวาจะทำให้คุณผิดหวัง แตงกวาในสายตาของคุณสามารถนำมาบรรเทาและผ่อนคลาย นี่คือวิธีการทำงานของแตงกวาในสายตา แม้ว่าแตงกวาจะไม่ใช่ยาครอบจักรวาล แต่ก็สามารถทำให้บริเวณรอบดวงตาของคุณเปล่งประกายได้ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรพิจารณาแตงกวาว่าเป็นการรักษาแบบมหัศจรรย์ การรักษาปกติด้วยชิ้นแตงกวาบนดวงตาของคุณจะไม่ทำให้ริ้วรอยเล็ก ๆ หายไป ชิ้นแตงกวาไม่สามารถทำให้บริเวณรอบดวงตาเรียบได้ คล้ายกับครีมชนิดต่าง ๆ ไม่สามารถใช้เอฟเฟกต์โฆษณาได้ แตงกวาประกอบด้วยน้ำประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์และสามารถเก็บอุณหภูมิได้ดี นั่นคือเหตุผลที่พวกเขาเหมาะสำหรับการท...

อะโวคาโดไม่แนะนำสำหรับโรคเบาหวาน แต่ผลไม้อะโวคาโดมีผลในเชิงบวกต่อความผิดปกติของการเผาผลาญ ที่นี่คุณสามารถอ่านได้ว่าอะโวคาโดทำงานอย่างไรในโรคเบาหวานและคุณสมบัติเชิงบวกอื่น ๆ ของผลไม้ อะโวคาโดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อะโวคาโดมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่ยังช่วยร่างกายในโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญ สิ่งนี้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ทั้งหมดนอกเหนือจากระดับน้ำตาลในเลือดที่ถูกรบกวน ในอีกด้านหนึ่งอะโวคาโดปกป้องสมองในกรณีของโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่นความไม่สมประกอบของไมโตคอนเดรีย น้ำมันอะโวคาโดปกป้องการทำงานของไมโตคอนเดรีย นักวิจัยชาวเม็กซิกันยังพบว่าน้ำมันอะโวคาโดมีผลต่อความเข้มข...

อาหารมังสวิรัติขึ้นอยู่กับอาหารของพืช ซึ่งหมายความว่าผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นไข่ปลาชีสและอื่น ๆ จะถูกละเว้นอย่างสม่ำเสมอ เพื่อที่จะได้รับสารอาหารทั้งหมดยังคงมีบางสิ่งที่หมิ่นประมาทต้องพิจารณา อาหารมังสวิรัติ - ทำไม? อาหารจากพืชมีประโยชน์ต่อสุขภาพสำหรับผู้คนมากมาย ผลิตภัณฑ์สมุนไพรทำให้เครียดน้อยลงบนทางเดินอาหารกว่าผลิตภัณฑ์จากสัตว์และสามารถเผาผลาญได้ง่ายขึ้นและดีขึ้น หากอาหารวีแก้นนั้นมีพื้นฐานมาจากอาหารสดใหม่และเป็นธรรมชาติร่างกายไม่เพียง แต่ได้รับพลังงานเร็วขึ้นเท่านั้น แต่ยังมีสารอาหารที่จำเป็นต่อการรักษาสุขภาพอีกด้วย อาหารมังสวิรัติตราบเท่าที่พวกเขาเป็นธรรมชาติและไม่ได้ผลิตในอุตสาหกรรมไม่นานในล...

หากคุณต้องการประหยัดอาหารมีวิธีลดปริมาณขยะในชีวิตประจำวัน เราอธิบายว่าทำไมหัวข้อจึงสำคัญและช่วยให้คุณปรับวิถีชีวิตของคุณให้มีความยั่งยืนมากขึ้น การประหยัดอาหาร: นั่นเป็นสาเหตุที่สำคัญ เศษอาหารเป็นปัญหาสำคัญในหลายประเทศที่ร่ำรวยกว่าทั่วโลก อาหารที่เหลือจะทิ้งไว้ในถังขยะบ่อยเกินไปในครัวเรือนส่วนตัวเช่นเดียวกับในซูเปอร์มาร์เก็ตและที่ผู้ผลิต ศูนย์อาหารเพื่อสุขภาพแห่งชาติ (BZfE) พูดถึงอาหารประมาณ 12 ล้านตันที่ถูกโยนทิ้งทุกปีในประเทศเยอรมนี นี่ไม่ใช่สิ่งแวดล้อมเศรษฐกิจหรือสังคมที่ยั่งยืนและควรมีการเปลี่ยนแปลง เกือบครึ่งหนึ่งของอาหารที่อยู่ในถังขยะคือผักและผลไม้ตามด้วยอาหารที่เตรียมไว้ขนมอบปลาเนื้อสัต...

การคำนวณความต้องการของเหลวในชีวิตประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องดีเพราะผู้ใหญ่จะมีน้ำประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตอบสนองความต้องการของเหลวประจำวันของคุณ คำนวณข้อกำหนดของของไหล - คุณควรคำนึงถึงสิ่งนี้ เมื่อคำนวณความต้องการน้ำมันของคุณโปรดจำไว้ว่าสามารถคำนวณได้เพียงค่าเฉลี่ยเท่านั้น ปริมาณของเหลวที่คุณต้องการจริง ๆ นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งบางอย่างแตกต่างกันไปในแต่ละวัน อายุ: ระหว่าง อายุ 15 ถึง 51 ปีผู้คนต้องการของเหลวมากที่สุด ในทางกลับกันเด็กทารกและผู้สูงอายุมีความต้องการของไหลต่ำ น้ำหนัก: ยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าใดน้ำก็ยิ่งต้องการมากเท่านั้น โภชนาการ: ค่าที...

หลายคนไม่ทราบวิธีการกินผลไม้หวานอย่าง Cherimoya อย่างเหมาะสมและดังนั้นจึงไม่ค่อยได้ลิ้มรสผลไม้ผลไม้สีครีมที่น่ารื่นรมย์ ในโพสต์นี้เราจะแสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการเตรียม Cherimoya เกร็ดน่ารู้สำหรับการทานเชอโรโมยา คุณสามารถกิน Cherimoya พร้อมกับชาม เพียงคุณเท่านั้นที่ไม่ควรกินเมล็ด รสชาติของ Cherimoya นั้นหวานและฉ่ำ ดังนั้นผลไม้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อตัดขนาดเล็กเหมาะมากสำหรับขนมควาร์กหรือสลัดผลไม้ อย่างไรก็ตามเช่นเดียวกับแตงโมคุณยังสามารถเตรียมเชอโรโมยาด้วยความอร่อย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ตัดเชอร์โมยาเป็นชิ้น ๆ แล้วห่อด้วยแฮมรมควัน มะรุมและพริกไทยบางชนิดเข้ากันได้ดีกับเรื่องนี้ คุณยังสามารถตัด cheri...

หากเก็บเกี่ยวได้มากกว่าที่คาดคุณสามารถเก็บฟักทองไว้ได้สองสามเดือน ด้วยวิธีนี้คุณไม่ต้องทิ้งมันไปและคุณมีอยู่ในสต็อกเพียงพอเสมอ เราจะอธิบายอย่างชัดเจนถึงวิธีการทำสิ่งนี้ที่นี่ ร้านขายฟักทอง: การเตรียมการ เพื่อให้ฟักทองของคุณมีชีวิตรอดในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าคุณต้องเตรียมมันให้พร้อม ตรวจสอบว่าฟักทองมีจุดที่ไม่แข็งแรงหรือไม่ ควรเก็บฟักทองที่ "ดีต่อสุขภาพ" ไว้เท่านั้น อย่าถอดก้าน แต่ทำให้สั้นลงเป็นนิ้ว อย่าล้างชาม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าฟักทองสุกแล้ว ก้านและชามควรแข็ง ทำการทดสอบการเคาะเพื่อความปลอดภัย: หากมีเสียงกลวงแสดงว่าฟักทองสุก ปล่อยให้ฟักทองสุก ๆ ในที่อบอุ่นนานถึงสองสัปดาห์ มิเช่นนั้นอาจ...

เครื่องดื่มที่มีแตงกวาเป็นที่นิยมมากในฤดูร้อน ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เรานำเสนอคุณด้วยเครื่องดื่มสดชื่นที่มีและไม่มีแอลกอฮอล์ซึ่งคุณสามารถเตรียมได้อย่างง่ายดาย 1. เครื่องดื่ม Santino กับแตงกวา เติมน้ำแข็งเต็มแก้วและเท crodino 100 มิลลิลิตรให้ทั่ว จากนั้นเติมน้ำสับปะรด 20 มิลลิลิตรและเบียร์ขิง 100 มิลลิลิตร ปิดแตงกวาหนึ่งกำมือไว้ในแก้ว 2. Green Cucumber สำหรับแฟน ๆ แตงกวา หั่นแตงกวาเป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วบดให้ละเอียดด้วยใบสะระแหน่สองใบ จากนั้นเติมน้ำมะนาวและน้ำตาลเล็กน้อย เขย...

ขมิ้นไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี แต่ยังเป็นยาเพื่อความงามที่แท้จริงสำหรับผมและฟันของคุณหากคุณใช้ขมิ้นอย่างถูกต้อง เราแสดงวิธีทำ ขมิ้นสำหรับผมของคุณ: มันทำงานอย่างไร สำหรับหนังศีรษะเครื่องเทศเหมาะสำหรับแก้ปัญหาหนังศีรษะและเสริมสร้างรากผม ผสมผงขมิ้น 1 ช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ นวดน้ำมันขมิ้นผสมลงในหนังศีรษะของคุณและทิ้งไว้สักครู่ สารสกัดจากทองคำมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและบรรเทาอาการคันที่หนังศีรษะ ขมิ้นยังช่วยให้รากผมของคุณได้รับสารอาหารที่สำคัญมีผลต่อการบำรุงและกระตุ้นให้เส้นผมของคุณเติบโต น้ำมันที่ให้ความชุ่มชื้นและสารสกัดจากขมิ้นให้ความชุ่มชื้นกับหนังศีรษะของคุณและช่วยลดรังแค ล้างน้ำมันขมิ้นรัก...

ในการฝึกทำขนมคุณจะได้เรียนรู้วิธีทำขนมรสเลิศ ส่วนผสมที่ลงตัวและการตกแต่งที่เหมาะสมของลูกกวาดไม่ใช่งานฝีมือที่ง่าย การศึกษาและงานนำมาซึ่งความหลากหลายและโอกาสมากมาย คุณจะได้เรียนรู้สิ่งนี้ในการฝึกอบรมขนม ในการฝึกอบรมขนมคุณเรียนรู้วิธีการใช้ของหวาน ซึ่งรวมถึงไม่เพียง แต่รู้ส่วนผสมที่ถูกต้องและเวลาในการอบมัฟฟินและทาร์ต แต่ยังตกแต่งให้มีความชำนาญและรักษาพื้นที่ทำงานของคุณให้ถูกสุขลักษณะ ในการฝึกอบรมขนมคุณเรียนรู้ทุกอย่างเกี่ยวกับการอบ คุณจะเชี่ยวชาญการผลิตมาร์ซิแพนช็อคโกแลตไอศกรีมเค้กมัฟฟินและมาการอนได้อย่างสมบูรณ์แบบหลังการฝึก เมื่อเปรียบเทียบกับคนทำขนมปังคุณเรียนรู้ที่นี่โดยเฉพาะเกี่ยวกับการทำขนมห...

อาหารมังสวิรัติในระหว่างตั้งครรภ์ไม่ใช่ปัญหาตราบใดที่คุณดูแลกินสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด ต้องมีการเลือกเป้าหมายและการรวมกันของอาหาร ที่นี่คุณสามารถอ่านสิ่งที่ควรระวัง อาหารมังสวิรัติในระหว่างตั้งครรภ์ การทานวีแก้นระหว่างตั้งครรภ์มีการประเมินต่างกัน ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอาหารมังสวิรัติมักจะครอบคลุมความต้องการทางโภชนาการในระหว่างตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามผู้เชี่ยวชาญชาวเยอรมันมีความเห็นว่าอาหารมังสวิรัติไม่สมเหตุสมผลในระหว่างตั้งครรภ์ พวกเขาแนะนำให้ทำการยกเว้นผลิตภัณฑ์นมและไข่ในระหว่างตั้งครรภ์ ในทางกลับกันผู้เชี่ยวชาญของสหรัฐอเมริกาและอังกฤษยืนยันว่าหากวางแผนไว้อย่างถูกต้องการรับประทานอาหารมังสวิรัติเป...

คุณต้องไม่เชื่อมโยงเมล็ดป่าน superfood ใหม่กับปม intoxicant เมล็ดส่วนใหญ่มีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย แต่ไม่มีสารพิษใด ๆ เมล็ดป่าน: ส่วนผสมและผลกระทบ เมล็ดกัญชามีผลต่อสุขภาพมากมายที่ ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ รายงานประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าเมล็ดป่านช่วยลดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตและปกป้องเซลล์ร่างกายของเราจากอายุ นอกจากความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอลเมล็ดกัญชายังสามารถลดน้ำตาลในเลือด ผลในเชิงบวกของเมล็ดป่านในระดับคอเลสเตอรอลเป็นสิ่งสำคัญโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เพราะการสนับสนุนของการเผาผลาญไขมันไม่เพียง แต่ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล แต่ยังกรองสารพิษออกจากร่างกายในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ กรดไขมั...

โรสแมรี่เป็นพืชประดับที่คุณสามารถคูณได้อย่างง่ายดาย และมันก็คุ้มค่าเพราะสมุนไพรเครื่องเทศมีกลิ่นหอมและเป็นส่วนหนึ่งของอาหารอร่อยมากมาย นอกจากนี้โรสแมรี่ได้รับการจัดตั้งขึ้นในทางการแพทย์เป็นเวลาหลายปี โรสแมรี่ - นั่นคือเหตุผลว่าทำไมมันถึงคุ้มค่าที่จะปลูกสมุนไพร ด้วยดอกไม้สีฟ้าอ่อนของโรสแมรี่ไม่เพียง แต่ดีในสวน ในหม้อดินเผาที่สวยงามสมุนไพรหอมบนหน้าต่างห้องครัวก็ดูดีและไม่เพียง แต่ให้อาหารของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นห้องครัวที่มีกลิ่นอายแบบเมดิเตอร์เรเนียน Rosmarinus officinalis ในฐานะที่เป็นพืชที่เรียกว่าถูกต้องพฤกษศาสตร์เป็นของครอบครัว labiate ในสวนสมุนไพรเครื่องเทศนั้นสูงถึงสองเมตรได้อย่างง่ายดาย ...

อาหารดัดแปลงพันธุกรรมทำให้เรากลัวมนุษย์ เราไม่ทราบว่ามีผลิตภัณฑ์ใดซ่อนอยู่หรือว่าปลอดภัยหรืออันตราย เราได้สรุปข้อเท็จจริงที่น่าสนใจเกี่ยวกับพันธุวิศวกรรมในอาหารสำหรับคุณในบทความต่อไปนี้ อาหารดัดแปลงพันธุกรรมมีการปลูกในประเทศเยอรมนีหรือไม่ เพื่อให้พืชแข็งแรงขึ้นมีวิศวกรพันธุศาสตร์ที่เปลี่ยนการแต่งพันธุกรรม พวกมันเพิ่มยีนใหม่เข้าไปในพืชและช่วยให้มันมีคุณสมบัติที่มันจะไม่มีหากไม่มีพันธุวิศวกรรม พันธุวิศวกรรมส่วนใหญ่จะใช้สำหรับพืช นอกจากข้าวโพดและเรพซีดแล้วยังรวมถึงถั่วเหลืองฝ้ายและข้าว พืชดัดแปลงพันธุกรรมเหล่านี้ส่วนใหญ่ปลูกในสหรัฐอเมริกาอเมริกาใต้เอเชียและแอฟริกาใต้ พบได้น้อยในยุโรปรวมถึงเยอรมนีแ...

แม้ว่าทั้งคู่จะมีเชื้อสายเหมือนกัน แต่ก็มีความแตกต่างระหว่างลูกพลัมและลูกพลัม ไม่เพียง แต่ผลไม้ที่อยู่ด้านนอกเท่านั้น แต่ยังมีรสชาติและจุดประสงค์ที่ต่างกัน ความแตกต่างระหว่างพลัมและพลัม ลูกพลัมและลูกพลัมมาจากพลัมเชอร์รี่ป่าและต้นซโล อย่างน้อยนั่นก็เป็นสิ่งที่นักพฤกษศาสตร์สงสัย พลัมเป็นชนิดย่อยของพลัมดังนั้นผลไม้ที่มีลักษณะคล้ายกันมาก คุณสามารถรับรู้ลูกพลัมด้วยคุณสมบัติดังต่อไปนี้: ลูกพลัมมี ขนาดใหญ่ กว่าลูกพลัมและ กลมอย่างสม่ำเสมอ พวกเขาสามารถเป็นสีเหลือง, สีแดง, สีม่วง, สีน้ำเงินหรือสีดำ นอกจากนี้ยังมี ร่อง บนผลไม้ พวกเขาลิ้มรส ฉ่ำและหวาน แกนกลางอยู่ตรงนั้น ยากที่จะกำจัดออก จากเยื่อกระดาษ พวกเ...

เนื่องจากส่วนผสมของพวกเขากล้วยเป็นยาแก้ท้องเสียที่พิสูจน์แล้วที่บ้าน เราอธิบายในรูปแบบที่คุณควรกินกล้วยและสิ่งที่ต้องพิจารณา นอกจากนี้เรายังแสดงทางเลือกให้กับกล้วยในกรณีที่ท้องเสีย กล้วยสำหรับท้องร่วง - คุณควรระวังสิ่งนี้ กล้วยสามารถช่วยแก้ท้องร่วงได้เพราะมีเพกตินเป็นจำนวนมาก เส้นใยเหล่านี้จะบวมในลำไส้และทำความสะอาดผนังของลำไส้จากเชื้อโรค เพคตินทำงานได้ดีโดยเฉพาะถ้าคุณทุบกล้วยด้วยส้อมหลังจากปอกเปลือก หรือคุณสามารถบดเคี้ยวได้ กล้วยยังมีแมกนีเซียมและโพแทสเซียมจำนวนมาก ด้วยวิธีนี้คุณสามารถเติมสมดุลแร่ที่ถูกโจมตีได้อย่างรวดเร็ว หากคุณมีอาการแพ้ฟรุคโตสไม่แนะนำให้รับประทานกล้วย เพราะสิ่งนี้อาจทำให้ท้...

พืชเมืองร้อน Moringa Oleifera กล่าวกันว่ามีความอุดมสมบูรณ์ของเอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยม ผู้ให้บริการยกย่องคุณว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของสารอาหารและความสามารถรอบด้านทางการแพทย์ เราได้รวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับมะรุมสำหรับคุณแล้ว ใบมะรุม: ผลกระทบเนื่องจากปริมาณสารอาหารพิเศษ เดิมทีพืช Moringa O Liefera นั้นมาจากพื้นที่ของเทือกเขาหิมาลัย ปัจจุบันพบได้ในหลายพื้นที่เขตร้อน - ส่วนใหญ่คือเอเชียและแอฟริกา รากเช่นเดียวกับผลไม้และเมล็ด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบของพืชที่ใช้สำหรับโภชนาการและเป็นยา ในประเทศนี้ Moringa O Liefera ใช้เป็นอาหารเสริม: ใบมะรุมที่แห้งและเป็นผงสะสม วิตามินเกลือแร่และธาตุติดตามจำนวน มาก ผงมะรุ...

หากคุณต้องการกินต้นกล้าของเมล็ดแฟลกซ์คุณสามารถปล่อยให้เมล็ดงอกที่บ้านได้อย่างง่ายดาย คุณต้องมีอุปกรณ์สำหรับทำสิ่งนี้ ที่นี่เราให้คำแนะนำและอธิบายเกี่ยวกับอาหารจานพิเศษ วิธีการงอกเมล็ดแฟลกซ์ คุณต้องใช้ภาชนะสองใบในการงอกเมล็ดแฟลกซ์: หนึ่งที่มีและหนึ่งที่ไม่มีรู เตรียมขวดสเปรย์และผ้าฝ้ายเนื้อดีไว้ด้วย ถ้าคุณชอบมันเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณสามารถซื้อแว่นตารุ่งที่มีฝาตาข่าย ใส่จำนวนเมล็ดแฟลกซ์ลงในชามโดยไม่มีรู ตัวอย่างเช่นมีสองช้อนโต๊ะเมล็ดเพิ่ม 200 มิลลิลิตรน้ำในภาชนะ แช่เมล็ดแฟลกซ์ในนั้นเป็น เวลาสองชั่วโมง คลุมก้นชามด้วยผ้าฝ้าย มันถูกใช้เพื่อให้น้ำส่วนเกินหยดออก วางภาชนะสำหรับของเหลวที่ไหลออกมาใต้ชาม เมื่อ...

คุณสามารถใช้น้ำมันซินนามอนได้หลายวิธีเพื่อต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บต่าง ๆ วิธีนี้จะช่วยรักษาโรคหัวใจโรคประสาทและโรคเบาหวาน และสิ่งที่ยอดเยี่ยมคือคุณไม่จำเป็นต้องซื้อน้ำมันซินนามอนเพราะทำที่บ้านได้ง่าย สิ่งที่คุณสามารถใช้น้ำมันซินนามอน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ยืนยันว่าน้ำมันอบเชยช่วยเสริมสร้างการทำงานของสมอง น้ำมันยังกล่าวเพื่อป้องกันโรคหัวใจ บรรเทาอาการปวดเจริญเติบโตของเส้นผมสิวและปัญหาสุขภาพอื่น ๆ อีกมากมายนอกจากนี้ยังสามารถรักษาได้ด้วยน้ำมันอบเชย น้ำมันอบเชยเหมาะมากสำหรับน้ำมันหอมระเหย ถ้าคุณใช้มันอย่าใส่มากกว่าสามหยดในโยเกิร์ตหรือสมูทตี้ เมื่อใช้เป็นประจำในรูปแบบของอโรมาเธอราพีจะทำให้การทำงานของส...

Houseleek ถูกใช้เป็นพืชสมุนไพรมาตั้งแต่ยุคกลาง จนถึงปัจจุบันยังไม่ชัดเจนว่าพืชทุกชนิดมีพิษหรือไม่ เราบอกคุณว่าคุณต้องรู้อะไรเกี่ยวกับการเพาะปลูก Houseleek: เป็นพิษหรือไม่? พืชสมุนไพรถูกนำไปใช้ภายนอกกับผิว ส่วนผสมที่บรรเทาอาการระคายเคืองผิวหนังหรือการเผาไหม้เช่น คุณยังสามารถรักษาหูดได้อีกด้วย แอพพลิเคชั่นนี้คล้ายกับว่านหางจระเข้ จนถึงขณะนี้ยังไม่มีการตรวจพบสารพิษในสายพันธุ์ houseleek ที่กำลังเติบโตในประเทศเยอรมนี น้ำนมพืชประกอบด้วยสารแทนนิน, วิตามินซี, กรดมาล...

การแพ้กาแฟไม่ใช่การแพ้ยากระตุ้นและส่วนผสม ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าสาเหตุใดที่ทำให้เกิดอาการแพ้และอาการที่เกิดขึ้น การแพ้กาแฟ - นี่คือสาเหตุ การแพ้เป็นปฏิกิริยาของระบบภูมิคุ้มกันต่อสารที่ไม่เป็นอันตราย ในทางตรงกันข้ามร่างกายของคุณไม่สามารถดำเนินการส่วนผสมบางอย่างได้อย่างถูกต้องหากคุณไม่อดทนต่ออาหารบางประเภท ตัวอย่างเช่นเอนไซม์สำคัญมักจะหายไป คาเฟอีนมักจะรับผิดชอบต่อการแพ้กาแฟ คาเฟอีนนี้ยับยั้งการทำงานของ diamine oxidase ที่เรียกว่า มันเป็นเอนไซม์ที่ทำลายฮิสตามีนในร่างกาย โดยวิธีการที่ไม่เพียง แต่กาแฟยับยั้ง diamine oxidase แต่เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเช่นโคล่าหรือชาเขียว หากคุณมี...

ว่านหางจระเข้เป็นหนึ่งในพืชสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดในโลกซึ่งสามารถใช้ได้หลายวิธี มันมีอยู่ในผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางจำนวนมาก แต่พืชก็ยังดีมากเหมือนการใช้งานตามธรรมชาติ ใช้ว่านหางจระเข้ในการรักษาแผล ว่านหางจระเข้มีประโยชน์อย่างยิ่งในการรักษาบาดแผลเล็ก ๆ น้อย ๆ และการบาดเจ็บในครัวเรือน การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าส่วนผสมของว่านหางจระเข้นั้นช่วยในการแบ่งเซลล์และทำให้เนื้อเยื่องอกใหม่ ดังนั้นจึงแนะนำให้ซื้อพืชว่านหางจระเข้เป็น houseplant เนื่องจากผลของใบสดจะรุนแรงที่สุด เพียงแค่ตัดแผ่นและนำไปใช้กับพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังมีเจลปวดทำจากว่านหางจระเข้ให้ซื้อด้วย สมุนไพรรักษาโรคผิวไหม้ ว...

ผู้หญิงบางคนเลือกที่จะกินรกหลังจากการคลอดบุตร อย่างไรก็ตามแม่มักจะทิ้งเค้กหลังคลอด ในบทความนี้เราตอบว่าสิ่งนี้จะมีสุขภาพดีจริงๆ การทำงานของรก รกจะทำงานต่าง ๆ ในระหว่างตั้งครรภ์ เค้กแม่คือการ เชื่อมโยง ระหว่างแม่และกระแสเลือดของเด็ก ในระหว่างตั้งครรภ์ทารกจะได้รับออกซิเจนสารอาหารและผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมผ่านทางรก ในเวลาเดียวกันรกทำหน้าที่เป็น ตัวกรอง จุลชีพก่อโรคและสารที่เป็นอันตรายเช่นโลหะหนักจะถูกกรองออกจากเลือดและเก็บไว้ในรก โดยหลักการแล้วเค้กแม่คือของเสียหลังคลอด อย่างไรก็ตามผู้หญิงบางคนกินรกหลังจากคลอดบุตร การรับประทานรกแกะ - ไม่เพียง แต่พิเศษเท่านั้น แต่ยังอันตราย แม้จะมีชื่อทางการแพทย์สำหรับ...

สับปะรดจะถูกเก็บไว้อย่างดีที่สุดในเวลาประมาณ 10 องศา มันควรจะอยู่ในตู้เย็นเมื่อมันถูกตัดไปแล้ว คุณสามารถตรึงผลไม้เมืองร้อนได้เพราะจะไม่นานเมื่อสด วิธีนี้คุณจะมีบางสิ่งบางอย่างในสต็อก จัดเก็บสับปะรดสดให้เหมาะสม ซื้อสับปะรดสดดีที่สุดในการตรวจสอบระดับวุฒิภาวะในร้านค้า ตรวจสอบเครื่องหมายความดันจุดที่เป็นโคลนหรือจุดอ่อนแม่พิมพ์หรือจุดที่เป็นรอยย่น คุณสามารถรับรู้ผลสุกสดโดยความจริงที่ว่ามันดูสีเหลืองทองและมีสุขภาพดี สับปะรดสดจะถูกขนส่งกลับบ้านเพื่อที่จะไม่ถูกบดขยี้หรือได้รับบาดเจ็บระหว่างทาง มิฉะนั้นจะไม่นานเท่านี้และแมลงวันผลไม้อาจถูกดึงดูดไปยังตำแหน่งที่ว่าง ที่บ้านคุณสามารถเก็บผลไม้ที่เปิดอยู่ในคร...

ขมิ้นไม่เพียง แต่ปรับแต่งอาหารหลายอย่างเครื่องเทศยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ในเคล็ดลับสุขภาพนี้เราอธิบายว่ารากเหลืองมีผลต่อสิ่งนี้อย่างไร ลดน้ำหนักด้วยขมิ้น - วิธีการทำงาน ขมิ้นเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพ ส่วนประกอบสำคัญของรากขมิ้นคือขมิ้นชัน ไฟโตเคมิคอลทำหน้าที่ในรูปแบบต่าง ๆ ในร่างกาย เคอร์คูมินส่งเสริมการย่อยอาหาร ในมือข้างหนึ่งสารออกฤทธิ์กระตุ้นการผลิตน้ำดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการย่อยไขมัน ในทางตรงกันข้ามอาหารจะผ่านลำไส้เร็วขึ้นและถูกขับออกเร็วกว่า นอกจากนี้เคอร์คูมินยังสร้างเซลล์ไขมันได้ยาก ไขมันสะสมไม่ก่อตัวเร็วนัก สารที่มีรสขมในขมิ้นก็มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน สิ่งเหล...

การดื่มน้ำขมิ้นมักเรียกกันว่าเป็นการรักษาความมหัศจรรย์เพื่อสุขภาพ ในเคล็ดลับสุขภาพนี้คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการรวมน้ำขมิ้นในอาหารของคุณเป็นยาที่บ้าน ดื่มน้ำขมิ้น - มันดีสำหรับการนั้น การดื่มน้ำขมิ้นเป็นวิธีที่ง่ายในการใช้ส่วนผสมที่ส่งเสริมสุขภาพของรากขมิ้น ส่วนประกอบสำคัญของรากขมิ้นคือขมิ้นชัน มันเป็นสารพืชรอง สารพืชรองเป็นส่วนผสมของพืชที่ทำหน้าที่เป็นตัวป้องกันนักล่าและควบคุมการเจริญเติบโต นอกจากนี้ยังช่วยให้พืชมีสี เคอร์คูมินส่งเสริมการย่อยอาหารและการรักษาบาดแผล ฤทธิ์ต้านการอักเสบของขมิ้นชันได้รับการพิสูจน์แล้ว ดังนั้นขมิ้นจึงมีผลดีต่อการอักเสบในลำไส้เรื้อรังเช่นลำไส้ใหญ่...

หากคุณต้องการเก็บเห็ดบางชนิดมันจะช่วยได้เมื่อรู้ว่าการค้นหาในป่าและบนทุ่งหญ้านั้นคุ้มค่าหรือไม่ ในบทความต่อไปนี้เราได้รวบรวมปฏิทินเห็ดขนาดเล็กสำหรับคุณ เมื่อไรที่ต้องรวบรวมว่าเห็ด - ปฏิทินเห็ดขนาดเล็ก นักสะสมส่วนใหญ่ไปหาเห็ดในช่วงปลายฤดูร้อนหรือฤดูใบไม้ร่วง อย่างไรก็ตามคุณสามารถค้นหาเห็ดที่กินได้ในป่าตลอดเวลาของปี มกราคม - มีนาคม: ในฤดูหนาวจนถึงฤดูใบไม้ผลิคุณจะพบเห็ดนางรมในป่า มันไม่ได้เติบโตบนโลก แต่อยู่บนต้นไม้ผลัดใบ เมษายน - มิถุนายน: ในเดือนเมษายนคุณสามารถไปหา rasling กระจุก มันไม่เพียงเติบโตในป่าเท่านั้น แต่ยังอยู่ในสวนสาธารณะหรือแม้กระทั่งในสวนด้วย ฤดูเห็ดเริ่มใน เดือนพฤษภาคม หากคุณชอบร่ม...

แม้ว่าการสร้างกล้ามเนื้อมังสวิรัติมักจะถือว่าเป็นไปไม่ได้เนื่องจากขาดสารอาหาร แต่ก็ยังเป็นทางเลือก ในบทความนี้เราให้คำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจ กินกับการสร้างกล้ามเนื้อมังสวิรัติ เพื่อให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อนอกเหนือจากการฝึกอบรมที่ถูกต้องแล้วอาหารที่สมดุลยังเป็นสิ่งสำคัญในการจัดหาสารอาหารในปริมาณที่เพียงพอ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้กินมากเกินไปและไม่ให้แคลอรี่มากเกินไปในอาหารมังสวิรัติของคุณ ที่นี่การเพิ่มขึ้น 500 kcal เหมาะสมกับการบริโภคปกติของคุณ ต้องเพิ่มคาร์โบไฮเดรตด้วย อย่างไรก็ตามมันสร้างความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญไม่ว่าคุณจะบริโภคคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนหรือคาร์โบไฮเดรตเชิงเ...

หากคุณมีอาการท้องร่วงตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกินอาหารที่ย่อยง่ายเท่านั้น ในบทความนี้เราอธิบายว่าอาหารชนิดใดที่สามารถช่วยแก้ท้องร่วงและสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยง อาหารเหล่านี้ช่วยต่อต้านอาการท้องร่วง หากคุณมีอาการท้องร่วงควรรับประทานอาหารเบา ๆ เท่านั้น นี่คือวิธีที่คุณจัดหาสารอาหารที่สำคัญให้กับร่างกายโดยไม่ทำให้ลำไส้ของคุณครอบงำ อาหารที่พิสูจน์แล้วสำหรับโรคท้องร่วง ได้แก่ : รัสก์ มีไขมันต่ำและย่อยง่ายมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับท้องร่วง ขนมปังแห้งนั้นจะจับของเหลวในลำไส้ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้ความบริสุทธิ์และไม่เติมท็อปปิ้ง เนื่องจากความหนามีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานคุณสามารถเก็บไว้ที่บ้านได้เสมอ - ในก...

ไม่ว่าจะเป็นสลัดเครื่องเทศหรือห่อซูชิของคุณ: สาหร่ายไม่เพียงมีประโยชน์หลากหลาย แต่ยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพและอร่อยอีกด้วย ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะอธิบายว่ามีประเภทใดบ้างและมีข้อได้เปรียบอะไรบ้าง สาหร่ายมีสุขภาพดี ตามที่นักวิจัยมีสาหร่ายกว่า 500, 000 ชนิดที่แตกต่างกัน แต่มีเพียง 200 ชนิดเท่านั้นที่สามารถใช้ในครัวได้ ที่นั่นพวกเขาสามารถกดปรุงหรือดิบแปรรูป สาหร่ายประกอบด้วยเส้นใยที่มีคุณค่า 33 เปอร์เซ็นต์ อีก 33 เปอร์เซ็นต์ประกอบด้วยโปรตีนจากพืชซึ่งทำให้สาหร่ายมีสุขภาพที่ดีสำหรับอาหารมังสวิรัติและอาหารมังสวิรัติ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสาหร่ายน้ำจืดเช่นสาหร่ายสไปรูลิน่า แต่ยังมีสาหร่ายสีน้ำตาลซึ่งอุดมไ...

น้ำมันมะรุมกลายเป็นพลังที่แท้จริง อุตสาหกรรมเครื่องสำอางโดยเฉพาะชื่นชมส่วนผสมที่มีคุณค่า เราบอกคุณว่าสารใดบ้างที่อยู่ในน้ำมันของต้นมะรุมและที่ใช้ น้ำมันมะรุม: ส่วนผสม - ที่อยู่ข้างใน มะรุม 13 สายพันธุ์ที่แตกต่างกันที่รู้จักกันดีที่สุดคือมะรุมมะรุม ทุกส่วนของต้นไม้กินได้และมีคุณค่าอย่างสูงจากผู้คนรอบ ๆ เทือกเขาหิมาลัย น้ำมันที่ได้รับนั้นให้คำมั่นสัญญาแก่เยาวชนพลังงานและสุขภาพ น้ำมันมะรุมมีวิตามินหลายชนิดเช่น A และ C และธาตุที่มีคุณค่าเช่นทองแดงสังกะสีเหล็กและแมกนีเซียมซึ่งควรซ่อมแซมเซลล์และกระตุ้นการสร้างเซลล์ผิวใหม่ สารต้านอนุมูลอิสระประมาณ 46 ชนิดได้รับการพิสูจน์แล้วเช่นกำมะถันซึ่งมีส่วนช่วยใน...

กระเพาะปัสสาวะอักเสบเป็นที่น่ารำคาญน้ำผลไม้บางชนิดสามารถแก้ไขสถานการณ์ได้อย่างรวดเร็ว ไม่ว่าจะเป็นการป้องกันหรือระหว่างการติดเชื้อที่กระเพาะปัสสาวะ ในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าน้ำผลไม้ชนิดใดที่เหมาะสม น้ำผลไม้เหล่านี้ช่วยเรื่องโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ มีน้ำผลไม้หลายชนิดที่สามารถช่วยให้คุณหายจากโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบได้ อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่ม แครนเบอร์รี่ : คุณสามารถทานแครนเบอร์รี่เป็นน้ำผลไม้หรือในรูปแบบแคปซูล ผลไม้ช่วยป้องกันแบคทีเรียอี. คอไลจากการยึดติดกับเยื่อเมือก สิ่งนี้จะชะล้างสิ่งที่อาจนำไปสู่โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ใช้ตัวแปรที่ปราศจากน้ำตาลเท่านั้น คุณยังสามารถทานแครนเบอร์...

น้ำคื่นฉ่ายเป็นเครื่องดื่มที่นิยมและมีการกล่าวถึงว่ามีวิตามินและสารอาหารมากมายที่สนับสนุนสุขภาพของคุณและเป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพที่นี่ คุณควรรู้เรื่องน้ำคื่นฉ่าย คื่นฉ่ายเป็นน้ำมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ นอกจากน้ำปริมาณมากแล้วยังมีแร่ธาตุและวิตามินที่ดีต่อสุขภาพมากมาย แคลเซียมโพแทสเซียมและธาตุเหล็กรวมทั้งวิตามิน C, E, A และ B ในผักชี สารต้านอนุมูลอิสระทำให้ระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงและผิวพรรณอ่อนเยาว์ ผลคื่นฉ่ายของคื่นฉ่ายดึงน้ำออกจากเนื้อเยื่อของคุณ คื่นฉ่าย 100 กรัมมีเพียง 15 แคลอรี่ ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรตน้อยมากโปรตีนและไขมันรวมถึงไฟเบอร์ 2....

มันไม่มีความลับที่อะโวคาโดมีสุขภาพดี แต่แล้วแกนของพวกมันล่ะ? เราได้สรุปสำหรับคุณว่าสิ่งนี้ก่อให้เกิดอันตรายต่อสุขภาพหรือเหมาะสมที่สุดสำหรับการบริโภค เคอร์เนลกินอะโวคาโด - ส่วนผสมเพื่อสุขภาพ เมล็ดอะโวคาโดมีวิตามินแร่ธาตุและองค์ประกอบติดตามที่สำคัญและมีสุขภาพดีสำหรับร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาจนถึงปัจจุบันที่พิสูจน์ได้ว่าสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมีค่าเกินกว่าสารพิษและทำให้เกิดข้อได้เปรียบมากกว่าข้อเสียต่อร่างกายมนุษย์ โพแทสเซียมแมกนีเซียมและเหล็กมีอยู่ในแกนกลาง กรดอะมิโนและกรดไขมันไม่อิ่มตัวป้องกันการติดเชื้อในร่างกาย เหล่านี้ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบและปกป้องเซลล์ การบริโภคอะโวคาโดคอร์...

วาซาบิพืชชนิดหนึ่งของญี่ปุ่นมีกลิ่นหอมมาก อย่างไรก็ตามการปลูกมันไม่ใช่เรื่องง่าย ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะช่วยให้คุณจัดการพืชที่ต้องการได้ง่ายขึ้น เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์สำหรับการเพาะปลูกวาซาบิที่ประสบความสำเร็จ วาซาบิค่อนข้างแพง ในประเทศเยอรมนีมันมักจะมีสัดส่วนที่น้อยมากของพืชจริงส่วนที่เหลือเป็นพืชชนิดหนึ่งสามัญที่ได้รับการเปลี่ยนสีและรสชาติ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งที่คุ้มค่าสำหรับคุณที่จะลงทุนเพื่อการเพาะปลูกแม้ว่ามันจะเป็นสิ่งที่ท้าทายก็ตาม เมล็ดวาซาบิหาได้ยาก อย่างไรก็ตามสถานรับเลี้ยงเด็กให้พืชเล็ก เป็นการดีที่สุดที่จะซื้อเพื่อเริ่มการเติบโต นอกจากนี้การปลูกเมล็ดยังยากกว่าการปลู...

การเลี้ยงไม่จำเป็นต้องให้แคลอรีสูงเสมอไป สูตรชีสเค้กออกกำลังกายของเรามีไขมันเพียงสองกรัมต่อชิ้น เบเกอรี่ใช้งานได้โดยไม่ต้องก้นและมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ เพียงสูตรที่เหมาะสมสำหรับคนที่ใส่ใจในรูปร่าง คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้สำหรับชีสเค้กออกกำลังกาย เค้กมี 116 แคลอรีโปรตีน 12 กรัมและไขมัน 2 กรัม คุณได้รับ 12 ชิ้นจากส่วนผสมต่อไปนี้: 4 ไข่ กล้วยสุก 1 ลูกหรือผลไม้อ่อนที่คุณชอบ (เช่นสตรอเบอร์รี่) 750 กรัมชีสนมเปรี้ยวไขมันต่ำ น้ำเชื่อม agave 4 ช้อนโต๊ะหรือน้ำเชื่อมข้าว ผงโปรตีนวานิลลา 30 กรัม ใบอัลมอนด์ 30 กรัม น้ำมันมะพร้าวสำหรับใส่น้ำมันในถาดอบ การเตรียมชีสเค้กคาร์โบไฮเดรตต่ำ เปิดเตาอบที่ 175 องศาความร้อน...

การใช้สมุนไพรแกงมีหลากหลาย พืชสามารถใช้ทั้งในห้องครัวและเป็นยา ที่นี่คุณสามารถอ่านวิธีการปรุงอาหารแกงสมุนไพรและโรคที่บรรเทาได้ การใช้สมุนไพรแกงในครัว การใช้สมุนไพรแกงในห้องครัวส่วนใหญ่จะใช้สำหรับปรุงรส โดยพื้นฐานแล้วคุณไม่ควรสับสนกับสมุนไพรแกงกับเครื่องเทศแกง เพราะหลังเป็นส่วนผสมของเครื่องเทศและไม่ใช่พืชของตัวเอง ปรุงรสข้าวซอสและจานปลาและเนื้อสัตว์ด้วยใบอ่อนและแกนแตกหน่อของพืชแกง เพียงแค่ต้มกิ่งไม้ แต่ลบออกก่อนเสิร์ฟ เก็บเกี่ยวกิ่งสดให้ได้มากที่สุด กลิ่นหอมแรงมากโดยเฉพาะก่อนออกดอก นอกจากข้าวแล้วสมุนไพรแกงยังเสกสรรรสชาติที่น่าสนใจด้วยจานพาสต้า Paella อาหารผักซุปและอาหารจานเนื้อ อาหารประเภทเนื้อส...

วิสกี้ไม่ใช่แค่วิสกี้ เนื่องจากมีวิสกี้สก็อตไอริชหรืออเมริกันพันธุ์แพงและถูกกว่าจากซูเปอร์มาร์เก็ต เพื่อนำแสงเล็ก ๆ น้อย ๆ ลงในแก้ววิสกี้เรานำเสนอพันธุ์ที่มีชื่อเสียงที่สุดที่นี่ วิสกี้สก็อตที่มีชื่อเสียงที่สุด โลกของวิสกี้มีความหลากหลายและโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้เริ่มต้นวิสกี้ค่อนข้างสับสน การจำแนกประเภทวิสกี้ครั้งแรกเกิดขึ้นในประเทศที่ผลิต ตลาดวิสกี้ที่สำคัญสามแห่ง ได้แก่ สกอตแลนด์ไอร์แลนด์และสหรัฐอเมริกา สก็อตวิสกี้เรียกว่าก็อตช์ สก๊อตต้องทำจากข้าวบาร์เลย์ malted และเก็บไว้ในถังไม้โอ๊คในสกอตแลนด์เป็นเวลาสามปี เกณฑ์อื่น: ถังอาจมีความจุสูงสุด 700 ลิตร ไม่อนุญาตการเพิ่มเติม ข้อยกเว้นคือน้ำและ...

การวางแผนที่จะเติบโตกัญชาไม่ใช่ความคิดที่ดี การเพาะปลูกพืชผิดกฎหมายในประเทศเยอรมนี ค้นหาสิ่งที่คุณต้องรู้ในหัวข้อนี้ในบทความนี้ การปลูกกัญชา - ผิดกฎหมายในประเทศเยอรมนี ในหลายประเทศทั่วโลกการใช้กัญชาผ่อนคลาย สถานการณ์ทางกฎหมายในประเทศเยอรมนีค่อนข้างชัดเจน ห้ามใช้กัญชา ตามกฎหมายคุณทำร้ายตัวเองด้วยกัญชาหรือวัชพืชเท่านั้นนี่ไม่ใช่อาชญากรรม อย่างไรก็ตามการครอบครองการค้าและการเพาะปลูกกัญชาหรือผลิตภัณฑ์จากโรงงานเป็นสิ่งต้องห้าม ในแง่นี้มันเป็นไปไม่ได้ที่จะบริโภคกัญชาโดยไม่ผิดกฎหมาย ท้ายที่สุดแล้วยาต้องมาจากที่ไหนสักแห่ง เติบโตกัญชา - หากเพียงเพื่อการใช้งานของคุณเอง - ผิดกฎหมาย สมาชิกสภานิติบัญญัติให้โ...

การย่างกับเด็ก ๆ เป็นความคิดที่ดีในการลองทำอาหารสูตรใหม่เพราะเด็ก ๆ มักต้องการมีส่วนร่วม เราได้รวบรวมคำแนะนำการทำอาหารห้าข้อไว้สำหรับคุณ ต้นขาไก่จากเตาย่างก็เป็นไปได้ด้วยความช่วยเหลือของเด็ก ๆ หากคุณย่างขาไก่คุณจะได้รับเสียงชื่นชมจากเด็ก ๆ มากมาย ไม่เพียงเพราะเด็ก ๆ รสชาติดี แต่พวกเขายังสามารถช่วยในการเตรียมการ เด็ก ๆ สามารถช่วยปรุงรสและหมักขาไก่ในถุงแช่แข็ง อย่างไรก็ตามผู้ใหญ่ควรมองข้ามไหล่ของพวกเขา น้ำดองควรแช่ในตู้เย็นสองสามชั่วโมง วิธีที่ดีที่สุดในการปรุงอาหารไก่ขาอยู่ในย่างปิด ขาควรพักบนตะแกรงประมาณ 30 นาทีที่ 250 องศา หากเนื้อหลุดออกจากกระดูกได้ง่ายแล้วก็เหมาะ คะแนนนี้ไม่เพียง แต่มีขนาดเล...

มันฝรั่งทอดมีต้นกำเนิดมาจากสหรัฐอเมริกา ! ผิด ชาวฝรั่งเศสและเบลเยี่ยมได้ถกเถียงกันมานานว่าใครเป็นผู้คิดค้นจานมันฝรั่งยอดนิยม ทุกแหล่งกำเนิดนั้นฟังดูน่าสนใจ เราแสดงให้คุณเห็นทั้งสองรุ่นที่นี่ มันฝรั่งทอด: คำอธิบายระบุต้นกำเนิดของฝรั่งเศส มันฝรั่งทอดหมายถึงมันฝรั่งทอด เพราะ "Pomme de terre" ในภาษาฝรั่งเศสหมายถึงมันฝรั่งแป้งและ "frire" หมายถึง "การทอดในน้ำมัน" หรือ "การทอดลึก" ชาวฝรั่งเศสมองว่านี่เป็นข้อโต้แย้งที่ชัดเจนว่าพวกเขาเป็นนักประดิษฐ์ชิ้นมันฝรั่งทอด เมื่อไม่นานมานี้ก่อนการปฏิวัติฝรั่งเศสในปี ค.ศ. 1789 ชาวฝรั่งเศสกล่าวกันว่าอบมันฝรั่งชิ้นแรกในน้ำมันภ...

ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนประกอบสำคัญ "CBD" กำลังได้รับการยอมรับเพิ่มขึ้นในประเทศเยอรมนี หลายคนสับสนว่า CBD ควรถูกกฎหมายเพราะทำจากป่าน เราบอกคุณเมื่อผลิตภัณฑ์ CBD อยู่เหนือเคาน์เตอร์และสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อบริโภค CBD: ถูกกฎหมายหรือผิดกฎหมาย? cannabidiol ส่วนผสมที่ใช้งานอยู่หลังตัวย่อ "CBD" เช่นเดียวกับกัญชายาเสพติดมันได้มาจากโรงงานกัญชาเพศเมีย ในทางตรงกันข้ามมันได้รับการอนุมัติเป็นยาภายใต้เงื่อนไขบางประการ ซึ่งแตกต่างจาก THC ส่วนผสมสำคัญในกัญชา CBD ไม่ออกฤทธิ์ทางจิตจึงไม่รับผิดชอบต่อการเปลี่ยนแปลงของสติ ผลิตภัณฑ์ที่มี CBD นั้นถูกกฎหมายในประเทศเยอรมนี ประสิทธิผลทางการแพทย์ของ CBD...

ชีวิตที่ปราศจากพลาสติกเป็นสิ่งที่ดีสำหรับสภาพแวดล้อม ครั้งแล้วครั้งเล่าเราได้ยินถึงภูเขาขยะขนาดใหญ่ในมหาสมุทรที่ทำให้โลกของเราสกปรก ด้วยเคล็ดลับง่ายๆทำให้พลาสติกสามารถช่วยชีวิตประจำวันได้ ทำไมชีวิตที่ปราศจากพลาสติกจึงสมเหตุสมผล พลาสติกเป็นสิ่งอันตรายสำหรับสัตว์และมนุษย์ ถึงเวลาแล้วที่ต้องตระหนักถึงผลที่จะตามมาจากพลาสติกที่มีต่อพื้นที่อยู่อาศัยของเรา ไมโครพลาสติกเป็นอันตรายอย่างยิ่งต่อสิ่งแวดล้อมและน้ำดื่มของเรา คำนี้หมายถึงชิ้นส่วนพลาสติกที่มีขนาดเล็กกว่าห้ามิลลิเมตร อนุภาคพลาสติกขนาดเล็กเหล่านี้ผลิตและใช้สำหรับเปลือกยาสีฟันหรือเป็นเม็ดในอุตสาหกรรม นอกจากนี้ไมโครพลาสติกยังเป็นผลมาจากการแตกตัวขอ...

หลังการฟอกสีฟันขาวของคุณจะมีความเสี่ยงเป็นพิเศษเมื่อรับประทานอาหาร มีอาหารมากมายที่คุณควรหลีกเลี่ยงในตอนแรกเพื่อป้องกันการเปลี่ยนสีที่ไม่น่าดู ฟันขาวจากการฟอกสีฟัน: ฉันสามารถกินอะไรหลังจากการรักษา? การฟอกสีฟันจะเพิ่มความสว่างให้ฟันของคุณด้วยหนึ่งหรือหลายเฉดสีขึ้นอยู่กับการซัก เพื่อไม่ให้เป็นอันตรายต่อสีขาวที่สดใสนี้มีกฎบางอย่างที่คุณควรปฏิบัติตามเมื่อรับประทานอาหาร โดยเฉพาะฟันขาวที่มีความเสี่ยงหลังจากฟอกสีฟัน เนื่องจากการเคลือบฟันแบบนิ่มทำให้เม็ดสีมีการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว เพื่อป้องกันการเปลี่ยนสีที่ไม่น่าดูคุณควรใส่ใจกับสิ่งที่คุณกินและวิธีดูแลฟันของคุณอย่างน้อยสามวันหล...

โหระพาไม่เพียง แต่เป็นเครื่องเทศที่มีสุขภาพดี แต่ยังดีต่อเส้นผมของคุณ ค้นหาสิ่งที่การเยียวยาที่บ้านสามารถทำได้สำหรับการดูแลเส้นผมในบทความนี้ เพราสำหรับผม - สมุนไพรสามารถทำอะไรได้บ้าง เพียงแค่ใส่โหระพาสามารถหยุดผมร่วง นี่เป็นเพราะสารที่ยับยั้งเอนไซม์บางตัวในหนังศีรษะที่เรียกว่า 5-alpha reductase เอนไซม์นี้มีหน้าที่ในการแปลงฮอร์โมนเพศชายเป็น dihydrotestosterone (DHT) DHT จะยับยั้งการพัฒนาของรากผมหากมีการแพ้ DHT นี่เป็นกรณีที่มีผมร่วงทางพันธุกรรม ผู้หญิงมักจะไม่มีปัญหากับเรื่องนี้จนกระทั่งวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากสโตรเจนป้องกันผลกระทบของ DHT หากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดลงเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอ...

Liverwort มีผลต่อสุขภาพที่หลากหลายและมีประโยชน์ในบ้าน ตัวอย่างเช่นทำงานกับเชื้อราและแบคทีเรีย เราแสดงวิธีการใช้โรงงานให้ถูกต้อง ผลกระทบต่อสุขภาพของ liverwort Lebermoos ใช้ชื่อมาจากความจริงที่ว่าใบของมันมีรูปร่างเหมือนอวัยวะ ตะไคร่ตับยังมีอยู่ในสวนของเราสายพันธุ์ยาเติบโตในคอสตาริก้าญี่ปุ่นและนิวซีแลนด์เท่านั้น พืชสามารถใช้เป็นสารสกัดและสเปรย์สำหรับการใช้งานที่หลากหลาย Liverwort มี THC ซึ่งคล้ายกับที่พบในกัญชา ส่วนผสมมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ เมื่อต้องการทำเช่นนี้นวดสารสกัดจากตะไคร่ตับเข้าไปในวัด ไม่รู้จักผลกระทบทางจิตประสาท มอสตับประสบความสำเร็จในการต้านโรคเชื้อรา เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใช้สารสกัดโด...

คุณสามารถพริกแห้งในรูปแบบที่แตกต่างกันและทำให้เครื่องเทศร้อนนาน เรานำเสนอวิธีการอบแห้งพริกสามวิธีง่ายๆในบทความนี้ พริกแห้ง อากาศแห้งพริกหลังจากเก็บเกี่ยวเป็นวิธีที่สะดวกมาก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่สามารถทำได้ในบ้าน สำหรับพริกแห้งในอากาศคุณต้องมีอุณหภูมิที่ค่อนข้างอบอุ่นตลอด ฝักควรจะแห้งค่อนข้างโปร่ง ดังนั้นคุณต้องมีสถานที่อบอุ่นในสวนของคุณซึ่งมีลมพัดผ่านเสมอ พริกไม่ควรตากแดดให้แห้ง จุดที่ร่มรื่นเหมาะสมกว่า เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องได้รับการปกป้องจากฝน เมื่อคุณพบสถานที่ที่เหมาะสมแล้วให้สอดพริกพริกด้วยเข็มบนลำต้นลงบนสายที่ทนต่อการฉีกขาดและแขวนไว้กับราวตากผ้า คุณควรมีความอดทนเล็กน้อยหากคุณต้องการพริกแห...

ชาเมทถูกใช้อย่างแพร่หลายในหลายประเทศในอเมริกาใต้มานานหลายศตวรรษ แนวโน้มตอนนี้ก็มาถึงในยุโรป นอกจากเครื่องดื่มน้ำมะนาวแล้วชาคลาสสิกก็เป็นที่นิยมเช่นกัน เราแสดงวิธีการเตรียมมันอย่างถูกต้อง ชา Mate: นี่คือวิธีการเตรียมแบบดั้งเดิมทำงาน ในการเตรียมชาคู่ที่มีคาเฟอีนในแบบดั้งเดิมคุณจำเป็นต้องมีแก้วคู่ซึ่งเรียกว่าน้ำเต้าซึ่งมักทำจากฟักทองหรือไม้นอกเหนือจากใบชา นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องวาง Bombilla ซึ่งเป็นฟางดื่มโลหะพร้อมที่กรองที่ปลายด้านหนึ่ง ก่อนอื่นให้เติมน้ำเต้าลงครึ่งหนึ่ง ยิ่งคุณเพิ่มใบชามากเท่าไหร่จะยิ่งแข็งแกร่ง ปิดถ้วยด้วยมือของคุณแล้วเขย่าชา วิธีนี้จะช่วยกำจัดฝุ่นละเอียดที่หลงเหลืออยู่ในมือของค...

คุณสามารถทำน้ำมันโหระพาได้อย่างง่ายดายที่บ้าน คุณสามารถใช้มันในห้องครัวหรือสำหรับการเจ็บป่วย เพราะน้ำมันโหระพานั้นมีประโยชน์หลายอย่าง เราให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการทำน้ำมันที่นี่ วิธีการรับน้ำมันโหระพา คุณแทบจะไม่ต้องการส่วนผสมใด ๆ เพื่อทำน้ำมันโหระพาที่บ้าน ใบโหระพาสดและน้ำมันมะกอกก็เพียงพอสำหรับการผลิตน้ำมันหอมระเหย คุณไม่จำเป็นต้องล้างออร์แกนิคโหระพาสด โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื่องจากกลิ่นจะหายไปหากเจ็ทน้ำแรงเกินไป กำจัดสิ่งสกปรกที่ตกค้างอย่างชัดเจนเท่านั้น ถอนใบโหระพาและใส่ในขวดแก้ว ประมาณ 10 ใบก็เพียงพอแล้วสำหรับขวดเล็ก จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงในขวด เพื่อให้ใบโหระพานั้นได้รับการคุ้มครองอย่างสมบูร...

หากคุณดื่มน้ำขิงคุณสามารถใช้น้ำผลไม้ที่ได้จากหลากหลายวิธี เรามีเคล็ดลับและกลเม็ดสำหรับการทำน้ำขิงให้คุณ นอกจากนี้เรายังจะแสดงวิธีการรวมน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพเข้ากับอาหารของคุณ ขิงคั้นน้ำ - มีและไม่มีคั้นน้ำผลไม้ มีสามวิธีในการแยกน้ำออกจากรากขิง คั้นน้ำผลไม้ : ถ้าคุณมีคั้นน้ำผลไม้ที่บ้านทำให้น้ำขิงค่อนข้างสะดวก คุณไม่ต้องปอกเปลือกขิง คั้นน้ำผลไม้ : บางทีคุณอาจไม่มีคั้นน้ำผลไม้ แต่เป็นคั้นน้ำผลไม้ไฟฟ้าที่บ้าน คุณยังสามารถใช้สิ่งนี้กับน้ำขิง การปอกเปลือกของรากก็ไม่จำเป็นด้วยวิธีนี้ ก็พอที่จะสับขิงประมาณก่อนที่จะเพิ่มลงในคั้นน้ำผลไม้ เครื่องปั่น มือ: หากคุณไม่ได้กล่าวถึงเครื่องใช้ในครัวเรือนทั้งสองอย่...

ผู้ปกครองหลายคนพบว่ามันยากที่จะแปรงฟันของทารก มันอาจเป็นเรื่องง่ายถ้าคุณจำบางสิ่ง เราแสดงเวลาและวิธีที่คุณควรแปรงฟันของลูก คุณควรระลึกไว้เสมอเมื่อแปรงฟันของลูกน้อย แนะนำขั้นตอนต่าง ๆ ของการแปรงฟันอย่างช้าๆและระมัดระวัง ทารกแรกเกิดมักจะไม่มีฟัน นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรเริ่มต้นด้วยสุขอนามัยในช่องปาก หลังจากนั้นประมาณหกเดือนฟันซี่แรกเริ่มปรากฏขึ้นในทารก ในช่วงเวลานี้คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดช่องปากที่อ่อนโยน ด้วยแปรงสีฟันที่มีรูปร่างเหมือนยางกัดที่รักตัวน้อยของคุณจะคุ้นเคยกับความรู้สึกของการแปรงฟัน เมื่อฟันน้ำนมซี่แรกพัฒนาขึ้นคุณสามารถเริ่มแปรงฟันด้วยแปรงสีฟันเด็กเล็กได้ แปรงสีฟันนิ้วม...

น้ำกระด้างเป็นปัญหาประจำวันสำหรับหลาย ๆ คนเพราะบางครั้งน้ำดื่มมีระดับความแข็งต่างกันมาก เราอธิบายวิธีรับน้ำอ่อน น้ำนิ่ม: นี่คือวิธี ยิ่งน้ำมีมะนาวมากขึ้น หากคุณดื่มน้ำอ่อนมันจะส่งผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์ได้ดีกว่าน้ำกระด้าง น้ำประปาอ่อนมีความแข็ง 7.5 ถึง 1.3 มิลลิเมตรต่อลิตร ในทางกลับกันน้ำที่มีความแข็งมากถึง 14 มีความกระด้างของน้ำในหน่วยวัดเป็น° dH คือองศาของความกระด้างของเยอรมัน นอกจากความแข็งแล้วค่า pH ก็มีความสำคัญเช่นกัน ข้อมูลต่อไปนี้: ph 0 หมายความว่าน้ำเป็นกรดและมีค่า ph พื้นฐาน 14 น้ำเป็นกลางที่ pH 7 น้ำดื่มควรมี pH 7-9 ร่างกายของคุณสามารถประมวลผลน้ำที่มีแคลเซียมได้ยากเท่านั้นเนื่องจากสา...

คุณสามารถทำน้ำผึ้งทุ่งหญ้าหรือไวน์น้ำผึ้งด้วยสูตรง่ายๆ ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องทำและหาสูตรง่ายๆสำหรับการทำเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ไวน์น้ำผึ้ง - นี่คือวิธีที่คุณเตรียมสูตรสำหรับน้ำผึ้งทุ่งหญ้า ทุ่งหญ้าไม่เพียง แต่มีบทบาทสำคัญในเทพนิยายเท่านั้น แต่ยังมีการผลิตโดยผู้คนมาเป็นเวลานาน นี่คือวิธีที่คุณสามารถทำให้มธุรสตัวเอง: เพื่อให้มี้ดคุณต้องใช้ถ้วยตวง, กระทะขนาดใหญ่, ช่องทางและเทอร์โมมิเตอร์ สำหรับองค์ประกอบของน้ำผึ้งนั้นยังมีน้ำผึ้ง 1 กิโลกรัม, ยีสต์บริสุทธิ์ 1 ช้อนชา, เกลือแร่ธาตุยีสต์ (ปริมาณที่ระบุไว้ในบรรจุภัณฑ์), น้ำแอปเปิ้ลครึ่งลิตรและน้ำสองลิตร สิ่งนี้ทำให้มี้ดสามลิตร ในต...

อนุญาตให้สุนัขกินเม็ดมะม่วงหิมพานต์ ถั่วอุดมไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ดังนั้นจึงมีประโยชน์ต่อมนุษย์และเพื่อนสี่ขา ที่นี่คุณสามารถอ่านสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อให้อาหาร เม็ดมะม่วงหิมพานต์: อาหารว่างเพื่อสุขภาพสำหรับสุนัข เม็ดมะม่วงหิมพานต์ยังมีประโยชน์ต่อสุนัขเป็นอย่างมาก - ถั่วไม่เพียง แต่ให้สารอาหารที่สำคัญแก่มนุษย์ เม็ดมะม่วงหิมพานต์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 ไขมันฟอสฟอรัสและไฟเบอร์ ฟอสฟอรัสในเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีประโยชน์ต่อสุขภาพของฟันและกระดูก แต่ฟอสฟอรัสในอาหารสุนัขที่มากเกินไปทำให้เกิดความเสียหายต่อไตของสุนัข ดังนั้นจึงให้เม็ดมะม่วงหิมพานต์เป็นส่วนเล็ก ๆ และไม่บ่อยเกินไป ให้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ตามธรร...

เนื้อม้าไม่ได้บริโภคกันอย่างแพร่หลายในประเทศเยอรมนีแม้ว่าจะมีสุขภาพที่ดีและมีความคล้ายคลึงกับเนื้อวัวมาก เนื้อม้าถือว่าเป็นอาหารอันโอชะในประเทศฝรั่งเศส แต่มันแทบจะไม่ได้อยู่ในเมนูในประเทศนี้ เนื้อม้าเป็นทางเลือกที่มีไขมันต่ำและอุดมด้วยธาตุเหล็ก หลังจาก 732 โดย Pope Gregory III เป็นเวลาหลายศตวรรษที่เนื้อม้าถูกสั่งห้ามจากคนจน มันกินได้ในเวลาที่ต้องการเท่านั้น แม้กระทั่งทุกวันนี้เนื้อสัตว์นั้นถูกขายและบริโภคแทบจะไม่มี เมื่อเทียบกับหมูมันทำได้ดีอย่างน่าประหลาดใจ เนื้อม้าไม่ติดมันมาก มีปริมาณไขมันเพียง 3 ถึง 16 เปอร์เซ็นต์ขึ้นอยู่กับชิ้นเนื้อ ในทางกลับกันเนื้อวัวมีปริมาณไขมันสูงกว่าถึงร้อยละ 31 อย่า...

ส่วนผสมที่แตกต่างของชา mate มีผลต่อร่างกายแตกต่างกัน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้จะบอกคุณว่ามีอะไรอยู่ใน Mate และวิธีการทำงาน ชา Mate: ส่วนผสมที่มีผลต่อร่างกาย ชาเมทมีสารหลายชนิดที่มีผลกระทบต่อร่างกายแตกต่างกัน ส่วนผสมที่รู้จักกันดีที่สุดคือคาเฟอีนแน่นอน ปริมาณคาเฟอีนอยู่ในช่วงระหว่าง 0.4 ถึง 1.7 เปอร์เซ็นต์ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความแข็งแรงของชาคู่ Mate ยังมีวิตามิน A, B1, B2 และ C ชาอุดมไปด้วยแทนนินและยังนำวานิลลินเล็กน้อย แร่ธาตุหลักคือโพแทสเซียมและแมกนีเซียมในคู่ สารฟลาโวนอยด์และซาโปนิน ได้แก่ สารจากพืชทุติยภูมิรวมถึง theobromine และ theophylline ยังมีประสิทธิภาพในการหาคู่ ผลของส่วนผสมต่าง ๆ ส่วนผ...

ลดน้ำหนักด้วยอบเชย - ฟังดูอร่อยจริงๆ อย่างไรก็ตามอาหารอบเชยไม่ได้ประกอบด้วยขนมปังขิงและดาวอบเชย เราอธิบายสิ่งที่อยู่เบื้องหลังสิ่งนี้ในเคล็ดลับสุขภาพนี้ นี่คือวิธีที่อบเชยควรจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก อบเชยบอกว่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพต่างๆในร่างกาย อบเชยซึ่งคุณสามารถบดจากแท่งมีผลในเชิงบวกต่อการเผาผลาญไขมัน ในการเชื่อมต่อกับหัวข้อของการลดน้ำหนักผลกระทบของอบเชยเป็นที่น่าสนใจโดยเฉพาะอย่างยิ่งเครื่องเทศที่สามารถลดระดับน้ำตาลในเลือด ส่วนผสม methylhydroxychalconpolymers ย่อ MHCP เป็นผู้รับผิดชอบผลกระทบนี้ การทดลองในห้องปฏิบัติการกับหนูแสดงให้เห็นว่า MHCP ทำงานคล้ายกับอินซูลิน สารปรับปรุงความสามารถของเซลล์ใน...

ไม่ว่าคุณจะกินอะไรก่อนนอนลีนหรือดีกว่าคุณมักจะไม่ตื่น แต่คุณจะนอนหลับได้ดีขึ้นและเริ่มวันที่ผ่อนคลายมากขึ้น กินก่อนนอน - คุณควรหลีกเลี่ยง เมื่อคุณกินมีสิ่งต่าง ๆ มากมายเกิดขึ้นในร่างกายของคุณ ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณกินสิ่งมีชีวิตจะต้องทำงานอย่างเข้มข้นมากขึ้นหรือน้อยลงในการประมวลผลอาหารตามลำดับ ร่างกายของเราควรพักผ่อนระหว่างการนอนหลับและชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ สิ่งนี้ไม่ได้ผลหากสิ่งมีชีวิตไม่ว่างครึ่งคืนประมวลผลอาหารที่กิน ด้วยเหตุนี้นักโภชนาการมักแนะนำให้คุณกินและดื่มอย่างระมัดระวังอย่างน้อยสี่ชั่วโมงก่อนเข้านอน เป็นการดีที่สุดที่จะไม่กินอะไรประมาณสองชั่วโมงก่อนเข้านอน คุณควรปฏิบัติตามกฎสี่ชั่วโมงโ...

หากคุณวางแผนสวนสมุนไพรขนาดเล็กบนระเบียงหรือบนเตียงก็มีเวลาที่เหมาะสมในการปลูก เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรพิจารณาที่นี่ การปลูกสมุนไพร - เวลาที่เหมาะสม สมุนไพรในการทำอาหารส่วนใหญ่นั้นมีความทนทาน อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรให้ต้นอ่อนลงสู่ความเย็นโดยตรง ลากสมุนไพรครัวของคุณไปที่ windowsill คุณสามารถใส่ไว้ในหม้อได้ตลอดทั้งปี มันแทบจะไม่แข็งในอพาร์ตเมนต์ของเธอ ในแง่นี้มันไม่สำคัญว่าเมื่อคุณเริ่มสวนสมุนไพรของคุณบน windowsill มันดูแตกต่างถ้าคุณปลูกสมุนไพรบนเตียงหรือดึงพวกมันในอ่างบนระเบียงหรือระเบียง ข้อมูลต่อไปนี้ใช้กับสมุนไพรทั้งหมด: รอจนกระทั่งฤดูหนาวสิ้นสุดลงในที่สุด คุณสามารถเริ่มปลูกสมุนไพรในต้นเดือนพฤษภา...

ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้บางคนสามารถทนต่อการสะกดได้ดีกว่าข้าวสาลี อย่างไรก็ตามยังมีการสะกดคำที่จะแพ้ เราได้รวบรวมสิ่งที่อยู่ข้างหลังคุณมาไว้ด้วยกัน โรคช่องท้องมักเป็นสาเหตุของการแพ้ยาสะกดคำ หากคุณมีอาการท้องอืดหรือปวดท้องที่เกิดจากมูสลี่ขนมปังหรือม้วนหรือพาสต้าอื่น ๆ อาจมีอาการแพ้กลูเตน กลูเตนเป็นโปรตีนกาวที่พบได้ในเมล็ดข้าวทุกชนิด ประมาณหนึ่งเปอร์เซ็นต์ของประชากรอยู่ในกลุ่มคนที่ไม่สามารถทนต่อองค์ประกอบโปรตีนของกลูเตน ขัดกับความเชื่อที่เป็นที่นิยมสะกดไม่ได้ฟรีตัง ธัญพืชมีกลูเตนมากกว่าข้าวสาลี เนื่องจากปฏิกิริยาแพ้ภูมิตัวเองส่วนประกอบโปรตีนเฉพาะของกลูเตนทำให้เกิดการอักเสบของเยื่อบุลำไส้ สิ่งนี้มีผลต่...

หากไข่ไก่ของคุณหมดอายุสิ่งนี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะไม่สามารถทานได้อีกต่อไป เราจะแสดงวิธีการรับรู้ไข่ที่ถูกทำลายและจนกว่าคุณจะยังสามารถกินได้ ไข่หมดอายุแล้วคุณยังสามารถกินได้ ไข่ที่ดีที่สุดก่อนวันที่ (ดีที่สุดก่อนวันที่) ในประเทศเยอรมนีคือ 28 วันนับจากวันวาง หากไข่ของคุณหมดอายุคุณยังสามารถใช้มันได้ในกรณีส่วนใหญ่ ที่ดีที่สุดก่อนวันที่ไม่ได้พูดเมื่อไข่มีนิสัยเสีย หากไข่เย็นลงตั้งแต่สัปดาห์ที่สองหลังจากวางไข่สามารถขยายวันหมดอายุที่แท้จริงได้ประมาณสามถึงสี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามเราขอแนะนำให้คุณกินไข่ที่หมดอายุแล้วเท่านั้นเมื่อได้รับความร้อนภายในช่วงเวลานี้ ดังนั้นคุณสามารถใช้ไข่สำหรับทำอาหารหรืออบ วิธ...

เมื่อพูดถึงว่าน้ำตาลนั้นเป็นอันตรายจริงหรือไม่มีความคิดเห็นที่ต่างออกไป สารให้ความหวานมักจะถูกปีศาจและหลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์โดยผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ แต่อ่านในบทความว่าจริง ๆ แล้วมันเป็นพิษหวาน น้ำตาลเป็นอันตรายแค่ไหนจริง ๆ ? ไม่มีคำถามว่าชาวเยอรมันบริโภคน้ำตาลมากเกินไป ทุกคนมีความกังวลเกี่ยวกับปริมาณน้ำตาลที่ยังคงสามารถบริโภคได้อย่างมีสุขภาพดี แต่น้ำตาลควรมีสถานะเป็นพิษจริง ๆ และถูกลบออกจากเมนูของเราอย่างถาวรหรือไม่ โดยทั่วไปแล้ว ความแตกต่างเป็น สิ่งสำคัญในการ อภิปราย เช่นนี้เพราะน้ำตาลไม่ใช่แค่น้ำตาล สารให้ความหวานที่หวั่นไหวที่เป็นเดิมพันคือน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์หรือที่เรียกว่าน้ำตาลทราย ส...

หากอาหารเผาไหม้ยังคงอยู่ในหม้อคำแนะนำที่ดีมีราคาแพง เราจะให้คำแนะนำและเทคนิคที่ดีที่สุดเกี่ยวกับวิธีที่คุณสามารถทำความสะอาดหม้อเผาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและทำความสะอาดอีกครั้ง การทำความสะอาดหม้อเผา: เคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุด หนึ่งในวิธีการรักษาที่บ้านอื่น ๆ ช่วยให้นุ่มและมีประสิทธิภาพกำจัดเศษอาหารแห้ง ตามกฎแล้วการ แช่เป็น เคล็ดลับแรกและดีที่สุดสำหรับหม้อเผา เติมหม้อด้วยน้ำอุ่นเพื่อทำให้การหุ้มห่อนิ่มลง บางครั้งการแช่ค้างคืนก็เพียงพอที่จะคลายความสกปรก สามารถเพิ่มผงซักฟอกเล็กน้อยเพื่อรองรับ คุณสามารถทำงานด้วย ความร้อนได้เช่นกัน เมื่อปากแข็ง ก่อนอื่นให้ใส่แท็บเครื่องล้างจานหรือน้ำยาซักผ้าเล็ก...

ถ้าคุณต้องการกรดซิตริกและน้ำมะนาวคุณก็ต้องบีบมันออกมาให้ดี ในบทความนี้เราได้สรุปเคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับวิธีการทำเช่นนี้โดยไม่สูญเสียน้ำผลไม้ บีบมะนาว - มันจะได้ผล ในการบีบมะนาวอย่างถูกต้องคุณต้องใช้ช้อนส้อมเล็กน้อย สิ่งเหล่านี้จะมีอยู่ในห้องครัวของคุณอย่างแน่นอน คุณต้องใช้ชามหรือชามเพื่อเก็บน้ำ วัสดุของชามไม่เกี่ยวข้อง คุณต้องใช้มีดตัดด้วย ดังนั้นต้องใส่ใจกับความคมของมีด นอกจากม้วนครัวบังคับซึ่งไม่ควรพลาดให้เตรียมเครื่องขูด สิ่งที่ขาดหายไปคือเขียงหรือพื้นผิวแข็งอื่น ๆ เพื่อให้คุณสามารถตัดผลไม้ได้ดีและด้วยแรงกดเล็กน้อย บีบมะนาว - นี่คือวิธีการทำงานและประสบความสำเร็จ หากคุณมีรายการเสริ...

พีแคนมีสุขภาพดี แต่ถ้าคุณสามารถเอามันไปได้ ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อกินถั่วจากอเมริกาใต้ พีแคน - สุขภาพและอร่อย พีแคนมีสุขภาพดีและอร่อย แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน สำหรับหนึ่งคุณควรชอบถั่ว ในทางกลับกันคุณต้องดูแลร่างกายของคุณให้ดี ดังนั้นให้ใส่ใจกับสัญญาณไม่เช่นนั้นคุณจะไม่สามารถได้รับประโยชน์จากประโยชน์ต่อสุขภาพ พีแคนมีแคลอรี่สูงเพราะมีปริมาณไขมันสูง พวกเขามีกรดไขมันที่มีสุขภาพดีและสายโซ่ยาวรวมถึงกรดไขมันโอเมก้า 3 และโอเมก้า 6 อย่างไรก็ตามร่างกายไม่ต้องการมันมากนัก ที่สำคัญกว่านั้นคือกรดไขมันสายสั้นซึ่งคุณสามารถหาได้ในมะพร้าวขูดหรือได้จากการทานข้าวโอ๊ต เธอใช้ร่างกายของเธอเพื่อส...

ทั้งผักโขมและ quinoa มักจะอ้างถึงเมื่อมันมาถึงการกินเพื่อสุขภาพ เราลองดูอาหารให้ละเอียดยิ่งขึ้นและเปรียบเทียบซีเรียลเทียมสองอัน Amaranth vs Quinoa: ความเหมือนครั้งแรก อาหารสองอย่างมีลักษณะคล้ายกัน ทั้งสองเป็นธัญพืชขนาดเล็กที่มีเมล็ด quinoa มีขนาดใหญ่กว่าผักโขมเล็กน้อย ทั้งผักโขมและ quinoa เป็นธัญพืชปลอม เป็นผลให้ทั้งคู่ไม่มีกลูเตนดังนั้นจึงเหมาะสำหรับโรค celiac เช่นการแพ้กลูเตน พืชทั้งสองเป็นของครอบครัวตระกูลฟ็อกเทลโดย quinoa เป็นตัวแทนของสกุลของตระกูลห่าน สำหรับปริมาณโปรตีนอะมาแรนท์และควิโนอานั้นแตกต่างกันเล็กน้อย ธัญพืชทั้งสองชนิดให้โปรตีนคุณภาพสูง Quinoa และ Amaranth: ความแตกต่างที่ลึกซึ้ง น...

acai berry เป็นอาหาร superfood จากบราซิลที่กำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น คุณควรรู้ผลกระทบและการประยุกต์ใช้ผลเบอร์รี่เพราะพวกเขามีจำนวนของส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพ ผลของ acai berry ในรายละเอียด มันไม่สำคัญว่าคุณจะกินผลเบอร์รี่ acai ในรูปแบบผงหรือแท็บเล็ตสดหรือแห้ง ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมีให้บริการในทุกรุ่น Acai berries มี สารต้านอนุมูลอิสระ ในระดับสูงที่ช่วยปกป้องร่างกายของคุณจากการก่อตัวของอนุมูลอิสระ ในเวลาเดียวกันพวกเขาทำหน้าที่ต่อต้านความเสียหายต่อเซลล์ของร่างกายและความเครียดออกซิเดชัน พวกมันมีผลในเชิงบวกต่อการแก่ชราของเซลล์และร่างกายที่แข็งแรง นอกจากสารต้านอนุมูลอิสระแล้ว Acai berries ยังมี โพลีฟีนอล ...

ผลิตภัณฑ์นมเป็นหนึ่งในอาหารที่มีแคลเซียมมาก อย่างไรก็ตามมีอาหารอื่น ๆ ที่เป็นซัพพลายเออร์แคลเซียมตามธรรมชาติ อาหารที่มีปริมาณแคลเซียมสูง นมและผลิตภัณฑ์นมอุดมไปด้วยแคลเซียมโดยเฉพาะ คนที่เป็นผู้ใหญ่ควรบริโภคแคลเซียมวันละประมาณ 1, 000 มก. นั่นคือเหตุผลที่คุณควรทานโยเกิร์ตชีสและนมเป็นประจำ แคลเซียมประมาณ 200 มก. มีอยู่ในนม 200 มล. ปริมาณแคลเซียมไม่ได้ขึ้นอยู่กับระดับไขมันของนมหรือชีส ชีสและโยเกิร์ตมีแคลเซียมมากเท่ากับนม โยเกิร์ตหนึ่งถ้วยมีแคลเซียม 180 มก. ด้วยชีสคุณต้องใส่ใจกับประเภทของชีสที่คุณกิน ไม่ใช่ว่าทุกชีสจะมีปริมาณแคลเซียมเท่ากัน ชีสภูเขา 30 กรัมมีแคลเซียม 330 มก. ในทางกลับกันชีสเนยและ Cam...

การปอกมันฝรั่งหวานไม่ได้ผลแตกต่างจากการปอกมันฝรั่งธรรมดามากนัก อ้อมทั้งสองไม่เกี่ยวข้องกัน ในขณะที่มันฝรั่งเป็นพืชราตรี แต่มันฝรั่งหวานเป็นพืชสกุลลม วิธีปอกเปลือกมันเทศ การปอกมันเทศให้ผลเหมือนมันฝรั่งทั่วไป ล้างมันฝรั่งหวานออก วิธีที่ดีที่สุดคือเช็ดให้แห้งหลังจากนั้นเล็กน้อยจะดีกว่าในมือของคุณ แนะนำให้ใช้เครื่องปอกสำหรับปอกเปลือก ดึงมันอย่างระมัดระวังเหนือหลอดไฟ ขั้นแรกให้ปอกเปลือกด้านที่ยาวออกแล้วทั้งสองด้านของมันเทศ จากนั้นคุณสามารถปรุงอาหารพวกเขา หรือคุณสามารถปรุงมันเทศก่อนแล้วจึงปอกเปลือก เปลือกแล้วลอกออกได้ง่ายขึ้นและยังคงมีส่วนผสมที่มีคุณค่า นอกจากนี้คุณยังสามารถเพลิดเพลินกับมันฝรั่งหวานก...

radiccio ของอิตาลีเป็นที่รักและเกลียดชังต่อกลิ่นอันขมขื่นของมัน ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะอธิบายว่าสลัดมีสุขภาพดีแค่ไหนและมีอะไรอยู่ในนั้นบ้าง Radicchio นั้นแข็งแรงมาก ไม่ว่าจะเป็นนึ่ง, สุกหรือดิบในสลัด: Radicchio มีสารพัดประโยชน์ รสชาติที่ขมของมันทำให้อาหารจานต่าง ๆ มีความพิเศษ สลัดสีแดงและสีขาวยังมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ทำให้มีสุขภาพดีโดยเฉพาะ: อินูลิน: นี่เป็นหนึ่งในองค์ประกอบหลักของสลัด เมื่อรวมกับผลไม้และน้ำตาลองุ่นซึ่งมีอยู่ในนั้นสารทำหน้าที่เป็นเส้นใยและกระตุ้นการย่อยอาหารของคุณ อินนูลินยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลของคุณ สารที่ มีรสขม : สารที่ มีรสขมใน radicchio นั้นยังดีต่อการย่อยอาห...

แมกนีเซียมและแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสองชนิดที่สำคัญต่อร่างกาย การมีอิทธิพลซึ่งกันและกันของแร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณ แมกนีเซียมและแคลเซียม - หน้าที่ของแร่ธาตุในร่างกาย แคลเซียมช่วยให้กระดูกมีความมั่นคงในร่างกาย แร่ยังมีบทบาทสำคัญในสุขภาพฟัน อย่างไรก็ตามแคลเซียมมากเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย ส่วนเกินสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง เพื่อให้การกระตุ้นการส่งสัญญาณทำงานอย่างถูกต้องในกล้ามเนื้อจะต้องมีแมกนีเซียมเพียงพอในเซลล์ แมกนีเซียมยังช่วยรับรองว่าแคลเซียมจะไม่เข้าไปในเซลล์ของคุณมากเกินไป แมกนีเซียมส่วนเกินไม่น่าอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง หากมีอุปทานส่วนเกินแมกนีเซียมจะถูกขับออกทางไต ระเบียบนี้ไม่สามารถ...

มันเป็นความรู้ทั่วไปที่แอปเปิ้ลมีสุขภาพดี - แต่สิ่งที่วิตามินแอปเปิ้ลมีจริงอาจทำให้คุณประหลาดใจ ในบทความนี้เราแสดงให้เห็นถึงพลังที่ดีต่อสุขภาพในผลไม้ แอปเปิ้ลมีวิตามินอะไรบ้าง? แอปเปิ้ลขนาดเล็กที่สุดคือวิตามินระเบิดจริง นอกจากวิตามินเอที่สำคัญแล้วแอปเปิ้ลยังมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก วิตามินนี้เรียกอีกอย่างว่า provitamin A เพราะร่างกายสามารถผลิตวิตามินเอได้ วิตามินบียังอุดมไปด้วยแอปเปิ้ล วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B7 และ B9 พบได้ในผลไม้ที่มีความเข้มข้นต่างกัน วิตามินเหล่านี้เติมเต็มภารกิจที่แตกต่างในร่างกาย ตัวอย...

Macerating gin เป็นวิธีหนึ่งในการทำเครื่องดื่มยอดนิยมด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่คุณต้องการคือเครื่องใช้และส่วนผสมที่ถูกต้อง เมื่อเปรียบเทียบกับการกลั่น maceration ไม่จำเป็นต้องมีใบอนุญาตการยิง การทำจิน: เครื่องใช้และวัสดุ ก่อนที่คุณจะสามารถสร้างจินได้ด้วยตัวเองคุณต้องตุนส่วนผสมและเครื่องใช้สำหรับกระบวนการนี้ ตั้งแต่การยุ่ยเช่นการแทรกส่วนผสมในของเหลวไม่เผาแอลกอฮอล์มันไม่ใช่การกลั่น คุณสามารถทำได้โดยไม่ต้องมีใบอนุญาตการเผาไหม้ รายการต่อไปนี้ให้ภาพรวมของวัสดุที่ต้องการ: แอลกอฮอล์ขั้นพื้นฐาน : แอลกอฮอล์ที่ เรียกว่าเป็นกลางใช้เป็นแอลกอฮอล์พื้นฐาน ซึ่งมักจะได้จากเมล็ดพืชหรือมันฝรั่ง คุณสามารถใช้วอดก้าที่เป...

ทุกคนที่มีมะตูมและเครื่องปั่นหรือเครื่องคั้นน้ำในบ้านสามารถทำน้ำมะตูมได้เอง น้ำมะตูมโฮมเมดมีรสชาติอร่อยสุขภาพดีและยังสามารถใช้เป็นพื้นฐานสำหรับสมูทตี้หรือผสมค็อกเทล ทำน้ำผลไม้มะตูมด้วยตัวเอง - เคล็ดลับที่สำคัญที่สุด หากคุณต้องการทำน้ำมะตูมด้วยตัวเองมีเคล็ดลับที่ควรทราบ ลักษณะของมะตูมมีบทบาทสำคัญที่นี่ ก่อนที่คุณจะลงมือทำคุณควรขยี้ขนปุยที่อยู่ด้านนอกของมะตูม อย่าใช้มะตูมที่อยู่บนพื้นแล้ว ดังนั้นอย่าใช้ผลไม้ เวิร์มชอบที่จะคลานเข้าไปที่นี่หรือพวกมันสกปรกด้วยหินหรือทราย มะตูมที่ตรงจากต้นไม้เป็นตัวเลือกที่ถูกต้อง! คุณสามารถทำน้ำผลไม้ มะตูมจากมะตูมดิบ น้ำผลไม้รสชาติเปรี้ยวเล็กน้อย แต่สดชื่นมาก เพียงแ...

Aperol เป็นเหล้ายอดนิยมที่สามารถผสมได้หลายวิธี เพื่อให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับความหลากหลายและค้นหาส่วนผสมที่เหมาะสมสำหรับปาร์ตี้ถัดไปเราได้รวบรวมเคล็ดลับและเทคนิคเกี่ยวกับวิธีที่ดีที่สุดในการผสม Aperol ผสม Aperol อย่างเหมาะสม - ที่อยู่ในเหล้าส้ม ก่อนที่คุณจะเรียนรู้รูปแบบผสมเราจะอธิบายสั้น ๆ ว่า Aperol คืออะไร Aperol เป็นเหล้าอิตาเลียนจากผู้ผลิตเครื่องดื่ม Gruppo Campari ปริมาณแอลกอฮอล์คือ 15 vol.% ในอิตาลีมีเพียง 11 vol.% ปริมาณแอลกอฮอล์ที่เพิ่มขึ้นในประเทศเยอรมนีสามารถอธิบายได้โดยข้อเท็จจริงที่ว่าวิญญาณในประเทศเยอรมนีนั้นปลอดจากเงินฝาก 15% ต่อปริมาตร เหล้าเช่น Aperol เป็นสุราที่ประกอบด้วยน้ำตา...

หากคุณไม่สามารถทนต่อองค์ประกอบบางอย่างของกาแฟหรือต้องการหลีกเลี่ยง "คาเฟอีนที่เพิ่มขึ้นตามปกติ" กาแฟที่สกัดกาเฟอีนออกมาจะเป็นสิ่งที่คุณต้องการ ในบทความนี้เราอธิบายวิธีการกำจัดคาเฟอีนกาแฟ กาแฟไม่มีคาเฟอีนโดยใช้กระบวนการทางเคมี ขณะที่ก่อนหน้านี้เคยใช้น้ำมันเบนซินสำหรับกระบวนการนี้ แต่มีการใช้สารอื่นในปัจจุบันเพราะน้ำมันเบนซินเป็นสารก่อมะเร็ง เมล็ดกาแฟดิบจะถูกวางไว้ในอ่างสารเคมีที่ทำจากสารสกัดไดคลอโรมีเทนและเอทิลอะซิเตท สารสกัดแยกคาเฟอีนส่วนใหญ่ออกจากถั่ว ถั่วจะถูกชะล้างและทำให้แห้งก่อนที่จะนำไปแปรรูปต่อ ไม่มีกระบวนการใดสามารถลบคาเฟอีนของคุณออกจากเมล็ดกาแฟได้ มีสูงสุด 0.1% เสมอ กำจัดคาเฟ...

สวนกาแฟแน่นอนฟังดูผิดปกติสำหรับหลาย ๆ คนในตอนแรก สวนกับเครื่องดื่มไม่เพียง แต่ทำหน้าที่ในการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ แต่ส่วนใหญ่เพื่อล้างพิษในร่างกาย เราอธิบายวิธีการทำงานในเคล็ดลับสุขภาพนี้ สวนกาแฟ - ล้างพิษด้วยเครื่องดื่มและร่างกาย กาแฟที่มีอาการท้องผูกไม่ใช่เคล็ดลับภายใน คาเฟอีนในเครื่องดื่มกระตุ้นลำไส้ สวนเป็นอย่างไรกาแฟมีผลแตกต่างอย่างสิ้นเชิง หากวางเครื่องดื่มลงในลำไส้โดยตรงจะถูกดูดซึมโดยเยื่อบุลำไส้ จากเยื่อเมือกนี้ทุกอย่างไปถึงหลอดเลือดดำพอร์ทัลผ่านเส้นเลือดขนาดเล็ก มันเป็นเส้นเลือดใหญ่ที่นำไปสู่ตับ สารที่ถูกดูดซึมโดยเยื่อบุลำไส้จะไปถึงตับทางหลอดเลือดดำพอร์ทัลนี้ เลือดของหลอดเลือดดำพอร์ทัลม...

กาแฟเป็นส่วนสำคัญในชีวิตประจำวันสำหรับหลาย ๆ คน แต่ไม่แนะนำหรือมีสุขภาพดีเสมอไป คุณสามารถค้นหาได้ที่นี่ซึ่งเครื่องดื่มมีผลคล้ายกัน เริ่มต้นวันใหม่ด้วยพลังงานและทางเลือกในการดื่มกาแฟ คุณภาพความสดชื่นของกาแฟเป็นเพียงหนึ่งในเหตุผลที่หลายคนบริโภคมันทุกวัน แต่ยังมีทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพ การลองใช้วิธีการทางเลือกบางอย่างของกาแฟสามารถลดปริมาณคาเฟอีนในร่างกายของคุณ สิ่งนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ชอบดื่มกาแฟตอนดึก กาแฟมีผลในเชิงบวกมากมาย แต่บางครั้งร่างกายไม่สามารถรู้สึกถึงผลของคาเฟอีนที่ทำให้ชุ่มชื่นได้อีกต่อไป สิ่งนี้นำไปสู่การเพิ่มการบริโภคซึ่งอาจเป็นอันตราย เครื่องดื่มชาแทนกาแฟ ชาเป็นกาแฟที่เห...

ลักษณะของผักโขมคือเมล็ดเทียมไม่มีกลูเตน ธัญพืชขนาดเล็กยังมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ค้นหาว่าทำไมผักโขมจึงเป็นที่นิยมสำหรับการกินเพื่อสุขภาพในบทความนี้ ผักโขมปราศจากกลูเตน - มันคืออะไรจริง? ดอกบานไม่รู้โรยเป็นเมล็ดปลอม หลอกธัญพืชเหล่านี้รวมถึงพืชที่มีการใช้ธัญพืชในลักษณะที่คล้ายกับธัญพืช แต่ไม่ได้อยู่ในตระกูลของหญ้าหวานนั่นคือธัญพืชจริง ผักโขมไม่ได้เป็นหนึ่งในหญ้าหวานเหล่านี้ แต่มีถิ่นกำเนิดในตระกูลจิ้งจอก เช่นเดียวกับธัญพืชหลอกอื่น ๆ เช่น quinoa หรือบัควีทผักโขมยังปราศจากกลูเตน ดังนั้นคุณสามารถรวมผักโขมในอาหารของคุณได้อย่างง่ายดายแม้สำหรับโรค celiac...

Quinoa เป็นหนึ่งในสุดยอดอาหารเพื่อสุขภาพ เพราะธัญพืชขนาดเล็กนั้นมีสารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย นอกจากนี้เม็ดหลอกยังปราศจากกลูเตนและเป็นที่ยอมรับอย่างดีสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้ Quinoa นั้นแข็งแรงมาก สารอาหารเพื่อสุขภาพจำนวนมากทำให้ quinoa มีสุขภาพดีโดยเฉพาะ Quinoa เป็นเมล็ดข้าวเทียม การใช้ที่นี่คล้ายกับธัญพืชทั่วไป อย่างไรก็ตามไม่มีความสัมพันธ์เนื่องจาก quinoa ไม่ใช่หญ้าชนิดหนึ่ง Quinoa จึงไม่มีกลูเตน ดังนั้นมันจึงเป็นทางเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับคนที่ทุกข์ทรมานจากการแพ้กลูเตน Quinoa มีโปรตีนคุณภาพสูงมากมาย ทั้ง 14 กรัมอยู่ใน quinoa 100 กรัม เม็ดหลอกเป็นซัพพลายเออร์ที่ดีสำหรับกรดอะมิโนที่สำคัญทั้งหมด Qu...

นักเก็ตดอกกะหล่ำเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับผลิตภัณฑ์เนื้อสัตว์ - สำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แม้แต่เด็ก ๆ ที่ไม่ชอบผักก็ต้องแปลกใจกับนักเก็ตแสนอร่อย เราอธิบายวิธีทำในบทความต่อไปนี้ คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้สำหรับนักเก็ตดอกกะหล่ำ สำหรับนักเก็ตดอกกะหล่ำสี่มื้อคุณต้องมีดอกกะหล่ำขนาดเล็กมันฝรั่งแป้งแป้งเกล็ดขนมปังเกล็ดขนมปังไข่และเกลือและพริกไทยเพื่อลิ้มรส ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณคุณยังสามารถเพิ่มผักชีฝรั่ง ก่อนอื่นล้างดอกกะหล่ำแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ คุณควรปอกเปลือกและล้างมันฝรั่งก่อนเตรียมและหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เหมือนกับดอกกะหล่ำ นำน้ำในปริมาณที่เพียงพอไปต้มในกระทะ ใส่ผักและปล่อยให้มันทำอาหารเป็นเวลาส...

Buckwheat เป็นธัญพืชหลอกเพื่อสุขภาพและเป็นทางเลือกที่ปราศจากกลูเตนสำหรับข้าวสาลี แต่ไม่เพียงเท่านั้นบัควีทยังมีสารอาหารที่สำคัญมากมาย อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับส่วนผสมและการใช้บัควีทที่ถูกต้องที่นี่ บัควีทมีสุขภาพดีมาก บัควีทถือว่ามีสุขภาพดีเป็นพิเศษ เนื่องจากไม่มีกลูเตนจึงเหมาะกับอาหารของผู้ที่แพ้กลูเตน บัควีทเป็นเม็ดหลอกที่เรียกว่า คำนี้อธิบายถึงธัญพืชที่ใช้เหมือนธัญพืช แต่ไม่ใช่หญ้า รสชาติของบัควีทนั้นมีความมันและแข็งแรงมาก สีน้ำตาลเทา เม็ดหลอกมีสารอาหารที่มีคุณค่ามากมาย ตัวอย่างเช่นวิตามินบีวิตามินอีและแร่ธาตุโพแทสเซียมแคลเซียมฟอสฟอรัสและแมกนีเซียม บัควีท 200 กรัมยังมีความต้องการแมกนีเซียมทุกวั...

กล้วยรสชาติอร่อยเป็นแหล่งพลังงานที่รวดเร็วและมีสุขภาพดีมาก แม้ว่าพวกเขาจะเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีแคลอรีสูงที่สุด แต่ก็ไม่ได้เบี่ยงเบนไปจากคุณสมบัติส่งเสริมสุขภาพของพวกเขา นั่นเป็นเหตุผลที่กล้วยมีสุขภาพดี ผลไม้สีเหลืองมีสารหลายอย่างที่ช่วยให้ร่างกายในการทำงานของมันในความเข้มข้นสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่ง โพแทสเซียม : แร่ธาตุมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการส่งสัญญาณไฟฟ้าไปยังปลายประสาท ปริมาณโพแทสเซียมที่เพียงพอในอาหารทำให้มั่นใจได้ว่ากล้ามเนื้อสามารถหดตัวได้อย่างเหมาะสม สิ่งนี้มีผลกระทบอย่างมากต่อการทำงานของหัวใจ แมกนีเซียม : แร่ธาตุสำคัญอีกชนิดที่ไม่มีร่างกายมนุษย์ทำหน้าที่ไม่ได้ แมกนีเซียมที่รับประทานเข้าไ...

แมกนีเซียมเป็นหน่วยการสร้างที่สำคัญสำหรับร่างกายมนุษย์ มันสามารถกินได้ไม่เพียง แต่ในรูปแบบของแท็บเล็ต แต่ยังโดยการกินอาหารบางชนิด คุณสามารถค้นหาว่าแมกนีเซียมชนิดใดที่มีจำนวนมากในบทความนี้ แมกนีเซียม - มีมากในอาหาร การขาดแมกนีเซียมสามารถทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์ในร่างกาย เพราะแมกนีเซียมทำหน้าที่สำคัญในสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ มันควบคุมความตึงเครียดและผ่อนคลายของกล้ามเนื้อและทำให้มั่นใจว่าระบบประสาทของเราทำงานได้อย่างถูกต้อง องค์ประกอบติดตามยังควบคุมการเผาผลาญพลังงานและการทำงานของกระดูก เนื่องจากร่างกายของเราไม่สามารถผลิตแมกนีเซียมเองได้จึงต้องจัดหาจากภายนอก สมาคมโภชนาการแห่งประเทศเยอรมนีระบุว่าร่า...

พริกหยวกเป็นที่รู้จักกันว่ามีวิตามินมากมาย คุณสามารถค้นหาว่าสีใดที่นำมาให้ได้มากที่สุดในคำแนะนำเชิงปฏิบัติ วิตามินในพริก: สีแดงอยู่ข้างหน้า Paprika เป็นระเบิดวิตามินซีที่แท้จริงในทุกสี พริกแดงมีวิตามินซีมากที่สุด 100 กรัมมีวิตามินซี 140 mg พริกสีเหลืองอันดับที่สองที่มีวิตามินซี 120-130 มก. ต่อ 100 กรัม พริกไทยด้านล่างเป็นพริกเขียว แต่ที่นี่เช่นกันยังมีวิตามินซี 115 มก. ในผักเพื่อสุขภาพ 100 กรัม โดยวิธีการ paprika ไม่เพียง แต่นำวิตามินซี แต่ยังมีเบต้าแคโรทีนมากมายซึ่งเป็นสารตั้งต้นของวิตามิน A พริกไทยแดงที่มีเบต้าแคโรทีน 2.125 ไมโครกรัมต่อ 100 กรัมก็เป็นผู้นำเช่นกัน ในการเปรียบเทียบ: พริกเขียวที...

อบเชยกล่าวกันว่ามีผลในเชิงบวกต่อระดับน้ำตาลในเลือดในโรคเบาหวาน เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเครื่องเทศที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวานในเคล็ดลับสุขภาพนี้ อบเชยสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน - คำอธิบายประเภทของโรคเบาหวาน เพื่อให้เข้าใจถึงผลกระทบของซินนามอนต่อโรคเบาหวานได้ดีขึ้นเราจะอธิบายโรคเบาหวานสองประเภทก่อนอื่น ในสิ่งมีชีวิตที่มีสุขภาพดีฮอร์โมนอินซูลินจะช่วยให้มั่นใจได้ว่ากลูโคสที่บริโภคผ่านอาหารคือน้ำตาลจะได้รับจากเลือดเข้าสู่เซลล์แต่ละส่วนของร่างกาย ที่นั่นกลูโคสทำหน้าที่เป็นผู้จัดหาพลังงาน อินซูลินรักษาระดับน้ำตาลในเลือดในช่วงปกติ เบาหวานมีสองรูปแบบแต่ละแบบมีสาเหตุที่แตกต่างกันซึ่งทำให้ระดับน้ำตา...

กล้วยเป็นผลไม้ที่นิยมและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามกล้วยมีชื่อเสียงในการทำให้เกิดอาการท้องผูก คุณสามารถค้นหาในบทความนี้ว่าสมมติฐานนี้ถูกต้อง กล้วยไม่ทำให้ท้องผูก มันเป็นตำนานที่กล้วยยัดไส้ทำให้ท้องผูก กล้วยมีใยอาหารสูง ในกล้วยพวกนี้คือเพกติน เพกตินเหล่านี้ทำความสะอาดผนังลำไส้ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างมากสำหรับลำไส้ในกรณีที่ท้องเสีย หากคุณบดกล้วยเพคตินสามารถทำงานได้ดีเป็นพิเศษ ด้วยเหตุนี้เด็ก ๆ มักได้รับผลไม้บดหากมีอาการท้องร่วง หากคุณไม่ทุกข์ทรมานจากอาการท้องเสียกล้วยจะควบคุมการย่อยอาหารของคุณ ข้อสำคัญและข้อควรทราบ: สิ่งนี้ใช้ได้กับกล้วยสุกเท่านั้น กล้วยสุกช่วยส่งเสริมอาการท้องผูก ด้วยกล้วยที่ไม่สุกเป็น...

การวัดคีโตซีสนั้นเป็นที่นิยมอย่างยิ่งในช่วงเริ่มต้นของคีโตซีสอาหาร นี่เป็นวิธีเดียวที่จะรู้ว่าเมแทบอลิซึมของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร มีสามตัวเลือกการวัดที่แตกต่างกันสำหรับการตรวจสอบคีโตซีสของคุณเราจะแนะนำให้คุณรู้จัก วัดคีโตซีส - ตัวเลือกที่ถูกที่สุด สูตรคีโตซีสมีความทันสมัยเพราะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ อย่างไรก็ตามมันใช้เวลาประมาณสามถึงห้าสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายเปลี่ยนแปลง ด้วยความช่วยเหลือของวิธีการวัดที่หลากหลายคุณสามารถตรวจสอบสิ่งมีชีวิตของคุณว่าอยู่ในสถานะ ketogenic หรือไม่ การวัดคีโตซีสโดยใช้แถบทดสอบปัสสาวะเป็นวิธีที่ถูกที่สุด คุณสามารถรับคีโตนได้จากร้านขายยาหรือร้านขายยา คุณสามารถรับ 100 ชิ้นได้...

น้ำส้มสีเหลืองนมของ celandine ถูกโฆษณาต่อต้านหูดในหนังสือสมุนไพรเก่า มีเรื่องราวมากมายเกี่ยวกับรูตทองคำที่เรียกว่า แม้จะอยู่ในยาวันนี้พืชก็ไม่แปลก Celandine - มีการใช้ SAP พืชเพื่อช่วยในการรักษาหูด ที่ถูกกล่าวหาว่า goldenseal เสิร์ฟนักเล่นแร่แปรธาตุของยุคกลางในการผลิต "ศิลาอาถรรพ์" และทองคำ มันชอบที่จะเติบโตในการตั้งถิ่นฐานของมนุษย์และได้รับการกล่าวถึงแล้วโดยอริสโตเติล 350 BC พืชถูกค้นพบใหม่ในยาในศตวรรษที่ 19 และ 20 และตรวจสอบส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ SAP พืชสีเหลืองซึ่งเปลี่ยนผิวเป็นสีแดงหลังจากการสัมผัสมีจำนวนลคาลอยด์ที่แตกต่างกันและน้ำมันหอมระเหยเล็กน้อย เหนือสิ่งอื่นใดสารเหล่านี้สามารถ...

คุณควรล้างข้าวให้สะอาดก่อนเตรียม ในบทความนี้เราอธิบายว่าทำไมสิ่งนี้จึงสำคัญและคุณจะทำอย่างไรดีที่สุด ล้างข้าว - เหตุผลและต่อต้าน ข้าวเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ ซึ่งหมายความว่าอาจมีสิ่งเจือปนในข้าวด้วย คุณสามารถลบออกได้โดยล้างให้สะอาด ที่นี่คุณสามารถค้นหาว่าข้อโต้แย้งใดที่พูดถึงประโยชน์ของการล้างข้าวและข้าวที่คุณควรเตรียมในสภาพธรรมชาติ ด้วยข้าวขัดมันมีฝุ่นละเอียด แม้ว่าจะไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ แต่ก็ทำให้ข้าวเหนียว ล้างข้าวให้สะอาดก่อนปรุงอาหารด้วยมือข้างหนึ่งเอาผงขัดละเอียดนี้ออก ในทางตรงกันข้ามคุณล้างแป้งในครั้งเดียว จากนั้นข้าวจะไม่เหนียวเหนอะหนะ แต่ก็ยังคงหลวมและเป็นเม็ด มีจานข้าวที่มีรสชาติที...

ผู้คนจำนวนมากต้องการแทนที่ไข่ในเค้กด้วยผลิตภัณฑ์ที่ปราศจากสัตว์และผลิตภัณฑ์มังสวิรัติ เราแสดงเคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุดให้กับคุณเพื่อให้ผลการอบของคุณยังคงประสบความสำเร็จ เปลี่ยนไข่ในเค้ก: เคล็ดลับและเทคนิค อาหารบางอย่างทำงานเช่นเดียวกับไข่เมื่ออบเค้ก กล้วย มีความเหมาะสมโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นทางเลือกมังสวิรัติกับไข่ กล้วยสุกจะเข้ามาแทนที่ไข่ในสูตรปกติเสมอ สามารถแทนที่ไข่ได้มากถึงสี่ฟองด้วยวิธีนี้ Applesauce ยัง ทำหน้าที่เป็นทางเลือกไข่และกล้วยก็มีคุณสมบัติในการจับ คุณสามารถเทียบได้กับ 75 มิลลิลิตรด้วยไข่ สามารถแทนที่ไข่ได้สูงสุดสามฟองด้วยแอปเปิ้ลซอส เค้กของคุณสามารถอบโดยไม่มีไข่ด้วย ลูกแพร์มะม่...

หากคุณหมักเนื้อด้วยตัวเองคุณมีทางเลือกของเครื่องเทศฟรี รสชาติของเนื้อสัตว์ได้รับการปรับปรุงโดยการดองในขณะเดียวกันก็สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ต่อสุขภาพ หมักเนื้อสัตว์: ด้วยส่วนผสมพื้นฐานเหล่านี้ เพียงแค่ใส่เนื้อดิบลงบนตะแกรงแล้วเกลือและพริกไทย มันใช้งานได้ แต่มันก็ยังห่างไกลจากการเป็นจุดสูงสุดของความเพลิดเพลินกับบาร์บีคิว คุณสามารถเพลิดเพลินกับรสชาติที่มากขึ้นหากคุณใส่เนื้อสัตว์ลงในน้ำหมักที่อร่อยไว้ล่วงหน้า คุณได้รับประโยชน์มากขึ้นจากการเตรียมนี้ หมักส่วนใหญ่ประกอบด้วย น้ำมันกรดและเครื่องเทศ นอกจากนี้เกลือและน้ำตาล (หรือความหวานอื่น ๆ ) สามารถมีบทบาท ทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับ น้ำมันคือน้ำมันมะกอกน้...

หากคุณเตรียมเนื้อในเตาอบการคั่วจะนุ่มและชุ่มฉ่ำด้วยสูตรที่ถูกต้อง ในบทความนี้เราได้รวบรวมเคล็ดลับในการเตรียมเตาอบสำหรับคุณ ต้มเนื้อในเตาอบ คุณสามารถต้มเนื้อทั้งในเตาและในเตาอบ เลือกตัวแปรเตาอบเพิ่มของเหลวบางอย่างกับเนื้อสัตว์ คุณสามารถใช้น้ำบริสุทธิ์ อย่างไรก็ตามเนื้อสัตว์จะมีรสชาติเพิ่มขึ้นถ้าคุณเทไวน์หรือน้ำซุปเล็กน้อย ปล่อยให้เนื้อสัตว์ปรุงอาหารในเตาอบที่อุณหภูมิ 150 ถึง 180 องศาความร้อนด้านบนและด้านล่างจนกว่าจะถึงระดับที่ต้องการของการปรุงอาหาร เทอร์โมมิเตอร์แบบย่างเหมาะสำหรับการตรวจสอบสิ่งนี้ ขึ้นอยู่กับขนาดของเนื้อคุณอาจต้องรอนานถึงสามชั่วโมงเพื่อเตรียมความพร้อม เตรียมด้วยอุณหภูมิต่ำ ด้วยว...

หมากฝรั่งเป็นที่นิยมสำหรับเด็กและผู้ใหญ่ แต่แทบจะไม่มีใครคิดเกี่ยวกับสิ่งที่ทำให้เกิดการเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นเวลานานในร่างกาย เราได้ทำการวิจัยทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้แล้ว การเคี้ยวหมากฝรั่ง: นั่นเป็นความสุขที่เคี้ยว พวกเราส่วนใหญ่ทำไปแล้วและแน่นอนว่าคุณมี: เคี้ยวหมากฝรั่ง ไม่ว่าจะเป็นการดูแลทางทันตกรรมเนื่องจากรสนิยมหรือการติดนิโคตินเหตุผลอาจไม่แตกต่างกันมากนัก แต่เคี้ยวหมากฝรั่งคืออะไร? หมากฝรั่งประกอบด้วยหนึ่งในสามของวัตถุดิบเหล่านี้: สีเหลืองอ่อน นั่นคือยางของต้นพิสตาชิโอ, หัว จุก , ซึ่งเป็นน้ำนมของต้นโจ๊กหรือ วัตถุดิบสังเคราะห์ จากปิโตรเลียม เพิ่มน้ำตาลและรสชาติ สิ่งนี้สร้างมวลชนที่คุณสามาร...

เนื่องจาก salsify นั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายและสามารถเตรียมได้หลายวิธีคุณจึงควรแช่แข็งเพื่อให้สามารถเตรียมได้ในภายหลัง เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับสุขภาพที่ดีสำหรับคุณ วิธีการตรึง Salsify เช่นเดียวกับผักกระเปาะอื่น ๆ salsify อยู่ในตู้เย็นเพียงไม่กี่สัปดาห์ เพื่อให้หัวคงทนมากขึ้นคุณสามารถตรึงมันได้ Salsify สามารถเก็บได้เพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์ Salsify ควรปอกเปลือกเพื่อแช่แข็ง ต้มน้ำกับน้ำส้มสายชูสองช้อนโต๊ะและลวกมัน หลังจากผ่านไปสองสามนาทีให้นำ salsify ออกจากน้ำแล้วปล่อยให้สะเด็ดน้ำ แต้มรากด้วยผ้าเช็ดครัว ใช้ถุงแช่แข็งและใส่ salsify ในนั้น salsify แช่แข็งสามารถเก็บได้นานถึงหกเดือน ร้านค้า s...

หากคุณจำบางสิ่งเมื่อเก็บกล้วยผลไม้จะคงความสดได้นานกว่า เราจะแสดงวิธีเก็บกล้วยอย่างถูกต้อง นอกจากนี้เรายังจะบอกเคล็ดลับง่ายๆในการทำให้ผลไม้มีอายุยืนยาวขึ้น เก็บกล้วยที่อุณหภูมิห้อง กล้วยไม่ชอบมันเย็นเมื่อเก็บไว้ ตู้เย็นไม่เหมาะสำหรับเก็บกล้วย นอกจากนี้ยังใช้กับวันฤดูร้อน เนื่องจากความเย็นเปลือกกล้วยจะเปลี่ยนเป็นสีดำเร็วขึ้น เป็นการดีที่สุดที่จะเก็บกล้วยไว้ที่อุณหภูมิห้องและห่างจากผลไม้อื่น ๆ เหตุผลก็คือกล้วยปล่อยให้ผลไม้อื่นสุกเร็วขึ้น นี่คือความจริงที่ว่ากล้วยมีการเก็บเกี่ยวดิบและสีเขียว ผลไม้จะทำให้สุกในห้องที่ทำให้สุกโดยการเติมเอทอีนแก๊สเท่านั้น ก๊าซนี้ยังคงอยู่ในเปลือกกล้วยและยังช่วยให้ผักแล...

เราทุกคนชอบรสหวานของน้ำตาล - แต่ส่วนใหญ่จะชอบน้ำตาลที่ไม่มีแคลอรี่ นี่คือเหตุผลที่เราได้รวบรวมรายการของทางเลือกสำหรับน้ำตาลในบทความนี้ สารให้ความหวานทดแทน - น้ำตาลที่ไม่มีแคลอรี่ น้ำตาลที่ไร้แคลอรีเป็นความฝันของพวกเราหลายคน ทองคำขาวเป็นน้ำตาลที่เรียกว่าเป็นสารให้ความหวานที่นิยมมากที่สุดในการผลิตและความเพลิดเพลินของอาหาร มันช่วยให้มั่นใจความหวานและยังให้ขนมอบที่สอดคล้องกันที่ต้องการ น้ำตาลทำให้แยมมีความเสถียรและทำให้เครมบรูเล่เป็นเปลือกที่ดีและกรอบ ความหลากหลายนี้ยากที่จะบรรลุด้วยสารให้ความหวานทางเลือก สารให้ความหวานธรรมชาติเช่นน้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมหางจระเข้ถือเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพของน้ำตาล ...

เป็นเรื่องปกติที่หลาย ๆ คนจะเก็บเห็ดจำนวนมากในฤดูใบไม้ร่วง แต่คุณควรให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเห็ดมีพิษ คุณสามารถรู้ได้ว่าเห็ดชนิดนี้มีอันตรายแค่ไหนและคุณสามารถกินมันได้ในปลายทางปฏิบัติของเราหรือไม่ การกินแมลงวัน agaric - ดังนั้นมันอาจเป็นอันตรายได้ เห็ดมีพิษกล่าวว่าเป็นพิษเพราะมันมีสารออกฤทธิ์ทางจิตที่แข็งแกร่ง อาการเหล่านี้นำไปสู่อาการต่าง ๆ หลังจากการบริโภคและทำให้คนที่อยู่ในระดับสูงด้วยความสับสนที่สมบูรณ์ กล้ามเนื้อกระตุกพร้อมกับอาการคลื่นไส้อาเจียนและท้องเสียมักเกิดขึ้น ด้วยผลกระทบที่แข็งแกร่งมากชักสามารถเกิดขึ้นได้และในที่สุดนำไปสู่การเป็นลม เอฟเฟกต์ของ toadstool สามารถแสดงได้ครึ่งชั่วโมงหลั...

ข้าวเกรียบไส้กรอกหมีเครื่องดื่มน้ำผลไม้สำหรับเด็กและบาร์ช็อคโกแลตเป็นเพียงตัวอย่างของอาหารเด็ก โฆษณาเหล่านี้มักมีลักษณะเหมือนเด็กขายพร้อมสติกเกอร์พิเศษและมีสีสันสวยงาม อย่างไรก็ตามพวกเขาไม่ได้ให้ประโยชน์ด้านโภชนาการสำหรับลูกหลานของคุณ อย่างไรก็ตามพวกเขามักจะไม่แข็งแรงและเกินราคา! อาหารเด็ก - สุขภาพดีและดีสำหรับลูกของคุณเท่านั้น คุณสามารถหาอาหารได้มากขึ้นโดยเฉพาะเด็ก ๆ ในร้าน โฆษณาเหล่านี้มักจะแยกกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ด้วยวิธีนี้การโฆษณาจะถูกจัดเก็บด้วยเพลงสำหรับเด็กและกลุ่มเป้าหมายจะได้รับการจัดการโดยตรง ผู้ปกครองจะได้รับสัญญาเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิตามินและแร่ธาตุ แต่มีเล็กน้อยที่ดีที่อยู...

คุณสามารถทำให้สุขภาพดีได้อย่างง่ายดายด้วยตัวคุณเอง สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการจัดการเห็ดที่ถูกสุขลักษณะและถูกสุขลักษณะเพื่อให้การผลิตประสบความสำเร็จ ทำ kefir ด้วยตัวเอง - มันง่ายมาก ในการทำ kefir ขนาดครึ่งลิตรคุณต้องมีอุณหภูมิห้อง 500 มล. นมยูเอชทีและเห็ดเคเฟอร์ คุณต้องใช้แก้วที่สะอาดและปิดได้ช้อนพลาสติกและที่กรองพลาสติก ล้างเห็ดให้สะอาดในน้ำที่ไหลแล้วเทลงในแก้วที่สะอาดด้วยช้อนพลาสติก เติมนม อัตราส่วนระหว่างหัว kefir และนมไม่ควรเกิน 1: 5 ประทับตราขวด อย่างไรก็ตามไม่ควรปิดให้สนิทเพื่อให้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ที่เกิดขึ้นระหว่างการหมักสามารถหนีออกมาได้ ใช้ฝาเกลียวและเปิดเพียงเล็กน้อย อีกทางหนึ่งคือติดฟ...

ด้วยเคล็ดลับที่ถูกต้องคุณสามารถงอกข้าวโอ๊ตที่บ้านได้สำเร็จ หากคุณทำทุกอย่างถูกต้องคุณจะได้ต้นข้าวโอ๊ตหลังจากนั้นเพียงสามวันซึ่งคุณสามารถใส่ซีเรียลเพื่อสุขภาพได้ งอกข้าวโอ๊ตในแก้วพิเศษ ต้นกล้าข้าวโอ๊ตมีสารสำคัญมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ทางที่ดีควรใช้ข้าวโอ๊ตเปล่า ๆ เพราะมีเพียงข้าวโอ๊ตจริงที่งอกแล้ว คุณต้องใช้แก้วเชื้อโรคชนิดพิเศษ สิ่งพิเศษเกี่ยวกับเรื่องนี้คือฝา ทำในรูปแบบของตะแกรงเพื่อให้คุณสามารถระบายน้ำออกได้อย่างง่ายดาย ขั้นแรกให้ล้างแก้วด้วยน้ำร้อนเพื่อฆ่าเชื้อแบคทีเรียและเชื้อโรค จากนั้นใช้ข้าวโอ๊ตเปล่า 300 กรัมแล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด ในการทำเช่นนี้คุณสามารถเทธัญพืชลงในแก้วแล้วเติมน้ำ...

คุณจะได้ชิ้นงานที่สวยที่สุดถ้าคุณเก็บเกาลัดด้วยตัวคุณเอง แต่ไม่ใช่ทุกเกาลัดที่คุณพบในป่าเป็นเกาลัดหวาน เพราะนอกจากผลไม้ที่กินได้แล้วยังมีเกาลัดม้า สิ่งนี้ไม่สามารถกินได้ วิธีการรับรู้ต้นเกาลัดเมื่อรวบรวม เกาลัดหวานไม่เติบโตทุกที่ พวกเขาพบบ่อยที่สุดในป่าสนเขาตะวันตก, เน ธ, ในโอเดนวัลด์, บนซาร์, โมเซลและนาเฮรวมถึงไทนูสและเมน เมื่อรวบรวมคุณควรใส่ใจกับลักษณะของผลไม้เสมอเพื่อไม่ให้สับสนกับเกาลัดม้า เพราะมีความแตกต่างที่ชัดเจน เปลือกเกาลัดหวานมีเรณูหนาแน่นมีหนามบาง ๆ ในฤดูใบไม้ร่วงครีบมักจะมีสีน้ำตาลอ่อนอยู่แล้ว อาจมีหลายผลไม้ในชาม เหล่านี้มีด้านแบนและเรียวไปยังจุด อย่างไรก็ตามเกาลัดม้ายังมีผิวสีเขีย...

พริกหวานมีสีและรูปร่างแตกต่างกัน ในบทความนี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าทำไมผักมีสีสันและเปลี่ยนสีเมื่อเวลาผ่านไป Peppers - คำอธิบายของสีที่ต่างกัน หากคุณปลูกพริกในสวนของคุณคุณได้เลือกพันธุ์ที่หลากหลาย ตัวอย่างเช่นพริกมีอยู่ในฝักกลมหรือพริกชี้เป็น นอกจากนี้ยังมีพริกในสีที่ต่างกัน พืชบางชนิดผลิตพริกแดงในขณะที่ฝักอื่นเป็นสีส้มหรือสีเหลืองอ่อน อย่างไรก็ตามพริกจะได้สีสุดท้ายเมื่อสุกเท่านั้น พริกหยวกมักเป็นสีเขียว - ไม่ว่าจะมีความหลากหลาย สีเขียวมาจากปริมาณคลอโรฟิลสูงของฝักอ่อน พริกนั้นมีแคโรทีนอยด์ในปริมาณที่แตกต่างกันออกไป เหล่านี้เป็นเม็ดสีที่ละลายในไขมัน สิ่งเหล่านี้จะปรากฏเมื่อฝักแบ่งคลอโรฟิลล์สีเขียวใน...

กาแฟกับมะนาวทำงานคล้ายกับยาแก้ปวดสำหรับปวดหัว อย่างไรก็ตามหากคุณมีอาการปวดหัวอย่างรุนแรงหรือกระเพาะอาหารที่มีความละเอียดอ่อนก็จะดีกว่าที่จะหันไปรักษาอาการปวดหัวอื่น ๆ นี่คือวิธีที่กาแฟกับมะนาวทำงานเพื่อปวดหัว หากคุณมีอาการปวดหัวและต้องทานยาแก้ปวดบ่อยๆกาแฟกับมะนาวอาจเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพสำหรับคุณ อาการปวดจะถูกส่งผ่านไปยังเอนไซม์, prostaglandins มันเป็นเพียงผ่านสิ่งเร้าที่เกิดขึ้นปวดหัว เนื่องจากคาเฟอีนในกาแฟป้องกันการปล่อยสารพรอสตาแกลนดินทำให้ปวดศีรษะลดลงเมื่อคุณดื่มกาแฟหนึ่งถ้วย มะนาวรองรับผลของคาเฟอีนในมือข้างหนึ่งและบรรเทาอาการปวดของร่างกายในอีกด้านหนึ่ง บรรเทาอาการปวดมักจะมีคาเฟอีนและกร...

ขิงสามารถช่วยป้องกันอาการคลื่นไส้ที่เกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์ อย่างไรก็ตามหัวคมยังมีความเสี่ยง ค้นหาสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเคล็ดลับสุขภาพนี้ ขิงสำหรับอาการคลื่นไส้ในระหว่างตั้งครรภ์ ขิงถือว่ามีสุขภาพดีมากและแนะนำสำหรับหลายสิ่ง ในการแพทย์แผนจีนมีการใช้ขิงเป็นยามานานนับพันปี ผลกระทบของหัวต่อทางเดินอาหารน่าสนใจอย่างยิ่งสำหรับหญิงตั้งครรภ์ มันได้รับการพิสูจน์แล้วว่าขิงมีประโยชน์มากกับอาการคลื่นไส้ อย่างไรก็ตามการศึกษาทั้งหมดได้ดำเนินการในผู้หญิงตั้งแต่สัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ ในแง่นี้ไม่ค่อยมีใครรู้จักเกี่ยวกับผลกระทบของขิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งในไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์เมื่อคลื่นไส้มักจะยิ่งใหญ่...

การทอดด้วยตัวเองใช้เวลานานกว่าการทอดที่ทอดลึก แต่ก็คุ้มค่า รสชาติของชิ้นมันฝรั่งอบสีทองสดกว่าในรุ่นโฮมเมดและคุณรู้ส่วนผสมที่แน่นอน การทำเฟรนช์ฟรายนั้นง่ายมาก ในการทำอาหารฝรั่งเศสด้วยตัวเองคุณต้องใช้เวลาเตรียมประมาณ 20 ถึง 30 นาทีขึ้นอยู่กับจำนวนการเสิร์ฟ เลือกประมาณ 150 ถึง 200 กรัมต่อการให้บริการหากมีการวางแผนการทอดเป็นกับข้าว เป็นอาหารหลักที่มีสลัดคุณควรวางแผนประมาณสองเท่า มันฝรั่งแข็งเหมาะที่สุดสำหรับเฟรนช์ฟรายที่ทอดในน้ำมัน นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกประเภทแป้งเล็กน้อยสำหรับเตาอบหรือหม้อทอดลมร้อน เริ่มปอกมันฝรั่ง ด้วยมันฝรั่ง "สาว" คุณสามารถทิ้งมันไว้คนเดียว จากนั้นคุณจะได้รับประโย...

พืชชนิดหนึ่งจะมีประโยชน์มากต่อสุขภาพของม้าถ้ารากมีการใช้อย่างถูกต้อง พืชชนิดหนึ่งไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องเทศในครัวผักรากยังถูกใช้เป็นพืชสมุนไพรเป็นเวลาหลายร้อยปี พืชชนิดหนึ่ง - นั่นคือเหตุผลที่พืชสมุนไพรมีสุขภาพดีมาก ที่ชื่อมะรุมมาจากยังไม่ได้รับการชี้แจงในที่สุด ทฤษฎีหนึ่งบอกว่าพืชชนิดหนึ่งตามที่เคยเรียกว่ามาจากคำว่าม้า "Mähre" เป็นคำเก่าสำหรับม้าตัวเมีย ไม่ว่าที่มานี้จะถูกต้องเป็นที่ถกเถียงกันในหมู่นักภาษาศาสตร์ - แต่ทั้งในภาษาอังกฤษและภาษาฝรั่งเศสรากก็จะเรียกว่าหัวไชเท้าม้า สิ่งที่รับประกันได้ในทุกกรณีคือผลกระทบต่อสุขภาพของพืชชนิดหนึ่งที่มีต่อมนุษย์และสัตว์ - และดังนั้นสำหรับม้า น...

กำมะถันใช้กันอย่างแพร่หลายในธรรมชาติบำบัด เราอธิบายถึงผลกระทบและการใช้สารใน homeopathy ซัลเฟอร์ในธรรมชาติบำบัด: ผลกระทบ ซัลเฟอร์ไม่มีอะไรมากไปกว่าซัลเฟอร์ ซัลเฟอร์ส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย มันเป็นที่รู้จักกันว่ากำมะถันส่งผลกระทบต่อการเผาผลาญและระบบประสาทอัตโนมัติ ผลกระทบของกำมะถันที่มีต่อผิวหนังและเยื่อเมือกก็เป็นที่รู้จักเช่นกัน ในยาแผนโบราณกำมะถันใช้สำหรับโรคผิวหนังในรูปแบบของขี้ผึ้ง กำมะถันยังส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินอาหารและข้อต่อ กำมะถันนั้นทำงานในร่างกายอย่างไร จนถึงขณะนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่ากำมะถันช่วยกระตุ้นการรักษาบาดแผลและสามารถยับยั้งการอักเสบ ในบางกรณีกำมะถันสามารถกระตุ้น...

คุณสามารถแทนที่ไข่ในเค้กด้วยซอสแอปเปิ้ลเมื่ออบ เราได้สรุปวิธีการทำงานและสิ่งที่คุณควรพิจารณาที่นี่ ทางเลือกมังสวิรัติ: แทนที่ไข่ด้วยแอปเปิ้ลซอส หากคุณต้องการอบแบบไม่มีไข่ให้ใช้แอปเปิ้ลซอสสำหรับเค้กฟองน้ำหรือมัฟฟินแทนไข่ไก่ ข้อได้เปรียบของการผสมผสานผลไม้กับไข่ทางเลือกอื่น ๆ : มันกลมกลืนกับสูตรอาหารหวาน นี่คือวิธีการทำงาน: แทนที่จะเป็นไข่ไก่ที่กล่าวถึงให้ใช้ซอสแอปเปิ้ลที่ผ่านการปรุงแต่งอย่างประณีตสองถึงสามช้อนโต๊ะ ซึ่งสอดคล้องกับประมาณ 60 ถึง 80 กรัมของน้ำซุปข้นต่อไข่ คุณสามารถลองดูว่าคุณต้องการแทนที่ไข่จำนวนเท่าใดในสูตรเช่นนี้ อย่างไรก็ตาม ไม่ แนะนำให้ มากกว่าสอง นี่อาจทำให้เค้กแน่นกว่าไข่ไก่ คุ...

น้ำเป็นหนึ่งในอาหารหลักของเรา หากคุณเก็บน้ำไว้ใช้ยามฉุกเฉินอย่าลืมทำให้น้ำมีความทนทาน คุณสามารถประหยัดน้ำได้หลายวิธี นี่คือวิธีที่คุณสามารถอนุรักษ์น้ำ มีหลายวิธีที่จะทำให้น้ำคงที่ บนอินเทอร์เน็ตหรือร้านค้าผู้เชี่ยวชาญคุณสามารถรับตัวแทนที่แตกต่างกันในรูปแบบผงแท็บเล็ตหรือของเหลวที่คุณสามารถทำให้น้ำมีเสถียรภาพ ไส้กรองคาร์บอนที่เปิดใช้งานแล้วยังช่วยรักษาความสะอาดของน้ำ ขึ้นอยู่กับตัวแทนที่คุณใช้คุณสามารถเก็บน้ำไว้ได้นานถึงหกเดือนโดยไม่ถูกปนเปื้อนด้วยเชื้อโรค ภาชนะที่ใช้สำหรับน้ำจะต้องผ่านการฆ่าเชื้อเพื่อให้ตัวแทนสามารถทำงานได้ ทำความสะอาดภาชนะบรรจุทุกครั้งก่อนใช้งานเพื่อให้น้ำยังคงปลอดเชื้อ วิธีอื่...

ถ้าคุณชอบปรุงรสด้วยขมิ้นคุณอาจสงสัยว่าคุณสามารถกินรากดิบได้หรือไม่ เราจะตอบคุณในเคล็ดลับโภชนาการนี้ว่าเป็นไปได้ การกินขมิ้นดิบ - ใช้งานได้ดี ในอินเดียขมิ้นไม่ได้เป็นเพียงแค่เครื่องเทศ แต่ยังใช้เป็นยาในการแพทย์ด้วย ขมิ้นยังเป็นส่วนประกอบสำคัญในอาหารแกง ในการทำเช่นนี้ goldenseal นั้นอยู่ในครกในอินเดีย วางขมิ้นที่เกิดขึ้นแล้วเพิ่มลงในจานแกง เครื่องเทศให้อาหารรสอร่อย คุณยังสามารถปรับแต่งจานของคุณโดยการตัดชิ้นส่วนของรากเป็นชิ้นเล็ก ๆ และใช้มันสดสำหรับปรุงรส เช่นเดียวกับที่คุณขูดขิงคุณสามารถขูดรากขมิ้นและเพิ่มลงในอาหารของคุณ ขมิ้น - เปลือกหรือไม่ หากคุณต้องการใช้ขมิ้นดิบคำถามก็คือคุณต้องลอกรากหรือไม่...

เราแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถปอกอะโวคาโดและหั่นเป็นชิ้น ๆ หรือชิ้นสวยงามได้อย่างไร เพราะผลไม้ไม่เพียง แต่อร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังเหมาะสำหรับการปรุงอาหารอีกมากมาย การปอกอะโวคาโดทำได้ง่าย: ขั้นตอนแรก ก่อนอื่นคุณต้องแน่ใจว่าอะโวคาโดนั้นสุก วิธีที่เร็วที่สุดคือการทดสอบแรงดันอย่างง่าย ใช้นิ้วหัวแม่มือกดชามเบา ๆ ถ้านี่เป็นวิธีการภายในจะสุกและอะโวคาโดสามารถกินได้ อะโวคาโดแบบแข็งควรทิ้งไว้ให้สุกเล็กน้อย ตอนนี้ตัดทางยาวรอบผลไม้ด้วยมีดคม ๆ พร้อมแกนอะโวคาโด ตอนนี้คุณสามารถดึงอะโวคาโดสองส่วนแยกออกจากกันด้วยการบิดเล็กน้อย ตอนนี้ให้มีดใบมีดตกลงไปในหินเล็กน้อยเพื่อให้มันติดอยู่ในนั้น อีกครั้งด้วยการ...

สารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้ถูกสงสัยมานานแล้วว่าไม่แข็งแรง ผู้ป่วยโรคเบาหวานโดยเฉพาะใช้สารให้ความหวานเพื่อทำให้หวานชาหรือกาแฟ เราจะแจ้งให้คุณทราบเกี่ยวกับสารให้ความหวานและผลกระทบของมัน สารให้ความหวาน: สารทดแทนน้ำตาลที่ไม่ดีต่อสุขภาพ แอสปาร์แตมประกอบด้วยสารเมทานอลสามชนิดฟีนิลอะลานีนและกรดแอสปาร์ติก การศึกษาทางวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าสารให้ความหวานนั้น ไม่ เป็น อันตรายต่อ สุขภาพตราบใดที่ ไม่ได้ ให้ร่างกายมนุษย์ ในปริมาณที่มากเกินไป รายงานจากหน่วยงานอาหารของสหภาพยุโรป Efsa สารให้ความหวาน 40 มิลลิกรัมต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวไม่เป็นอันตราย อย่างไรก็ตามจำนวนนี้ไม่ควรเกิน น้ำตาลและสารให้ความหวานมีปริมา...

ต้นซโลมักถูกเรียกว่าเป็นพิษถึงแม้ว่าส่วนผสมของมันจะใช้ในการรักษาแบบธรรมชาติ อ่านที่นี่ว่าคุณสามารถใช้พืชและผลไม้อย่างปลอดภัยสำหรับแยมและโคหรือไม่ เมล็ดต้นซโลมีพิษเล็กน้อย ยกเว้นเมล็ดผลไม้ไม่มีส่วนใดของต้นซโลที่เป็นพิษ สารมี amygdalin เช่นเชอร์รี่หรือเมล็ดแอปริคอทเป็นต้น สิ่งนี้จะถูกปล่อยออกมาทันทีที่แกนกลางเสียหาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเช่นเมื่อถูกกัด สารจะถูกเปลี่ยนเป็นกรดไฮโดรไซยานิคในร่างกายของคุณ อย่างไรก็ตามปริมาณ amygdalin ค่อนข้างต่ำและผู้ใหญ่จะต้องบริโภคในปริมาณมากเพื่อสังเกตอาการมึนเมา คุณจะไม่ถึงจำนวนที่สำคัญเหล่านี้ด้วยการบริโภคอาหารปกติ อย่างไรก็ตามในเด็กสิ่งต่าง ๆ ดูแตกต่างออกไปเนื่องจากร...

ต้นหม่อนเป็นผลไม้ที่แท้จริง เบอร์รี่ที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยนั้นหาได้ยากในประเทศเยอรมนี เราได้สรุปผลกระทบและส่วนผสมสำหรับคุณ ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพของต้นหม่อน ไม่ว่าจะสดหรือแห้ง - หม่อนจะปลอบประโลมด้วยส่วนผสมที่ส่งเสริมสุขภาพ เรามีผลไม้สามประเภท: หม่อนดำขาวและแดง ผลเบอร์รี่สีแดงและสีดำมีรสชาติที่เข้มข้นที่สุด 25% ของผลไม้เล็ก ๆ ประกอบด้วยโปรตีน นี่คือโปรตีนจากพืชที่ทำหน้าที่สร้างกล้ามเนื้อ มัลเบอร์รี่มีกรดอะมิโน 17 ชนิดเช่น leucine และ lysine รูปแบบเหล่านี้เป็นสารตั้งต้นของฮอร์โมนและเอนไซม์สร้างโปรตีนและจำเป็นสำหรับระบบภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้มหัศจรรย์ของผลไม้เล็ก ๆ ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระจำนวนมากท...

หากคุณต้องการทำให้เนื้อนุ่มมีเคล็ดลับและเทคนิคง่ายๆที่จะช่วยคุณได้ ขั้นตอนพิเศษนั้นคุ้มค่าเพราะเนื้อนุ่มรสชาติดีกว่า เราจะอธิบายว่าคุณจะป้องกันไม่ให้มันแกร่งได้อย่างไร ทำให้เนื้อนุ่ม: ขั้นตอนก่อนที่จะเตรียม ด้วยเทคนิคที่เหมาะสมคุณสามารถทำเนื้อสัตว์ชนิดใดก็ได้ ขั้นตอนก่อนการเตรียมการจริงมีความสำคัญอย่างยิ่ง: การตัด: เพื่อให้ชิ้นเนื้อของคุณเร็วขึ้นและไม่เคี้ยวให้หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะตั้งมีดข้ามเส้นใยเนื้อ เมื่อตัดคุณฉีกเส้นใยเนื้อซึ่งจะเปลี่ยนโครงสร้าง เป็นผลให้เนื้อไม่เหนียวหลังจากเตรียมที่ตามมา แต่อ่อนโยน การเคาะ: ก่อนที่จะทอดคุณควรเคาะเนื้อเบา ๆ เพื่อคลายเส้นใยเนื้อ ที่ดีที่...

น้ำไม่เหมาะสำหรับเด็กทุกคนเพราะไตและระบบภูมิคุ้มกันยังไม่แข็งแรงพอที่จะทนต่อแร่ธาตุและเชื้อโรคได้ เราจะบอกคุณว่าน้ำที่คุณสามารถให้ลูกวัยหัดเดินของคุณคืออะไร ทารกสามารถดื่มน้ำอะไรได้บ้าง น้ำสำหรับลูกน้อยของคุณต้องไม่มีเชื้อโรคหรือแร่ธาตุมากเกินไป ไตของทารกยังไม่สามารถขับโซเดียมและซัลเฟตได้ ทำให้ท้องร่วง เชื้อโรคในน้ำยังสามารถทำให้อาเจียนหรือท้องเสีย น้ำประปาเยอรมันถูกควบคุมด้วยแนวทางที่เข้มงวดและดังนั้นจึงสามารถดื่มได้สำหรับทารก อย่างไรก็ตามคุณอยู่ในที่ปลอดภัยเมื่อคุณต้มน้ำเพื่อฆ่าเชื้อโรคใด ๆ ที่อาจมีอยู่ ด้วยน้ำประปาคุณต้องแน่ใจว่าไม่ได้มาจากท่อตะกั่วและระดับยูเรเนียมหรือไนเตรตนั้นไม่สูงเกินไป...

ราสเบอร์รี่เติบโตในสวนหลายแห่งและเป็นที่นิยมมากเนื่องจากมีรสชาติเข้มข้น เราแสดงให้คุณเห็นว่าราสเบอร์รี่ไม่เพียง แต่มีรสชาติที่ดี แต่ยังมีสุขภาพที่ดีด้วย ราสเบอร์รี่แข็งแรงมาก ราสเบอร์รี่มีประโยชน์ต่อสุขภาพบางอย่างซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณสามารถบริโภคได้ในปริมาณมาก ราสเบอร์รี่มีสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา เหล่านี้คือวิตามินซีซึ่งเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและเส้นใยจำนวนมากซึ่งทำให้รู้สึกอิ่มแปล้ นอกจากนี้ราสเบอร์รี่ยังได้รับกรดโฟลิกโพแทสเซียมและแร่ธาตุอีกด้วย เนื่องจากราสเบอร์รี่มีแคลอรี่เพียง 33 แคลอรี่ต่อ 100 กรัมพวกมันมีประโยชน์มากหากคุณต้องการลดน้ำหนัก นอกจากนี้เพคตินที่มีอยู่ส่งเสริมการย...

โกจิเบอร์รี่ถือว่าเป็น superfood แต่ไม่ใช่ทุกผลเบอร์รี่สีแดงมีสุขภาพดี ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณสามารถอ่านสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจเมื่อซื้อและบริโภค โกจิเบอร์รี่: ผลดีต่อสุขภาพของผลไม้ ในประเทศเยอรมนีโกจิเบอร์รี่เพื่อสุขภาพนั้นมีให้ในรูปแบบแห้งเท่านั้น ราคาซูเปอร์ฟรุ๊ตเอเชีย 250 กรัมระหว่างห้าและ 15 ยูโร อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถปลูกต้นโกจิด้วยตัวคุณเองมันเป็นหลักฐานฤดูหนาวและสามารถเก็บเกี่ยวได้ระหว่างเดือนตุลาคมถึงเดือนพฤศจิกายน สารต้านอนุมูลอิสระ: โกจิเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันโรคต่างๆ สิ่งนี้ทำให้กระบวนการชราแก่ช้าลงและสิ่งอื่น ๆ ผิวอ่อนเย...

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ไม่ได้อยู่ในตระกูลน๊อต แต่มีสุขภาพดีเช่นนี้และมีความสุขกับชื่อเสียงของสุดยอดอาหาร เราได้รวบรวมรายการของสารอาหารและส่วนผสมที่มีบทบาทที่นี่ เม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่มีสุขภาพดีช่วยโน้มน้าวคุณค่าภายใน Word ได้รับเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่มีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในหมู่นักกีฬาและหมิ่นประมาท เหตุผลคือความเป็นกรดไขมันที่สอดคล้องกันและเป็นส่วนหนึ่งของโปรตีนวิตามินและแร่ธาตุที่ดี คุณค่าทางโภชนาการใน 100 กรัมเป็นไปตามตารางโภชนาการของ Grafe และ Unzer: ไขมัน 42 กรัม , โปรตีน 17 กรัม , คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม และ เส้นใย ประมาณ 3 กรัม ซึ่งหมายความว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์มี ไขมันน้อย กว่าเฮเซลนัทวอลนัทพา...

กาแฟในตอนเช้าเป็นพิธีกรรมคงที่สำหรับหลาย ๆ คน อย่างไรก็ตามเวลาเริ่มต้นทันทีหลังจากการขึ้นไม่น่าจะเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการรับของฉัน เมื่อเราควรและไม่ควรดื่มกาแฟขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย หลักการเชิงทฤษฎี: นี่คือวิธีที่กาแฟปลุกคุณให้ตื่น แต่เช้า คาเฟอีนทำให้คุณมีความสุข ไม่มีปัญหามากนัก จากมุมมองทางสรีรวิทยาคาเฟอีนพัฒนาผลของมันโดยเชื่อมต่อกับตัวรับ adenosine ในระบบประสาท มันได้ผลเช่นนี้: โดยปกติแล้วตัวรับ adenosine ผูกสาร adenosine ที่มีอยู่ตามธรรมชาติในร่างกาย กระบวนการนี้ส่งสัญญาณเซลล์ที่ต้องใจและกลูตาเมต - เครื่องส่งสัญญาณกระตุ้นเส้นประสาท - ควรถูกยับยั้ง สิ่งมีชีวิตควรมาพักผ่อน หากคาเฟอีนใช้ปร...

เจลว่านหางจระเข้เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นส่วนผสมในเครื่องสำอาง แต่สามารถใช้เป็นอาหารได้ ในบทความนี้เราอธิบายว่าคุณจะกินพืชได้ดีที่สุดอย่างไร Aloe Vera: ไม่เพียง แต่สำหรับเครื่องสำอาง แต่ยังสำหรับอาหาร โดยปกติแล้วจะปลอดภัยและดีต่อสุขภาพหากทานว่านหางจระเข้ อย่างไรก็ตามมีบางสิ่งที่ต้องระวัง ตัวอย่างเช่นน้ำผลไม้ที่เกิดขึ้นเมื่อเก็บเกี่ยวและเปลือกของใบไม่เหมาะสำหรับการบริโภค หลังจากเก็บเกี่ยวใบคุณควรวางไว้ในแก้วและปล่อยให้น้ำไหลสักสองสามชั่วโมง จากนั้นเททิ้งและล้างใบให้สะอาด จากนั้นคุณสามารถตัดแผ่นที่เปิดออกมาตักเจลแล้วใช้อีกครั้ง มีแร่ธาตุและวิตามินมากมายเช่นวิตามินอีสังกะสีและแมกนีเซียม แนะ...

หากไหผักดองว่างเปล่าน้ำแตงกวาจำนวนมากจะยังคงอยู่ อย่าทิ้งมันสามารถใช้ในครัวได้ น้ำจากแตงกวาสดใช้ในการดูแลหลัก ใช้น้ำแตงกวาต่อในห้องครัว การต้มเผ็ดของแตงกวาดองพบการใช้งานอื่น ๆ ในครัวเรือน ดังนั้นคุณไม่ควรหงายท่อระบายน้ำ ใช้น้ำแตงกวาต่อไปดองผักของคุณเอง ตัวอย่างเช่นลองบวบดิบกระเทียมถั่วเขียวหรือแตงกวาหั่น ทำให้สลัดสดกรอบในเวลาไม่นาน น้ำแตงกวาเหมาะสำหรับอาหารปรุงรส นอกเหนือจากสลัดพาสต้าหรือส่วนผสมสำหรับสลัดมันฝรั่งน้ำแตงกวายังให้อาหารที่มีกลิ่นหอมหวานและเปรี้ยว ดับเนื้อย่างด้วยน้ำแตงกวา ซอสปรุงรสเช่นเนื้อหมูเนื้อวัวหรือเนื้อไก่ชนิทเซลรสชาติดียิ่งขึ้น น้ำแตงกวาประกอบด้วยน้ำส้มสายชูน้ำน้ำตาลและเครื...

หากคุณซื้อหรือละลายเนื้อมากเกินไปคุณสามารถแช่แข็งอีกครั้ง แต่ไม่ใช่ในทุกกรณี ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราอธิบายสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อแช่แข็งและละลายเนื้อสัตว์ ละลายน้ำแข็งเนื้อสัตว์ มักจะไม่ดีในการปรุงอาหารเนื้อสัตว์ที่ได้รับการละลายสองครั้ง สิ่งนี้ทำให้เกิดความเสี่ยงต่อสุขภาพ ตอนนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถทำอะไรได้ถ้าคุณยังต้องการแช่แข็งเนื้อสัตว์เป็นครั้งที่สอง เมื่อละลายเนื้อสัตว์เชื้อโรคและแบคทีเรียก็จะก่อตัวขึ้น นั่นคือเหตุผลที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของคุณที่จะให้การศึกษาต่ำที่สุด หากคุณใส่เนื้อในตู้เย็นเพื่อละลายน้ำแข็งในชั่วข้ามคืนแบคทีเรียที่น้อยกว่าจะก่อตัวเนื่องจากความเย็นมากกว่...

การผลิตเนื้อสัตว์มีความรับผิดชอบร่วมกันสำหรับการปล่อย CO2 ที่เพิ่มขึ้น หลายคนเลือกที่จะหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิดเพื่อปกป้องสภาพอากาศ การปล่อย CO2 จากการผลิตเนื้อสัตว์และนม การผลิตเนื้อสัตว์และนมมีส่วนในการปล่อยคาร์บอนไดออกไซด์เกือบสิบในสิบของเยอรมนีต่อปี เมื่อสัตว์ถูกปล่อยก๊าซและน้ำมันจะถูกเผา ส่วนผสมนี้จะเพิ่มปริมาณการใช้ก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในการเกษตร ในปีพ. ศ. 2560 การเกษตรผลิตได้ 60 เปอร์เซ็นต์ของการปล่อยก๊าซมีเทนทั้งหมดและ 80 เปอร์เซ็นต์ของการปล่อยก๊าซไนตรัสออกไซด์ในเยอรมนี การรวมกันนี้ส่งผลให้เทียบเท่าคาร์บอนไดออกไซด์ 66.3 ล้านตัน ซึ่งคิดเป็นร้อยละ 7.3 ของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกทั้งหมดในปี ในก...

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีแคลเซียมเพียงพอในระหว่างตั้งครรภ์ ในบทความนี้เราอธิบายว่าทำไมแร่ธาตุจึงมีความสำคัญสำหรับคุณในฐานะแม่และสำหรับลูกน้อยของคุณ แคลเซียมในการตั้งครรภ์ - ทำไมแร่จึงมีความสำคัญ แคลเซียมแร่ธาตุที่ร่างกายของคุณใช้สำหรับงานต่างๆ แร่ธาตุมีบทบาทสำคัญในการสร้างกระดูกและการเสริมสร้างกระดูกโดยเฉพาะแคลเซียม นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพฟัน อย่างไรก็ตามร่างกายของคุณยังต้องการแร่ธาตุเพื่อให้หัวใจเส้นประสาทและกล้ามเนื้อสามารถทำงานได้อย่างเหมาะสม ลูกน้อยของคุณมีความต้องการแคลเซียมสูงในระหว่างตั้งครรภ์เช่นกระดูกสามารถพัฒนาได้ดี ธรรมชาติได้จัดทำขึ้นเพื่อให้ร่างกายของผู้หญิงได้รับการ...

เริ่มฤดูบาร์บีคิวมีหลายวิธีในการจุดถ่านย่างของคุณ เราแสดงให้คุณเห็นว่ามันทำงานร่วมกับและไม่มีย่างไฟแช็กได้อย่างไร จุดไฟถ่านย่างด้วยย่างเบา - นั่นคือวิธีการทำงาน ไฟแช็คบาร์บีคิวเป็นเครื่องมือที่ใช้งานได้จริงและปลอดภัยเพื่อให้ถ่านเรืองแสง การค้าให้บริการไฟแช็คย่างในของแข็งและในรูปของเหลวหรือเจล ขั้นแรกให้ชั้นถ่านหินบางส่วนเป็นปิรามิด ตอนแรกภูเขาไม่ควรใหญ่เกินไป หากคุณใช้ไฟแช็คแบบตายตัวพวกเขามักจะมีรูปทรงลูกบาศก์ การกระจายที่เหมาะสมของย่างไฟแช็กนั้นแตกต่างกันไปตามผู้ผลิต ดังนั้นดูข้อมูลแพคเกจและวางย่างเบาตามที่ระบุ เพียงแจกจ่ายไฟแช็คเหลวอย่างสม่ำเสมอให้ทั่วถ่านหรือ briquettes ด้วยตัวแปรนี้คุณต้องร...

น้ำนมดิบสามารถมีแบคทีเรียอยู่ในยุ้งฉางหลังจากเดือดโดยไม่ต้องเดือด ดังนั้นจึงแนะนำอย่างยิ่งให้พาสเจอร์ไรส์นมก่อนดื่มเพื่อปกป้องผู้ที่มีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรต้มน้ำนมดิบ น้ำนมดิบถือเป็นประสบการณ์พิเศษโดยเฉพาะอย่างยิ่งความอบอุ่นและนมโดยตรงจากสัตว์ น่าเสียดายที่นมนี้สามารถปนเปื้อนและมีแบคทีเรียอันตราย ทารกเด็กเล็กและผู้สูงอายุโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยง แต่ยังมีคนที่มีภูมิคุ้มกันบกพร่องทั่วไป เชื้อ Salmonella หรือแบคทีเรีย coli (EHEC) สามารถตรวจพบได้ในน้ำนมดิบหลังจากการรีดนม โดยการให้ความร้อน (ฆ่าเชื้อ) เชื้อโรคเหล่านี้จะถูกฆ่าและนมสามารถดื่มได้อย่างปลอดภัย โดยเฉพาะอย่าง...

วันที่ในการตั้งครรภ์เป็นแหล่งพลังงานที่มีค่า พวกเขามีวิตามินบีและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญมากโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ แต่การคลอดสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยการกินเดท วันที่ให้พลังงานมากในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ว่าวันที่จะมีฟรักโทสและแคลอรี่จำนวนมาก แต่ก็มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และทารกในครรภ์เป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเดทคือการที่พวกเขาให้พลังงานกับคุณมาก แต่ก็ไม่เพิ่มขึ้น วันที่แห้งมีฟรักโทสมากกว่าผลไม้สด หากคุณกินวันที่สามวันคุณและลูกในครรภ์จะได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด ทั้งสดและแห้งเหมาะสำหรับวันนี้ วันที่สดใหม่มีวิตามินซีมากกว่าผลไม้แห้งและมีปริมาณน้ำตาลที่ต่ำกว่า อย่...

หากร่างกายของคุณมีอาการไข้สูงเกินไปคุณควรรับประทานอาหารที่สมดุลของกรดเบสเป็นหลัก คุณสามารถค้นหาว่าอาหารชนิดใดที่เหมาะสมเป็นพิเศษสำหรับจุดประสงค์นี้ในเคล็ดลับที่ใช้งานได้จริงนี้ การกินยาแก้ไข้มากเกินไป - อาหารที่เป็นด่างช่วยได้ น้ำตาลกาแฟอาหารฟาสต์ฟู้ดและอาหารสำเร็จรูปเช่นพิซซ่ามีผลเสียต่อความสมดุลของกรดเบสและนำไปสู่การให้ยาเกินขนาดของร่างกาย เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์จากสัตว์หลายชนิดเช่นเนื้อสัตว์ชีสหรือไข่ คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ แต่คุณควรให้ความสนใจกับอาหารที่เป็นด่างในช่วงเวลาหนึ่ง ด้วยเหตุนี้คุณควรกินผลไม้เป็นหลัก แอปเปิ้ลและลูกแพร์มีความเหมาะสมอย่างยิ่ง แอปริคอตและลูกเกดดำเป็นผลไม้ชนิดพื้...

ด้วยการทำให้กระจกตาอ่อนตัวลงจะสามารถกำจัดได้ง่ายขึ้นในภายหลัง คุณสามารถเตรียม footbaths หรือชุดดอกคาโมไมล์กับการแก้ไขบ้านง่าย ๆ วิธีทำให้กระจกตานุ่มขึ้น ก่อนถอดกระจกตาคุณควรทำให้กระจกตานิ่ม ใช้งานได้ดีกับอ่างแช่เท้าหรือดอกคาโมไมล์ สำหรับดอกคาโมไมล์แบบคลาสสิกกับกระจกตาใส่ดอกไม้คาโมไมล์หนึ่งช้อนโต๊ะในผ้าลินินหรือผ้าฝ้าย เทน้ำเดือดสามช้อนโต๊ะลงบนนี้ ปล่อยให้แพ็คเย็นลงชั่วครู่และกดบนกระจกตาเป็นเวลา 15 นาที ทำซ้ำวันละหลายครั้งจนกระทั่งผิวอ่อนนุ่ม การแช่เท้าเป็นวิธีที่ผ่อนคลายในการกำจัดแคลลัส มีหลายสายพันธุ์ พิสูจน์แล้วว่าอาบน้ำกับแคลลัสเป็นเกลืออาบน้ำ ในการทำเช่นนี้ให้เพิ่มเกลือทะเลหรือเกลือทะเลเดดซ...

ทรายแดงทะเลเป็นปลาที่มีความละเอียดอ่อนซึ่งอยู่ในช่วงฤดูท่องเที่ยวตั้งแต่เดือนกรกฎาคมถึงตุลาคม มันโน้มน้าวใจนักชิม แต่ก็เป็นคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกายเพราะมันมีค่าภายในที่ยอดเยี่ยม คุณค่าทางโภชนาการของทรายแดงทะเลมีความน่าเชื่อถือ เพราะมันมีไขมันเพียงเล็กน้อย แต่มีคุณภาพสูงทรายแดงทะเลจึงเป็นอาหารออกกำลังกายที่ยอดเยี่ยม ในเวลาเดียวกันปลาก็ทำคะแนนด้วยโปรตีนแร่ธาตุสำคัญและ - เป็นปลาทะเลธรรมชาติ - ด้วยธาตุไอโอดีน คุณค่าทางโภชนาการต่อไปนี้รวมอยู่ในปลา 100 กรัม: พลังงาน : 138 kcal / 579kJ น้ำ : 72.2 กรัม โปรตีน : 19.3 กรัม ไขมัน : 6.8 กรัม - กรดไขมันโอเมก้า -3 ส่วนใหญ่กรดไลโนเลอิกกรดโอเลอิก แต่ยังเป็นก...

หากคุณไม่มีแป้งข้าวโพดอยู่ในมือหรือต้องการทำโดยไม่ต้องใช้สารยึดเกาะคุณสามารถเปลี่ยนได้ง่าย เราแสดงทางเลือกที่ดีที่สุดให้กับ cornstarch ทั่วไป หลีกเลี่ยงแป้ง: ทางเลือกสำหรับการอบ เมื่อมีการอบมีทางเลือกบางอย่างสำหรับแป้งซึ่งควรทำให้ขนมอบนุ่มและเบา หากแป้งข้าวโพดใช้กับแป้งอยู่แล้วคุณสามารถแทนที่ด้วยแป้งได้ ดังนั้นแป้งจึงไม่นุ่ม แต่รสชาติไม่เปลี่ยนแปลง พุดดิ้งผงประกอบด้วยแป้งข้าวโพดเป็นส่วนใหญ่จึงเหมาะสำหรับการทดแทน อย่างไรก็ตามรสชาติต้องตรงกับเค้กที่ต้องการ อีกทางเลือกหนึ่งคือตั๊กแตนหมากฝรั่งถั่วนี้มีคุณสมบัติเช่นเดียวกับแป้งและยังเป็นมังสวิรัติ นอกจากนี้ยังเป็นแลคโตสและตังฟรี ทางเลือกในการทำอาหาร...

Emmer เป็นธัญพืชโบราณชนิดหนึ่ง มันถือว่ามีสุขภาพดีและมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่มีกลูเตน อย่างไรก็ตามบางคนทนได้ดีกว่าธัญพืชทั่วไป มากกว่า 10 กรัม: Emmer ยังมีกลูเตน ใครก็ตามที่ได้รับผลกระทบจากการแพ้กลูเตนหรือที่เรียกว่าโรค celiac ต้องการธัญพืชและแป้งที่ปราศจากกลูเตนซึ่งพวกเขาสามารถกินได้โดยไม่ต้องร้องเรียนแทนข้าวสาลีสะกดคำไรย์และอื่น ๆ บางครั้งแนะนำ "ข้าวโบราณ" เอ็มเมอร์ อย่างไรก็ตาม German Celiac Society (DZG) ทำให้ชัดเจน: Emmer ยังมีโปรตีนกลูเตน Emmer หรือที่เรียกว่าสองเม็ดเนื่องจากการจัดเรียงของเมล็ดในหูมีโปรตีนมากขึ้น (ประมาณ 11-13 กรัม / 100 กรัม) และโปรตีนกาวกว่าข้าวสาลี สำหรับคนที่...

น้ำมันปลาในการตั้งครรภ์กล่าวกันว่ามีผลในเชิงบวกมากมายต่อพัฒนาการของทารกแรกเกิด เราได้รวบรวมสิ่งที่อยู่เบื้องหลังคำมั่นสัญญาหลายประการเกี่ยวกับกรดไขมันโอเมก้า 3 น้ำมันปลาในการตั้งครรภ์: ผลกระทบตามสัญญา น้ำมันปลาในการตั้งครรภ์ - คำแนะนำนี้ขัดแย้งกัน ผู้เสนอเรียกร้องให้มีผลในเชิงบวกต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ซึ่งควรมีอายุจนถึงปีแรกของเด็ก นอกจากนี้คุณแม่ที่คาดหวังควรได้รับประโยชน์จากสิ่งนี้หลังคลอด มันส่งเสริมการพัฒนาจิตใจและสติปัญญาที่ดีขึ้นสำหรับเด็กที่แม่ใช้น้ำมันปลาในระหว่างตั้งครรภ์และให้นมบุตร ทารกที่ได้รับน้ำมันปลาจากแม่ควรมีข้อได้เปรียบเกี่ยวกับการพัฒนาสุขภาพตาโดยเฉพาะเรตินา อาหารเสริมน้ำมัน...

จำเป็นต้องเรียนรู้การจัดเก็บวิสกี้เนื่องจากการจัดเก็บที่ไม่ถูกต้องสามารถมีอิทธิพลต่อการตัดสินใจในรสชาติของวิญญาณ เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรพิจารณาให้กับคุณ วิธีการเก็บวิสกี้ที่ไม่ได้เปิด มีเคล็ดลับที่จะช่วยให้วิสกี้ของคุณมั่นคงนานที่สุด ข้อมูลต่อไปนี้ใช้กับขวดวิสกี้ที่ไม่ได้เปิด เก็บวิสกี้ของคุณตั้งตรงและในที่มืดเสมอ ตัวอย่างเช่นเอากล่องและทิ้งไว้ในขวด ตู้บาร์ยังมีตัวเลือกที่ดีสำหรับการจัดเก็บ แสงเปลี่ยนองค์ประกอบทางเคมีของวิสกี้ - และด้วยรสชาติ แสงที่เข้มข้นทำให้แอลกอฮอล์แยกออกจากส่วนที่เหลือของวิสกี้ซึ่งหมายถึงการพัฒนารสชาติเชิงลบ ถ้าคุณต้องการเก็บวิสกี้ไว้มากกว่าครึ่งปีคุณไม่ควรเก็บขวดไว้ที่อุณ...

ด้วยการเตรียมที่เหมาะสมชาผักชีฝรั่งสามารถบรรเทาอาการต่างๆ วิธีที่คุณสามารถเตรียมชาพาร์สลีย์ได้อย่างง่ายดายและมีผลกระทบอะไรบ้างคุณสามารถอ่านคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ต่อไปนี้ เตรียมชาผักชีฝรั่ง - มันทำงานอย่างไร ในการทำชาผักชีฝรั่งคุณต้องใช้ใบลำต้นผลไม้หรือรากของพืช บดพาร์สลีย์เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่หนึ่งหรือสองช้อนชาในแก้วใบใหญ่ จากนั้นเทน้ำเดือดประมาณหนึ่งในสี่ลิตรบนผักชีฝรั่ง ปล่อยให้ชาสูงชันสิบนาทีเพื่อให้เอฟเฟกต์สามารถพัฒนาได้ ปริมาณที่แนะนำคือสองถึงสามถ้วยต่อวัน การใช้ระยะยาวบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเนื่องจากชากระตุ้นกิจกรรมของกล้ามเนื้อบางอย่าง ชา Parsley มีผลอย่างมากต่อกล้ามเนื้อในมดลูกซ...

ทำให้น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ด้วยตัวคุณเองรู้ส่วนผสมทั้งหมดและรับเครื่องปรุงรสที่ดีต่อสุขภาพที่มีวิตามินและธาตุโดยไม่มีสารเติมแต่งใด ๆ ที่ไม่พึงประสงค์ การทำน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์: มีตัวเลือกมากมาย ใช้แอปเปิ้ลสดน้ำส้มสายชูบรั่นดีหรือน้ำแอปเปิ้ลเพื่อทำ เป็นการดีที่สุดที่จะใช้แอปเปิ้ลอินทรีย์ที่ยังไม่ผ่านกระบวนการ หากคุณมีต้นแอปเปิ้ลในสวนการทำน้ำส้มสายชูเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการประมวลผลการเก็บเกี่ยวอย่างฟุ่มเฟือย น้ำส้มสายชูไวน์ออร์แกนิกสามารถผลิตได้จากไซเดอร์ นอกจากนี้ยังสามารถผลิตน้ำส้มสายชูบรั่นดีกับแอปเปิ้ลสดหรือน้ำแอปเปิ้ลอินทรีย์ น้ำส้มสายชูยังคงปิดสนิทอยู่ด้านนอกตู้เย็นเป็นเวลาหลายเด...

ทั้งแคลเซียมแร่ธาตุและวิตามินดีมีความสำคัญต่อความมั่นคงของกระดูก เคล็ดลับสุขภาพนี้อธิบายว่าสารทั้งสองมีปฏิกิริยาอย่างไรในร่างกาย แคลเซียมและวิตามินดีมีส่วนร่วมในร่างกาย แคลเซียมช่วยให้กระดูกและฟันแข็งแรง แร่ธาตุไม่เพียง แต่จำเป็นสำหรับการสร้างกระดูก แต่ยังอยู่ในระบบหัวใจและหลอดเลือด ร่างกายของคุณเก็บแคลเซียมไว้ในกระดูก หากระดับแคลเซียมในเลือดลดลงแคลเซียมจะถูกขับออกจากกระดูก ชื่อที่แม่นยำยิ่งขึ้นของวิตามิน D คือวิตามิน D3 มันเป็นวิตามินที่ละลายในไขมัน ความผิดปกติของวิตามิน D3 คือมันเป็นวิตามินเพียงชนิดเดียวที่ร่างกายสามารถผลิตได้เอง สิ่งนี้เกิดขึ้นที่ผิวหนัง แสงแดดที่เพียงพอคือสิ่งที่จำเป็นสำหรั...

การผ่าตัดทางทันตกรรมเป็นขั้นตอนที่เจ็บปวดที่จะทำให้คุณไม่ว่างไม่กี่วันหลังจากนั้น เราแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่คุณสามารถกินและดื่มในช่วงเวลาหลังจากการผ่าตัดทางทันตกรรม อาหารที่เหมาะสมหลังการผ่าตัดทางทันตกรรม ในวันหลังการผ่าตัดฟันของคุณยังคงไวมากและจะต้องไม่เครียดมากเกินไป ยาชายังคงดำเนินต่อไปหลังจากผ่านไประยะหนึ่ง คุณควรหลีกเลี่ยงเครื่องดื่มร้อน คุณสามารถเผาตัวเองเพราะคุณขาดความรู้สึกที่จำเป็นในปาก หลังจากผลกระทบของการระงับความรู้สึกลดลงการบริโภคเครื่องดื่มร้อนจะไม่เป็นปัญหาอีกต่อไป ในกรณีส่วนใหญ่คุณจะได้รับยาสลบในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในระหว่างการผ่าตัดทางทันตกรรม ยาสลบนี้ยังคงดำเนินต่อไปประมาณ 8 ...

เมล็ดฟักทองเป็นเคล็ดลับภายในเมื่อมันมาถึงการดูแลสุขภาพต่อมลูกหมาก แต่เมล็ดสีเขียวช่วยได้จริงเมื่อคนมีปัญหากับต่อมลูกหมากหรือไม่? ยาพื้นบ้าน: เมล็ดฟักทองช่วยลดอาการของต่อมลูกหมากโต จากอายุห้าสิบมันส่งผลกระทบเกี่ยวกับทุก ๆ คนที่แปดสิบเกือบทุกคน: มีปัญหาปัสสาวะและในเวลาเดียวกันกระตุ้นให้ปัสสาวะ สาเหตุคือต่อมลูกหมากโตที่ไม่ร้ายแรง Nibbling เมล็ดฟักทองหรือสารสกัดจากเมล็ดฟักทองมีการ...

กีวีเบอร์รี่มีสุขภาพดีมาก มันอุดมไปด้วยวิตามินซีรองรับการย่อยอาหารและเสริมสร้างประสาท แต่นั่นไม่ใช่ทั้งหมด ญาติน้อยของกีวีสามารถทำอะไรได้อีกมากมาย! ผลเบอร์รี่กีวีสร้างความประทับใจด้วยสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ผลเบอร์รี่กีวีนั้นเกี่ยวข้องกับกีวีตัวใหญ่ อย่างไรก็ตามผลเบอร์รี่ขนาดเล็กสามเซนติเมตรนั้นไม่จำเป็นต้องปอกเปลือก เนื่องจากไม่มีขนและมีผิวที่อ่อนนุ่มคุณจึงสามารถรับประทานร่วมกับเปลือกนอก กีวีเบอร์รี่อุดมไปด้วยวิตามินซีและอ...

หากคุณเป็นโรคเกาต์มีบางสิ่งที่ต้องพิจารณาเมื่อเลือกอาหาร เคล็ดลับสุขภาพนี้บอกคุณว่าอาหารชนิดใดที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและอาหารที่คุณควรหลีกเลี่ยง การรับประทานโรคเกาต์ - คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้ โรคเกาต์เป็นความผิดปกติของการเผาผลาญ หากคุณเป็นโรคเกาต์คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีเนื้อหาที่มีพิวรีนสูง พิวรีนจากอาหารถูกย่อยสลายเป็นกรดยูริคในร่างกาย และโรคเกาต์เกิดจากกรดยูริคในเลือดสูง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเนื้อสัตว์ไส้กรอกและเครื่องในที่อุดมไปด้วยพิวรีนและควรหลีกเลี่ยงในกรณีของโรคเกาต์ ลบพืชตระกูลถั่วบางส่วนออกจากเมนูของคุณด้วย ถั่วถั่วฝักยาวและถั่วขาวไม่สามารถทนต่อโรคเกาต์ได้ดี ปลาซาร์ดีนแอนโชวี่และย...

Acesulfame เป็นสารให้ความหวานเทียม มักพบในอาหารที่มีน้ำตาลน้อย ขัดกับความเชื่อที่นิยม Acecsulfam ไม่ได้ช่วยให้คุณลดน้ำหนัก อ่านสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับอะเซซัลเฟม สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับ acesulfame Acesulfame เป็นสารให้ความหวานสังเคราะห์ อาหารที่ปราศจากน้ำตาลจำนวนมากมีสารอะเซซัลเฟม ในฐานะที่เป็นสารให้ความหวานสารเคมีมันหวานกว่าน้ำตาลจริงและมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานกว่า Acesulfame K ชื่อเต็มได้รับการผลิตครั้งแรกในประเทศเยอรมนีในช่วงปลายทศวรรษที่ 1960 สารประกอบทางเคมีประกอบด้วยคาร์บอนไฮโดรเจนออกซิเจนโพแทสเซียมและกำมะถัน Acesulfame และสารให้ความหวานสังเคราะห์อื่น ๆ นั้นมีความหวานมากกว่าน้ำตาล...

อาหารที่หลากหลายเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในระหว่างตั้งครรภ์ เราได้สรุปทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อคุณที่นี่ อาหารระหว่างตั้งครรภ์ อาหารที่หลากหลายและใส่ใจไม่เพียง แต่ดีสำหรับคุณแม่และเด็กเท่านั้น แต่ยังสามารถนำครอบครัวทั้งหมดไปสู่การใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี โดยรวมแล้วคำแนะนำส่วนใหญ่ใช้ไม่เพียง แต่กับการตั้งครรภ์ของคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงทุกขั้นตอนในชีวิตด้วย ทันทีที่การตั้งครรภ์เริ่มขึ้นร่างกายของคุณต้องการแร่ธาตุและวิตามินมากกว่าปกติ แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าร่างกายของคุณต้องการแคลอรีมากขึ้น เฉพาะเดือนที่ผ่านมาของการตั้งครรภ์ต้องการพลังงานมากขึ้นและแคลอรี่มากขึ้น ดังนั้นคุณควรมีวิตามินและแร่ธาตุที่ส...

ชาเขียวไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น ส่วนผสมที่มีคุณค่ายังมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ ชาเขียว: ส่วนผสมหลัก เช่นเดียวกับกาแฟหรือชาดำชาเขียวมีคาเฟอีน อย่างไรก็ตามคาเฟอีนจากชาเขียวมีผลที่อ่อนโยนต่อร่างกายของคุณ ในปีที่ผ่านมามีการใช้ชาเขียวเพิ่มขึ้นในเครื่องสำอาง แทนนินที่มีอยู่นั้นสามารถทำให้ผิวหนังต้านทานต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายได้มากขึ้น ชาเขียวมีคาเฟอีนจำนวนมาก: 100 มล. มีคาเฟอีน 40 มก. ในการเปรียบเทียบกาแฟประกอบด้วย 120 มก. และชาดำคาเฟอีน 30-60 มก. คาเฟอีนในชาจะถูกปล่อยช้ากว่ากาแฟ แต่จะคงอยู่เป็นเวลานาน เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนไม่สูงเกินไปคุณจะมีรอยขีดข่วนน้อยลง แต่ตื่นม...

Cordon Bleu ไม่ใช่อาหารจานง่าย ส่วนผสมที่ถูกต้องมีความสำคัญต่อการนำไปใช้ของตัวแปร schnitzel ยอดนิยม นี่เป็นวิธีเดียวที่จะทำให้ได้รสชาติที่รู้จักกันดีซึ่งเป็นเรื่องปกติของอาหารจานพิเศษ Cordon Bleu: ภาพรวมของส่วนผสมดั้งเดิม วันนี้มีอาหารจานยอดนิยมมากมาย สิ่งนี้เป็นที่เข้าใจกันว่าหมายถึงรูปแบบของ schnitzel ที่โดดเด่นเนื่องจากส่วนผสมเพิ่มเติม คำว่า "Cordon Bleu" อธิบายถึงศิลปะการปรุงอาหารระดับสูงในภาษาฝรั่งเศสและถูกใช้ในตำราอาหารฝรั่งเศสตั้งแต่ศตวรรษที่ 16 ดังนั้นจึงเป็นตัวแปรหรูของ schnitzel คลาสสิก ส่วนผสมดั้งเดิมมีความสำคัญต่อรสชาติ เนื้อสัตว์ : ใช้เนื้อลูกวัวหรือเนื้อหมู มีการใช้สองชิ...

สำหรับนักเลงหลายคนซาลามี่แฮมและชีสโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นของพิซซ่า พิซซ่ายังมีรสชาติที่ดีในรุ่นมังสวิรัติ ด้วยลูกเล่นเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณไม่ต้องทำโดยปราศจากความเพลิดเพลินเต็มที่ ส่วนผสมเหล่านี้อยู่ในพิซซ่ามังสวิรัติทุกชนิด พิซซ่ามังสวิรัติมีเสน่ห์ไม่น้อยไปกว่าเนื้อสัตว์และชีส พิซซ่ามังสวิรัติของคุณจะเป็นความสุขที่แท้จริง: เร็วเท่าศตวรรษที่ 18 พิซซ่าในอิตาลีเป็นมังสวิรัติ เพียงแค่ปล่อยให้ชีสหมดและมุ่งเน้นไปที่ส่วนผสมอื่นแทน อย่างไรก็ตามหากคุณไม่ต้องการทำโดยไม่มีชีสคุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนได้มากมาย ส่วนใหญ่ทำจากยีสต์หรือถั่วเหลืองและละลายในพิซซ่ามังสวิรัติของคุณ หากคุณรักมอสซาเรลล่าและต้องการหลีก...

เมล็ดฟักทองมีสุขภาพดีเพราะมีสารอาหารโปรตีนและไขมันมากมาย คุณไม่ควรกินมากเกินไปในตอนแรกเพราะร่างกายจะต้องคุ้นเคยกับสารอาหารที่หลากหลายและเป็นธรรมชาติ ทำไมเมล็ดฟักทองถึงแข็งแรง เมล็ดฟักทองเช่นเมล็ดทานตะวันถั่วหรือเมล็ดพืชอื่นมีสุขภาพดีมาก ประการแรกเพราะพวกเขาจัดเตรียมโครงสร้างร่างกายตามธรรมชาติสำหรับการสร้างเซลล์ที่แข็งแรง ในทางตรงกันข้ามเนื่องจากมีสารอาหารโปรตีนและไขมันจำนวนมากที่แม้แต่ปริมาณเล็กน้อยก็ยังครอบคลุมความต้องการทางโภชนาการ เมล็ดฟักทองมีโปรตีนคุณภาพสูงซึ่งร่างกายสามารถใช้ประโยชน์ได้อย่างเต็มที่ นั่นหมายความว่าเขาสามารถใช้มันเพื่อสร้างเซลล์ร่างกายที่แข็งแรงและใหม่ได้ นอกจากนี้แร่ธาตุจำ...

ในขณะเดียวกันมังสวิรัติต้องการที่จะเป็นคนมากขึ้นเรื่อย ๆ มักจะมีเหตุผลด้านสุขภาพหรือระบบนิเวศที่อยู่เบื้องหลัง นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้คุณเริ่มต้นกับอาหารที่ปราศจากเนื้อสัตว์ มาเป็นมังสวิรัติ: นี่คือเหตุผล การตัดสินใจเป็นมังสวิรัติอาจมีภูมิหลังที่แตกต่างกัน อาหารมังสวิรัติมีข้อดีหลายประการ ตัวอย่างเช่นเธอมีสุขภาพดีมาก หลายคนมีอาหารมังสวิรัติเพื่อป้องกันหรือป้องกันโรค เนื่องจากการบริโภคเนื้อสัตว์น้อยลงจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดหัวใจหรือมะเร็ง คนอื่นมีอาหารมังสวิรัติเพื่อลดน้ำหนักอย่างถาวร เพราะโดยการไม่กินเนื้อสัตว์คุณกินไขมันน้อยลงมาก แต่ภูมิหลังทางศาสนาก็สามารถชี้ขาดได้ว่าไม่กินเน...

ค็อกเทลสำหรับคริสต์มาสไม่จำเป็นต้องเป็นแอลกอฮอล์เสมอไป เรานำเสนอสามสูตรอาหารแสนอร่อยที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันหยุดแม้ไม่มี "shot" ค๊อกเทลกับทับทิม - สูตรที่สมบูรณ์แบบสำหรับคริสต์มาส ทับทิมเป็นที่นิยมมากในวันคริสต์มาสดังนั้นผลไม้จึงเหมาะสำหรับเป็นส่วนผสมสำหรับค็อกเทลที่ไม่ต้องการแอลกอฮอล์ ที่นี่เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าการทำสูตรด้วยตัวเองง่ายเพียงใด: ก่อนอื่นบีบทับทิม ผสมน้ำทับทิมกับน้ำสับปะรด 8 มล. เพิ่มน้ำมะนาวคั้น ผสมให้เข้ากันกับน้ำโซดาและคุณพร้อมที่จะเสิร์ฟค็อกเทลคริสต์มาสให้กับแขกของคุณ หมัดเด็กด้วยสีส้ม - สูตรค็อกเทลง่าย ๆ เพื่อที่เด็ก ๆ จะได้ไม่ต้องทำถ้าไม่มีปาร์ตี้คริสต์มาสที่ได้รับค...

การเปลี่ยนอาหารมังสวิรัติของคุณเองกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ข้อโต้แย้งทั่วไปเกี่ยวกับโภชนาการที่ปราศจากเนื้อสัตว์คือเนื้อหมูเนื้อวัวและสิ่งที่คล้ายกันมีสารอาหารที่สำคัญ ถูกต้อง แต่การรับประทานอาหารที่สมดุลก็สามารถทำได้โดยไม่ต้องทานเนื้อสัตว์ในเมนู รูปแบบของอาหารมังสวิรัติ โดยทั่วไปแล้วอาหารมังสวิรัติหมายถึงการหลีกเลี่ยงเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตามมังสวิรัติบางคนรวมถึงผลิตภัณฑ์จากสัตว์อื่น ๆ ความเห็นก็แตกต่างกันไปเช่นกันว่าอนุญาตปลาหรือไม่ ยกตัวอย่างเช่น Lacto มังสวิรัติ ไม่กินเนื้อปลาหรือผลิตภัณฑ์ของพวกเขา อย่างไรก็ตามพวกเขากินนมและผลิตภัณฑ์นม มังสวิรัติ Ovo ยังไม่กินเนื้อปลาหรือผลิตภัณฑ์ของพว...

เมื่อคุณเนื้อแห้งคุณจะได้รับของว่างแสนอร่อย เนื้อแห้งไม่เพียง แต่รสชาติที่ดี แต่ยังสามารถเก็บไว้ได้นาน เราแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถทำมันเองได้อย่างง่ายดาย การทำให้เนื้อแห้ง: นี่คือวิธีการทำงาน ในการผลิตเนื้อสัตว์แห้งคุณต้องมีเนื้อคุณภาพจากคนขายเนื้อเช่นเดียวกับเกลือและพริกไทย ใช้เนื้อวัวหนึ่งกิโลกรัมแล้วหั่นเป็นเส้นบาง ๆ ด้วยมีดที่คม วางแถบบนถาดที่มีกระดาษรองอบแล้วปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือ วางแผ่นอบในเตาอบที่ประมาณ 40 ถึง 50 องศา เปิดประตูทิ้งไว้เล็กน้อยเพื่อให้ความชื้นสามารถหนีออกจากเนื้อได้ ตัวอย่างเช่นยึดช้อนไม้ที่ประตู ขึ้นอยู่กับว่าคุณตัดเนื้อหนาหรือบางแค่ไหนคุณต้องให้ความสนใจเมื่อความชื้...

มะเดื่อมีสุขภาพดี ไม่ว่าจะสดและแคลอรี่ต่ำหรือแห้งเป็นแหล่งพลังงาน มันเป็นของผลไม้ปลอมที่เรียกว่าและเป็นที่ดีสำหรับขนมขบเคี้ยวด้วยส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ในรูปอะไร มะเดื่อ (ประมาณ 60 กรัม) มีเพียงประมาณ 40 กิโลแคลอรีไม่เกินแอปเปิ้ล ผลไม้รสหวานจากภูมิภาคเมดิเตอเรเนียนกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้นในเยอรมนีเพราะมีส่วนผสมที่หลากหลายเพื่อสุขภาพ มะเดื่อมีวิตามินมากมาย วิตามินเอช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีเสริมความแข็งแรงสายตาและป้องกันเยื่อเมือก วิตามินบีเสริมสร้างการเผาผลาญและประสาท วิตามินอีมีส่วนช่วยในการป้องกันสารทำลายเซลล์ ร่างกายของคุณต้องการโพแทสเซียมและแคลเซียมเพื่อสร้างกระดูก แร่ธาตุเหล่านี้มีอยู่ในมะเ...

คุณสามารถจัดเก็บข้าว precooked ในรูปแบบที่แตกต่างกัน ในบทความนี้คุณจะพบว่ามีตัวเลือกใดบ้างและสิ่งใดที่คุณควรใส่ใจ เก็บข้าวหุงสุกไว้ในตู้เย็น หากคุณทำผิดพลาดในขณะที่ปรุงอาหารและเตรียมข้าวมากเกินไปคุณไม่จำเป็นต้องทิ้งอาหารทันที ข้าวที่ปรุงสุกแล้วจะถูกเก็บไว้ในตู้เย็นเป็นเวลาหนึ่งหรือสองวัน เป็นสิ่งสำคัญที่คุณจะต้องปล่อยให้ข้าวเย็นลงอย่างสมบูรณ์และนำไปใส่ในภาชนะปิดผนึกก่อนที่จะนำไปใส่ในตู้เย็น เมื่ออุ่นข้าวมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ร้อนอาหารสูงพอ ซึ่งสามารถทำได้ในไมโครเวฟในกระทะหรือในรูปไขมันและอบ ตรวจสอบให้แน่ใจว่านึ่งข้าวอุ่น ๆ อย่างถูกต้อง จากอุณหภูมิ 65 องศาคุณสามารถสรุปได้ว่าแบคทีเรียที่อาจมี...

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดที่จะตื่นขึ้นในตอนเช้าคือกลิ่นของกาแฟสดที่คุณย่างเอง ในบทความนี้เราจะเน้นที่การทำถั่วและทุกสิ่งที่คุณต้องคั่วกาแฟ การเตรียมการสำหรับคั่วกาแฟที่บ้าน เพื่อที่จะคั่วกาแฟอย่างถูกต้องจำเป็นต้องเตรียมที่ถูกต้องเช่นการเลือกเมล็ดกาแฟที่เหมาะสม กระบวนการคั่วเองนั้นไม่ซับซ้อนเป็นพิเศษ กาแฟคั่วมี 4 ประเภท: การคั่วแบบเบา : การ คั่วกาแฟ ชนิดนี้เป็นเรื่องปกติของพันธุ์ที่รุนแรงกว่า การคั่วปานกลาง : กาแฟนี้มีรสชาติเข้มข้นกว่าเล็กน้อย คั่วเข้มปานกลาง : กาแฟประเภทนี้มีรสชาติเข้มข้นและขมเล็กน้อย Dark roast : ถั่วเหล่านี้มักจะมีรสชาติที่ดีและมักจะใช้สำหรับเอสเพรสโซ คั่วกาแฟในเตาอบ มีหลายวิธีใ...

ผู้ที่ไม่ต้องการดึงลังไม้ชอบใช้น้ำจากก๊อก โดยทั่วไปน้ำประปานั้นมีคุณภาพดีในประเทศเยอรมนี แต่มีตัวชี้บางอย่างที่คุณควรรู้ ดื่มน้ำจากก๊อกโดยไม่ลังเล น้ำประปาไม่เป็นที่นิยมสำหรับทุกคน ขอบคุณข้อเสียมากมายเช่นตะกั่วในท่อน้ำและเรื่องอื้อฉาวเช่นระดับไนเตรทและแบคทีเรียที่เพิ่มขึ้นทำให้หลายคนสูญเสียความมั่นใจและชอบใช้น้ำแร่บรรจุขวด เราจะอธิบายว่าความพยายามนี้คุ้มค่าหรือไม่และข้อเท็จจริงเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำประปา: ไนเตรตในน้ำใต้ดิน: ปุ๋ยเหลวและปุ๋ยแร่ที่เข้าไปในน้ำใต้ดินและเพิ่มมูลค่าไนเตรตมีหลายเหตุผลหลายปีที่ต้องทำโดยไม่ต้องใช้น้ำประปา ต้องขอบคุณกระบวนการกรองที่ทันสมัยสิ่งนี้สามารถลบออกได้อย่างมาก ยาตก...

หากคุณสูบบุหรี่ด้วยตัวคุณเองคุณสามารถคาดหวังถึงประสบการณ์รสชาติที่พิเศษมาก เราได้สรุปเคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุดสำหรับแฮมสูบบุหรี่ในบทความนี้สำหรับคุณ เนื้อสัตว์น้ำเกลือ ก่อนที่คุณจะเริ่มสูบบุหรี่แฮมก็จะหายขาด คุณสามารถเลือกระหว่างสองตัวเลือกสำหรับการบ่ม: การบ่มแบบเปียกและการบ่มแบบแห้ง สำหรับการ บ่มแบบเปียกให้ ใส่แฮมในภาชนะที่ล็อคได้ขนาดใหญ่ จากนั้นเทน้ำเกลือเหนือเนื้อสัตว์ เมื่อเตรียมน้ำเกลือให้แน่ใจว่าผสมน้ำเกลือไนไตรท์ตามจำนวนที่ระบุกับน้ำ คุณยังสามารถเพิ่มเครื่องเทศที่คุณเลือกลงในน้ำเกลือ ต้มน้ำเกลือและปล่อยให้เย็นลงก่อนที่จะเพิ่มลงในขวดแฮม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเนื้อสัตว์ปูด้วยน้ำเกลืออย่างสม...

การลอกขมิ้นนั้นง่ายกว่าที่คุณคิดเมื่อยืนอยู่หน้ารากที่ดูแปลกใหม่ มีน้อยที่ต้องพิจารณาเมื่อปอกขมิ้นและคุณสามารถเริ่มต้นได้ทันทีด้วยเครื่องมือที่เหมาะสม ปอกเปลือกขมิ้น - นั่นเป็นวิธีการทำงานอย่างรวดเร็ว ขมิ้นเป็นราก ก่อนที่จะปอกเปลือกให้นึกถึงว่าคุณจะใช้มากแค่ไหน จากนั้นแตกหรือตัดหัวขนาดใหญ่ตามลําดับ ขั้นตอนนี้มีข้อดีที่อินเทอร์เฟซยังค่อนข้างเล็ก เคยใช้เป็นตัวแทนระบายสีในอดีต แม้ว่าสิ่งนี้จะไม่ถูกใช้อย่างแพร่หลายอีกต่อไปในทุกวันนี้ แต่ขมิ้นก็ไม่ได้สูญเสียพลังในการระบายสีไปมาก ด้วยเหตุนี้จึงแนะนำ ให้สวมถุงมือห้องครัว บาง ๆ เมื่อปอกเปลือกและขมิ้น ขันของขมิ้นนั้นดูแข็งแรง แต่ภาพลักษณ์นั้นดูหลอกลวง เ...

สำหรับอาหารแตงกวาบางชนิดขอแนะนำให้ระบายผักก่อนการแปรรูป ของเหลวนั้นมีผลต่อความคงตัวและรสชาติของอาหารสำเร็จรูป เราแสดงให้คุณที่นี่ว่าคุณสามารถระบายแตงกวาได้อย่างไร ระบายแตงกวาด้วยเกลือ แตงกวาประกอบด้วยน้ำประมาณ 96 เปอร์เซ็นต์ ในวันที่อากาศร้อนเหมาะสำหรับการดูดซับน้ำ แต่ไม่เหมาะสำหรับการเตรียมทสึกิ ในการกำจัดน้ำที่ระคายเคืองคุณสามารถใส่เกลือแตงกวา ตัดแตงกวาให้เป็นรูปร่างที่คุณต้องการ ผสมแตงกวากับเกลือ เป็นแนวทางคุณสามารถวางใจเกลือหนึ่งช้อนชาต่อแตงกวา ยิ่งปล่อยให้เกลือแช่นานเท่าไรแตงกวาก็จะยิ่งสูญเสียน้ำมากขึ้นเท่านั้น เราแนะนำช่วงเวลาอย่างน้อยสองชั่วโมง ใส่แตงกวาในกระชอนแล้วปล่อยให้น้ำไหลออก หากค...

Emmer ที่ดีต่อสุขภาพดูเหมือนจะไม่ชัดเจนสำหรับคนส่วนใหญ่ ไม่น่าแปลกใจเพราะแทบจะไม่มีใครรู้เมล็ดพืชโบราณ อย่างไรก็ตามในบทความนี้เราจะบอกคุณว่าคุณควรรู้เกี่ยวกับเม็ดคู่ Emmer มีสุขภาพดีมาก: ข้อมูลทั้งหมด ไม่ว่าจะเป็นแป้งวาฟเฟิล, ฐานพิซซ่า, เกี๊ยว, ม้วนแสนอร่อยหรือก๋วยเตี๋ยวนึ่ง: Emmer มีความหลากหลาย แต่ธัญพืชโบราณอายุประมาณ 10, 000 ปีมีสุขภาพดีแค่ไหน? เม็ดคู่มีอยู่แล้วมากมายที่จะนำเสนอในแง่การทำอาหารเพราะเมื่อเทียบกับข้าวสาลีเมล็ดแข็งของ Emmer มักจะเข้มกว่าและอร่อยกว่า ข้าวโบราณเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของความเผ็ดและเผ็ด สำหรับทุก ๆ 100 กรัม Emmer มีค่าเฉลี่ย 325 แคลอรี่ไขมัน 2.5 กรัมคาร์โบไฮเดรต...

การลดน้ำหนักด้วยบัควีทเป็นวิธีที่ดีต่อสุขภาพและสมดุลในการกำจัดปอนด์ที่น่ารำคาญ ด้วยส่วนผสมที่มีค่าเม็ดหลอกทำให้มั่นใจได้ว่าร่างกายได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิต ลดน้ำหนักด้วยสารอาหารจากโซบะ บัควีทเป็นของกลุ่มอาหารคาร์โบไฮเดรต ในปีที่ผ่านมาพวกเขาได้รับการอดสูเป็น fatteners อย่างไรก็ตามมันไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลขที่จะรวมถึงโซบะในอาหารของคุณ โซบะดิบ 100 กรัมมีประมาณ 350 แคลอรี่ นี่เปรียบได้กับข้าวหรือพาสต้า อย่างไรก็ตามเมล็ดเทียมมีข้อได้เปรียบที่ให้เส้นใยและวิตามินมากขึ้น บัควีทปรุงสุกหนึ่งถ้วยมีพลังงาน 155 แคลอรี ส่วนใหญ่เป็นคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลเพียงเล็กน้อยเท่านั้นคือประมาณ 1.5 กรัม มีไฟเ...

ผลบวกของตำแยชาต่อสุขภาพของเราพิสูจน์สิ่งหนึ่งที่น่าประทับใจมาก: สิ่งที่ดีไม่จำเป็นต้องมีราคาแพง ตำแยที่กัดจะอยู่ในหมู่พืชสมุนไพรที่เก่าแก่ที่สุดและได้พิสูจน์ตัวเองแล้วหลายต่อหลายครั้ง ตำแย - นี่คือเหตุผลที่พืชสมุนไพรมีคุณค่าต่อสุขภาพ เป็นไปได้ว่าตำแยมักเกี่ยวข้องกับประสบการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ พืชสมุนไพรโน้มน้าวคุณค่าภายในที่ยอดเยี่ยม ในระยะสั้น: ตำแยอยู่ในหมู่พืชที่มักจะ underestimated naturopaths เก่า ๆ เช่น Paracelsus และ Kneipp รู้อยู่แล้วว่า บังเอิญตำแยก็มีความสำคัญสำหรับระบบนิเวศการทำงาน: เหนือสิ่งอื่นใดผีเสื้อหรือหนอนผีเสื้อหลายสายพันธุ์กินพืช มีคลังแสงขนาดใหญ่ของสารอาหารในตำแยซึ่งไม่เพียง...

สาบานด้วยแซลมอนรมควันอย่างระมัดระวัง หากคุณต้องการลองสูบแซลมอนเย็น ๆ ด้วยตัวเองคุณต้องใช้เวลาเล็กน้อยนอกเหนือจากอุปกรณ์ที่เหมาะสม ใช้เวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ก่อนที่คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับปลาแซลมอนรมควันที่เสร็จแล้ว การสูบบุหรี่แซลมอนเย็น - อุปกรณ์ที่เหมาะสม ปลาแซลมอนเป็นอาหารชั้นสูง เพื่อให้มีอายุการใช้งานยาวนานขึ้นสามารถรักษาด้วยเกลือและควัน ด้วยการรักษาควันเย็นปลาแซลมอนยังได้รับกลิ่นควันที่น่ารื่นรมย์ เนื้อปลายังคงความสดและมีกลิ่นหอม คุณต้องการอุปกรณ์พื้นฐานต่อไปนี้สำหรับการสูบบุหรี่เย็น: หากคุณมีนักสูบบุหรี่ทั่วไปคุณก็มีความพร้อมสำหรับการสูบบุหรี่อาหารเย็น อย่างไรก็ตามคุณสามารถสูบบุหรี่ในเต...

หากคุณต้องการแทนที่ข้าวสาลีที่ไม่น่าเชื่อถือคุณสามารถเลือกได้ระหว่าง 5 ผลิตภัณฑ์ทดแทน สิ่งเหล่านี้ควรมีสุขภาพดีและส่งเสริมสุขภาพ เราได้สรุปทางเลือกสำหรับคุณแล้ว 1. แทนที่ข้าวสาลี - แป้งสาลีทั้งหมดเป็นทางเลือก แป้งโฮลวีตเป็นทางเลือกแรกสำหรับแทนที่ข้าวสาลี สามารถใช้ทำพิซซ่าและขนมปังได้เช่นเดียวกับแป้งข้าวสาลีทั่วไป ระวังเมื่อซื้อแป้งสาลีทั้งหมด ผลิตภัณฑ์บางอย่างอาจเป็นแป้งสาลีสี โฮลเกรนหมายถึงเกรนถูกประมวลผลพร้อมปลอก บัลลาสต์และสารอาหารยังคงอยู่ในแป้งนี้ ควรอ่านแพคเกจอย...

คุณสามารถสูบบุหรี่เทราท์เลคได้เองที่บ้าน ปลาเทราท์จะต้องเตรียมอย่างถูกต้องก่อนจากนั้นคุณสามารถเตรียมมันในผู้สูบบุหรี่ ด้วยเคล็ดลับและเทคนิคของเราคุณสามารถสร้างเทราท์เลครมควันแบบโฮมเมด ปลาเทราท์สูบบุหรี่ - การเตรียมที่เหมาะสม ปลาเทราท์มักจะรมควันร้อน ก่อนที่คุณจะเริ่มสูบบุหรี่คุณควรเตรียมปลาเทราท์อย่างเหมาะสม รับเทราท์เลคสดและนำพวกเขาออก จากนั้นทำความสะอาดปลาเทราท์ ยังลบเหงือก ตอนนี้ปลาเทราท์ใส่ในน้ำเกลือ เป็นการดีที่สุดที่จะได้น้ำเกลือหรือน้ำด่างจากรมควันจากร้านขายปลา ขึ้นอยู่กับว่าเทราท์เลคขนาดใหญ่พวกเขาจะต้องแช่อยู่ในน้ำเกลือในระยะเวลาที่แตกต่างกัน ในกรณีของปลาเทราท์ที่มีน้ำหนักประมาณ 300 ถึง...

วิตามินและแร่ธาตุจำนวนมากหายไปเมื่อทำอาหารบัควีท แต่คุณสามารถกินผลิตภัณฑ์ดิบได้ เราจะแสดงให้คุณเห็นว่า Buckwheat - รอบด้านโภชนาการ Buckwheat เป็นของตระกูล knotweed และมาจากเอเชียตะวันออก ข้าวเทียมไม่มีกลูเตนและเป็นทางเลือกแทนแป้งสาลี อย่างไรก็ตามเนื่องจากบัควีทไม่มีกลูเตนจึงไม่สามารถอบได้ บัควีทจัดหาร่างกายด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็น - กรดอะมิโนที่ร่างกายของเราต้องบริโภคพร้อมกับอาหารเพราะมันไม่สามารถผลิตเองได้และทำให้ได้คุณค่าทางชีวภาพสูง Buckwheat ช่วยผู้ป่วยโรคเบาหวานในการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและยังมีผลในเชิงบวกต่อโรคมะเร็ง, เส้นเลือดขอดและปัญหาหัวใจ หลอกเม็ดช่วยให้เซลล์ตับเพื่อล้างพิษตามธรรมชา...

กาแฟเย็นสดชื่นโดยเฉพาะในฤดูร้อน แต่มีแคลอรี่มากมาย ในคู่มือนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่ามีกี่แคลอรี่ต่ำและมีทางเลือกอื่น กาแฟเย็น: เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่มากมาย เพลิดเพลินกับกาแฟเย็นแสนอร่อยในขณะที่การบริโภคแคลอรี่ กาแฟเย็นจริงประกอบด้วยกาแฟเย็น ๆ พร้อมไอศครีมวานิลลาและครีมหน้า เครื่องดื่มสดชื่นและเชียร์ขึ้นเนื่องจากกาแฟ อย่างไรก็ตามคุณต้องคาดหวังประมาณ 315 แคลอรี่ต่อแก้วที่คุณบริโภค หากคุณไม่ใช้ไอศครีมวานิลลายังมีแคลอรี่น้อยกว่า 180 แคลอรี่ สูตรสำหรับกาแฟเย็น "ดีกว่า": แคลอรี่ต่ำและยังอร่อย ถ้าคุณต้องการที่จะใส่ใจกับรูปร่างของคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำโดยไม่ต้องดื่มกาแฟเย็น คุณสามารถเตรียมเคร...

ช็อคโกแลตฟองดูเป็นของหวานยอดนิยมสำหรับวันเกิดและงานแต่งงาน แต่ยังเป็นของหวานพิเศษสำหรับวันส่งท้ายปีเก่าอีสเตอร์หรือคริสต์มาส เราจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณประสบความสำเร็จอย่างสมบูรณ์ที่บ้าน ฟองดูช็อคโกแลตที่สมบูรณ์แบบ เราแสดงเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับฟองดูช็อคโกแลตที่ประสบความสำเร็จ เพื่อเตรียมมวลช็อกโกแลตละลายช็อกโกแลต 200 กรัมพร้อมครีม 200 กรัมในอ่างน้ำ ผสมทั้งสองอย่างดี หลังจากละลายมวลก็จะอุ่นโดยใช้เปลวไฟฟองดู ช็อคโกแลตทุกประเภทมีความเหมาะสมไม่ว่าจะเป็นนมดำนมสดหรือแม้กระทั่งพันธุ์ผสม ยิ่งคุณภาพของช็อกโกแลตยิ่งมากเท่าไรผลลัพธ์ก็จะยิ่งอร่อยขึ้น สำหรับประสบการณ์รสชาติพิเศษคุณสามารถเพิ่มมะ...

ด้วยไอศครีมโฮมเมดจากเครื่องทำไอศครีมความเพลิดเพลินเป็นอย่างยิ่งครีมและอร่อย ที่นี่เรานำเสนอห้าไอศครีมสูตรลองด้วยซึ่งทุกคนได้รับรสชาติของพวกเขา สูตรไอเดียสำหรับผู้ทำไอศครีม ด้วยเครื่องทำไอศครีมมันง่ายมากที่จะคิดไอศครีมครีมที่มีส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่าง หากคุณยังไม่มีอุปกรณ์ที่เหมาะสมลองดูที่การทดสอบเครื่องทำน้ำแข็งขนาดใหญ่ของเราที่ 2019 - คุณจะพบภาพรวมโดยละเอียดของเครื่องทำน้ำแข็งด้วยอัตราส่วนประสิทธิภาพราคาที่ดีที่สุดและข้อมูลมากมายเกี่ยวกับฟังก์ชั่นที่เครื่องทำน้ำแข็งควรมี เรานำเสนอสูตรต่อไปนี้ในรายละเอียดเพิ่มเติมด้านล่าง: ไอศครีมวานิลลา ไอศกรีมลาเต้แมคคิอาโต้ ไอศครีมสตรอเบอร์รี่ มะม่วงและไอศคร...

ช็อกโกแลตมูสเป็นของหวานยอดนิยมและทำเองได้ง่ายมาก เราอธิบายทีละขั้นตอนวิธีการเตรียมมูสช็อคโกแลตแสนอร่อย สูตรสำหรับมูสช็อคโกแลต ส่วนผสมสำหรับมูสชามใหญ่: นม 30 กรัม, ครีม 1 ลิตร, ช็อคโกแลตบล็อก 500 กรัมและตกแต่งตามต้องการ ตัดช็อคโกแลตเป็นชิ้น ๆ และละลายช้าๆในอ่างน้ำ จากนั้นเติมนม ผสมทั้งสองให้เข้ากันเป็นก้อนครีมแล้วปล่อยให้เย็นลงเล็กน้อย จากนั้นตีครีมจนตั้งยอดแข็ง วิธีนี้จะทำงานได้ดีที่สุดในการวิ่งแยกกันอย่างน้อยสองครั้งแต่ละอันมี 500 มล. ปล่อยให้มวลช็อกโกแลตเย็นลงอย่างช้าๆลงในครีม ใช้ปัดเพื่อยกขึ้น ระวังเพื่อให้ครีมไม่ยุบ วางมูสช็อกโกแลตในที่เย็นอย่างน้อย 3 ชั่วโมง ตัดสอง cams สำหรับการให้บริการว...

กานาชช็อกโกแลตมีความเหมาะสมเช่นในการปรับแต่งเค้กหรือคัพเค้ก ด้วยส่วนผสมที่เหมาะสมกานาชนั้นง่ายมากและการผลิตก็ไม่ซับซ้อน ทำกานาชช็อกโกแลต ขึ้นอยู่กับสิ่งที่คุณต้องการปิดด้วยกานาชช็อกโกแลตคุณต้องการส่วนผสมที่แตกต่างกัน คุณต้องใช้ช็อกโกแลตนม 450 กรัมครีม 325 กรัมและเนย 20 กรัม ใส่ครีมลงในหม้อแล้วอุ่นขึ้น อย่างไรก็ตามระวังอย่าให้มันเดือด ตอนนี้คนให้ละลายช็อกโกแลตเป็นชิ้น ๆ ใต้ครีมจนกระทั่งละลายหมด ตอนนี้คุณสามารถปิดเตา ในที่สุดเพิ่มเนยและคนให้เข้ากัน ปล่อยให้ส่วนผสมเย็นลงในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง จากนั้นทุบให้สั้นลงด้วยเครื่องผสมอาหารและผสมกานาชที่เสร็จแล้วลงบนเค้ก ควรเก็บเค้กไว้ในที่เย็นถ้าไม...

หลังจากมื้ออาหารแสนอร่อยหลายคนรอคอยที่จะเป็นของหวานแสนอร่อย ในบทความนี้เราแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถทำช็อคโกแลตครีมให้สมบูรณ์แบบได้อย่างไร ครีมช็อคโกแลต - มันทำงานได้อย่างสมบูรณ์ สำหรับครีมช็อคโกแลตแสนอร่อยคุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้: เคลือบช็อคโกแลต 200 กรัม, ไข่แดง 3 ฟอง, นม 40 มล., ครีม 200 มล. ขึ้นอยู่กับรสนิยมของคุณ, ผงอบเชยและขิง วาง couverture ในชามโลหะ ชามควรจะทนต่ออุณหภูมิ ความร้อนเคลือบช็อคโกแลตเหนืออ่างน้ำ เพิ่มซินนามอนและขิงผงสองช้อนชาลงในการเคลือบช็อคโกแลตที่ละลายแล้ว หยิบชามที่สอง ใส่ไข่แดงลงไป ผสมไข่แดงกับนมเล็กน้อย ตีผสมจนเป็นครีม ใส่ช็อกโกแลตที่ละลายแล้วลงในส่วนผสมของไข่แดงและนมอ...

คุกกี้อบและตกแต่งสำหรับคริสต์มาสไม่เพียง แต่เป็นความสนุกที่ยอดเยี่ยมสำหรับเด็กเท่านั้น เรานำเสนอไอเดียที่สวยงามที่สุดสำหรับการตกแต่งช็อกโกแลตที่คุณชื่นชอบ วิธีการตกแต่งช็อคโกแลตของคุณเอง เราแสดงวิธีการตกแต่งช็อกโกแลตที่คุณชื่นชอบและส่วนผสมที่เหมาะสมเป็นพิเศษ ก่อนตกแต่งคุณต้องละลายช็อคโกแลตในอ่างน้ำเสียก่อน เป็นการดีที่สุดที่จะผสมช็อคโกแลตสามัญกับการเคลือบช็อคโกแลตเพื่อให้ช็อคโกแลตมีความสอดคล้องที่ดีในตอนท้าย จากนั้นเทมวลของเหลวลงบนถาดหรือแม่พิมพ์ช็อคโกแลตที่เหมาะสมและการตกแต่งสามารถเริ่มต้นได้ ไม่ จำกัด จินตนาการของคุณทั้งในเรื่องส่วนผสมและการจัดเรียง การตกแต่งควรจะแห้งเท่านั้น ผลไม้สดหรือของเห...

เมื่อเค้กหรือคุกกี้พร้อมสิ่งเดียวที่ขาดหายไปคือไอซิ่งช็อกโกแลตที่สมบูรณ์แบบ แต่มันไม่ง่ายเลย เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องพิจารณา วิธีการทำช็อคโกแลตที่สมบูรณ์แบบเคลือบ การทำเคลือบช็อกโกแลตที่สมบูรณ์แบบนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายเพราะมันไม่ควรหนาเกินไปเปล่งประกายสวยงามกระจายอย่างทั่วถึงและมีรสชาติที่ดี เราจะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดแก่คุณ ส่วนผสม (จำนวนสำหรับเค้ก): ดาร์กช็อกโกแลต 250 กรัม, เนย 50 กรัมหรือเนยเทียม, น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะหรือน้ำมันดอกทานตะวันหรือครีม ช็อคโกแลตสีเข้มที่มีปริมาณโกโก้ตั้งแต่ 60 เปอร์เซ็นต์ขึ้นไปเหมาะที่สุดสำหรับการเคลือบช็อคโกแลตเนื่องจากผลลัพธ์ของรสชาติที่ดีที่สุด การใช้ช็อคโกแล...

หากจำเป็นต้องใช้ sumac ในสูตรอาหารคุณจะไม่พบสิ่งทดแทนที่เพียงพอสำหรับเครื่องเทศนี้ มีกลิ่นหอมของตัวเองที่คุณไม่สามารถสมดุลกับเครื่องเทศอื่น ๆ คุณจะช่วยตัวเองได้อย่างไรถ้าคุณไม่มีซูแมคในบ้านอ่านที่นี่ การทดแทน Sumac - น่าเสียดายที่ไม่มีสิ่งนั้น Sumac เป็นเครื่องเทศจากอาหารตะวันออก Sumac คุณภาพสูงนั้นได้มาจากผลไม้บดของต้นไม้ Dyer เท่านั้น เครื่องเทศมีกลิ่นผลไม้รสขมและรสเปรี้ยวและเปรี้ยวเล็กน้อย ซูแมคคุณภาพต่ำมักถูกนำเสนอผสมกับเกลือ ในความเป็นจริงคุณไม่สามารถแทนที่เครื่องเทศในจานอย่างเพียงพอ คุณสามารถสร้างรสชาติที่คล้ายกันได้โดยประมาณเท่านั้น หากจำเป็นให้แทนที่ซูแมคด้วยมะนาว แม้ว่า Sumac จะมีกลิ่น...

ช็อกโกแลตสำหรับอาการไอ: เป็นการล่อลวงให้เกิดรอยขีดข่วนที่คอของคุณด้วยแท่งช็อคโกแลต เราจะอธิบายสิ่งที่อยู่เบื้องหลัง ช็อคโกแลตสำหรับอาการไอ: นี่คือวิธีที่ขนมบรรเทาอาการไอ ช็อกโกแลตเป็นยาที่ฟังดูน่าหลงใหล เราจะอธิบายในกรณีที่ช็อคโกแลตสามารถบรรเทาอาการไอของคุณ นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษนำหัวข้อไปที่โต๊ะ: ดูดช็อคโกแลตหนึ่งชิ้นที่มีปริมาณโกโก้สูงอย่างช้าๆ - ช็อคโกแลตสีเข้มมากเป็นพิเศษ - สามารถบรรเทาอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ หากคุณลองด้วยตัวเองและรู้สึกโล่งอกกลไกการออกฤทธิ์ต่อไปนี้อาจอยู่ข้างหลัง: ช็อคโกแลตที่ละลายอยู่จะเหมือนฟิล์มป้องกันบนเยื่อเมือกที่ระคายเคืองของคุณ นี่คือวิธีที่ฟิล์มช็อคโกแลตป้อง...

คุณสามารถทำอะไรกับโรคหวัดแอลกอฮอล์เป็นเรื่องลึกลับสำหรับหลาย ๆ คน หลังจากคืนที่ยาวนานพวกเขาตื่นขึ้นมาด้วยความหนาวเย็นที่พวกเขาต้องการกำจัด เราจะอธิบายสิ่งที่คุณสามารถทำได้เกี่ยวกับเรื่องนี้ แอลกอฮอล์เย็น: คุณทำอะไรได้บ้าง วิธีที่เหมาะสมที่สุดในการต่อสู้กับความเย็นของแอลกอฮอล์คือการทำให้มีสติมากขึ้น ดังนั้นหลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำและรักษาตัวเอง หรือคุณสามารถต่อสู้กับอาการบวมในจมูกด้วยสเปรย์พ่นจมูกแบบดั้งเดิม อย่างไรก็ตามขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังที่นี่การใช้สเปรย์จมูกมากเกินไปอาจกลายเป็นการติดยาได้อย่างรวดเร็ว หลายคนเข้าใจผิดคิดว่าการสูดดมแอลกอฮอล์นั้นเทียบเท่ากับการแพ้ ตรงกันข้ามกับ...

หากคุณเป็นเจ้าของ Thermomix ที่น่าภาคภูมิใจคุณสามารถเสกสรรความอร่อยในเวลาไม่นานด้วยมิกเซอร์ที่ใช้งานได้จริง เรานำเสนอสามสูตรที่ดีที่สุดในบทความนี้ Feta และ paprika จุ่มจาก Thermomix เทอร์โมมิกซ์อร่อยและเบาสำหรับสี่คน บดแอปริคอตแห้ง 30 กรัมในหม้อผสมเป็นเวลาสี่ถึงห้าวินาทีที่ระดับ 5 เพิ่มพริกไทยแดงที่ล้างแล้วและหมักที่ระดับ 5 เป็นเวลาหกวินาที ตอนนี้เพิ่มโยเกิร์ตกรีก 100 กรัมและเฟต้า 100 กรัม ผสมทุกอย่างที่ระดับ 3 เป็นเวลา 15 วินาที โอนแช่ในชามและปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทยเล็กน้อย ผัดในกระเทียมสับเล็กน้อยด้วยช้อน เคล็ดลับ: หากคุณต้องการรสชาติเกลือน้อยลงในการแช่และมวลครีมเล็กน้อยให้เพิ่มมอสซาเรลล่าเ...

มะเขือยาวมีแคลอรี่ต่ำและมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ผักเมดิเตอร์เรเนียนปรุงสุกย่างหรือทอดบนจานและยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย มะเขือยาวมีแคลอรีต่ำ ผลไม้ไข่มีหลายประเภท ไม่ว่าคุณจะชอบผลไม้สีม่วงเข้มสีม่วงและสีขาวหรือผลไม้สีเหลืองความสมดุลพลังงานนั้นเหมือนกันสำหรับทุกรุ่น มะเขือยาวมีแคลอรี่ประมาณ 20 ต่อ 100 กรัมและมีน้ำมากกว่า 90 เปอร์เซ็นต์ ผักมาพร้อมกับโปรตีน 1.2 กรัมน้ำตาล 2.4 กรัมและไขมัน 0.2 กรัม มันยังมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ผลไม้ไข่ให้วิตามินบีวิตามิน A และ C และเส้นใย รวมถึงแคลเซียม, เหล็ก, แมกนีเซียม, โพแทสเซียมและกรดแอสคอร์บิค ประโยชน์ต่อสุขภาพของผลไม้ไข่ มะเขือเปราะมีสรรพคุ...

น้ำดื่มมีความสำคัญและมีสุขภาพที่ดีไม่น้อยเพราะร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำประมาณ 70% ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อดื่ม นั่นคือเหตุผลที่น้ำดื่มมีความสำคัญ ร่างกายมนุษย์ประกอบด้วยน้ำเป็นส่วนใหญ่ ในเลือดในเซลล์ในอวัยวะต่างๆ น้ำจำเป็นทุกที่เพื่อให้ร่างกายของเราทำงานได้อย่างราบรื่น น้ำมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเผาผลาญ ช่วยในการสกัดสารอาหารจากอาหารรวมถึงการใช้และขับถ่ายสารพิษ หากคุณดื่มน้อยเกินไปมีความเสี่ยงต่อการเกิดความผิดปกติและแม้กระทั่งโรคที่อาจเกี่ยวข้องกับความเจ็บปวดและความบกพร่องถาวร ถ้าคุณมีเหงื่อออกมากหรือเล่นกีฬาในช่วงฤดูร้อนจำเป็นต้องดื่มน้ำเพื่อให้การไหล...

หากคุณกำลังเดินทางหรือเดินทางคุณอาจจำเป็นต้องชำระน้ำเพื่อให้สามารถดื่มได้ ในไม่กี่ประเทศคุณภาพน้ำเป็นไปตามมาตรฐานปกติของประชากรชาวเยอรมัน เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้บอกวิธีการที่เหมาะสมสำหรับการทำความสะอาด ทำน้ำให้บริสุทธิ์: ต้มให้เดือด เพียงแค่ต้มน้ำคุณจะฆ่าแบคทีเรียหรือปรสิตที่มีอยู่ เพื่อให้น้ำบริสุทธิ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพนั้นจะต้องต้มเบา ๆ อย่างน้อย 15 นาที หลังจากนั้นเชื้อโรคที่ทำให้เกิดโรคทั้งหมดจะถูกฆ่า หากมีของแข็งในน้ำปล่อยให้น้ำที่ต้มสุกยืนอยู่ครู่หนึ่งจนกระทั่งสารตั้งต้น กรองน้ำด้วยผ้าสะอาด หลังจากนั้นคุณสามารถดื่มน้ำโดยไม่มีความเสี่ยงต่อสุขภาพของคุณ ทำน้ำให้บริสุทธิ์ด้วยเม็ดยาพิเศษ ...

บะหมี่แคลอรี่ต่ำ - มีอะไรแบบนี้มั้ย ในบทความของเราเรานำเสนอจานพาสต้าเช่นเดียวกับสูตรอาหารที่มีการทดแทนพาสต้าสำหรับคนที่ใส่ใจในรูปร่าง ความคิดพาสต้า: นี่ทำให้พาสต้าแคลอรี่ต่ำ ก๋วยเตี๋ยวมีน้ำหนักประมาณ 350 กิโลแคลอรีต่อน้ำหนักแห้ง 100 กรัมและไม่มีอะไรสั่นไหวได้ ถ้าคุณชอบกินพาสต้าสำหรับชีวิตของคุณมีเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่จะทำให้พาสต้าแคลอรี่ต่ำที่สุดเท่าที่จะทำได้ สำหรับมื้ออาหารที่มีแคลอรี่ต่ำพร้อมพาสต้าคุณควรหลีกเลี่ยงอาหารขุนเพิ่ม ซอสครีมซอสเนยแข็งหรือน้ำมันส่วนใหญ่นั้นอุดมไปด้วย การอบพาสต้ายังเพิ่มจำนวนแคลอรี่ จานพาสต้ายังคงมีแคลอรี่ต่ำถ้าคุณผสมผักที่ปรุงสุกย่างหรือเตาอบกับน้ำมันโดยไม่ต้องใส...

ผู้ที่เก็บเกี่ยวเชอร์รี่จากต้นไม้ของพวกเขาเองในสวนมักอยู่ในสถานการณ์ที่จะมีพวกมันมากมาย น้ำเชอร์รี่สดเป็นวิธีที่ดีในการแปรรูปเชอร์รี่ อ่านที่นี่สิ่งที่คุณควรระวังเมื่อคั้นน้ำผลไม้เล็ก ๆ น้ำผลไม้เชอร์รี่กับคั้นน้ำผลไม้ ด้วยคั้นน้ำผลไม้ของคุณเองเชอร์รี่ของคุณสามารถเปลี่ยนเป็นน้ำเชอร์รี่ได้ในเวลาไม่นาน ล้างและหินเชอร์รี่ วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการใช้เชอร์รี่ ใส่เชอร์รี่ในเครื่องปั่นแล้วเติมวิตามินซีหรือน้ำมะนาว ดังนั้นน้ำเชอร์รี่จึงไม่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอย่างรวดเร็ว เป็นการดีที่สุดที่จะบริโภคน้ำเชอร์รี่อย่างรวดเร็ว เพราะน้ำผลไม้ที่ทำสดใหม่นั้นให้รสชาติที่ดีที่สุดเสมอ วิธีการคั้นน้ำเชอร์รี...

กินอร่อยและยังแคลอรี่ต่ำย่าง - ที่ไม่ได้ยกเว้นตัวเอง บาร์บีคิวของคุณจะมีความสุขแม้จะไม่มีไขมันถ้าคุณทำตามเทคนิคเล็กน้อย ย่างแคลอรี่ต่ำ: ไม่มีปัญหากับเทคนิคเหล่านี้ ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้คุณสามารถเริ่มต้นบาร์บีคิวยามเย็นอย่างผ่อนคลายและไม่นับแคลอรี่ เนื้อ : เลือกเนื้อสัตว์ที่ผอมเพรียวเช่นไก่หรือเนื้อแกะแทนสเต็กหรือหมู ด้วยการเลือกเนื้อสัตว์ที่เหมาะสมคุณยังประหยัดแคลอรี่ด้วย bratwurst หมักเนื้อตัว เอง : ใส่เนื้อตัวเองแทนที่จะซื้อมันหมักแล้ว เลือกส่วนผสมแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นใช้สมุนไพรสดกระเทียมและน้ำมันมะกอกจำนวนมาก Quark : แทนที่จะใช้เนยสมุนไพรให้ใช้สมุนไพรควาร์ก สิ่งนี้จะช่วยลดไขมันแล...

น้ำที่มีสะระแหน่ไม่เพียง แต่รีเฟรชเครื่องดื่มยังช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อีกด้วย เหตุผลหนึ่งคือเส้นใยที่มีอยู่ในโรงกษาปณ์ เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์นี้จะบอกคุณว่าส่วนผสมอื่นใดมีประโยชน์และคุณเตรียมเครื่องดื่มอย่างไร น้ำกับมิ้นต์ - เครื่องดื่มที่เหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก น้ำที่มีสะระแหน่ไม่เพียงช่วยดับกระหาย แต่ยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย การนับแคลอรี่ต่ำของเครื่องดื่มเป็นเพียงเหตุผลเดียวสำหรับเรื่องนี้ เหรียญกษาปณ์มีส่วนช่วยลดน้ำหนักเป็นพิเศษ เส้นใยที่มีอยู่ในสะระแหน่มีส่วนร่วมในเรื่องนี้ กระตุ้นการย่อยอาหาร Mint ยังมีวิตามินซีจำนวนมากวิตามินนี้มีความสำคัญต่อการสร้าง norepinephrine ซึ่งเป็นฮอร์โมนของต่อ...

ฝ่ายตรงข้ามของการถูกต้องตามกฎหมายของกัญชามักจะอ้างถึงความเสี่ยงของการติดยาเสพติดที่เกี่ยวข้องกับการใช้ยา คุณสามารถค้นหาสิ่งที่เป็นเรื่องเกี่ยวกับในบทความนี้ กัญชา - ติดยาเสพติดเป็นไปได้ กัญชาสามารถบริโภคในรูปแบบที่แตกต่างกันในรูปแบบที่แตกต่างกัน ไม่ว่าคุณจะสูบกัญชาหรือวัชพืชหรือใช้กัญชาเป็นคุกกี้ส่วนผสมที่มีประสิทธิภาพก็เหมือนกันเสมอ กัญชามีสารสองชนิดที่ใช้กับร่างกายและจิตใจ ในอีกด้านหนึ่งนี่คือ tetrahydrocannabinol หรือ THC สั้น ๆ สารออกฤทธิ์อื่น ๆ คือ cannabidiol ซึ่งเป็นตัวย่อของ CBD THC รับผิดชอบต่อความมึนเมาจากการใช้กัญชา ในทางตรงกันข้าม CBD ไม่ก่อให้เกิดความรู้สึกมึนเมาหรือความสุข มันมีผล...

การเตรียมซุปฟักทองคือการเล่นของเด็กใน Thermomix ในสูตรของเราเราแสดงสิ่งที่คุณต้องการและวิธีการตั้งค่า Thermomix ของคุณอย่างถูกต้อง ซุปฟักทองจาก Thermomix - คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้ หากคุณต้องการเตรียมซุปฟักทองสำหรับสี่คนคุณสามารถควบคุมปริมาณของเราได้ หากคุณมีแขกมากขึ้นหรือน้อยลงเพียงเพิ่มหรือลดจำนวนส่วนผสมตามนั้น สำหรับซุปฟักทองคุณจำเป็นต้องมีฟักทองเป็นพื้นฐาน ฮอกไกโดเหมาะเป็นอย่างยิ่ง แต่สามารถใช้ฟักทองชนิดอื่นได้เช่นกัน คุณไม่ต้องปอกเปลือกฮอกไกโดแสนอร่อย คุณสามารถกินฟักทองที่ปอกเปลือกได้แล้ว คุณต้องการเนื้อฟักทอง 750 กรัม นอกจากนี้ยังเตรียมกระเทียมกานพลูขิงสดฝานและหัวหอมปอกเปลือกและคว้านเมล็...

น้ำผลไม้ของคุณได้อย่างง่ายดายโดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้ น้ำผลไม้สดเป็นที่นิยมอย่างมากในฤดูร้อน ถ้าคุณต้องการทำน้ำผลไม้ด้วยตัวเองอย่างถาวรเครื่องคั้นน้ำผลไม้ของคุณจะสะดวก แต่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง วิธีการคั้นน้ำผลไม้โดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้ ไม่มีมือคั้นน้ำผลไม้ในมือ? จากนั้นก็คั้นเอาแต่น้ำปั่น วิธีนี้เหมาะอย่างยิ่งสำหรับผลไม้ขนาดกลางส่วนใหญ่ ก่อนล้างผลไม้ ขึ้นอยู่กับความหลากหลายคุณจะต้องปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ หากมีผลไม้ที่เปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอย่างรวดเร็วคุณควรเพิ่มวิตามินซีหรือน้ำมะนาว สิ่งนี้จะชะลอการเกิดออกซิเดชัน ใส่ผลไม้ลงในเครื่องปั่น หลังจากนั้นประมาณหนึ่งนาทีผลไม้จะมีความสม่ำเสมอ ใช้ผ้าเช็ด...

การหาทางเลือกอื่นสำหรับ Hello Fresh อาจเป็นผู้ให้บริการกล่องปรุงอาหารที่รู้จักกันดีที่สุดไม่จำเป็นต้องง่ายขนาดนั้นเพราะผู้ให้บริการและข้อเสนอทั้งหมดมีข้อดีและข้อเสีย ด้วยเคล็ดลับที่ใช้งานได้จริงนี้เราต้องการทำให้คุณตัดสินใจได้ง่ายขึ้น / ต่อผู้ให้บริการและแนะนำทางเลือกให้กับ Hello Fresh ทางเลือกสู่ Hello Fresh: Marley Spoon Marley Spoon สามารถพบได้ในเยอรมนีบริเตนใหญ่เบลเยียมออสเตรเลียเนเธอร์แลนด์และสหรัฐอเมริกา ผู้ให้บริการนี้มีบริการอาหารมังสวิรัติ ราคาที่ Marley Spoon เริ่มต้นที่€ 42 คุณได้รับ 3 จานสำหรับ 2 คน ราคาเพิ่มขึ้นตามจำนวนจานและผู้คนที่เพิ่มขึ้น คุณสามารถเลือกที่จะเสิร์ฟอาหารมังสวิรัต...

สมุนไพรในการทำอาหารส่วนใหญ่นั้นดูแลรักษาได้ง่าย ใส่ใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ พืชจะเจริญเติบโตได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ และให้การเก็บเกี่ยวที่ดีแก่คุณ การดูแลสมุนไพรการทำอาหาร - สถานที่และขนาดของหม้อ การดูแลที่เหมาะสมของสมุนไพรทำอาหารเริ่มต้นด้วยการเลือกสถานที่ ไม่ว่าจะเป็นหน้าต่าง, ในถังหรือบนเตียง - สมุนไพรครัวเมดิเตอร์เรเนียนต้องการแสงแดดมาก เก็บสมุนไพรของคุณไว้ที่ขอบหน้าต่างพืชเช่นโรสแมรี่ออริกาโนไทม์หรือปราชญ์ควรวางไว้ในหน้าต่างที่แดดจัด หน้าต่างหันไปทางทิศใต้เหมาะ แต่ขอบหน้าต่างที่มีการวางแนวทิศตะวันตกยังคงเหมาะสมสำหรับสมุนไพรในครัวเหล่านี้ เช่นเดียวกับสมุนไพรอื่น ๆ ที่สดใส แต่ไม่มีแสงแดดส่องถึงโด...

Couscous เหมาะสำหรับอาหารฤดูร้อน เรานำเสนอสามสูตรที่คุณสามารถเตรียมอาหารเบา ๆ สำหรับฤดูร้อน สูตร Couscous กับผักฤดูร้อน ปริมาณในสูตรนี้ออกแบบมาสำหรับการเสิร์ฟสี่มื้อ ต้มน้ำหนึ่งลิตรกับน้ำซุปผักหนึ่งช้อนโต๊ะและเทเส้นก๋วยเตี๋ยว 400 กรัมลงในชามขนาดใหญ่ ลูกพี่ลูกน้องที่แข็งแรงจะต้องบวมเป็นเวลาประมาณสิบนาที ในขณะเดียวกันล้างและหั่นสองพริกเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตัดกระเทียมสองกลีบเป็นชิ้นเล็ก ๆ และหัวหอมใหญ่สองชิ้นให้กลายเป็นห่วง คุณต้องกินบวบสองชิ้น ตัดเป็นชิ้นขนาดพอดีคำ ก่อนอื่นให้ทอดหอมหัวใหญ่ในกระทะด้วยน้ำมันมะกอกเล็กน้อย จากนั้นใส่พริกบวบและกระเทียม หากส่วนผสมเหล่านี้ไม่สุกเล็กน้อยให้ใส่มะเขือเทศสับและให...

หากคุณไม่มีสวนของตัวเองคุณสามารถปลูกต้นไม้บนระเบียง คุณไม่จำเป็นต้องใช้นิ้วโป้งสีเขียวที่โดดเด่นเพื่อให้สมุนไพรอาหารเพื่อสุขภาพเจริญเติบโต พืชกระเทียมบนระเบียง - สมุนไพรทำอาหารดูแลง่าย สมุนไพรเจริญเติบโตได้ง่ายในหม้อและคุณสามารถเจริญเติบโตได้ดีบนระเบียง ค้นหาจุดสีเทาบางส่วนบนระเบียงของคุณสำหรับชีวิตของคุณ พืชไม่ชอบแสงแดดมากเกินไป ซื้อต้นกระเทียมที่โตแล้วหรือใช้เมล็ด หม้อที่ใช้ควรมีขนาดใหญ่กว่าหม้อที่ขายตามปกติในเชิงพาณิชย์ ใช้เมล็ดกดดินในหลาย ๆ ที่ด้วยนิ้วของคุณลึกประมาณ 2 ซม. ใส่เมล็ดในและครอบคลุมด้วยดิน ดินพิเศษไม่จำเป็นต้องมีใบไม้กระเทียมดินสากลทั่วไปนั้นหลวมและมีสารอาหารเพียงพอ เก็บดินในหม้...

สลัดพาสต้าเหมาะเป็นกับข้าวสำหรับบาร์บีคิวของคุณต่อไป คุณสามารถค้นหาสูตรอาหารอร่อยและแคลอรีต่ำสามสูตรได้ที่นี่ สลัดพาสต้าแคลอรี่ต่ำสไตล์อิตาเลียน เชิญเพื่อนเข้าร่วมบาร์บีคิวก็ควรทำพาสต้าสลัดให้พอ ปริมาณของเราเพียงพอสำหรับหกคน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ปรุงพาสต้า 500 กรัม ไม่ว่าคุณจะใช้เพนเน่หรือฟาร์ฟาลหรือพาสต้าอื่น ๆ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ สำหรับการแต่งตัวให้ผสมนม 50 มิลลิลิตรกับน้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะและน้ำส้มสายชูบัลซามิก เพิ่มน้ำผึ้งหนึ่งช้อนโต๊ะและมัสตาร์ด Dijon สี่ช้อนโต๊ะ ปรุงรสด้วยพริกไทยและเกลือเล็กน้อย ก่อนที่คุณจะใส่น้ำสลัดลงบนพาสต้าให้ตัดมะเขือเทศค็อกเทลอีก 200 กรัมครึ่งแล้วตัดต้นหอมสี่ต...

ออริกาโนเป็นเครื่องเทศเพื่อสุขภาพที่สามารถใช้เป็นชาเพื่อช่วยแก้ไขปัญหาสุขภาพมากมาย สมุนไพรนี้อุดมไปด้วยวิตามินซีและน้ำมันหอมระเหยซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส ผลของออริกาโน่ชาต่อร่างกาย คุณสามารถใช้ชาจากออริกาโนเป็นยารักษาภายในบ้าน ใช้เป็นประโยชน์สำหรับการร้องเรียนทุกรูปแบบในพื้นที่ของระบบทางเดินหายใจเช่นไอหรือหลอดลมอักเสบ นอกจากนี้ชายังช่วยลดปัญหาการย่อยอาหารอีกมากมาย ตัวอย่างเช่นมันช่วยแก้ท้องอืดได้อย่างมีประสิทธิภาพ เนื่องจากออริกาโน่กระตุ้นการผลิตน้ำดีชาจึงส่งเสริมการย่อยทั่วไป ชาสมุนไพรยังมีผลต่อไตเพราะออริกาโนเป็นยาขับปัสสาวะที่บ้าน เนื่องจากมีฤทธิ์ต้านการซึ...

Papa John's Pizza เป็นเครือพิซซ่าอเมริกัน แม้ว่าพิซซ่าจะอร่อยและบริการจัดส่งเป็นที่น่าเชื่อถือ แต่ผู้ก่อตั้งร้านอาหารก็ไม่ได้รับความนิยมในสหรัฐอเมริกา Papa John's Pizza: มันเกี่ยวกับโซ่ Papa John's เป็นเครือข่ายพิซซ่าที่ใหญ่เป็นอันดับสี่ในสหรัฐอเมริกา ในปีพ. ศ. 2562 จะมีสาขามากกว่า 14 สาขาในประเทศเยอรมนี มีการวางแผนการขยายตัวในตลาดเยอรมัน แต่ บริษัท นั้นเป็นที่ถกเถียงกันมากเนื่องจากผู้ก่อตั้ง บริษัท ในสหรัฐอเมริกา ในสหรัฐอเมริกา บริษัท ได้รับความนิยมเป็นหลักผ่านทางซอสพิซซ่า ผู้ก่อตั้ง John Schnatter เป็นผู้คิดค้นสิ่งนี้ในของว่างพิซซ่าครั้งแรกของเขา ขณะนี้มีจุ่มกระเทียมและพริกพริกฟรี...

"Eid Mubarak" เป็นหนึ่งในความปรารถนาที่นิยมมากที่สุดในโลกอาหรับ ตามเนื้อผ้ามุสลิมและอาหรับคริสเตียนใช้คำทักทายสำหรับ "ทำลายเร็ว" หรือ "เทศกาลสังเวย" เราได้รวบรวมความหมายและความปรารถนาและขอแสดงความยินดีเพิ่มเติมสำหรับคุณ Eid Mubarak - ใช้ความปรารถนา เทศกาลแห่งการเสียสละหรือที่เรียกกันว่า Eid al-Adha ถือเป็นเทศกาลที่สำคัญที่สุดของวัฒนธรรมอิสลามด้วย "การฝ่าฝืนอย่างรวดเร็ว" หลังรอมฎอนซึ่งชาวมุสลิมหรือชาวอาหรับมักต้องการ "Eid Mubarak" คำทักทายในภาษาอาหรับหมายถึง "เทศกาลความสุข" นี่เป็นเทศกาลสำคัญที่ใช้ "Eid Mubarak" Eid al-Adha: ท...

ข้าวโอ๊ตมีการอธิบายอย่างถูกต้องว่ามีสุขภาพดี, การรักษาและเป็นซัพพลายเออร์แร่ที่มีคุณค่า เราได้สรุปบางสิ่งที่ควรรู้เกี่ยวกับปาฏิหาริย์สำหรับคุณ ข้าวโอ๊ตช่วยให้คุณลดน้ำหนักและให้สารอาหารที่สำคัญแก่ร่างกายของคุณ ข้าวโอ๊ต: ข้าวที่ดีกว่า เมื่อคุณพูดถึงข้าวโอ๊ตคุณอาจหมายถึงข้าวโอ๊ต นี่คือปลูกประมวลผลและกินเป็นพืชที่มีประโยชน์ เมื่อเทียบกับธัญพืชประเภทอื่น ๆ ข้าวโอ๊ตมีประสิทธิภาพโดยรวมดีมากและได้ชื่อว่าเป็นพืชสมุนไพรแห่งปี ข้าวโอ๊ตเป็นพืชสกุล Avena ชนิดย่อยของหญ้าหวาน มีพืชหลากหลายชนิดประมาณ 20-25 ชนิด Avena sativa เป็นหนึ่งในนั้นและอธิบายข้าวโอ๊ตที่เราใช้ คุณสมบัติเชิงบวกของข้าวโอ๊ตได้รับการยอมรับและ...

การทำเหล้าสมุนไพรด้วยตัวคุณเองนั้นมีประโยชน์หลายครั้ง มันมีรสชาติที่อร่อยการรักษาและทำในไม่กี่ขั้นตอน ส่วนผสมในการทำเหล้าสมุนไพรของคุณเอง มีสมุนไพรต่อต้านโรคทุกชนิด และแท้จริงแล้วพืชหอมในป่าและทุ่งหญ้าช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดีและกระตุ้นพลังการรักษาตัวเองของเรา สมุนไพรที่คัดสรรสดใหม่: เสจ, สะระแหน่, กุหลาบโรวาน, บาล์มมะนาว, ดอกแดนดิไลอัน, เสื้อคลุมสุภาพสตรี, ดอกไม้โคลเวอร์สีแดง, ริบบอนและกล้าไม้สีขาว, bedstraw, ตำแย, บาล์มมะนาว, รางวัลเกียรติยศ, แครอทป่าและ motherwort เครื่องเทศแห้ง: 1/2 ช้อนชาของโป๊ยกั๊กและยี่หร่าสองผลเบอร์รี่ของกระวานและเบอร์รี่สน ธัญพืช 1 ลิตรและน้ำตาลทรายแดง 150 กรัมและแก้วขนา...

คุณสามารถปลดปล่อยกลิ่นหอมของผักได้อย่างชัดเจน เนื่องจากรากมีรสเผ็ดมากมะรุมจึงถูกเตรียมมาอย่างประณีต อ่านที่นี่สิ่งอื่นที่คุณควรพิจารณาเมื่อเตรียมผักเพื่อสุขภาพ พืชชนิดหนึ่งตะแกรง - การเตรียมงาน รสชาติที่คมชัดของมะรุมเป็นผลมาจากน้ำมันมัสตาร์ด เพื่อให้แน่ใจว่าผักจะไม่สูญเสียสารอาหารและกลิ่นที่ไม่ผิดเพี้ยนให้ใช้พืชชนิดหนึ่งเท่าที่คุณต้องการในปัจจุบัน นอกเหนือจากน้ำมันหอมระเหยแล้วมะรุมยังมีวิตามินซีจำนวนมากเช่นเดียวกับโพแทสเซียมและวิตามินบี หากคุณกำลังมองหาผู้บริจาควิตามินซีคุณควรใช้มะรุมดีกว่ามะนาวผักควรมีวิตามินมากเป็นสองเท่า ก่อนที่จะถูมะรุมสดให้ปอกเปลือกราก ชามผักนั้นค่อนข้างจะเป็นไม้และไม่สม่ำ...

หากคุณให้ความสนใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ เมื่อเก็บมะรุมส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของผักรสเผ็ดจะถูกเก็บรักษาไว้เป็นส่วนใหญ่ นอกจากนี้มะรุมยังคงความสดใหม่และมีกลิ่นหอมเป็นเวลานานเมื่อเก็บไว้อย่างถูกต้อง พืชชนิดหนึ่ง - ด้วยการจัดเก็บที่เหมาะสมรักษาสารอาหาร รสชาติของมะรุมนั้นไม่ผิดเพี้ยนและไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผักรากมีรสเผ็ดร้อนกับน้ำมันมัสตาร์ดซึ่งไม่เพียงมีกลิ่นหอม แต่ยังมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นเพียงส่วนประกอบที่ดีต่อสุขภาพของมะรุมเท่านั้น คุณรู้หรือไม่ว่าผักรากมีวิตามินซีมากกว่ามะนาว? และไม่เพียง แต่เพิ่มอีกนิดแล้วมะรุมยังมีวิตามินซีมากเป็นสองเท่า ในขณะที่มะนาว 100 กรัมบรรจุวิตามินซี...

คุณสามารถทำไอศครีมแสนอร่อยได้ด้วยตนเอง ข้อดีคือคุณรู้ว่ามีอะไรอยู่ในนั้นบ้าง เรานำเสนอสูตรไอศครีม DIY ที่มีและไม่มีเครื่องทำน้ำแข็ง ทำไอศครีมกับผู้ทำไอศครีม - มันง่ายมาก หากคุณมีเครื่องทำไอศกรีมที่บ้านคุณสามารถทำไอศกรีมของคุณเองได้อย่างง่ายดาย สูตรง่าย ๆ สำหรับไอศครีมจากผู้ผลิตไอศครีมคือไอศครีมวานิลลา สำหรับไอศครีมลิตรแรกตีครีม 250 มล. จนแข็ง ผสมไข่ 3 ฟอง, น้ำตาล 100 กรัม, นม 180 มล., ห่อของวานิลลาและห่อของวานิลลาฝัก พับวิปปิ้งครีมอย่างระมัดระวังแล้วเทส่วนผสมลงในเครื่องทำไอศกรีมในเวลาครึ่งชั่วโมง เวลาที่แน่นอนขึ้นอยู่กับรุ่นที่คุณใช้ จากนั้นไอศครีมวานิลลาก็พร้อม ไอศกรีมสตรอเบอร์รี่แสนอร่อยเป็นเ...

คุณสามารถทำไอศครีมผลไม้แสนอร่อยได้หลายวิธี เราจะแสดงวิธีการสองวิธีในบทความนี้ ด้วยชิ้นแรกคุณสามารถเพลิดเพลินกับไอศกรีมได้ทันทีโดยไม่ต้องรอ ทำไอศครีมผลไม้ด้วยตัวคุณเอง - ตัวเลือกที่รวดเร็ว หากคุณมีความอยากทานไอศกรีมผลไม้สดชื่นการรักษาก็พร้อมในเวลาไม่นาน เพียงใส่ผลไม้แช่แข็งลงในเครื่องปั่น ราสเบอร์รี่หรือสตรอเบอร์รี่เหมาะอย่างยิ่ง จากนั้นใส่นมเปรี้ยวและโยเกิร์ตธรรมดา สำหรับผลไม้แช่แข็งทุก ๆ 300 กรัมคุณต้องใช้ส่วนผสมเหล่านี้ 50 กรัม สุดท้ายเติมน้ำตาลผง 45 กรัมต่อผลไม้แช่แข็ง 300 กรัม ผสมส่วนผสมทั้งหมดให้เข้ากับมวลครีม จากนั้นคุณสามารถให้บริการและเพลิดเพลินกับไอศครีม เคล็ดลับ: คุณสามารถเตรียมไอศกรี...

ในช่วงฤดูร้อนคุณสามารถทำไอศกรีมของคุณเองได้อย่างง่ายดาย ดังนั้นคุณจะมีรสชาติที่คุณโปรดปรานในปริมาณที่เพียงพอเสมอ เรานำเสนอสามสูตรง่ายๆสำหรับการทำขนม DIY ทำไอศครีมด้วยตัวคุณเอง - สูตรน้ำน้ำแข็งที่รวดเร็ว คุณสามารถทำน้ำแข็งน้ำอร่อยได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยตัวคุณเอง ในการทำเช่นนี้เพียงผสมน้ำกับน้ำเชื่อมที่คุณชื่นชอบและเติมของเหลวลงในน้ำแข็งที่เหมาะสม น้ำแข็งน้ำถูกเตรียมอย่างรวดเร็ว แต่ใช้เวลาประมาณ 10 ชั่วโมงในช่องแช่แข็งเพื่อแช่แข็ง แทนที่จะแช่น้ำเชื่อมคุณสามารถแช่น้ำผลไม้ได้ เคล็ดลับ: ทำให้น้ำผลไม้เพิ่มความหวานห้ามใช้น้ำตาลสำหรับสิ่งนี้ น้ำผึ้งหรือน้ำเชื่อมเมเปิ้ลเหมาะสมกว่า เพราะน้ำตาลไม่ละ...

เนื่องจากลำต้นสีขาวของต้นเบิร์ชเป็นต้นไม้ที่มีลักษณะเฉพาะซึ่งแพร่หลายในประเทศเยอรมนี มีคนไม่กี่คนที่รู้ว่าต้นเบิร์ชสามารถสกัดได้จากลำต้น เราแสดงให้คุณเห็นว่าสุขภาพดีจริงๆ ส่วนผสมเพื่อสุขภาพของเบิร์ช sap ต้นเบิร์ชนั้นได้มาจากลำต้นและกิ่งก้านหนาของต้นเบิร์ชและมีส่วนผสมที่มีค่าสำหรับร่างกายมนุษย์ เบิร์ช SAP มีกรดอะมิโน เหล่านี้เป็นหน่วยการสร้างโปรตีนและทำหน้าที่สร้างเนื้อเยื่อของร่างกาย พวกมันมีความจำเป็นต่อสิ่งมีชีวิตของเราดังนั้นพวกมันจึงมีความจำเป็นต่อการอยู่รอด แต่พวกมันไม่สามารถผลิตได้ด้วยตัวเองดังนั้นจึงต้องกินเข้าไปในอาหาร สารสำคัญอื่น ๆ สำหรับมนุษย์ที่อยู่ในต้นเบิร์ชคือแร่ธาตุโพแทสเซียมโซเ...

Pescetarians บางครั้งเรียกว่า "แสง" มังสวิรัติ ไม่ใช่สัตว์ทุกตัวที่อยู่ในขอบเขตที่ จำกัด อาหารนี้ เราอธิบายสิ่งที่ Pescetarians กินและสิ่งที่พวกเขาทำ Pescetarians - ไม่มีเนื้อสัตว์ยกเว้นปลา Pescetarians เช่นมังสวิรัติทำโดยไม่มีเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากเนื้อสัตว์เช่นไส้กรอก ตรงกันข้ามกับอาหารมังสวิรัติผู้กินเพสตาเทียไม่ได้หลีกเลี่ยงอาหารสัตว์อย่างสิ้นเชิง ปลาเป็นประจำในเมนูของ Pescetarians อนึ่งชื่อนี้ได้มาจากคำภาษาละติน "piscis" สำหรับ "ปลา" Pescetarians บางคนก็มาพร้อมกับอาหารทะเลเช่นหอยแมลงภู่หรือกุ้งครัสเตเชีย ชาว Pescetarians มักเลือกรับประทานอาหารนี้เนื่องจากปั...

ด้วยความหลากหลายของผลแปะก๊วยจึงเป็นพืชสมุนไพรมานานนับพันปี วิธีการรักษานั้นขึ้นอยู่กับแอพพลิเคชั่นเป็นอย่างมาก เราอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้ในเคล็ดลับสุขภาพนี้ แปะก๊วย - ผลของพืชสมุนไพร สารรักษาโรคที่พบในใบของต้นแปะก๊วย นอกจากฟลาโวนอยด์แล้วใบยังมี ginkgolides และ terpenes ส่วนผสมของสารออกฤทธิ์นี้จะช่วยปกป้องเซลล์จากอิทธิพลที่เป็นอันตราย ส่วนผสมเป็นของกินของเน่าที่รุนแรงและมักใช้โดย บริษัท เครื่องสำอางสำหรับผลิตภัณฑ์ของพวกเขา ส่วนผสมของใบแปะก๊วยยังช่วยลดการแข็งตัวของเลือดเพียงเล็กน้อย สิ่งนี้จะช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นและเนื้อเยื่อจะได้รับเลือดที่ดีขึ้น ผลกระทบนี้มีมูลค่าโดยอุตสาหกรรมเครื่องสำอ...

ผู้คนจำนวนมากกำลังติดตามแนวโน้มที่จะเพิ่มพลังน้ำ ในบทความนี้คุณจะพบว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องเกี่ยวกับวิธีการใช้พลังงานของน้ำ เติมพลังงาน - นั่นคือเหตุผล พลังงานเป็นคำที่มาจากฟิสิกส์ อย่างไรก็ตามพลังของน้ำไม่ได้เกี่ยวข้องกับแนวคิดทางกายภาพนี้ - แนวคิดมาจากความลับ ค่อนข้างเป็นเรื่องเกี่ยวกับน้ำดื่ม "ฟื้นฟู" ผู้สนับสนุนทฤษฎีนี้สันนิษฐานว่าน้ำสามารถดูดซับข้อมูลและจัดเก็บได้ จุดเริ่มต้นของความคิดในการเพิ่มพลังน้ำคือพันธะไฮโดรเจนที่เรียกว่า นี่หมายถึงแรงดึงดูดทางไฟฟ้าที่อ่อนระหว่างโมเลกุลแต่ละตัวของน้ำ ในทางทฤษฎีโมเลกุลน้ำเหล่านี้จัดเรียงตัวเองในโครงสร้างบางอย่างโดยให้พลังงานแก่พวกเขา จากมุมมองท...

หากคุณต้องการบีบอัดน้ำหรือของเหลวอื่น ๆ คุณจะไม่สะดวก เคล็ดลับการปฏิบัตินี้อธิบายว่าทำไม คุณสมบัติทางกายภาพของน้ำ น้ำประกอบด้วยไฮโดรเจน 2 อะตอมและออกซิเจนหนึ่งอะตอม (สั้น: H2O) น้ำส่วนใหญ่เกิดขึ้นในสถานะของเหลว แต่ขึ้นอยู่กับสถานะของสสารนั้นสามารถกลายเป็นก๊าซไอหรือของแข็งกับน้ำแข็ง น้ำมีความหนาแน่นมากที่สุดที่สามถึงสี่องศาเซลเซียส หลังจากนั้นจะไม่สามารถบีบอัดได้อีก ในทางตรงกันข้ามมันจะขยายตัวอีกครั้งเมื่อมันแข็งตัว คุณสามารถสังเกตได้โดยใส่ขวดพลาสติกที่เต็มไปด้วยน้ำในช่องแช่แข็ง ก๊าซออกซิเจนและไฮโดรเจนสามารถถูกบีบอัดอย่างแรงเพื่อที่จะสามารถนำไปใช้ในการดำน้ำหรืออาจใช้เป็นเชื้อเพลิงสำหรับรถยนต์ในอ...

หากคุณต้องการผลิตเบียร์ด้วยตัวเองคุณต้องใช้ความอดทนและส่วนผสมที่เหมาะสม คุณสามารถอ่านสิ่งที่คุณควรใส่ใจและส่วนผสมที่คุณต้องการในเคล็ดลับการปฏิบัติดังต่อไปนี้ ต้มเบียร์ - คุณต้องการมัน หากคุณต้องการที่จะผลิตเบียร์ของคุณเองมีชุดที่แตกต่างกันที่มีเกือบทุกอย่าง โดยหลักการแล้วสิ่งที่คุณต้องการในห้องครัวของคุณคือหม้อขนาดใหญ่ช่องทางทัพพีตะแกรงน้ำเล็กน้อยน้ำตาลและขวดเปล่า ก่อนอื่นคุณต้องทำให้น้ำร้อนด้วยมอลต์ สิ่งนี้จะละลายน้ำตาลที่กลายเป็นแอลกอฮอล์และคาร์บอนไดออกไซด์ในภายหลัง กระบวนการนี้เรียกว่า "mashing" ใน "การปรับแต่ง" น้ำตาลที่เหลือของมอลต์จะถูกชะล้างออกโดยการแยกของเหลวออกจากมอ...

เคล็ดลับการปฏิบัตินี้จะบอกคุณว่าคุณควรบริโภคน้ำตาลเท่าไรต่อวันและใช้กลอุบายในอุตสาหกรรมอาหารที่นี่ น้ำตาลมากจึงมีสุขภาพดี จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) เราไม่ควรบริโภคน้ำตาลเกินหกช้อนชาต่อวันจากอาหารแปรรูป ที่สอดคล้องกับ 25 กรัม ปริมาณน้ำตาลโดยเฉลี่ยในประเทศเยอรมนีคือ 90 กรัมต่อวัน น้ำตาลหนึ่งกรัมมีประมาณสี่กิโลแคลอรี 25 กรัมสอดคล้องกับ 100 กิโลแคลอรีซึ่งเป็นร้อยละห้าของความต้องการรายวันที่แนะนำ 2, 000 กิโลแคลอรี เครื่องดื่มให้พลังงานน้ำผลไม้ spritzers ชาเย็นและมะนาวหลายครั้งมีน้ำตาลมากกว่าห้าเปอร์เซ็นต์ นั่นคือ 50 กรัมต่อลิตร - เพิ่มเป็นสองเท่าของความต้องการรายวัน การบริโภคน้ำตาลมากเกินไป...

น้ำตาลพบได้ในน้ำอัดลมหลายชนิดเช่นโคล่า หากคุณใส่ปริมาณน้ำตาลลงในโคล่าเมื่อเทียบกับความต้องการรายวันปริมาณน้ำตาลในนั้นจะสูงเกินไป เราจะชี้แจงว่ามีอยู่จริงแค่ไหน มีน้ำตาลมากมายอยู่ในโคล่า & โค โคล่า, ชาเย็น, spritzer ผลไม้หรือน้ำมะนาว พวกเขาทั้งหมดมีน้ำตาลจำนวนมาก บรรจุภัณฑ์ไม่ได้มีน้ำตาลอยู่เสมอ แต่สารที่ลงท้ายด้วย -ose เช่นกลูโคสหรือซูโครส อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ยังเป็นน้ำตาลชนิดหนึ่ง น้ำเชื่อมยังมีน้ำตาล โคล่า 100 มิลลิลิตรมีน้ำตาล 11 กรัม ด้วยแก้ว 250 มิลลิลิตรคุณมีปริมาณน้ำตาลเกินกว่าที่องค์การอนามัยโลกแนะนำไว้ 2.5 กรัม ชาเย็นมีน้ำตาลประมาณแปดกรัมและแอปเปิ้ลสไปเซอร์มีน้ำตาลประมาณเก้ากรั...

ความเสี่ยงที่เกิดจากไวรัสในผลเบอร์รี่แช่แข็งมักจะถูกประเมินต่ำกว่าเนื่องจากเราได้บันทึกผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตามคุณควรระมัดระวังเกี่ยวกับผลไม้แช่แข็งและใช้คำเตือนจากสำนักงานคุ้มครองผู้บริโภคและความปลอดภัยด้านอาหารของรัฐบาลกลางอย่างจริงจัง ความเสี่ยงต่อสุขภาพจากโนโรไวรัสและไวรัสตับอักเสบในผลเบอร์รี่แช่แข็ง แน่นอนว่าสิ่งที่ดีที่สุดคือผลเบอร์รี่สดจากสวนของคุณเอง เมื่อฤดูเบอร์รี่จบลงหรือคุณไม่มีสวนผลเบอร์รี่แช่แข็งเป็นทางเลือกที่ดี ความเย้ายวนใจที่จะเก็บผลไม้แสนอร่อยไว้ใต้น้ำที่ไหลผ่านช่วงเวลาสั้น ๆ หลังจากการละลายน้ำแข็ง อย่างไรก็ตามขั้นตอนนี้มีความเสี่ยงมาก ตามที่สำนักงานกลางเพื่อคุ้มครองผ...

ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะบอกด้วยตาเปล่าเสมอว่าอะโวคาโดสุกหรือไม่ ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องใส่ใจเมื่อเลือกผลไม้ อะโวคาโด: ลักษณะนี้มีผลสุก มีหลายลักษณะที่เป็นลักษณะของผลไม้อะโวคาโดสุก ด้านนอกอะโวคาโดมักจะดูคล้ายกันมากและเป็นการยากที่จะบอกความแตกต่างด้วยตาเปล่า เราจะแสดงสิ่งที่สำคัญ ด้วยการ ทดสอบแรงกด คุณสามารถทราบได้อย่างรวดเร็วว่าอะโวคาโดของคุณเป็นผลไม้สุกหรือสุก หากชามดันเข้าไปได้ง่ายมันจะเป็นชิ้นงานที่สุกมาก ถ้ามันไม่ยอมแพ้และรู้สึกยากมากอะโวคาโดก็ยังไม่สมบูรณ์ ด้วยการ ดูใต้ก้านของ อะโวคาโดคุณสามารถกำหนดได้ภายในไม่กี่วินาทีว่าผลสุกหรือไม่ หากเนื้อมีสีเขียวแข็งแรงผลไม้ก็จะสุกและสามารถรั...

แม้ว่าเฟรนช์ฟรายจะดีกว่ามากสำหรับเตาอบหรือเครื่องทอดลึกเราแสดงเคล็ดลับบางอย่างที่คุณสามารถใช้เตรียมมันฝรั่งในไมโครเวฟ การปรุงอาหารทอดในไมโครเวฟ - เคล็ดลับ การเตรียมเป็นไปไม่ได้ แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับไมโครเวฟ ก่อนอื่นตรวจสอบการตั้งค่าไมโครเวฟของคุณ รุ่นที่แตกต่างกันยังมีการตั้งค่าการพาความร้อน / เตาอบ หากคุณพบตัวเลือกดังกล่าวขอแนะนำให้วางมันฝรั่งทอดบนตะแกรงเล็ก ๆ แล้วเตรียมตามคำแนะนำของแพ็คเกจ โดยไม่มีการตั้งค่าทอดจะอบอุ่นและกิน แต่ไม่กรอบ นอกจากนี้คุณยังสามารถเตรียมอาหารทอดแบบโฮมเมดด้วยวิธีนี้ได้ อย่างไรก็ตามข้อดีที่นี่ก็คือคุณไม่จำเป็นต้องเพิ่มไขมันในไมโครเวฟ เคล็ดลับ: ส่วนผสมของไมโครเวฟและกระทะ...

หากคุณไม่มีหม้อทอดลึกคุณสามารถเตรียมมันฝรั่งทอดไว้ในกระทะ เราให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์กับคุณ การทอดในกระทะ - คุณควรทราบด้วยว่า ไม่ว่าจะเป็นโฮมเมดหรือซื้อมันฝรั่งทอด - คุณสามารถเตรียมพันธุ์ทั้งสองไว้ในกระทะ ปล่อยให้กระทะร้อนจัดที่ระดับสูงสุด ขึ้นอยู่กับความหนาของกระทะซึ่งจะใช้เวลาสูงสุด 10 นาที ใช้น้ำมันหรือไขมันที่เหมาะสมกับอุณหภูมิสูง Palmin หรือ Biskin เช่นเดียวกับน้ำมันดอกทานตะวันหรือเรพซีดเหมาะอย่างยิ่ง ใช้น้ำมันให้เพียงพอ อย่างน้อยด้านล่างของกระทะควรได้รับการปกคลุมด้วยน้ำมันอย่างสมบูรณ์ ยิ่งน้ำมันเข้าใกล้มากขึ้นเท่าไรคุณก็จะได้รับผลกระทบจากหม้อทอดลึก ทอดในชุดเล็ก ๆ คุณไม่สามารถเตรียมมันฝรั...

แคลอรี่ในปลาเทราท์ขึ้นอยู่กับประเภทของการเตรียม นี่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณจับตาดูแคลอรี่และไม่ต้องการที่จะได้รับความประหลาดใจที่ไม่พึงประสงค์ เราแสดงให้คุณเห็นว่ามูลค่านั้นแตกต่างกันอย่างไร เทราต์: แคลอรี่โดยวิธีการเตรียม ปลาเทราท์ดิบ 100 กรัมมี 105 กิโลแคลอรีซึ่งอย่างน้อยแซลมอนป่า (142 กิโลแคลอรี) หรือปลาไหล (188 กิโลแคลอรี) อย่างมีนัยสำคัญ ไม่น่าแปลกใจที่ปลาเทราท์ได้รับความนิยมอย่างมากเช่นปลาลดน้ำหนักที่ทอดรมควันหรือน้ำเงิน ค่าแต่ละค่าสามารถพบได้ในรายการต่อไปนี้: เทราต์สีน้ำเงิน : เทราต์ สีน้ำเงินต้มไม่มีแคลอรี่มากเท่าที่มันตุ๋นเพียงสั้น ๆ ที่นี่คุณจะได้รับ 118 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม รมควัน : ปลา...

ผักและผลไม้มีประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ พลัมยังเป็นผลไม้ที่ส่งเสริมสุขภาพของคุณและสามารถรวมอยู่ในอาหารของคุณด้วยจิตสำนึกที่ชัดเจน เราจะแสดงให้คุณห้าเหตุผลว่าทำไมการกินลูกพลัมมากกว่านั้นคุ้มค่า ลูกพลัม: พวกมันแข็งแรงมาก ลูกพลัมไม่เพียง แต่รสชาติที่อร่อยและหลากหลาย แต่ยังมีสารอาหารที่น่าประทับใจ ธาตุ เหล็กที่มี ร่องรอย อยู่ในลูกพลัมในระดับสูงและมีส่วนช่วยในการจัดหาเหล็กที่เพียงพอ แร่ธาตุ เช่นโพแทสเซียมแคลเซียมแมกนีเซียมและธาตุสังกะสีช่วยสุขภาพร่างกายของคุณและทำให้คุณเหมาะสำหรับฤดูใบไม้ร่วง วิตามิน ยังอุดมไปด้วยลูกพลัม วิตามินอีวิตามินซีวิตามินอีและวิตามินบีเตรียมระบบภูมิคุ้มกันของคุณสำหรับฤดูหนาวแล...

ปริมาณแคลอรี่ในข้าวโพดจะเปลี่ยนไปตามวิธีที่คุณเตรียมธัญพืช เราบอกคุณว่าข้าวโพดเหมาะสำหรับอาหารสุขภาพและมีส่วนผสมอะไรบ้าง ข้าวโพด: แคลอรี่และส่วนผสม ข้าวโพดจบลงที่โต๊ะอาหารเช้าของคุณเป็นข้าวเกรียบมันสามารถปรุงสุกหรือย่างหรือไส้เป็นข้าวโพดคั่วในตอนเย็นทีวี นี่คือจำนวนแคลอรี่ที่มีต่อ 100 กรัม ข้าวโพดอบแห้งเช่นข้าวโพดคั่วที่ไม่มีไขมันมีแคลอรี่ประมาณ 350 ข้าวโพดคั่วที่มีไขมันและรสหวานมีประมาณ 420 แคลอรี่ ซังข้าวโพดสดมีแคลอรี่ 90 ข้าวโพดกระป๋องมีแคลอรี่เพียง 80 ข้าวโพดมีน้ำเกือบ 73 เปอร์เซ็นต์และมีเส้นใยจำนวนมาก นอกจากนี้ยังมีโปรวิตามินเอวิตามินบีต่างๆวิตามินซีและวิตามินอี นอกจากนี้ยังมีแร่ธาตุเช่นเห...

ปากชอยสามารถปลูกด้วยเมล็ดหรือต้นอ่อนจากเรือนเพาะชำ ผักเรียกว่ากะหล่ำปลีมัสตาร์ดและเดิมมาจากจีนและญี่ปุ่น ด้วยทักษะการทำสวนเล็ก ๆ น้อย ๆ ปากชอยก็เติบโตได้เช่นกัน นี่คือวิธีปลูกปากชอย ปากชอยเป็นผักใบและชวนให้นึกถึงชาร์ตสวิส มันมีลำต้นเนื้อและสามารถเพลิดเพลินกับดิบเป็นสลัดหรือทอด คุณสามารถปลูกผักเองได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถหว่าน pak choi โดยตรงในสนามหรือในกรอบเย็น หรือคุณอาจชอบพืชในอพาร์ทเมนต์แล้ววางไว้บนเตียง อย่าปลูกผักชอยจนกว่าจะมีอุณหภูมิปานกลาง ต้นเดือนสิงหาคมเป็นเวลาที่ดีที่สุด อุณหภูมิของเชื้อโรคที่เหมาะสมคือ 15 ถึง 22 องศา ถ้ามันเป็นอากาศอุ่นหรือเย็นกว่าพืชจะเริ่มยิงและไม่เจริญเติบโตตามที่...

Skyr เป็นผลิตภัณฑ์นมจากไอซ์แลนด์ ครีมชีสมีไขมันต่ำจึงเหมาะสำหรับอาหาร คุณสามารถหาเคล็ดลับการเตรียมการและข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับ Skyr ได้ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้ Skyr คืออะไร คำอธิบายสั้น ๆ Skyr เป็นผลิตภัณฑ์นมแบบดั้งเดิมของไอซ์แลนด์และได้รับการบริการที่นั่นมาหลายศตวรรษ Skyr ทำจากนมวัวไขมันต่ำ นมอุ่นขึ้นและผสมกับวัฒนธรรมของแบคทีเรียเพื่อให้ข้น มวลที่มีลักษณะคล้ายโยเกิร์ตจะถูกกรองเพื่อกำจัดเวย์ที่เหลือ Skyr มีรสชาติเปรี้ยวเล็กน้อยและชวนให้นึกถึงชีสนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ต มันสามารถใช้สำหรับอาหารหวานหรือเผ็ด ความสอดคล้องของ Skyr นั้นเป็นครีมคล้ายกับโยเกิร์ตกรีก ผลิตภัณฑ์นมของไอซ์แลนด์นั้นถูกกฎหมายไม่...

เมื่อฤดูใบไม้ร่วงมาถึงฤดูฟักทองจะมีคนมากมายรอคอย ฟักทองไม่เพียง แต่เติมสีสันสดใสให้กับสวนและบ้านเท่านั้น แต่ยังมีเมนูฟักทองแสนอร่อยที่กลับมาอีกครั้ง เวลาฟักทอง - เดือนฟักทองสีสันสดใสเริ่มขึ้น หากคุณปลูกเมล็ดฟักทองในฤดูใบไม้ผลิคุณสามารถตั้งตารอการเก็บเกี่ยวฟักทองที่เหมาะสมตั้งแต่ปลายเดือนสิงหาคม ฟักทองเป็นพืชที่ไม่ต้องการมากและการบำรุงรักษาของพืชฟักทองใช้เวลาน้อย ทันทีที่มันเปล่งประกายผ่านสีเขียวมีความหวังว่าผลไม้จะสุกและคุณสามารถเก็บเกี่ยวฟักทองได้ ตามกฎแล้ว ฟักทอง จะเริ่ม เก็บเกี่ยวจนถึงสิ้นเดือนสิงหาคม พันธุ์ฟักทองยอดนิยมของฮอกไกโดบัตเตอร์นัทและสปาเก็ตตี้ฟักทองกำลังเก็บเกี่ยวใน ช่วงเดือนกันยา...

พริกขี้หนูเพื่อสุขภาพเป็นหนึ่งในผักที่นิยมมากที่สุด ในบทความนี้คุณจะพบว่าส่วนผสมใดที่ฝักนำมาและทำไมจึงมีสุขภาพดี Paprika: นี่คือผักที่ดีต่อสุขภาพ หากคุณให้ความสำคัญกับการทานอาหารเพื่อสุขภาพพริกควรอยู่ในเมนูของคุณบ่อยขึ้น ฝักให้วิตามินซีในปริมาณที่พอเหมาะ เท่าใดวิตามินที่มีสุขภาพรวมอยู่ขึ้นอยู่กับสีของพริก พริกแดงอุดมไปด้วยวิตามินซีมากกว่าพันธุ์สีเขียวหรือสีเหลือง ตระกูล nightshade ยังมีเบต้าแคโรทีนมากมาย มันเป็นสารตั้งต้นของวิตามิน A สำหรับเบต้าแคโรทีนคุณควรเลือกพริกแดง เนื้อหาเบต้าแคโรทีนที่นี่สูงกว่าพริกเขียวถึงสี่เท่า นอกจากนี้พริกขี้หนูยังเป็นแหล่งของแร่ธาตุต่างๆ ปริมาณโพแทสเซียมสูงของฝักอย...

ว่านหางจระเข้สนับสนุนสุขภาพ พืชสมุนไพรเป็นที่รู้จักของคนโบราณมานานหลายศตวรรษและมีการใช้อย่างสม่ำเสมอ สิ่งที่หลายคนไม่ทราบ - คุณไม่สามารถใช้ว่านหางจระเข้เท่านั้น แต่ยังสามารถดื่มได้ ดื่มว่านหางจระเข้เพื่อเพิ่มพลัง ว่านหางจระเข้ประกอบด้วยส่วนผสมกว่า 200 ชนิด ส่วนผสมมีผลในเชิงบวกต่อส่วนต่าง ๆ ในร่างกาย วิตามิน A, B, C และ E ช่วยให้ผิวหนังและเส้นผมมีการพัฒนาที่ดีมีเลือดมากขึ้นและระบบภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น แคลเซียมเหล็กและแมกนีเซียมรวมถึงโพแทสเซียมสังกะสีและทองแดงเป็นส่วนผสมอื่น ๆ และสร้างค็อกเทลเพื่อสุขภาพที่แท้จริงเพื่อรองรับประสาทความสมดุลของของเหลวและการทำงานของกล้ามเนื้อ หากคุณต้องการดื่มว่านหา...

ฤดูใบไม้ร่วงที่ไร้กาลเวลาเป็นปัญหาที่แท้จริงสำหรับม้าพืชหรือที่รู้จักกันในชื่อส้มเป็นพิษต่อสัตว์อย่างมาก ที่นี่คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับอันตรายและวิธีป้องกันไม่ให้พวกมันถูกกิน ฤดูใบไม้ร่วงที่ไร้กาลเวลาเป็นอันตรายต่อม้า ฤดูใบไม้ร่วงที่ไร้กาลเวลาหรือ crocuses เป็นพิษอย่างสูงไม่เพียง แต่กับมนุษย์ แต่ยังรวมถึงม้าด้วย โคลินพิษสามารถฆ่าสัตว์หนึ่งชนิดได้ภายในไม่กี่วัน พืชปรากฏบนทุ่งหญ้าและทุ่งหญ้าชื้นในช่วงการเปลี่ยนภาพจากฤดูหนาวถึงฤดูใบไม้ผลิ น่าเสียดายที่พืชทั้งต้นมีพิษสูง หัวหอมและเมล็ดของฤดูใบไม้ร่วงที่ไม่มีวันหมดทนต่อสารพิษ colchinin ในปริมาณที่สูงเป็นพิเศษ แม้ในหญ้าแห้งใบของพืชมีพิษมานานหลายปี ถ้าม...

สัตว์ถูกฆ่าทุกวัน มีวิธีการที่แตกต่างกัน การฆ่าเป็นวิธีการสังหารที่ไม่ได้รับการต้อนรับจากนักกิจกรรมด้านสิทธิสัตว์ เราอธิบายทุกอย่างเกี่ยวกับหัวข้อ นั่นคือเหตุผลที่นักเคลื่อนไหวเพื่อสิทธิสัตว์กำลังดำเนินการเพื่อต่อต้านการสังหาร เนื้อสัตว์เป็นอาหารที่ได้รับความนิยม มีหลายวิธีในการฆ่าสัตว์ การขุดเป็นหนึ่งในนั้น ในระหว่างการฆ่าคอสัตว์จะถูกตัดโดยไม่มีการดมยาสลบเพื่อให้เลือดออก หลอดลมและหลอดอาหารของสัตว์และหลอดเลือดแดงหลักถูกตัดด้วยมีดที่มีให้เพื่อจุดประสงค์นี้ เนื่องจากบาดแผลลึกสัตว์ควรสูญเสียเลือดอย่างรวดเร็วจนหมดสติ นักเคลื่อนไหวด้านสิทธิสัตว์เชื่อว่าการสูญเสียสติทันทีจะไม่รับประกันแม้ว่าจะดำเนินก...

เห็ดมีแคลอรี่น้อยมีสุขภาพดีและเข้ากันได้ดีกับอาหารหลายประเภท ก่อนที่คุณจะสามารถแปรรูปเห็ดได้คุณต้องทำความสะอาดก่อน เราจะบอกคุณว่าวิธีนี้ทำงานได้ดีที่สุดที่นี่ ด้วยเคล็ดลับและกลเม็ดเหล่านี้คุณสามารถทำความสะอาดเห็ดอย่างเหมาะสม เห็ดมีความสมบูรณ์แบบในซอสย่างหรือในสลัด ตัดได้อย่างรวดเร็ว การทำความสะอาดไม่ควรเป็นเรื่องยากเช่นกันหลังจากทั้งหมดคุณต้องอุ้มพวกเขาไว้ใต้น้ำในระยะเวลาอันสั้น - แต่นั่น ผิด ! เห็ดดูดซับน้ำ นี่ทำให้พวกเขาแย่และเสียรสชาติเร็วขึ้น ดังนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงการล้างเห็ดด้วยน้ำ ด้วยแสงเปื้อน : ถูสิ่งสกปรกออกด้วยผ้าขนหนูชาหรือกระดาษครัว สำหรับคราบสกปรกขนาดกลาง : เช็ดสิ่งสกปรกออกด้วยผ้า...

ไม่ว่าจะเป็นเค้กหรือขนมขบเคี้ยวในระหว่าง - เฮเซลนัทปอกเปลือกมีรสชาติอร่อยมาก ผิวสีน้ำตาลไม่ใช่สำหรับทุกคน เราจะบอกคุณที่นี่ว่าคุณสามารถปอกเปลือกเฮเซลนัทได้ง่ายๆด้วยเคล็ดลับง่ายๆนี้ ปอกเปลือกเฮเซลนัทและขจัดผิวสีน้ำตาล การปอกเปลือกเฮเซลนัทดูเหมือนเป็นงานที่ผ่านไม่ได้ แต่มันก็ไม่ใช่เรื่องยากหากคุณรู้วิธีที่จะทำ ด้วยเคล็ดลับนี้การลอกจะไม่มีปัญหาอีกต่อไป เปิดเตาอบที่อุณหภูมิ 180 ° C นำฮาเซลนัทแล้วกระจายบนแผ่นอบ ย่างเฮเซลนัทประมาณ 10 นาที ผิวสีน้ำตาลน่าจะหักได้ในบางที่ ระวังอย่าให้ถั่วอบนานเกินไปเพราะจะส่งผลเสียต่อรสชาติ นำเฮเซลนัทออกจากเตาอบแล้วนำไปใส่ในผ้าเช็ดตัวชา นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ตะแกรงเพื...

ด้วยวิสกี้คุณสามารถเตรียมค็อกเทลที่แตกต่างกันมากมาย ในบทความนี้เรานำเสนอสูตรอาหารแสนอร่อยสำหรับเครื่องดื่มวิสกี้ Whisky - สูตรค็อกเทลสำหรับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ โดยพื้นฐานแล้วคุณสามารถใช้วิสกี้เป็นเครื่องดื่มค็อกเทลได้ อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิสกี้มีรสนิยมแตกต่างกันมากคุณควรดำเนินการตามความต้องการของคุณ มอลต์เดี่ยวที่ดีจริง ๆ น่าจะเป็นเครื่องดื่มผสม แมนฮัตตัน: แมนฮัตตันเป็นคลาสสิกท่ามกลางค็อกเทลวิสกี้อย่างแน่นอน การเตรียมไม่ใช่เรื่องยากหากคุณมีส่วนผสมที่ถูกต้องอยู่ในมือ เพิ่มน้ำแข็งสามหรือสี่ก้อนลงในแก้วและวิสกี้บูร์บอง 6 cl ในแมนฮัตตันมีไม้วอร์มวูดสีขาว 3 cl และ Angostura Bitter หรือ Bitter Orang...

หากคุณซื้อวิสกี้ชั้นดีคุณอาจถามว่าวิสกี้นั้นแย่หรือไม่ เราชี้แจง วิสกี้ไม่สามารถไปได้ไม่ดี วิสกี้เป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่มีคุณภาพสูง แอลกอฮอล์เป็นสารกันบูดที่ผ่านการทดสอบและทดสอบแล้ว โดยหลักการแล้วแอลกอฮอล์จะไม่เลว ดังนั้นวิสกี้จะไม่เลวไปในแง่ของการเสีย อย่างไรก็ตามวิสกี้สามารถเปลี่ยนรสชาติได้ตลอดเวลาหรือแม้กระทั่งสูญเสียมันไป ตัวอย่างเช่นในกรณีนี้หากคุณเปิดขวดบ่อยขึ้นหรือปล่อยทิ้งไว้นานกว่า หากคุณลืมปิดมันเกือบจะสูญเสียความหอม เครื่องดื่มสูญเสียทั้งรสชาติและกลิ่นอันเนื่องมาจากการสัมผัสกับออกซิเจน คุณยังสามารถดื่มวิสกี้ได้ จินเหล้ารัมหรือวิสกี้: แนวโน้มจะไปไหน เราจะตอบคำถามว่าคุณควรดื่มวิสกี...

หากคุณให้บริการแขกของคุณด้วยไอศกรีมจินและโทนิกแทนค็อกเทลในงานปาร์ตี้ฤดูร้อนสิ่งนี้ให้ความสดชื่นเพิ่มเติม ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีการเตรียมไอศกรีม ไอศกรีมจินและโทนิค: คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้ เนื่องจากไอศกรีมจินและโทนิคทำด้วยแอลกอฮอล์จึงไม่เหมาะสำหรับเด็ก เพื่อให้ได้น้ำแข็งที่มีรูปร่างคุณต้องมีรูปร่างหกชิ้นสำหรับไอติม สำหรับปริมาณน้ำแข็งนี้คุณต้องใช้น้ำโทนิค 480ml แน่นอน 120 มิลลิลิตรของจินไม่ควรพลาดจากไอศครีมนี้ น้ำตาลผง 50 กรัมให้ความหวาน น้ำมะนาว 50 มล. ทำให้ไอศกรีมมีความสดชื่นและเป็นกรดเล็กน้อย ไอศครีมจินนั้นอร่อยเป็นพิเศษและดึงดูดสายตาถ้าคุณมีแตงกวาบาง ๆ หรือมะนาวฝานบาง ๆ ก็ได้ วิธีเตรียมไ...

Grindstones เป็นเครื่องมือช่วยในการใช้งานสำหรับมีดคมที่บ้านเสมอ อย่างไรก็ตามเครื่องใช้มีขนาดแตกต่างกัน คุณสามารถค้นหาว่าเม็ดกรวดชนิดใดที่เหมาะสมสำหรับจุดประสงค์ในเคล็ดลับเครื่องใช้ในครัวนี้ หินปูนหยาบ หากคุณต้องการลับคมใบมีดคมของคุณอีกครั้งวิธีที่ดีที่สุดคือใช้หินลับที่มีกรวดหยาบ เครื่องใช้ในครัวประเภทนี้รวมถึงหินกรวดที่มีกรวดจาก 150 ถึง 800 กรวด เครื่องบดเหล่านี้จะใช้เป็นหลักสำหรับการบดล่วงหน้าด้วยการทำงานที่ดีดังต่อไปนี้ หากใบมีดของคุณเกิดความเสียหายเช่นแยกออกเล็กน้อยคุณสามารถซ่อมแซมข้อผิดพลาดด้วยกรวดหยาบ โดยวิธีการ: grindstones เกือบทั้งหมดควรจะใช้เมื่อเปียก ดังนั้นคุณควรใส่พวกเขาลงในน้ำประม...

ข้าวต้มยังคงเป็นอาหารเช้าที่เป็นที่นิยมและดีต่อสุขภาพ ขึ้นอยู่กับส่วนผสมและวิธีการเตรียมโจ๊กอาจมีหรือไม่มีสุขภาพ ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่อยู่ข้างหลัง โจ๊ก: คุณเป็นคนกำหนดว่าอาหารเช้าเพื่อสุขภาพนั้นเป็นอย่างไร คุณสามารถซื้อโจ๊กเป็นผลิตภัณฑ์สำเร็จรูปในรูปแบบผงหรือเตรียมด้วยตัวเอง หากคุณอ่านน้ำตาลและสารกันบูดที่อยู่ด้านล่างเล็กน้อยในรายการส่วนผสมในแพ็คเก็ตโจ๊กสิ่งนี้ไม่ได้บ่งชี้ว่าโจ๊กที่ทำเสร็จแล้วนั้นจะมีสุขภาพดี เตรียมโจ๊กของคุณ เอง ด้วยน้ำหรือนมคุณสามารถทำได้ภายในไม่กี่นาที ข้าวโอ๊ตอินทรีย์เป็นรากฐานที่แข็งแรง นอกจากนี้ระวัง อย่าใช้ข้าวโอ๊ตมากเกินไป เมื่อรวมกับท็อปปิ้งเช่นน้ำผึ้งน้ำตาลและ...

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดพิษจากเชื้อราอาจถึงตายได้ หากคุณมีอาการบางอย่างหลังจากกินเห็ดคุณควรทำทันทีและไม่ต้องรอนาน อาการพิษจากเชื้อรา เป็นเรื่องปกติมากกว่าที่คาดไว้ว่าผู้คนทำผิดขณะเก็บเห็ด เพราะเห็ดที่ไม่เป็นอันตรายสามารถมีลักษณะเหมือนเห็ดมีพิษ อาการมึนเมาของเชื้อราสามารถคล้ายกับ ปวดท้อง เหล่านี้รวมถึง คลื่นไส้, อาเจียน, ท้องร่วง, ปวดท้อง, เวียนศีรษะ หรือแม้กระทั่ง ปัญหาหัวใจและหลอดเลือด ตามกฎแล้วอาการจะปรากฏขึ้นทันทีหลังการบริโภค อย่างไรก็ตามบางครั้งคุณสามารถรอได้สองสามวัน หมายเหตุ : อาการเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องเป็นพิษจากเชื้อราเสมอไปบางครั้งมีเพียงอาการแพ้หรือแพ้ อย่างไรก็ตามหากมีข้อสงสัยคุณควรไปพ...

เครื่องแปรรูปอาหาร Thermomix เป็นที่นิยมในทุกครัวเรือน นี่คือเหตุผลที่ลูกค้าจำนวนมากไปหาทางเลือกเพราะราคาสูงทำให้ลูกค้าจำนวนมากกลัว Thermomix - ทางเลือกให้กับต้นฉบับ ผู้ใช้หลายคนชื่นชมกับความ หลากหลาย ของ Thermomix ไม่ว่าจะเป็นเครื่องหั่นย่อยเครื่องทำความร้อนการปรุงอาหารหรือการผสม: เครื่องใช้ในครัวช่วยให้มั่นใจได้ว่าสะดวกยิ่งขึ้นเมื่อเตรียมอาหารและเครื่องดื่ม อย่างไรก็ตามผู้ผลิตมากขึ้นและกล้าที่จะใช้ต้นฉบับและเสนอ ทางเลือกที่ถูกกว่า โปรเซสเซอร์อาหาร Quigg จาก Aldi ซึ่งแตกต่างจากโคลนอื่น ๆ โปรเซสเซอร์อาหาร Quigg มีการเชื่อมต่อ WiFi ในตัวซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมมันจึงสามารถเชื่อมต่อกับสมาร์ทโฟนด้วยแ...

bratwurst เป็นอาหารปิ้งย่างที่ชาวเยอรมันชื่นชอบอย่างไม่ต้องสงสัย เนื้อพิเศษมีไขมันและมีแคลอรี่มากมาย รวมถึงวิตามินและแร่ธาตุ Bratwurst: แคลอรี่ที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของเนื้อ การพูดเชิงสถิติชาวเยอรมันทุกคนกิน bratwurst สามกิโลกรัมต่อปี ไส้กรอกหมูเป็นที่นิยมโดยเฉพาะ - มันยังเป็นแคลอรี่พันธุ์ที่สูงที่สุด ไส้กรอกหมูมีค่าแคลอรี่ 290 แคลอรีต่อ 100 กรัม ร้อยละ 65 เป็นไขมันร้อยละ 30 เป็นโปรตีนและร้อยละ 5 เป็นคาร์โบไฮเดรต ไส้กรอกเนื้อวัวมีปริมาณแคลอรี่ต่ำกว่าเล็กน้อย: 100 กรัมของไส้กรอกมีประมาณ 260 กิโลแคลอรี คาดว่า 270 แคลอรีต่อ 100 กรัมสำหรับไส้กรอกเนื้อลูกวัว นูเรมเบิร์กไส้กรอกเป็นอาหารที่ได้...

สารอาหารที่เป็นประโยชน์จาก Ketogenic ถือเป็นวิธีการรักษาที่มหัศจรรย์ในการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว อย่างไรก็ตามโภชนาการด้านเดียวไม่เพียง แต่มีข้อดี แต่ยังมีข้อเสีย เราได้สรุปให้คุณอย่างชัดเจนว่าอะไรคือสิ่งที่อยู่เบื้องหลังอาหารคีโตเจน สารอาหาร Ketogenic - ที่อยู่เบื้องหลังอาหาร เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อาหาร ketogenic มีการแลกเปลี่ยนเป็นอาวุธมหัศจรรย์ที่จะสูญเสียปอนด์อย่างรวดเร็ว เช่นเดียวกับอาหารอื่น ๆ อาหารคีโตเจนจะมองเห็นได้อย่างรวดเร็ว พวกเขาไม่ต้องหิว ด้วยอาหาร ketogenic คุณสามารถกินอาหารที่มีไขมันสูงไปยังเนื้อหาหัวใจของคุณ ในทางกลับกันคาร์โบไฮเดรตและน้ำตาลล้วนเป็นสิ่งต้องห้าม หากคุณยึดติดกับอา...

การเป็นมังสวิรัตินั้นไม่มีอะไรพิเศษอีกต่อไปโดยเฉพาะในเมืองใหญ่ ถ้าคุณต้องการที่จะก้าวไปอีกขั้นหนึ่งคุณจะกลายเป็น Frutarian ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ อาหาร Frutarian Frutarians เป็นคนที่กินผลไม้เป็นพิเศษ การติดตามอาหารอย่างเคร่งครัดขึ้นอยู่กับความเชื่อส่วนบุคคลของผู้คนเป็นหลัก ตัวอย่างเช่นบางคนกินเฉพาะผลไม้ที่จะตกจากพืชโดยธรรมชาติเพื่อไม่ให้เกิดความเสียหาย คนอื่น ๆ เข้าใจคำว่า "ผลไม้" ในแง่พฤกษศาสตร์และรวมถึงถั่วด้วย กลุ่ม Frutarians อีกกลุ่มหนึ่งกินผลไม้สดที่มีปริมาณน้ำตาลสูงและยังไม่รวมอาหารที่เป็นผลไม้ผักอย่างเคร่งครัดเช่นมะเขือเทศหรืออะโวคาโด เหตุผลของการแยกต...

มังสวิรัติ, keto, paleo - มีอาหารหลายอย่าง นอกจากนี้สิ่งเหล่านี้มักจะเข้มงวดและเข้มงวดมาก อาหารของพวก flexitarians คือการพัฒนาที่เคาน์เตอร์ ในบทความนี้เราจะอธิบายสิ่งที่เป็นข้อมูลเกี่ยวกับ flexitarians อะไรกิน Flexitarians ยังเป็นที่รู้จักกันในนามมังสวิรัติกึ่งหรือนอกเวลาทำตามอาหารที่ส่วนใหญ่เป็นพืช แต่ยังรวมถึงการบริโภคเนื้อสัตว์ในช่วงเวลาที่ผิดปกติ คำดังกล่าวประกอบด้วย "ความยืดหยุ่น" และ "มังสวิรัติ" และต่อต้านกฎระเบียบด้านอาหารอย่างเข้มงวด ดังนั้นการมุ่งเน้นไม่ได้เป็นการเลิกเนื้อสัตว์ แต่เป็นการลดการบริโภค เหตุผลของเรื่องนี้มักจะเป็นเรื่องของจริยธรรมความกังวลเรื่องสุขภาพห...

เห็ดมีคุณค่าโดยเฉพาะอย่างยิ่งเป็นอาหารอันโอชะ อย่างไรก็ตามมีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้ว่าเห็ดมีสุขภาพที่ดีมากเนื่องจากมีใยอาหารและสารอาหารมากมาย ในบทความนี้เราอธิบายว่าทำไมเห็ดจึงมีสุขภาพดี เห็ดมีสุขภาพดีมาก เห็ดกินวัสดุอินทรีย์และหายใจออกซิเจน เห็ดชนิดหนึ่งเห็ด morels และทรัฟเฟิลเช่นเดียวกับเห็ดหอมมีสุขภาพดีโดยเฉพาะอย่างยิ่ง เห็ดมีโปรตีนจำนวนมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเห็ดชนิดนี้มีลักษณะ เห็ด 100 กรัมมีไฟเบอร์สองกรัม ทรัฟเฟิลและเห็ดพอร์ชินีมากถึง 16 กรัม เนื่องจากเห็ดมีส่วนประกอบของน้ำเป็นหลักจึงเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก โดยเฉพาะอย่างยิ่งชานเทอเรลมีเหล็กจำนวนมาก ธาตุเหล็กจำเป็นต่อการสร้างเซลล์เม็ดเ...

การดื่มน้ำมะนาวไม่เพียงให้ความสดชื่น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ผลไม้สีเหลืองประกอบด้วยวิตามินซีครึ่งหนึ่งที่ร่างกายต้องการในชีวิตประจำวันและเป็นตัวสนับสนุนสุขภาพที่แท้จริง น้ำกับมะนาว: คุณควรรู้สิ่งนั้น การบริโภคน้ำกับมะนาวมีประโยชน์บางอย่าง เราแนะนำให้คุณดื่มบูสเตอร์เพื่อสุขภาพอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน ที่ดีที่สุดใช้เลมอนออร์แกนิกเท่านั้นเนื่องจากไม่ได้รับการรักษาและปลอดจากยาฆ่าแมลง ปริมาณวิตามินซีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย น้ำมะนาวเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวหนังกระดูกข้อต่อฟันและแม้กระทั่งเส้นผม นอกจากนี้ยังส่งเสริมการรักษาบาดแผลหลังจากได้รับบาดเจ็บและป้องกันริ้วรอยผิว เครื่อง...

คอลลาเจนโปรตีนที่สำคัญมักถูกละเลยในอาหารมังสวิรัติ เราได้สรุปสิ่งที่คุณต้องรู้ในเรื่องนี้สำหรับโพสต์นี้ คอลลาเจนและอาหารมังสวิรัติ - การเชื่อมต่อ คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่สร้างเส้นใย ด้วยส่วนแบ่งประมาณ 30 เปอร์เซ็นต์เป็นโปรตีนที่พบมากที่สุดในร่างกาย เส้นใยคอลลาเจนไม่เพียง แต่ช่วยให้ผิวกระชับ พวกเขายังมั่นใจในกระดูกเอ็นและเอ็นที่มั่นคง จากอายุ 25 การผลิตคอลลาเจนของร่างกายลดลง หากคุณกินมังสวิรัติคุณจะขาดแหล่งสำคัญของโปรตีนนี้กับปลาเนื้อสัตว์และไข่ คอลลาเจนเป็นผงที่นำเสนอโดยผู้ค้าปลีกก็ไม่เหมาะสำหรับผู้หมิ่นประมาทเพราะมักจะได้รับจากน้ำซุป เพื่อให้การทานอาหารวีแก้นนั้นไม่ปลอดภัยต่อสุขภาพคุณควรตรวจสอบให...

ให้นมลูกหลังตั้งครรภ์และดื่มกาแฟตอนนี้ไม่ใช่ข้อห้าม - เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องใช้อาหารหรูหราในลักษณะที่เหมาะสมและมีความรับผิดชอบ เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรใส่ใจในเคล็ดลับสุขภาพนี้ กาแฟขณะให้นมลูก - คุณควรระวังสิ่งนี้ หากคุณชอบดื่มกาแฟคุณไม่จำเป็นต้องทำอย่างสมบูรณ์หากไม่ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในขณะที่ให้นมลูก คุณควรจับตาดูปริมาณคาเฟอีนเนื่องจากคาเฟอีนจะแพร่กระจายในน้ำนมแม่และทารกจึงดูดซึม โปรดทราบว่าร่างกายของทารกสามารถทนต่อ "พิษ" เพียงเล็กน้อยได้ คุณควรหลีกเลี่ยงกาแฟเกือบทั้งหมดในระหว่างตั้งครรภ์ ในช่วงเวลานี้ทารกในครรภ์จะเล็กกว่าทารกแรกเกิด นอกจากนี้ยังให้คาเฟอีนโดยตรงผ่านสายสะดือ คืน...

ไม่ว่ากาแฟจะมีผลในเชิงบวกหรือเชิงลบต่อร่างกายมนุษย์ สิ่งเดียวที่แน่นอนคือคาเฟอีนมีด้านดีและไม่ดี ผลที่ได้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอดทนกับเครื่องดื่มดีแค่ไหน กาแฟมีผลต่อการกระตุ้นร่างกาย หลังจากดื่มกาแฟสักแก้วแล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตใจของคุณตื่นตัวมากขึ้นและเหนื่อยน้อยลง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันผลบวกของกาแฟในร่างกายมนุษย์ด้วย กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ เซลล์ร่างกายของคุณเสียหายน้อยลงเนื่องจากมีการป้องกันกระบวนการที่เป็นอันตรายในร่างกาย การดื่มเครื่องดื่มร้อนหลังรับประทานอาหารจะช่วยให้การย่อยอาหารของคุณเร็วขึ้น อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาก...

การปรุงกาแฟด้วยมือมอบความเพลิดเพลินในการกรองกาแฟที่ยอดเยี่ยม แม้ว่าจะใช้เวลานานกว่าเครื่องชงกาแฟทั่วไป แต่ก็คุ้มค่ากว่า เพราะด้วยการเตรียมที่ถูกต้องเท่านั้นกาแฟจึงมีกลิ่นหอม คุณต้องการสิ่งนี้เพื่อทำกาแฟกรอง วิธีการทำกาแฟที่พบมากที่สุดยังคงอยู่กับเครื่องชงกาแฟ ไม่ว่าจะมีแผ่นกรองหรือฟิลเตอร์ - ในไม่กี่นาทีคุณจะได้ดื่มกาแฟสดใหม่ต่อหน้าคุณ อย่างไรก็ตามคุณสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟที่แตกต่างอย่างสิ้นเชิงด้วยการเตรียมด้วยมือและตัวกรอง ในการทำกาแฟแบบกรองสิ่งที่คุณต้องมีคือตัวกรองมือกระดาษกรองและกาแฟที่เหมาะสม ตัวกรองมือที่เหมาะสมเช่นที่ใช้ในเวลาของคุณยายยังคงผลิตโดยแบรนด์ Melitta เป็นต้น ซื้อเมล็ดกาแฟทั้...

มีการพิจารณาทางโภชนาการจำนวนมากที่ต้องพิจารณาในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรจับตาดูการบริโภคกาแฟก่อนคลอดด้วย คุณสามารถอ่านว่ากาแฟและลูกของคุณปลอดภัยแค่ไหนในเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ กาแฟในการตั้งครรภ์ - คาเฟอีนมีผลกระทบต่อลูกน้อยของคุณอย่างไร? คาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟช่วยกระตุ้นระบบหัวใจและหลอดเลือดและเหนือสิ่งอื่นใดทำให้มั่นใจได้ว่าหัวใจของผู้บริโภคจะเต้นเร็วขึ้น ระงับความเหนื่อยล้าได้เช่นกัน เครื่องดื่มร้อนจึงเป็นส่วนสำคัญของชีวิตประจำวันสำหรับหลาย ๆ คน หากหญิงมีครรภ์ทานกาแฟคาเฟอีนก็จะไปถึงกระแสเลือดของทารกในครรภ์ผ่านรก เป็นผลให้ทารกมีความเข้มข้นคาเฟอีนในเลือดเช่นเดียวกับแม่และยังได้รับผลกระทบจากผลการก...

กาแฟไม่ใช่ความคิดที่ดีสำหรับอาการท้องร่วง เครื่องดื่มที่มีกลิ่นหอมยิ่งทำให้อาการแย่ลง คุณสามารถหาสาเหตุได้ว่าทำไมในกรณีนี้และตัวเลือกใดที่เหมาะกับการดื่มสำหรับโรคท้องร่วงในเคล็ดลับที่ใช้งานได้นี้ กาแฟสำหรับอาการท้องเสีย - NoGo กาแฟไม่ใช่ยารักษาบ้านที่มีประโยชน์สำหรับอาการท้องเสียหรือท้องผูก เหตุผลหลักสำหรับเรื่องนี้คือคาเฟอีนที่มีอยู่ในกาแฟ ส่วนผสมนี้ช่วยกระตุ้นการขับถ่าย นี่คือเหตุผลที่การบริโภคกาแฟมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียเป็นผลข้างเคียง หากคุณมีอาการท้องเสียอยู่แล้วลำไส้ของคุณก็จะระคายเคืองอยู่ดี การกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้เพิ่มเติมจะเป็นการต่อต้าน กาแฟยังเพิ่มฟังก์ชั่นการกรองขอ...

หลายคนสนุกกับกาแฟของพวกเขาด้วยนม ตามความรู้ที่ใหม่กว่ากาแฟดำจะเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพอย่างชัดเจน เคล็ดลับสุขภาพนี้อธิบายว่าทำไมคุณควรหลีกเลี่ยงนมในกาแฟ กาแฟ - กับนมมันสูญเสียคุณสมบัติที่สำคัญ กาแฟไม่เพียงอร่อย แต่ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ กาแฟเป็นยาที่ได้รับการพิสูจน์และแนะนำไม่เพียง แต่สำหรับอาการท้องผูก การเพลิดเพลินกับกาแฟช่วยกระตุ้นกระบวนการเซลล์สำคัญในร่างกาย - autophagy การ autophagy เป็นกระบวนการในเซลล์ที่แยกส่วนประกอบบางอย่างออก ส่วนประกอบดังกล่าวอาจเป็นโปรตีนที่เสียหายหรือเซลล์ทั้งหมด ผลิตภัณฑ์สลายจะถูกรีไซเคิลโดยเซลล์ การถือครองเอกสารอัตโนมัติจึงเป็นโครงการรีไซเคิลที่สำคัญสำหรั...

มัสตาร์ดเป็นที่รู้จักกันดีว่าเป็นเครื่องเทศและไม่ค่อยมีสุขภาพดี แต่เมล็ดเหลืองของพืชมัสตาร์ดนั้นมีคุณสมบัติเชิงบวกมากมายสำหรับความผาสุกทางกายภาพของคุณ น้ำมันหอมระเหยทำให้มัสตาร์ดมีสุขภาพดี มัสตาร์ดมีคุณสมบัติที่ดีต่อสุขภาพเป็นหลักสำหรับน้ำมันหอมระเหย กระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและทำให้ร่างกายอบอุ่น วางสีเหลืองเป็นต้านเชื้อแบคทีเรียและขับไล่เชื้อโรค ผลกระทบที่เห็นได้ชัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในโรคของระบบทางเดินหายใจและกระเพาะปัสสาวะ มัสตาร์ดไขมันทำให้อาหารไขมันย่อยง่าย น้ำมันร้อนกระตุ้นการย่อยอาหารของคุณและกระตุ้นน้ำย่อย มัสตาร์ดหนึ่งช้อนชาก่อนรับประทานสามารถลดอาการเสียดท้อง มันทำให้กรดในกระเพาะเป็นกลางมา...

ในขณะที่ให้นมลูกสับปะรดอาจทำให้เด็กมีปัญหา โดยทั่วไปคุณควรหลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นกรดในขณะที่ให้นมบุตร เราได้สรุปให้คุณแล้วว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้นและสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับมัน เกี่ยวกับการบริโภคสับปะรดขณะให้นมลูก ผลไม้และผักบางประเภทอาจทำให้ทารกท้องอืดหรือมีอาการแพ้ หลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นกรดหากคุณให้นมลูก เด็กทุกคนไม่ตอบสนองต่อผลไม้ที่เป็นกรด ในขณะที่คนอื่น ๆ รับด้านล่างเจ็บ เมื่อคุณกินสับปะรดส่วนประกอบของนมจะเปลี่ยนไป ขั้นแรกให้ลองสับปะรดชิ้นเล็ก ๆ และสังเกตที่ก้นลูกน้อยเมื่อเปลี่ยนผ้าอ้อม หากก้นไม่เจ็บคุณสามารถกินสับปะรดในปริมาณเล็กน้อย หากด้านล่างเจ็บคุณควรหลีกเลี่ยงสับปะรดขณะให้นมลูก เพื่อป้...

คุณต้องการส่วนผสมเพียงไม่กี่อย่างที่จะทำให้มัสตาร์ดด้วยตัวเอง สูตรพื้นฐานสามารถเปลี่ยนเป็นรูปแบบที่อร่อยมากมาย ไม่ว่าจะเผ็ดหรือเผ็ดคุณสามารถเตรียมมัสตาร์ดในแบบที่คุณชอบได้ในไม่กี่ขั้นตอน สูตรพื้นฐานสำหรับการทำมัสตาร์ดด้วยตัวคุณเอง อย่าลืมใช้ส่วนผสมที่สดและคุณภาพสูง สิ่งนี้รับประกันว่าจะได้รับประสบการณ์รสเผ็ดที่เยี่ยมยอด ส่วนผสมสำหรับมัสตาร์ดแบบโฮมเมด: เมล็ดมัสตาร์ด 250 กรัมหรือผงมัสตาร์ดน้ำตาล 50 กรัมเกลือ 10 กรัมน้ำ 175 มล. และน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ หากคุณใช้เมล็ดมัสตาร์ดเป็นฐานคุณต้องบดเมล็ดก่อน วิธีนี้ใช้ได้ผลดีที่สุดกับเครื่องเตรียมอาหาร บดธัญพืชอย่างประณีตเท่าที่คุณต้องการ พวกเขากำหนดว...

ผักชีเป็นเครื่องเทศที่นิยมในครัวต่างๆ ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบ แต่มันมีหลายสูตร เราอธิบายสิ่งที่ผักชีเหมาะสำหรับและในประเทศที่ใช้ ผักชีผลไม้หรือผักชีสีเขียว ผักชีแปรรูปทั้งผลไม้และสีเขียว ผลไม้แห้งทำให้อาหารของคุณอบอุ่นและเผ็ดเพราะน้ำมันหอมระเหยที่เข้ากันได้ดีกับน้ำผึ้งการบูรพริกไทยต้นสนหรืออบเชย สีเขียวมีสบู่รสชาติสดใหม่ แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบ ผักชีมีการปลูกทั่วโลก สมุนไพรส่วนใหญ่ส่งออกจากอียิปต์, อาร์เจนตินา, อินเดีย, โมร็อกโกและโปแลนด์ ผลไม้ยังขายเป็นเมล็ดผักชีหรือเมล็ดผักชีและมีพื้นดินหรือมีจำหน่ายอย่างสมบูรณ์ ผลไม้บดใช้เป็นเครื่องเทศสำหรับต้มตุ๋นเนื้อสัตว์และเกมสลัดและซอส ผักชีบดเป็นส่วนหนึ่งของเคร...

อาหารและสมุนไพรบางชนิดไม่ได้รับอนุญาตหรือยอมรับในระหว่างตั้งครรภ์ เพราะพวกเขาสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของเด็กในครรภ์ของคุณ คุณสามารถดูได้ที่นี่ว่ายังใช้กับโรสแมรี่หรือไม่ โรสแมรี่ได้รับอนุญาตเป็นเครื่องเทศในระหว่างตั้งครรภ์ แม้ในระหว่างตั้งครรภ์คุณไม่ต้องทำอาหารเมดิเตอร์เรเนียนด้วยโรสแมรี่ เพราะในกรณีนี้โรสแมรี่มักใช้ในปริมาณน้อยเท่านั้น ถ้าคุณใช้โรสแมรี่ในปริมาณที่พอเหมาะเป็นเครื่องเทศในครัวคุณไม่ต้องทำโดยไม่ใช้สมุนไพร โรสแมรี่ในตัวเองมีผลกระทบการส่งเสริมแรงงาน บริโภคในปริมาณน้อยคุณไม่ต้องกลัวการตั้งครรภ์ปกติ เป็นเรื่องสำคัญมากที่คุณจะต้องใช้โรสแมรี่ในปริมาณที่น้อยมาก หากการตั้งครรภ์ของคุณกำลั...

อิจฉาริษยาเกิดขึ้นเมื่อกระเพาะอาหารมีกรดมากเกินไปและผลิตกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป มัสตาร์ดมักจะใช้เป็นยาที่บ้านสำหรับสำรอกกรด ทำไมมัสตาร์ดถึงต่อต้านอาการเสียดท้อง ผู้ประสบภัยรายงานว่าแป้งสีเหลืองช่วยบรรเทาอาการได้อย่างรวดเร็ว คนอื่นบ่นว่าอาการแย่ลงหลังจากนั้น ผลของมัสตาร์ดต่ออาการเสียดท้องไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ มัสตาร์ดมีน้ำมันมัสตาร์ด สิ่งเหล่านี้ช่วยกระตุ้นกระเพาะอาหารและป้องกันไม่ให้เกิดกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น การย่อยอาหารของไขมันจะถูกกระตุ้นและบรรเทากระเพาะอาหาร มัสตาร์ดเป็นพื้นฐานและเลื่อนค่าความเป็นกรดในกระเพาะอาหารจากระดับกรดไปเป็นระดับพื้นฐาน น้ำส้มสายชูที่มีอยู่ในมัสตาร์ดว...

โป๊ยกั๊กดาวมีพื้นเพมาจากประเทศจีนและเติบโตเป็นผลไม้ของต้นไม้แมกโนเลียเขียวชอุ่ม ในบทความนี้คุณสามารถอ่านสิ่งที่โป๊ยกั๊กมีผลต่อสุขภาพของคุณเป็นพืชเครื่องเทศและสมุนไพร ผลกระทบต่อสุขภาพของโป๊ยกั๊ก ด้วยโป๊ยกั๊กดาราคุณสามารถรักษาและส่งเสริมสุขภาพของคุณในลักษณะที่เป็นธรรมชาติ เนื่องจากเครื่องเทศมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียสมานแผลและมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระ ผลไม้เป็นที่รู้จักกันมานานแล้วว่าเป็นยาเย็นในเอเชีย กล่าวกันว่าส่วนผสมของพวกเขามีฤทธิ์ขับเสมหะและมีฤทธิ์ต้านการเกร็งกล้ามเนื้อ เคล็ดลับ : กินโป๊ยกั๊กระดับดาวสำหรับอาการหวัดทั่วไปไอโรคหลอดเลือดหัวใจตีบและหลอดลมอักเสบ เครื่องเทศยอดนิยมช่วยให้คุณมีปัญหาท้อ...

คุณสามารถทำให้ตำแยแห้งเพื่อให้สามารถใช้ใบชาหรือสมุนไพรในภายหลัง วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการรวบรวมพืชสดจากทุ่งหญ้าซึ่งอยู่ไกลจากถนนมากที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อไม่ให้มีสารอันตราย รวบรวมตำแยที่เหมาะสมให้แห้ง ก่อนที่คุณจะตากแห้งได้คุณต้องรวบรวมมันก่อน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ใส่ถุงมือทำสวนหนาแล้วใส่เสื้อผ้ายาว ๆ มิฉะนั้นคุณสามารถเผาตัวเองบนเส้นผมของพืชและมีผิวสีแดงและเจ็บปวดหลังจากนั้น ตำแยเติบโตในเกือบทุกมุมดังนั้นคุณสามารถหาได้ในลานหรือตามเส้นทาง อย่างไรก็ตามหาสถานที่ที่ควันไอเสียน้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้มาจากถนน ตอนนี้คุณสามารถจับต้นไม้ได้อย่างแน่นหนาโดยก้านและดึงออกมาพร้อมกับเหวี่ยง ...

เอฟเฟกต์ของ Brahmi นั้นมีประโยชน์หลากหลาย พืชในเอเชียใต้ช่วยให้สงบลง แต่ในขณะเดียวกันก็ส่งเสริมความจำของสมอง อ่านที่นี่ว่าสมุนไพรช่วยคุณได้อย่างไรและควรใช้อย่างไร นั่นคือผลกระทบของ Brahmi Brahmi ทำงานเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพจิตและปกป้องเซลล์ประสาท จริง ๆ แล้วพืชนี้เรียกว่า Bacopa Monnieri และใช้ในยาอายุรเวท Brahmi มาจากเอเชียใต้และเอเชียตะวันออกเฉียงใต้และตอนนี้ได้รับการปลูกฝังมากขึ้นในอินเดียและจีน แปลว่าพืชมีชื่อว่า "Little Fat Leaf" Bacopa Monnieri เป็นที่รู้จักในประเทศเยอรมนีในฐานะตัวแทนยาสลบสมองตามธรรมชาติ พืชจะกระตุ้นและผ่อนคลายในเวลาเดียวกัน ดังนั้นจึงช่วยให้มีความกังวลใจและควา...

การหมักผักไม่ใช่เรื่องใหม่ แต่เป็นที่รู้กันมานานหลายทศวรรษ ในบทความของเราเราอธิบายถึงความสำคัญของวิธีการเก็บรักษานี้เพื่อสุขภาพ การหมักผัก: ความสำคัญของวิธีการเก็บรักษา การหมักผักหมายถึงการถนอมผักที่เก็บเกี่ยวสดใหม่ ตัวอย่างที่รู้จักกันดีคือกะหล่ำปลีดองในโถก่ออิฐ นี่เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดตั้งแต่ต้นได้ทำการค้นหาเพื่อรักษาผักที่เน่าเสียได้อย่างรวดเร็ว แบคทีเรียกรดแลคติกใช้ในการหมักผักเช่นเดียวกับในการผลิตชีสหรือขนมปังเปรี้ยว แบคทีเรียเหล่านี้มีสุขภาพดีและย่อยได้สำหรับร่างกาย การหมักผักทำงานโดยการดองผักสดในเกลือ แบคทีเรียที่เสื่อมสภาพจะไม่ได้รับออกซิเจนและตาย จุลินทรีย์ที่ดีทวีคูณ...

หากมีบางสิ่งหลงเหลือจากสมูทตี้แสนอร่อยคุณอาจต้องการแช่แข็งที่เหลือและยืดอายุการเก็บ เราอธิบายวิธีการทำงานและสิ่งที่คุณควรพิจารณาที่นี่ ตรึงปั่น - นี้จะยืดอายุการเก็บ สมูทตี้สดสามารถเก็บไว้ในตู้เย็นได้ระหว่าง 12 และ 24 ชั่วโมง หากคุณต้องการยืดอายุการเก็บหรือผสมสมูทตี้ด้วยตัวเองในสต็อกการแช่แข็งเป็นตัวเลือกที่ดี เป็นการดีที่สุดที่จะเพิ่มสมูทตี้สดๆลงในช่องแช่แข็งในจานน้ำแข็ง ถ้าคุณต้องการที่จะไปอย่างรวดเร็วในตอนเช้าเพียงเพิ่มสามหรือสี่ก้อนปั่นลงในเครื่องปั่น เคล็ดลับ : หากคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณต้องการแช่แข็งสมูทตี้ให้หนาขึ้นเล็กน้อย หลังจากละลายแล้วปั่นมักจะกลายเป็นของเหลวมากขึ้น สมูทตี้สีเขียวดีที่...

มะนาวช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดไขมันได้ คุณเป็นหนี้สิ่งนี้เป็นหลักกับปริมาณวิตามินซีสูงของผลไม้เมืองร้อน ส่วนประกอบของมะนาวอื่น ๆ มากมายทำให้ร่างกายของคุณแข็งแรงและเหมาะสม ลดน้ำหนักด้วยมะนาวและสลายไขมัน - นั่นคือเหตุผลที่มันทำงาน มะนาวมีคุณค่าเป็นหลักสำหรับปริมาณวิตามินซีสูง ดังนั้นการบริโภคผลไม้ทุกวันจะช่วยให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงซึ่งสามารถปกป้องร่างกายจากไวรัสและแบคทีเรียได้ดีขึ้น และนั่นก็ยังห่างไกลจากความได้เปรียบเพียงอย่างเดียวของผลไม้ มะนาวช่วยให้ร่างกายของคุณได้รับวิตามินซีครึ่งหนึ่งต่อวันผลไม้มีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียในร่างกายมนุษย์ นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมจำนวนมากซึ่งเป็นสิ่งท...

บ่อยครั้งที่คุณต้องการน้ำมะนาวเพียงครึ่งเดียวดังนั้นจึงเป็นประโยชน์มากกว่าที่จะทราบวิธีการเก็บผลไม้ที่เหลือ อย่าเก็บมะนาวทั้งหมดไว้ในตู้เย็น ทุกวันนี้พืชตระกูลส้มเขียวชอุ่มมีถิ่นกำเนิดในแถบเมดิเตอร์เรเนียน นั่นคือเหตุผลที่ผลไม้คุ้นเคยกับสภาพอากาศที่อบอุ่น เมื่อซื้อเลมอนให้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีผลราหรือข้าวต้มในตาข่าย มะนาวควรมีลักษณะอวบอ้วนและมีสีเหลืองเข้ม เป็นการดีที่สุดที่จะวางมะนาวในกระเป๋าช้อปปิ้งที่ด้านบน วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้ผลไม้บด เก็บมะนาวทั้งหมดแยกจากผลไม้อื่นและที่อุณหภูมิห้อง ผลไม้ไม่ควรสัมผัสกับแสงแดดจ้า อีกทางเลือกหนึ่งคือการเก็บมะนาวในแก้วที่มีสกรู เปลี่ยนน้ำทุกสองวัน หากค...

หากคุณเก็บเห็ดอย่างถูกต้องพวกเขาไม่เพียง แต่คงความสดใหม่ได้นานขึ้น เราอธิบายเคล็ดลับและเทคนิคทั้งหมดสำหรับการจัดเก็บข้อมูลที่ถูกต้องในบทความนี้ วิธีการเก็บเห็ดอย่างถูกต้อง ด้วยการจัดเก็บที่เหมาะสมคุณสามารถเพลิดเพลินกับเห็ดที่คุณรวบรวมหรือซื้อมานานกว่า หากพวกเขาไม่ได้เก็บไว้อย่างถูกต้องพวกเขามักจะกินไม่ได้หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ นอกจากนี้เห็ดบางชนิดสามารถพัฒนาสารพิษเมื่อเวลาผ่านไป ถ้าเป็นไปได้เก็บเห็ดไว้ในตู้เย็นในช่องผัก ถุงกระดาษเหมาะสำหรับสิ่งนี้ อย่าใช้ถาดพลาสติกหรือฟอยล์ เห็ดไม่ชอบที่จะถูกบีบ เชื้อราสามารถพัฒนาได้อย่างรวดเร็วที่นี่ ดังนั้นปล่อยให้มีพื้นที่เพียงพอสำหรับการค้นหาของคุณ เมื่อขนย้...

เนื้อสัตว์เป็นอาหารที่สามารถเก็บรักษาได้หลายวิธี มีตัวเลือกเพิ่มเติมให้คุณมากกว่าช่องแช่แข็ง คุณสามารถดูว่ามีตัวเลือกใดบ้างในบทความนี้ ทำเนื้อให้คงทน - ไม่เพียง แต่ในช่องแช่แข็ง หากคุณซื้อเนื้อสัตว์ในสต็อคลองนึกถึงการแช่แข็งก่อนเพื่อยืดอายุการเก็บ การแช่แข็ง: เนื้อแช่แข็งเป็นวิธีที่พบได้บ่อยและเป็นวิธีที่ง่ายมากในการเก็บรักษาอาหารที่มีความละเอียดอ่อน น้ำมัน: หากคุณไม่จำเป็นต้องเก็บเนื้อสัตว์จนกว่าคุณจะเตรียมมันคุณสามารถยืดอายุการเก็บรักษาได้ภายในสองสามวันโดยการใส่ในน้ำมัน ข้อดี: เนื้อจะนุ่มขึ้นเมื่อใส่เข้าไป เคล็ดลับ: ถ้าคุณรู้ล่วงหน้าว่าคุณต้องการปรุงรสเนื้ออย่างไรคุณสามารถให้รสชาติที่ถูกต้องแ...

เนื้อสัตว์จากห้องปฏิบัติการฟังดูแปลก ๆ แต่มันสามารถทำในหลอดทดลองได้แล้ว ผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นบางคนกำลังทำงานเพื่อนำไปยังร้านอาหารและซูเปอร์มาร์เก็ต แต่เนื้อสร้างขึ้นมาได้อย่างไรและอะไรคือข้อดีและข้อเสีย? เนื้อสัตว์จากห้องปฏิบัติการ: ความหมายและการผลิต ข้อเท็จจริงสำคัญทั้งหมดเกี่ยวกับเนื้อสัตว์จากห้องปฏิบัติการที่คุณต้องรู้: เนื้อจากห้องปฏิบัติการเป็นที่รู้จักกันว่า เนื้อในหลอดทดลอง (lat. เนื้อจากแก้ว), เนื้อสะอาด หรือเนื้อสัตว์ที่เพาะเลี้ยง การวิจัยเกิดขึ้นในฮอลแลนด์มาตั้งแต่ทศวรรษ 1990 เซลล์ต้นกำเนิดนั้นได้มาจากสัตว์มีชีวิต สิ่งเหล่านี้ถูกทำให้หมดความรู้สึกเพื่อที่พวกเขาจะไม่รู้สึกเจ็บป...

ในหลายประเทศการกินงูนั้นถือเป็นความอ่อนช้อย ในประเทศเยอรมนีมันฟังดูแปลกใหม่ไปมากที่สุด เรียนรู้สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับการกินงูในเคล็ดลับการปฏิบัติดังต่อไปนี้ คุณควรรู้ข้อมูลนี้ก่อนกินงู เนื้องูมีการบริโภคในประเทศแถบเอเชียแอฟริกาและในสหรัฐอเมริกา รสชาติของงูอยู่ใกล้กับไก่และสัตว์ปีกอื่น ๆ ชนิดของงูไม่สำคัญ อย่างไรก็ตามความมั่นคงของเนื้อสัตว์นั้นแตกต่างกันไปตามประเภทของงู ดังนั้นมันจึงนุ่มมาก แต่ก็แน่นดี คุณยังสามารถกินงูพิษได้เนื่องจากคุณสมบัตินี้ไม่มีผลต่อเนื้อสัตว์ เนื้องูชนิดต่าง ๆ มักจะผอมและมีโปรตีน งูส่วนใหญ่ถูกจับมีชีวิตอยู่และจากนั้นก็เปิดที่คอ น้ำดีจึงควรว่างเปล่าก่อนดำเนินการต่อไป นอ...

มันฝรั่งไม่เพียง แต่เป็นที่นิยม แต่ยังเป็นกับข้าวที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากนี้หัวเล็กสามารถเตรียมได้หลายวิธี คุณสามารถค้นหาส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพที่อาหารยอดนิยมนำมาให้จานของคุณที่นี่ นั่นคือสิ่งที่ทำให้มันฝรั่งมีสุขภาพดี มันฝรั่งเป็นผักอเนกประสงค์ที่มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย โปรตีน : มันฝรั่ง 100 กรัมมีโปรตีนเพียงสองเปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามมันเป็นโปรตีนที่ร่างกายสามารถดูดซับและใช้ประโยชน์ได้เป็นอย่างดี วิตามิน : มันฝรั่งอุดมไปด้วยวิตามินซี 100 กรัมบรรจุ 17 มิลลิกรัม นอกจากนี้ครอบครัวกลางคืนยังมีวิตามินบี 1 และบี 6 กรดโฟลิกและวิตามินเคจำนวนเล็กน้อยด้วย แร่ธาตุ : มันฝรั่งมีโพแทสเซียมในปริมาณพอใช้อย...

โดนัทมีสีสันหวานและอร่อย คุณสามารถทำขนมอบเองได้ง่ายๆ ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เรานำเสนอสามสูตรอาหารที่แตกต่างกัน - จากคลาสสิกเป็นมังสวิรัติ สนุกกับมัน! สูตรที่ 1: ทำโดนัททอดของคุณเองด้วยเปลือกน้ำตาลอบเชย โดนัทเป็นขนมอเมริกันแบบดั้งเดิม น้ำมันหมูหยิกที่มีรูตรงกลางส่วนใหญ่ประกอบด้วยยีสต์หรือแป้ง ในแบบดั้งเดิมของการเตรียมชิ้นส่วนที่ทอดในน้ำมัน คุณไม่ต้องการหม้อทอดลึก กระทะหรือกระทะลึกก็เพียงพอแล้ว คุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ในการเตรียม...

เพื่อให้ได้เนื้ออร่อยคุณต้องเปิดมะพร้าวก่อน มันไม่ง่ายเลย ด้วยเคล็ดลับและลูกเล่นของเราคุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน เปิดมะพร้าวด้วยค้อน วิธีทั่วไปในการแตกมะพร้าวคือด้วยค้อน ในการทำเช่นนี้ก่อนอื่นให้เจาะรูที่รูจมูกสองในสามแห่ง คุณสามารถจดจำรูจมูกด้วยจุดที่มีการฝังเล็กน้อยที่ด้านบนของต้นมะพร้าว คุณสามารถใช้สว่านปรับเพื่อเจาะรู ไขควงไร้สายจะให้บริการที่ดีถ้าคุณใช้ชุดหัวฟิลลิปส์ อย่างไรก็ตามคุณยังสามารถใช้ไขควงมือเพื่อเจาะรูเบา ๆ จากหลุมเหล่านี้ก่อนอื่นให้เทน้ำมะพร้าวออกจากด้านในของผลไม้ เคล็ดลับ: เพื่อหลีกเลี่ยงการหกสิ่งใดคุณควรถือมะพร้าวไว้ในชามใบใหญ่กว่าเล็กน้อยขณะเปิดรู ไม่มีน้ำคร่ำจะหายไปผ่า...

แป้งสาลีไม่ได้เป็นอันตรายต่อสุขภาพ มันมีสารอาหารมากมายและสามารถแปรรูปได้ง่ายในอาหาร บางคนมีปัญหากับแป้งสาลีหากพวกเขาไม่สามารถทนต่อโปรตีนกลูเตนหรือที่เรียกว่า FODMAPS แป้งข้าวสาลี: เต็มไปด้วยสารอาหาร - ยังไม่แข็งแรง? ผู้คนกินข้าวสาลีมาหลายพันปีแล้ว ทุกวันนี้ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่สำคัญที่สุดชนิดหนึ่งของโลกรองจากข้าวโพด และไม่มีเหตุผลเพราะธัญพืชมีสารอาหารที่ดี ข้าวสาลีเป็นธัญพืชที่ เต็มไปด้วยพลังงาน ประมาณ 1, 400 กิโลจูลส์บริจาคแป้งสาลี 100 กรัม ส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรตประมาณ 60 ถึง 70 กรัมเพิ่มขึ้นในรูปของแป้ง ข้าวสาลียังมี โปรตีน ประมาณ 12 กรัม ไขมัน 1-2 กรัม ใยอาหาร 4 ถึง 11 กรัม แร่ธาตุ เช่นเห...

น้ำคื่นฉ่ายถือเป็น superfood เพราะมันมีสารสำคัญมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายของคุณ ในบทความนี้คุณสามารถอ่านวิธีการทำคื่นฉ่ายด้วยตัวคุณเอง วิธีการทำคื่นฉ่ายด้วยตัวคุณเอง สำหรับน้ำคื่นฉ่ายคุณต้องใช้ก้านคื่นฉ่าย 600 กรัม ก่อนอื่นล้างคื่นฉ่ายด้วยน้ำอุ่นและตัดก้าน หากคุณมีคั้นน้ำผลไม้คุณควรใช้คั้นคื่นฉ่าย รวบรวมของเหลวในภาชนะที่เหมาะสม คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้ได้โดยตรงหรือผสมคื่นฉ่ายกับน้ำแครอท ทำคื่นฉ่ายโดยไม่ต้องคั้นน้ำผลไม้ หากคุณไม่มีเครื่องคั้นน้ำผลไม้คุณสามารถทำคื่นฉ่ายได้โดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์ดังกล่าว ล้างก้านผักชีฝรั่งตัดก้านและตัดก้านเป็นชิ้น ๆ ประมาณสองเซนติเมตร ใส่ในเครื่องปั่นเติมน้ำ 80ml แ...

คุณสามารถกำหนดเป้าหมายความเหนื่อยล้าด้วยวิตามินที่แตกต่างกัน มันมักจะเป็นไปได้ที่จะอนุมานการขาดวิตามินจากอาการ วิธีการหาวิตามินที่เหมาะสมกับความเหนื่อยล้า ร่างกายของเราต้องการวิตามินสำหรับงานที่หลากหลาย ดังนั้นคุณสามารถบอกได้จากอาการของการขาดวิตามินที่ร่างกายต้องการวิตามิน ความเหนื่อยล้าเกิดขึ้นเมื่อขาดวิตามินบี 12 วิตามินซีวิตามินดีหรือกรดโฟลิก วิตามินซี: นอกจากความเหนื่อยล้าการขาดข้อต่อและอาจมีเลือดออกเหงือกเกิดขึ้นเมื่อมีการขาด โดยทั่วไปประสิทธิภาพลดลง วิตามินดี: หากร่างกายขาดวิตามินดีความแข็งแรงของกระดูกลดลงและโรคกระดูกพรุนก็สามารถพัฒนาได้ นอกจากนี้กล้ามเนื้อของคุณจะอ่อนแอลงซึ่งอาจส่งผลให้เ...

สตูว์เนื้อวัว Szegediner เป็นอาหารฮังกาเรียนที่ประกอบด้วยเครื่องเทศร้อนหมูอ้วนและกะหล่ำปลีดอง ในบทความต่อไปนี้เราจะแสดงวิธีการเตรียมตัวด้วยตัวคุณเอง เตรียมสตูว์เนื้อวัว Szegediner - ส่วนผสม เพื่อที่จะสามารถปรุงสตูว์เนื้อวัวเซเกดสำหรับสี่คนคุณต้องใช้ส่วนผสมต่อไปนี้ ส่วนผสมหลักคือกะหล่ำปลีดอง 500 กรัมพร้อมกับหมูและเนื้อ 500 กรัม - ในรูปแบบของสตูว์เนื้อวัว คุณต้องการหัวหอม 500 กรัมน้ำ 750 มิลลิลิตรและไวน์แดงหนึ่งแก้ว คุณต้องใช้เครื่องเทศต่อไปนี้: ผงปาปริก้าหวานสามช้อนโต๊ะ, ผงปาปริก้าร้อน 1 ช้อนโต๊ะ, อัชวา, เกลือและพริกไทยสามช้อนโต๊ะ ในที่สุดคุณต้องใช้น้ำมันน้ำเกรวี่หรือแป้งและอาจเป็นครีมหรือครีม ส...

ชีสเบอร์เกอร์ไม่เพียง แต่อร่อยเท่านั้น แต่ยังรวดเร็วและเตรียมได้ง่าย ในบทความต่อไปนี้เราอธิบายวิธีทำอาหารอร่อยด้วยตัวคุณเอง ง่ายและรวดเร็ว: ทำชีสเบอร์เกอร์ด้วยตัวคุณเอง ชีสเบอร์เกอร์ยังเป็นที่นิยมมากในช่วงฤดูร้อนไม่ว่าจะเป็นบาร์บีคิวในสวนหรือปิกนิกในสวน ที่นี่เรานำเสนอสูตรอาหารที่คุณสามารถเตรียมอาหารว่างที่เป็นที่นิยมได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย ส่วนผสมต่อไปนี้ออกแบบมาสำหรับชีสเบอร์เกอร์สี่ตัว: เนื้อสับ 600 กรัม สองไข่ เกล็ดขนมปังสามช้อนโต๊ะ มัสตาร์ดสองช้อนโต๊ะ หัวหอมสีแดงขนาดกลางสองตัว กลีบกระเทียม พริกชี้ฟ้า ขนมปังเบอร์เกอร์สี่ชิ้น ชีสสี่ชิ้น (เช่นเกาดาหรือเชดดาร์) สองมะเขือเทศขนาดใหญ่ ผักกาดหอม...

แทนที่จะซื้อโกโก้เครื่องดื่มสำเร็จรูปคุณสามารถสร้างเครื่องดื่มช็อคโกแลตได้ด้วยตัวคุณเอง นั่นคือเหตุผลที่เรารวบรวมสูตรอาหารสดใหม่และสูตรเฉพาะสำหรับคุณ ทำโกโก้ด้วยตัวคุณเอง - ตัวแปรวีแก้น สำหรับสูตรนี้คุณต้องมีนมจากพืชที่คุณเลือกผงโกโก้ดิบสารสกัดวานิลลาช็อคโกแลตมังสวิรัติ 50 กรัมและกล้วย ผลไม้นี้ใช้เป็นสารให้ความหวาน หรือคุณสามารถใช้น้ำตาลมะพร้าวหรือน้ำเชื่อม Agave วัดนมผักครึ่งลิตรแล้วหั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็ก ๆ ตอนนี้ใส่ส่วนผสมทั้งสองลงในเครื่องปั่น เปิดเครื่องปั่นที่ระดับต่ำสุดและเพิ่มโกโก้อบ 1 ถึง 2 ช้อนโต๊ะและสารสกัดวานิลลาเล็กน้อย ตอนนี้เพิ่มช็อคโกแลตสับ - แต่ปล่อยให้เหลือเล็กน้อยเพื่อตกแต่งในภ...

ด้วยอะโวคาโดหลายคนไม่แน่ใจว่าเป็นผลไม้หรือผัก ค้นหาสาเหตุที่อะโวคาโดรวมอยู่ในผลไม้ในบทความเกี่ยวกับอาหาร อะโวคาโด - ผลไม้หรือผัก? ด้วยอาหารสดความแตกต่างระหว่างผักและผลไม้ไม่ใช่เรื่องง่าย คนส่วนใหญ่มักใช้อะโวคาโดที่มีประโยชน์ต่อผัก การพูดในเชิงพฤกษศาสตร์ผลของต้นอะโวคาโดถือเป็นผลไม้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งมันเป็นผลไม้เบอร์รี่ พฤกษศาสตร์กำหนดชนิดของผลไม้และผัก ความแตกต่างระหว่างผั...

ทางเลือกของ Thermomix นำเสนอทางเลือกที่ไม่แพงสำหรับอุปกรณ์ดั้งเดิมสำหรับพ่อครัวมือสมัครเล่นทุกคน ที่นี่คุณสามารถค้นหาสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจเมื่อซื้อเพื่อรับประโยชน์ทั้งหมดของอุปกรณ์ใหม่ของคุณ ทางเลือก Thermomix สิ่งที่คุณควรใส่ใจเมื่อซื้อทางเลือกของ Thermomix ขึ้นอยู่กับตัวคุณเป็นหลัก เพราะมันขึ้นอยู่กับฟังก์ชั่นที่คุณต้องการสำหรับเครื่องใช้ในครัว อุปกรณ์ Thermomix เป็นเครื่องจักรในครัวพร้อมฟังก์ชั่นทำอาหาร ข้อดีของอุปกรณ์ดังกล่าวคือประหยัดเวลาในการปรุงและจัดการได้สะดวก คุณสามารถปรุงอาหารจานยากด้วยตัวคุณเองด้วยอุปกรณ์ Thermomix มีทางเลือกมากมาย แบรนด์ Krups, Silvercrest, Prep & Cock, Stud...

The Beyond Burger เป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพและปราศจากเนื้อสัตว์สำหรับเบอร์เกอร์เนื้อแบบดั้งเดิมคุณสามารถค้นหาสิ่งที่แตกต่างและส่วนผสมที่มีอยู่ในเคล็ดลับการใช้งานจริงของเรา Beyond Burger มีสุขภาพที่ดีจริงๆ The Beyond Burger ประกอบด้วยโปรตีนจากผักและไม่มีเนื้อสัตว์ อย่างไรก็ตามทั้งความคงเส้นคงวาของขนมและรสชาตินั้นเข้ามาใกล้กับเนื้อวัวมาก ความจริงที่ว่าเบอร์เกอร์ไม่ได้มีเนื้อสัตว์ใด ๆ ที่ไม่เพียง แต่ทำให้เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อมมากขึ้น แต่ยังดึงดูดผู้ที่ต้องการทำโดยไม่มีเนื้อสัตว์ด้วยเหตุผลด้านจริยธรรม แต่เบอร์เกอร์ยังมีสุขภาพที่ดีเมื่อพูดถึงคุณค่าทางโภชนาการและส่วนผสม The Beyond Burger ผลิตจากโปรต...

คุณสามารถย่างผักชีสหรือเนื้อสัตว์โดยไม่ต้องใช้อลูมิเนียมฟอยล์ เราได้สรุปทางเลือกสำหรับคุณแล้ว ย่างโดยไม่ต้องอลูมิเนียมฟอยล์ เมื่อย่างคุณมักจะใช้อลูมิเนียมฟอยล์เพื่อป้องกันอาหารที่จะถูกเผาจากไฮโดรคาร์บอนที่เป็นอันตรายหรือย่างเบา ๆ เนื่องจากอลูมิเนียมเป็นอันตรายต่อสุขภาพและสิ่งแวดล้อมของคุณคุณควรหลีกเลี่ยงอลูมิเนียมถ้าเป็นไปได้ อลูมิเนียมสามารถละลายเมื่อสัมผัสกับกรดและเกลือ คุณจึงไม่ควรห่อเนื้อสัตว์หรือผักที่หมักไว้ในกระดาษฟอยล์อลูมิเนียม แม้แต่ผลไม้ที่เป็นกรดหรือผักต้องไม่ห่อด้วยกระดาษฟอยล์ ปลาเนื้อและผักจึงต้องปรุงด้วยอลูมิเนียมฟอยล์หลังจากย่างเท่านั้น อลูมิเนียมสามารถเข้าไปในอาหารได้ โลหะมีผลเ...

ด้วยอุณหภูมิที่อบอุ่นความปรารถนาที่จะย่างเติบโต แน่นอนว่าซอสที่ลงตัวสำหรับสเต็กและโคไม่ควรพลาด เราแสดงวิธีทำซอสมะเขือเทศด้วยตัวคุณเองและบาร์บีคิวรับรองว่าจะประสบความสำเร็จ สูตรอาหาร: ซอสมะเขือเทศแบบโฮมเมด คุณสามารถรับส่วนผสมจากซุปเปอร์มาร์เก็ตใดก็ได้ คุณต้องมีมะเขือเทศ 1 ลูกหรือมะเขือเทศเถาวัลย์ 5 ลูกเพื่อทำน้ำเชื่อมหวานหรือประมาณ 10 วันหัวหอม 1 ผงกะหรี่มะเขือเทศวางน้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำมันมะกอกหรือน้ำมันดอกทานตะวันรวมทั้งเกลือและพริกไทย หากคุณต้องการเพิ่มบันทึกเผ็ดคุณต้องมีพริก ตัดส่วนผสมที่สดใหม่เช่นมะเขือเทศหัวหอมและพริกเป็นชิ้น ๆ อย่าลืมเอาเมล็ดพริกถ้าคุณไม่ชอบมันมาก ใช้วันที่เป็นสาร...

การย่างในชามไฟเป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจสำหรับกาต้มน้ำหรือย่างแก๊ส เตาผิงแบบพกพาสามารถใช้งานได้หลายวิธีเพื่อให้ความอบอุ่นและอาหารอร่อย ย่างในชามไฟ: ใช้หม้อและกระทะ ข้อได้เปรียบที่สำคัญของการใช้โถไฟคือฟังก์ชั่นสองเท่า ในขณะที่คุณให้ความอบอุ่นที่น่าพอใจและไฟที่ลุกโชติช่วงด้วยชามไฟมันสามารถใช้สำหรับการย่างในเวลาเดียวกัน คุณสามารถห่ออาหารด้วยกระดาษฟอยล์อลูมิเนียมหรือวางไว้ในกองไฟหรือถ่าน อาหารทั้งหมดยังสามารถย่างในกระทะหรือหม้อ กระทะเหล็กหล่อเหมาะสำหรับชามไฟ พวกเขาไม่ได้รับความเสียหายจากความร้อนและมีด้ามจับที่แข็งแรง อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่ควรทำจากพลาสติก ที่เรียกว่า Dutch Oven มีประสิทธิภาพเป็น...

โฮมเมดรสชาติดีที่สุดเสมอ สิ่งนี้ใช้เฉพาะกับฐานพิซซ่า สูตรอาหารสามสูตรที่อร่อยที่สุดสำหรับฐานพิซซ่าแบบโฮมเมดกระตุ้นความหิวให้กับพิซซ่าโฮมเมด Pizza originale - ฐานพิซซ่าอิตาเลี่ยน สูตรอาหารอิตาเลียนเริ่มต้น พิซซ่าฐานที่โปร่งสบายทำจากเจ็ดส่วนผสมและมีการนวดสไตล์อิตาเลียนมากมาย ผัดในน้ำตาลเล็กน้อยและก้อนยีสต์ในน้ำ 175 มล. แล้วพักไว้จนกว่าส่วนผสมจะเริ่มเป็นฟอง ใส่แป้ง 500 กรัมบนพื้นผิวงานหรือในชามแล้วกดในบ่อ ใส่น้ำมันมะกอก 1 ช้อนโต๊ะลงในชาม ใส่แป้งลงในโพรงจากขอบและนวดช้าๆ ผสมเกลือเล็กน้อยกับน้ำ ค่อยๆเติมน้ำลงไปในแป้งแล้วนวดในเวลาเดียวกัน ในที่สุดก็เพิ่มส่วนผสมของยีสต์ลงในแป้ง นวดแป้งให้เป็นเนื้อเนียน...

แป้งพิซซ่าที่ดีคือความถูกต้องและสุดท้ายของอิตาเลียนคลาสสิก ยีสต์ส่วนใหญ่ใช้ทำแป้งฟู ด้วยความรู้บางอย่างแป้งพิซซ่าไร้ยีสต์จะอร่อยเหมือนกัน Sourdough - ทางเลือกสำหรับผู้ชนะ Sourdough มักจะใช้แทนยีสต์เมื่ออบขนมปัง ขนมปังข้าวไรย์แบบเก่าของเยอรมันที่ถูกอบในแบบคลาสสิกโดยไม่มียีสต์ โรงงานมาตรฐานฝรั่งเศสใน Larousse ก็สาบานด้วย sourdough มีหลายวิธีที่จะทำให้เป็นเชื้อ เรานำเสนอสองตัวเลือกด้านล่าง นี่คือวิธีที่ sourdough ของคุณประสบความสำเร็จในทันที การทำให้เชื้อมีความซับซ้อนในตอนแรก แต่ไม่จำเป็นต้องทำ ตัวแปรที่เรียบง่าย : ผสมแป้งข้าวไรย์ 100gr กับน้ำประปาอุ่น 100 มล. และปล่อยให้มันอยู่ในขวดสกรูที่อุณหภูม...

การจับคู่อาหารเป็นแนวโน้มที่การรวมกันของอาหารที่มองไม่เห็นในตอนแรก ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่ามันคืออะไร การจับคู่อาหาร - วิทยาศาสตร์ในตัวเอง การรวมสับปะรดกับบลูชีสเข้าด้วยกันเป็นแนวคิดแรกที่สร้างสรรค์ที่ทำให้บางคนขมวดคิ้ว ไม่มีเหตุบังเอิญที่การรวมกันของอาหารนี้มีรสชาติที่ดีจริงๆ แตกต่างจากสับปะรดที่มีสุขภาพดีและบลูชีสแสนอร่อยอาหารทั้งคู่มีกลิ่นหลักเหมือนกัน - และนั่นคือสิ่งที่เกี่ยวกับการจับคู่อาหาร อาหารมีการตรวจสอบทางเคมีและจำแนกตามความคล้ายคลึงกันในกลิ่น หากมีจุดร่วมที่เหมือนกันระหว่างสองอาหารในกลิ่นหลักแล้วพวกเขาก็จะไปด้วยกัน - ไม่ว่าพวกเขาจะแตกต่างกันอย่างไร การผสมอาหารท...

ครีมอโวคาโดแสนอร่อยที่ง่ายและรวดเร็ว เพื่อให้ Guacamole มีสุขภาพดีและอร่อยคุณต้องทำตามขั้นตอนสูตรไม่กี่ขั้นตอน ทำ guacamole ด้วยตัวคุณเอง: สูตรง่ายๆ อะโวคาโดถือว่ามีสุขภาพที่ถูกต้อง เพราะมันมีวิตามินแร่ธาตุและธาตุหลายชนิด ด้วยสูตรที่ถูกต้องคุณสามารถสร้าง guacamole ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายซึ่งไม่เพียง แต่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ แต่ยังมีรสชาติที่ดีอีกด้วย ล้างพริก คุณต้องทำให้แห้ง, ลดลงครึ่งหนึ่ง, แกนและหั่นลูกเต๋าให้ละเอียด หรือคุณสามารถใช้มะเขือเทศแทนพริก เหมาะอย่างยิ่งหากคุณไม่อยากทานอาหารรสจัด อะโวคาโดสุกสองครั้งครึ่งเอาหินและวางเยื่อกระดาษในชามที่เหมาะสม ปอกเปลือกและกดกระเทียมหนึ่งกลีบ บดขยี้อะ...

Alfalfa มีผลดีต่อร่างกายและเป็นที่นิยมโดยเฉพาะในรูปแบบของถั่วงอก มันเป็นที่รู้จักกันว่าอัลฟัลฟ่าหรือโคลเวอร์ยืนต้นและง่ายต่อการเติบโตที่บ้าน ดังนั้นคุณสามารถใช้พลังของพืชได้ตลอดเวลา Alfalfa และผลกระทบของมัน Alfalfa เป็นพืชสีเขียวซึ่งหมายความว่ามันมีคลอโรฟิลล์จำนวนมาก สิ่งนี้เป็นสิ่งที่ดีสำหรับเลือดของเราและดังนั้นสำหรับทั้งร่างกาย ในฐานะที่เป็นอาหารจากธรรมชาติต้นถั่วอัลฟัลฟ่านั้นอุดมไปด้วยสารอาหารวิตามินและแร่ธาตุและช่วยให้ร่างกายได้รับสิ่งก่อสร้างที่จำเป็นเหล่านี้ หากร่างกายได้รับการดูแลอย่างเหมาะสมที่สุดก็สามารถทำความสะอาดตัวเองล้างพิษกำจัดโลหะหนักและทำงานการรักษาอื่น ๆ ดังนั้นการอักเสบและโรค...

มีข้อดีบางประการในการนึ่งไข่แทนการต้ม สำหรับสิ่งนี้คุณต้องมีไอน้ำสำหรับใส่หม้อหรือหม้อหุงไอน้ำ บทความนี้จะอธิบายถึงข้อดีของการนึ่งไข่และวิธีการทำงาน วิธีการนึ่งไข่ มีสองวิธีในการนึ่งไข่ คุณทำเช่นนี้กับเรือกลไฟหรือกับกระทะธรรมดา อย่างไรก็ตามคุณต้องมีใบมีดสำหรับปรุงอาหารสำหรับหม้อ ใบมีดสำหรับประกอบอาหารเป็นตะแกรงที่สามารถใส่ในหม้อได้ กริดนั้นจะอยู่ห่างจากด้านล่างของหม้อไม่กี่เซนติเมตร ใส่น้ำลงในหม้อพอที่ของเหลวครอบคลุมด้านล่าง วางไส้ในหม้อ นำน้ำไปต้ม เมื่อน้ำเดือดให้วางไข่บนตะแกรง ในการปรุงไข่เบา ๆ คุณควรปล่อยให้มันนึ่งเป็นเวลาหกนาที ไข่แข็งใช้เวลาสิบถึงสิบสองนาที จุ่มไข่ลงในน้ำเย็นหลังจากนำออกจา...

บดมีดของคุณเป็นประจำตัดกับพวกมันในระยะยาว เคล็ดลับครัวนี้จะบอกคุณว่าเครื่องมือการบดแบบใดเหมาะกับงานนี้เป็นพิเศษ การลับมีดด้วยเครื่องบดมีด เครื่องลับมีดเป็นอุปกรณ์ครัวที่ใช้งานได้จริง เครื่องบดแบบดึงง่ายช่วยให้มีดลับคมได้อย่างรวดเร็ว แอปพลิเคชันนั้นง่ายมากและไม่เป็นปัญหาแม้แต่กับผู้ใช้ที่ไม่มีประสบการณ์ ข้อเสียของอุปกรณ์ราคาถูกเหล่านี้คือความคมชัดมักมีอายุสั้น นอกจากนี้คุณสามารถลับคมใบมีดที่แข็งมากได้ ตัวแปรที่มีราคาแพงกว่าเล็กน้อยคือเครื่องลับมีดไฟฟ้า ด้วยอุปกรณ์ดังกล่าวทำให้การเจียรเร็วยิ่งขึ้น ผลลัพธ์จะดีกว่าด้วยเครื่องบดแบบดึงผ่าน เราได้ทดสอบเครื่องลับมีดที่ดีที่สุดในบรรดาอุปกรณ์ไฟฟ้าและอุปก...

มีสาเหตุหลายประการที่จะลงน้ำ เหนือสิ่งอื่นใดมะนาวจะปนเปื้อนเครื่องใช้ในครัวของคุณอย่างถาวรและจะไม่ได้รสชาติที่ดีในการดื่มน้ำ เคล็ดลับการปฏิบัตินี้แสดงให้คุณเห็นถึงวิธีการขจัดมะนาวออกจากน้ำ ทำไมน้ำทะเลไหลลงมา การทำให้น้ำรูปลอกเป็นสิ่งที่สมเหตุสมผลโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าน้ำดื่มมีสัดส่วนของมะนาวสูง ระดับความกระด้างของน้ำจะแตกต่างกันไปตามภูมิภาค มะนาวมีแร่ธาตุแมกนีเซียมและแคลเซียม ทั้งสองอย่างมีความจำเป็นต่อร่างกายที่แข็งแรง คุณไม่ต้องลงน้ำเพื่อสุขภาพของคุณเอง อย่างไรก็ตามน้ำมะนาวมากเกินไปเป็นอันตรายต่อเครื่องใช้ในครัวเรือน เพราะมะนาวเกาะติดอยู่ในอุปกรณ์และนำไปสู่การอุดตันของท่อหรือความเสียหายในอุปกรณ...

คุณสามารถสั่งซื้อของชำในซุปเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์หากคุณไม่มีเวลาช็อป การเปรียบเทียบราคาและภาพรวมของผลิตภัณฑ์ของเราจะแสดงสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ขนาดใหญ่ห้าแห่ง อาหารที่ซื้อทางออนไลน์ส่งไปยังหลาย ๆ เมืองได้อย่างรวดเร็ว: "ทั้งหมดที่คุณต้องการ" "All You Need" มีรายการผักและผลไม้สดผลิตภัณฑ์นมและสินค้าในครัวเรือนมากมาย การจัดส่งสินค้า: หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ Ruhr ในโคโลญ, อาเค่น, เบอร์ลิน, บีเลเฟลด์, บอนน์, เบราน์ชไวก์, เดรสเดน, ดุสเซลดอร์ฟ, แฟรงค์เฟิร์ตอัมไมน์ คุณสามารถนัดหมายสำหรับการจัดส่งในช่วงเย็น ตัวอย่างเช่นการส่งมอบจะทำระหว่างเวลา 18.00 น. ถึง 2...

Kava เป็นของตระกูลพริกไทยและมีการใช้กันมานานในโอเชียเนีย จากการวิจัยความแข็งแรงของฤทธิ์ต้านความวิตกกังวลเทียบได้กับเบนโซไดอะซีพีน Kava - รากต่อต้านความวิตกกังวล รากของควันคาวาซึ่งเรียกอีกอย่างว่าคาวาฟฟ์เฟอร์หรือพริกไทยที่ทำให้มึนเมาสามารถชั่งน้ำหนักได้มากถึงสิบกิโลกรัม มันถูกใช้ในเครื่องดื่มพิธีและเป็นยาแบบดั้งเดิมในโปลินีเซีย ในหลายประเทศมีผลิตภัณฑ์ที่ทำจากรากคาวาที่โฆษณาโดยมีลักษณะสงบ รากมีรสขมและฉุน มันมีกลิ่นของไลแลคเล็กน้อยมีผลทำให้ร้อนเหงื่อและขับปัสสาวะบรรเทาอาการปวดบรรเทาตะคริวและปวดชาในพื้นที่ ในการแพทย์พื้นบ้านของประเทศบ้านเกิดของเธอเธอถูกใช้ภายในสำหรับความวิตกกังวลความตึงเครียด, ความ...

คุณสามารถปอกกีวี แต่คุณไม่ต้องทำ หากคุณตัดสินใจที่จะทำสิ่งนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ลบเฉพาะผิวหนังบาง ๆ เท่านั้น เช่นเดียวกับผลไม้ชนิดอื่น ๆ กีวีมีสารอาหารมากมายใต้ผิวหนังโดยตรง กีวีปอกเปลือก - มีดทำครัวและมีดปอกให้เลือก หากกีวียังคงค่อนข้างแข็งแนะนำให้ปอกผลไม้ด้วยมีดทำครัวที่คมชัดหรือที่ปอก ปอกเปลือกกีวีลงด้านบน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณตัดแผ่นบาง ๆ ไม่เช่นนั้นคุณจะไม่ทิ้งระเบิดวิตามินซีไว้มากนัก หากคุณไม่ได้มีความเชี่ยวชาญในการใช้มีดทำครัวให้ใช้ที่ปอกเปลือกเพื่อตัดกีวีอย่างดี นอกจากนี้อย่าโยนสารอาหารที่ส่งเสริมสุขภาพลงในถังขยะอินทรีย์หลังจากนั้น หากกีวีสุกแล้วผลไม้จะนิ่มมากทำให้การปอกผลไม้ยากขึ้...

Coltsfoot เป็นที่รู้จักกันดีในการต่อต้านอาการไอและเมือก มันทำให้ง่ายต่อการไอแม้จะเป็นโรคเรื้อรัง ชื่อพฤกษศาสตร์ของมันคือ Tussilago มาจากคำภาษาละตินว่า "tussis" สำหรับอาการไอ Coltsfoot - ผักป่าที่มีฤทธิ์ต้านไอ นานก่อนที่ใบจะปรากฏดอกไม้ของพืชซึ่งเป็นของครอบครัวเดซี่และทักทายเราในต้นฤดูใบไม้ผลิที่มีสีเหลืองสดใส ในทางการแพทย์เช่นเดียวกับการแพทย์พื้นบ้านใบผมสีเงินถูกใช้เป็นยาระงับอาการไอ จากความรู้ล่าสุดขอแนะนำให้ใช้ความระมัดระวังอย่างต่อเนื่อง จำนวนเล็กน้อยไม่เป็นอันตราย อ่านเพิ่มเติมในบทที่สอง ส่วนประกอบสำคัญใน coltsfoot ได้แก่ ฟลาโวนอยด์เมือกแทนนินและสารที่มีรสขมซึ่งเมื่อรวมกันแล้วจะมีผ...

ยังมีข้อโต้แย้งว่าดอกไม้ชนิดนี้เป็นพิษหรือไม่ พืชที่ใช้เป็นยา ไม่ชัดเจนว่าการบริโภคในมนุษย์และสัตว์สามารถทำให้เกิดพิษหรือไม่ พิษ Bellflower หรือไม่? จนถึงปัจจุบันยังไม่ได้รับการยอมรับอย่างชัดเจนว่าพืชมีพิษหรือไม่ สิ่งที่แน่นอนคือการบริโภคนั้นไม่ถึงตาย ดอกไม้ชนิดหนึ่งที่เรียกว่า Campanula ใช้ในธรรมชาติของมนุษย์ เป็นที่รู้จักกันว่าเป็นยาขับปัสสาวะห้ามเลือดและยาฆ่าเชื้อ สถาบันเภสัชวิทยาและพิษวิทยาสัตวแพทย์ในซูร...

ไม้พุ่มนิ้วสร้างความประทับใจด้วยสีที่โดดเด่น ก่อนที่คุณจะปลูกพืชในสวนครอบครัวสิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่ามันเป็นพิษหรือไม่เป็นอันตราย คำตอบสำหรับคำถามนี้และข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับพืชสามารถพบได้ที่นี่ ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปไม่ว่าจะเป็นไม้พุ่มที่มีพิษและวิธีการดูแลมัน ไม้พุ่มนิ้วมีสีแตกต่างกันและเป็นที่สะดุดตาที่น่าดึงดูดสำหรับสวนของคุณ พืชไม่เป็นพิษจึงไม่มีอันตรายต่อมนุษย์หรือสัตว์ ไม้พุ่มนั้นดูแลง่ายเป็นพิเศษ คุณจะต้องรดน้ำเมื่อมันแห้งเป็นเวลานาน น้ำท่วมควรหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายทั้งหมด สิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยชั้นระบายน้ำ ไม้พุ่มรู้สึกสะดวกสบายเป็นพิเศษในสถานที่ที่มีแดด ให้ปุ๋ยครั้งเดียวกับปุ๋ยเต็มรูปแบบใน...

ดอกไม้ฟลามิงโกเป็นกระถางที่เป็นที่นิยมด้วยดอกไม้ฉูดฉาด อย่างไรก็ตามพืชที่มีสีสันมักเป็นพิษต่อมนุษย์และสัตว์ในเวลาเดียวกัน เราบอกคุณว่าคุณต้องรู้อะไรเกี่ยวกับเรื่องนี้ ดอกไม้ฟลามิงโก: ทุกส่วนของพืชมีพิษ ดอกไม้ฟลามิงโกเป็นหนึ่งใน houseplants พิษ ส่วนประกอบที่เป็นพิษพบได้ทั่วดอกไม้ แต่ส่วนใหญ่มีอยู่ในใบ Aroin ถูกปล่อยออกมาเมื่อถูกสัมผัสและทำอันตรายต่อผิวหนัง คุณสามารถจดจำสิ่งนี้จากข้อเท็จจริงที่ว่าแผลพุพองผิวหนังบวมและกลายเป็นสีแดงมาก อาการเหล่านี้มักจะหายไปหลังจากหนึ่งหรือสองชั่วโมง หากปัญหายังคงอยู่ให้รับคำแนะนำจากแพทย์ หากมีการใช้ส่วนต่าง ๆ ของพืชอาการพิษ ได้แก่ อาการบวมของลิ้นและเยื่อเมือกในช่...

เพื่อทำให้พาร์สลีย์ติดทนนานการแช่แข็งเป็นวิธีการเก็บรักษาที่ดี ในเคล็ดลับการปฏิบัติต่อไปนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นวิธีการหยุดผักชีฝรั่งสด ผักชีฝรั่งตรึง - วิธีการทำงาน เพื่อรักษาพลังในการปรุงรสของพาร์สลีย์ที่แข็งแกร่งการแช่แข็งเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและง่ายที่สุดที่จะทำให้ได้นานขึ้น มีตัวเลือกต่าง ๆ : ก่อนอื่นคุณสามารถ ตรึงผักชีฝรั่งโดยรวมเป็นช่อ ในการทำเช่นนี้คุณต้องล้างสมุนไพรเช็ดให้แห้งแล้วใส่ในถุงแช่แข็ง จากนั้นคุณสามารถนำไปใส่ในช่องแช่แข็งและนำออกได้ถ้าจำเป็น อีกวิธีหนึ่งที่มักใช้งานได้จริงในชีวิตประจำวันคือการ แช่แข็ง ผักชีฝรั่ง บางส่วน แม่พิมพ์น้ำแข็งเหมาะสำหรับสิ่งนี้ เมื่อต้องการ...

หลายคนคิดว่าผักชีฝรั่งมีประโยชน์ แต่มีคนน้อยมากที่รู้ว่าวิตามินและสารอาหารอะไรที่อยู่ในผักชีฝรั่ง ในบทความนี้เราให้ภาพรวม ผักชีฝรั่ง: ภาพรวมของคุณค่าทางโภชนาการ ผักชีฝรั่ง 100 กรัมประกอบด้วย: พลังงาน: 52 กิโลแคลอรี ไขมัน: 0.3 กรัม โปรตีน: 4.4 กรัม คาร์โบไฮเดรต: 7.4 กรัม ใยอาหาร: 4.3 กรัม เกลือ: 0.2 กรัม ผักชีฝรั่ง: ส่วนผสมเพื่อสุขภาพ, วิตามิน & โค ผักชีฝรั่งมีสารต่าง ๆ ที่มีสุขภาพดีและมีความสำคัญต่อร่างกายของเรา ผักชีฝรั่งมีวิตามิน A, B, C และ E ในปริมาณที่ค่อนข้างมากดังนั้นจึงเป็นผู้จัดหาสารสำคัญเหล่านี้ สิ่งเหล่านี้จำเป็นต่อร่างกายสำหรับการเจริญเติบโตของเซลล์การเผาผลาญอาหารการจัดหาออกซิเจ...

ไม่ว่าการบริโภคอบเชยจะเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณบริโภค ในโพสต์นี้คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผลของอบเชยที่มีต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ เพลิดเพลินกับอบเชยเท่านั้นในระหว่างการตั้งครรภ์ อบเชยกล่าวกันว่ามีผลต่อการส่งเสริมแรงงาน นั่นคือเหตุผลที่มักจะแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเพลิดเพลินกับเครื่องเทศด้วยความระมัดระวัง อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาที่ให้ความชัดเจน มีข้อความที่แตกต่างกันเกี่ยวกับว่าอบเชยเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ อย่างไรก็ตามแพทย์ส่วนใหญ่ไม่เห็นว่า...

คุณไม่ควรกินอาหารในระหว่างตั้งครรภ์รวมถึงเห็ด เนื่องจากมีปัจจัยบางอย่างที่อาจเป็นอันตรายต่อแม่และทารกในครรภ์ เราอธิบายสิ่งที่คุณควรใส่ใจ เห็ดไม่ได้รับการยกเว้นอย่างสมบูรณ์ในระหว่างตั้งครรภ์ เชื้อราอาจเป็นอันตรายได้ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่มันก็ขึ้นอยู่กับเห็ดที่คุณกิน การเพาะเห็ดที่ได้รับการทำความสะอาดหรือล้างอย่างดีมักไม่ใช่ปัญหา มันจะกลายเป็นอันตรายกับเห็ดป่า เหล่านี้รวมถึง Chanterelles เช่นที่คุณสามารถซื้อในซุปเปอร์มาร์เก็ต เห็ดป่าสามารถเป็นสารกัมมันตรังสี โลหะหนักยังสะสมอยู่ในเห็ด เห็ดป่ามักอุดมไปด้วยไข่พยาธิตัวตืดของสุนัขจิ้งจอก ไข่เหล่านี้มีเม็ดเลือดแดงที่สามารถโจมตีเซลล์เม็ดเลือดแดงของร่างก...

หากคุณปลูกรักในสวนของคุณสมุนไพรทำอาหารอร่อยจะเติบโตเกือบด้วยตัวเอง ในบทความนี้เราให้คำแนะนำในการเลือกสถานที่และการดูแลความรัก พืชรัก - วิธีการทำงาน ความรักเป็นที่รู้จักกันว่าสมุนไพรตัวหนอนและมักจะเรียกว่า นี่เป็นเพราะน้ำมันหอมระเหยในพืชมีกลิ่นคล้ายแมกกิ เวลาที่ดีที่สุดในการปลูกคือฤดูใบไม้ผลิ ดิน: พืชไม่ต้องการมาก จริง ๆ แล้วเจริญบนดินใด ๆ สถานที่: Liebstöckelชอบสถานที่ที่มีร่มเงาบางส่วน แต่ก็สามารถรับมือกับแสงแดดได้มาก จากนั้นคุณเพียงแค่ต้องเทเพิ่มอีกนิด ขอบเขต: สมุนไพร Maggi ไม่ได้เป็นพืชสำหรับเตียงขนาดเล็ก ความรักเติบโตอย่างรวดเร็วและสามารถเติบโตได้จนถึงความสูงของมนุษย์ สมุนไพรทำอาหารที่เป็นท...

คุณค่าทางโภชนาการของ Swiss chard แสดงให้เห็นว่าผักไม่เพียง แต่รสชาติที่ดี แต่ยังมีสุขภาพที่ดีด้วย มันประทับใจกับรสชาติเผ็ดและขมและใช้ในหลากหลายเมนู คุณค่าทางโภชนาการของ Swiss chard ด้วยคุณค่าทางโภชนาการจำนวนมาก Chard ไม่เพียง แต่เป็นพืชยอดนิยมในครัวในสมัยโบราณ แต่ยังใช้เป็นพืชสมุนไพรด้วย สารอาหารต่อไปนี้บรรจุอยู่ในชาร์ตสวิส 100 กรัม: แมกนีเซียม 81 มก คาร์โบไฮเดรต 3.7 กรัม โพแทสเซียม 379 มก ไขมัน 0.2 กรัม แคลเซียม 51 มก กรดแอสคอร์บิค 30 มก วิตามินบี 6 0.1 มก วิตามินเอ 6, 116 มก. โปรตีน 1.8 กรัม ธาตุเหล็ก 1.8 มก Swiss chard: สุดยอดความสดใหม่ สวิสชาร์ทนั้นมีประสิทธิภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการซื...

แบล็กเบอร์รี่เป็นผลไม้เพื่อสุขภาพที่มักปลูกและเก็บเกี่ยวในสวนของคุณเอง เราอธิบายว่าทำไมผลไม้ชนิดหนึ่งจึงเป็นที่นิยม Blackberry: ผลไม้เล็ก ๆ มีสุขภาพดีมาก นอกจากรสชาติที่ดีแบล็กเบอร์รี่ยังมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมนุษย์มาก แบล็กเบอร์รี่มีโปรวิติมินเอในปริมาณมากเช่นนี้ซึ่งเป็นซัพพลายเออร์รายใหญ่ที่สุดในบรรดาผลเบอร์รี่ Provitamin A จะถูกแปลงเป็นวิตามินเอในร่างกายและเป็นผลดีต่อประสาทตาเยื่อเมือกและเมแทบอลิซึมอื่น ๆ ส่วนหนึ่งของความต้องการรายวันของวิตามินซีถูกปกคลุมด้วยแบล็กเบอร์รี่ 100 กรัม เหนือสิ่งอื่นใดวิตามินซีทำหน้าที่ในการปกป้องหลอดเลือดและเสริมสร้างเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน แบล็กเบอร์รี่ยังมีกร...

เนื้อมากเกินไปไม่แข็งแรง โรคหลายสาเหตุที่เกิดจากการบริโภคเนื้อสัตว์มากเกินไปแนะนำนี้ ในทางกลับกันนักวิทยาศาสตร์สันนิษฐานว่าการบริโภคเนื้อสัตว์ในระดับปานกลางนั้นดีต่อสุขภาพ แต่ตอนนี้เป็นอย่างไร เนื้อมากเกินไปนั้นไม่ดีต่อร่างกายมนุษย์ การศึกษากล่าวถึงโรคเกี่ยวกับลำไส้และหัวใจโรคอ้วนและโรคอันตรายอื่น ๆ ที่เกิดจากเนื้อสัตว์มากเกินไป ในอีกทางหนึ่งกล่าวกันว่าการสละสิทธิ์ในเนื้อสัตว์อย่างสมบูรณ์นั้นเป็นอันตรายต่อสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ มีการกล่าวกันว่าเนื้อสัตว์จำนวนน้อยมีสุขภาพดีมาก ชาวเยอรมันทุกคนบริโภคเนื้อสัตว์ประมาณ 60 กิโลกรัมต่อปี สมาคมโภชนาการเยอรมันแนะนำให้ทานเนื้อสัตว์มากถึง 300 ถึง 600 กรัมต่อ...

คนส่วนใหญ่รู้ว่าผลหลักของสารสกัดจากถั่วโกลามาจากการบริโภคเครื่องดื่มโคล่าในชื่อเดียวกัน ดูรายละเอียดมีมากขึ้นในเมล็ดเขตร้อน ลักษณะพิเศษของถั่วโคล่านั้นมีหลากหลาย ส่วนผสมหลักที่สำคัญของถั่ว Kola ซึ่งเป็นเมล็ดของผลไม้จากต้น Kola เขตร้อน ได้แก่ คาเฟอีนและ theobromine อย่างน้อยระหว่างสามถึงห้าเปอร์เซ็นต์เนื้อหาของพวกเขาจะสูงกว่าเมล็ดกาแฟ คาเฟอีนจากถั่วโคล่าเป็นผลงานที่เด็ดขาดในเครื่องดื่มโคล่าเครื่องแรก เช่นคาเฟอีนจากกาแฟหรือกัวราน่ามันมีผลกระตุ้นและทำให้คุณตื่น หากคุณบริโภคผงถั่วโคล่าคุณไม่เพียง แต่เพิ่มความเข้มข้นของคุณอัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะเพิ่มขึ้นโดยปกติจะมีการส่งเสริมการทำงานของลำไส้ (p...

คำถามที่ว่าคุณสามารถกินอะโวคาโดดิบได้หรือไม่ถ้าคุณไม่เคยกินผลไม้แปลกใหม่ อะโวคาโดหรือที่รู้จักกันในชื่อลูกแพร์เนยได้รับการยกย่องว่าเป็นสุดยอดอาหารเลิศรสมานานแล้ว กินอะโวคาโดดิบ - คุณควรรู้ อะโวคาโดดูประหลาดเล็กน้อยในแวบแรก นอกจากคำถามที่ว่าผลไม้สามารถรับประทานดิบได้โดยไม่ต้องกังวลหรือไม่บางคนมีความกังวลเกี่ยวกับวิธีการที่จะได้รับเยื่อกระดาษทั้งหมด ด้วยกระสุนที่มีลักษณะคล้ายเปลือกหอยมันจึงดูแข็งแกร่งมาก แต่ไม่ต้องกังวลการตัดและเปิดอะโวคาโดนั้นใกล้จะซับซ้อนเท่าที่ปรากฏครั้งแรก หลังจากเปิดอะโวคาโดคุณสามารถตักเยื่อกระดาษออกจากชาม ซึ่งยังตอบคำถามว่าคุณสามารถทานอะโวคาโดดิบได้อย่างปลอดภัยหรือไม่ หากคุ...

อะโวคาโดมีแคลอรี่สูง แต่เป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ สารอาหารไม่เพียง แต่รองรับการทำงานของหัวใจ แต่ยังป้องกันโรคต่างๆ เราได้สรุปให้คุณแล้วว่าผลไม้ของอเมริกากลางทำอะไรได้บ้าง นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมอะโวคาโดจึงแข็งแรง อะโวคาโด 140 กรัมมีไขมันประมาณ 21 กรัมและ 225 กิโลแคลอรี ไขมันมากกว่าสองในสามเป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัว ไขมันไม่อิ่มตัวเป็นไขมันที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งเหล่านี้มีผลดีต่อ ระดับไขมันในเลือด ของคุณ ลด ความดันโลหิต และสนับสนุนการ ทำงานของหัวใจ กรดไขมันไม่อิ่มตัวยังป้องกันการ ดื้อต่ออินซูลิน ซึ่งอาจนำไปสู่ โรคเบาหวานประเภท 2 คนที่เป็นโรคอ้วน สามารถ ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ ด้วยการเพลิดเพลินกับอะโวคา...

การอดอาหารน้ำผลไม้เป็นทางเลือกสำหรับการอดอาหารแบบดั้งเดิมด้วยน้ำหรือน้ำซุปน้ำผลไม้มีความเป็นกรดสูง ในคำแนะนำเชิงปฏิบัตินี้เราจะอธิบายวิธีการอดอาหารของน้ำผลไม้ การอดอาหารน้ำผลไม้ - วิธีการทำงาน การอดอาหารน้ำผลไม้เป็นวิธีการรักษาทางเลือกหนึ่ง หลายคนเลือกที่จะอดอาหารในวันหยุดสุดสัปดาห์หรือสูงสุดครั้งละสามวัน เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ตัวแปรนี้มักจะเครียดสำหรับกระเพาะอาหาร หากคุณไม่แน่ใจว่าตัวเลือกการอดอาหารนั้นเหมาะกับคุณหรือไม่ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณก่อน น้ำผลไม้มีกรดจำนวนมาก ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสิ่งนี้นำไปสู่ปัญหาท้อง ความเสี่ยงเพิ่มเติม ได้แก่ ปวดศีรษะและอ่อนเพลียเนื่องจากร่างกายขาดสารอาหารหลังจากผ่าน...

มันเป็นที่รู้จักกันดีว่ามะม่วงมีสุขภาพดีมาก แต่สิ่งที่อยู่ในผลไม้แปลกใหม่และสิ่งที่ทำให้คุณมีสุขภาพดีจริง ๆ ? คุณจะพบคำตอบในบทความนี้ มะม่วงมีสุขภาพดี - แต่ทำไม ทุกคนรู้ว่าผลไม้รวมถึงมะม่วงมีสุขภาพดี แต่มีเพียงไม่กี่คนเท่านั้นที่รู้ว่าอะไรคือผลไม้เมืองร้อน มะม่วงมีส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการจำนวนมากโดยเฉพาะอย่างยิ่...

หลังจากที่นายกรัฐมนตรี Merkel สั่นไปทั่วร่างกายมีการเก็งกำไรมากมายเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ การเขย่าทั่วร่างกายสามารถบ่งบอกถึงการเจ็บป่วยที่รุนแรง แต่ก็สามารถมีเหตุผลที่ไม่เป็นอันตรายได้ เขย่าทั่ว - สาเหตุ: ขาดน้ำ ในคลื่นความร้อนในปัจจุบันมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะดื่มของเหลวเพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ การดื่มน้ำไม่เพียงพอจะปรากฏในอาการต่าง ๆ - เช่นการสั่นสะเทือนทั่วร่างกาย - และอาจเป็นอันตรายมาก เพื่อรักษาเมแทบอลิซึมของร่างกายร่างกายต้องการของเหลวและอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย ดังนั้นผู้ใหญ่ควรดื่มอย่างน้อยวันละสองลิตร ในความร้อนสูงอย่างไรก็ตามอาจมีมากขึ้นในการบรรเทาร่างกาย การคายน้ำไม่เพียง แต่แส...

Chlorella vs Spirulina: ในบทความเกี่ยวกับสุขภาพและโภชนาการเราดูที่สาหร่ายสองชนิดนี้และเปรียบเทียบพวกมัน Chlorella vs Spirulina - สาหร่ายทั้งสองชนิดนำเสนอสั้น ๆ สาหร่ายทั้งสองชนิดถือว่ามีสุขภาพดีอย่างยิ่ง Chlorella เป็นสาหร่ายที่มีคะแนนธาตุเหล็กและโปรตีนสูง เนื้อหาของวิตามินเอก็น่าประทับใจเช่นกัน หากคุณใช้ Chlorella หนึ่งช้อนโต๊ะทุกวันความต้องการประจำวันของคุณจะครอบคลุม สาหร่ายชนิดนี้มีประโยชน์มากเมื่อพูดถึงการขับสารพิษออกจากร่างกาย สาหร่ายเกลียวทองยังอุดมไปด้วยโปรตีนและธาตุเหล็ก นอกจากนี้สาหร่ายยังมีทองแดงอยู่ด้วย องค์ประกอบการติดตามนี้มีส่วนร่วมในกระบวนการเผาผลาญอาหารต่าง ๆ ในร่างกาย เหนือสิ่ง...

สาหร่ายเกลียวทองถือเป็น superfood และไม่เพียง แต่เป็นส่วนผสมในสมูทตี้เนื่องจากมีสีเขียว เรานำเสนอสองสูตรสำหรับสมูทตี้สาหร่ายเกลียวทอง แต่ยังอธิบายสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจ สาหร่ายเกลียวทองในสมูทตี้ - คุณควรทราบว่า สาหร่ายเกลียวทองเป็นอินเทรนด์มากเป็นอาหารเสริม สาหร่ายจริง ๆ นำสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและสุขภาพของคุณ ตัวอย่างเช่นสาหร่ายเกลียวทองมีปริมาณโปรตีนสูง ปริมาณวิตามินบีก็น่าประทับใจเช่นกัน อย่างไรก็ตามเมื่อซื้อสาหร่ายสไปรูลิน่าคุณควรใส่ใจกับคุณภาพที่ดีที่สุด ไม่มีมาตรฐานคุณภาพสำหรับสาหร่ายขนาดเล็ก เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับโลหะหนักหรือสารพิษอื่น ๆ คุณควรซื้อสาหร่ายเกลียวทองในร้านที่คุณไว้วา...

เบอร์เกอร์ที่ดีจะกลายเป็นเบอร์เกอร์ที่ดีที่สุดกับขนมปังที่เหมาะสม ในบทความนี้เรานำเสนอสามสูตรที่คุณสามารถทำขนมปังเบอร์เกอร์ของคุณเองได้อย่างง่ายดาย สนุกกับการนวดการอบและการเพลิดเพลิน สูตรที่ 1: ทำขนมปังเบอร์เกอร์ด้วยงาเอง ขนมปังเบอร์เกอร์ยอดนิยมคือไม่ต้องสงสัยม้วนนุ่มฉ่ำกับเมล็ดงาด้านบน ส่วนผสมสำหรับขนมปังเบอร์เกอร์แปดชิ้นกับงา : นมอุ่น 3 ช้อนโต๊ะ, น้ำอุ่น 200ml, ยีสต์แห้ง 2 ช้อนชาหรือมุมของยีสต์สด, น้ำตาล 2.5 ช้อนโต๊ะ, ไข่สองฟอง (ขนาด M), แป้ง 425 กรัม (รุ่น 550), แป้ง 60 กรัม (รุ่น 405) เกลือ 1.5 ช้อนชา, เนยนุ่ม 80 กรัมและงา ในขั้นตอนแรกผสมน้ำอุ่นนมอุ่นน้ำตาลและยีสต์ในชาม พักแป้งไว้ประมาณ 15 ...

ด้วยความสนใจที่เพิ่มขึ้นในการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศและผลที่ตามมาอาหารในภูมิภาคกำลังเป็นที่นิยมมากขึ้น ซูเปอร์มาร์เก็ตหลายแห่งโฆษณาผลิตภัณฑ์ในท้องถิ่น แต่ไม่ใช่ทุกรายการที่ผลิตในบริเวณใกล้เคียงและไม่ใช่อาหารทุกอย่างที่ทำในกระป๋อง รู้จักอาหารประจำภูมิภาค - มีตราประทับเหล่านี้ ผลิตภัณฑ์จากบริเวณโดยรอบควรได้รับการยอมรับอย่างง่ายดายจากการติดฉลาก อย่างไรก็ตามคำว่า "ภูมิภาค" และ "เจ้าของภาษา" ไม่ได้รับการปกป้องซึ่งเป็นสาเหตุที่ผู้ค้าปลีกรายใดสามารถใช้พวกเขาเพื่อลดราคาและดึงดูดลูกค้า - โดยไม่มีผลทางกฎหมาย แม้แต่คำขวัญโฆษณาแบบฟู ๆ เช่น "จากที่นี่" ก็ไม่ต้องพูดถึงต้นกำเนิด...

หากคุณต้องการทานเปลือกชีสคุณควรดูว่าเปลือกมันคืออะไร เหตุผลก็คือไม่ใช่ทั้งหมดนั้นเหมาะสมสำหรับการบริโภค เราจะบอกคุณว่าต้องระวังอะไร คุณไม่ควรกินชีสทุกเปลือก เปลือกชีสส่วนใหญ่ทำหน้าที่ในการปกป้องชีสจากอิทธิพลภายนอก เหนือสิ่งอื่นใดควรเก็บความชื้นไว้เพื่อไม่ให้เชื้อราเกิดขึ้น โดยทั่วไปคุณไม่ควรกินเปลือกชีสที่ทำจากวัสดุสังเคราะห์หรือสารกันบูด เปลือกชีสประดิษฐ์ทำจากพลาสติกขี้ผึ้งหรือพาราฟินเหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถดูว่าเป็นกรณีนี้จากบรรจุภัณฑ์ เปลือกชีสที่มีนาตามัยซินมีผลคล้ายกับเพนิซิลลินดังนั้นจึงควรตัดออกประมาณครึ่งเซนติเมตร หากคุณกินเปลือกนี้เป็นประจำคุณอาจทนต่อยาบางชนิด คุณสามารถรับรู้เปลือกชีส...

คุณสามารถสั่งซื้อของชำในซุปเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์หากคุณไม่มีเวลาช็อป การเปรียบเทียบราคาและภาพรวมของผลิตภัณฑ์ของเราจะแสดงสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ขนาดใหญ่ห้าแห่ง อาหารที่ซื้อทางออนไลน์ส่งไปยังหลาย ๆ เมืองได้อย่างรวดเร็ว: "ทั้งหมดที่คุณต้องการ" "All You Need" มีรายการผักและผลไม้สดผลิตภัณฑ์นมและสินค้าในครัวเรือนมากมาย การจัดส่งสินค้า: หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ Ruhr ในโคโลญ, อาเค่น, เบอร์ลิน, บีเลเฟลด์, บอนน์, เบราน์ชไวก์, เดรสเดน, ดุสเซลดอร์ฟ, แฟรงค์เฟิร์ตอัมไมน์ คุณสามารถนัดหมายสำหรับการจัดส่งในช่วงเย็น ตัวอย่างเช่นการส่งมอบจะทำระหว่างเวลา 18.00 น. ถึง 2...

แม้ว่าต้นฉบับจะไม่ได้เป็นวีแก้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องทำโดยไม่ต้อง“ snickers” เราจะแสดงให้คุณเห็นว่าคุณสามารถสร้างคาราเมลแท่งให้กับตัวเองได้ในไม่กี่ขั้นตอน Vegan: ส่วนผสมสำหรับ snickers 8 คน ด้วยส่วนผสมเหล่านี้คุณสามารถเตรียมความพร้อมได้อย่างง่ายดายด้วยตัวคุณเองวีแก้นและไม่อบขนม คุณต้องการ: สำหรับพื้น : 90 กรัมข้าวโอ๊ตบด (ผลัดกัน: ข้าวโอ๊ตบดในเครื่องผสม) แป้งมะพร้าว 60 กรัม น้ำเชื่อมหางจระเข้ 2 ช้อนโต๊ะ (หรือมิฉะนั้น: ข้าว, เมเปิ้ลหรือน้ำเชื่อมดอกมะพร้าว) น้ำมันมะพร้าว 1 ช้อนโต๊ะ น้ำนมพืช 60 มิลลิลิตร (เช่นจากข้าวโอ๊ตหรืออัลมอนด์) เกลือเล็กน้อย สำหรับคาราเมล : 220 กรัมวันที่ Medjool, หลุม (หรือ: 2...

คุณสามารถซื้อไข่จากช่วงฟรีหรือช่วงฟรี นอกจากนี้ยังมีไข่ออร์แกนิก ที่นี่เราอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับข้อกำหนดเหล่านี้เกี่ยวกับการรักษาแม่ไก่ การเก็บไข่ - ไม่ดีเท่าที่ฟัง คำว่า "การเก็บไข่" ไม่ได้หมายความว่าไก่ไข่วางอยู่บนพื้นจริงๆ สัตว์จะถูกเก็บในที่เรียกว่ากรงนกขนาดใหญ่ซึ่งวางซ้อนกัน ไก่ไข่วางอยู่บนตะแกรง มีไก่ 18 ตัวต่อตารางเมตรโดยไม่ต้องวิ่ง เพื่อป้องกันสัตว์จากการทำร้ายซึ่งกันและกันจะงอยปากสั้นลงก่อนหน้านี้ อย่างไรก็ตามนี่เป็นสิ่งต้องห้ามตามกฎหมายในขณะนี้ เนื่องจากโรคแพร่กระจายอย่างรวดเร็วในพื้นที่ขนาดเล็กยาปฏิชีวนะจึงถูกใช้ในปริมาณมาก คุณสามารถบอกได้ว่าไข่มาจากช่วงฟรีจากรหัส...

ขมิ้นสามารถเปลี่ยนยาสีฟันไวท์เทนนิ่งแทนฟันขาวได้อย่างอ่อนโยน นอกจากนี้ยังช่วยป้องกันฟันของคุณจากการอักเสบและแบคทีเรีย คุณสามารถใช้ขมิ้นไม่ว่าจะเป็นผงบริสุทธิ์หรือเป็นยาสีฟัน วิธีใช้ขมิ้นสำหรับฟันขาวขึ้น คุณสามารถใช้ขมิ้นได้หลายวิธีเพื่อทำให้ฟันของคุณขาวขึ้น คุณอาจต้องใช้ผงขมิ้นอย่างดีที่คุณใส่ลงบนฟันหรือส่วนผสมอื่น ๆ เพื่อผสมกะปิ ใช้ปลายมีดของผงขมิ้นบดละเอียด หากจำเป็นคุณควรใส่ผงลงในครกก่อนใช้และบดขยี้อย่างแรงเพื่อสลายสาร มิฉะนั้นคุณสามารถทำลายเคลือบฟันของคุณด้วยอนุภาคขมิ้นหยาบ ชโลมแปรงสีฟันของคุณและวางผงลงบนแปรง จากนั้นแปรงฟันด้วยผงแป้ง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแจกจ่ายขมิ้นในช่องว่างระหว่างฟันเพื่...

ลูกพลัมไม่มีเมล็ดใด ๆ แต่ติดตั้งด้วยหินดังนั้นคำว่า "การเจาะ" จึงผิด แต่คุณสามารถกำพลัมด้วยเครื่องมือบางอย่างได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับความเป็นไปได้ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้ บ๊วย "แกน" อย่างรวดเร็ว: นี่คือวิธีการทำงานกับมีด วิธีที่ง่ายที่สุดในการพลัมหินคือเมื่อสุก แต่ยังไม่สุกเกินไป คุณสามารถบอกได้จากความจริงที่ว่าผลไม้ให้กดเพียงเล็กน้อยเท่านั้น หากคุณไม่ค่อยสนุกกับลูกพลัมสดคุณสามารถใช้มีดทำหินในไม่กี่ขั้นตอน ล้างลูกพลัมให้ทั่วแล้วเช็ดให้แห้งด้วยผ้าสะอาด ใช้ลูกพลัมในมือเดียวและมีดปอกเปลือกสั้นคม ตอนนี้ตัดด้านหนึ่งจากปลายพลัมหนึ่งไปยังอีกด้านหนึ่งเช่นตัดจา...

แอปเปิ้ลคั้นน้ำตัวเองเต้นน้ำผลไม้แอปเปิ้ลที่ซื้อ น้ำแอปเปิ้ลที่คั้นสดเป็นจุดเริ่มต้นที่สมบูรณ์แบบทั้งวันไม่ว่าจะมีหรือไม่มีเครื่องคั้นน้ำ วิธีการคั้นน้ำแอปเปิ้ลด้วยเครื่องคั้นน้ำผลไม้ หากคุณมีเครื่องคั้นน้ำผลไม้ที่บ้านคุณสามารถคั้นน้ำแอปเปิ้ลได้เอง ล้างแอปเปิ้ลและเอาเมล็ดออก ไม่จำเป็นต้องปอกเปลือกเนื่องจากเครื่องคั้นน้ำจะปล่อยให้น้ำไหลผ่านไส้กรองได้ แอปเปิ้ลเปลี่ยนเป็นสีน้ำตาลอย่างรวดเร็วหากพวกมันสัมผัสอากาศ เพิ่มวิตามินซีหรือน้ำมะนาวเพื่อป้องกันการฟอก คั้นแอปเปิ้ลในคั้นน้ำผลไม้แล้วดื่มโดยตรง คุณไม่ควรเก็บน้ำแอปเปิ้ลไว้เป็นเวลานานเนื่องจากรสชาติที่สดใหม่จะระเหยไปอย่างรวดเร็ว ไม่มีคั้นน้ำผลไม้? ...

คนส่วนใหญ่ไม่รู้จักสารเคมี PFOA คุณอาจได้รับการติดต่อแล้ว เราได้สรุปข้อมูลสำคัญเกี่ยวกับสารเคมีแล้ว PFOA - สารเคมีไม่เพียง แต่สำหรับการเคลือบกระทะ ตัวย่อของ PFOA ย่อมาจาก "Perfluorooctanoic Acid" หรือในภาษาเยอรมันสำหรับกรด Perfluorooctanoic พวกเขาเป็นตัวแทนของสารลดแรงตึงผิว คุณสมบัติทางเคมีนั้นมีทั้งความร้อนและความเสถียรทางเคมี คุณไม่รังเกียจการแผ่รังสียูวีเช่นกัน สิ่งนี้ทำให้ PFOA เป็นหนึ่งในสารที่ย่อยสลายได้และคงทนที่สุด ในอดีตวัสดุที่ใช้ในการเคลือบกระทะ PFOA ยังเป็นวัสดุในการผลิตฟลูออโรโพลิเมอร์ หากสารเข้าไปในน้ำดื่มมันจะถูกดูดซึมโดยร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เพียงเกิดขึ้น...

ซี่โครงอะไหล่เป็นที่นิยมอย่างยิ่งเมื่อย่างบาร์บีคิวและไม่ควรพลาดจากคนรักเนื้อ ปริมาณโปรตีนสูงและความจริงที่ว่าซี่โครงสำรองมีคาร์โบไฮเดรตแทบจะไม่พูดอะไรเลย เราแสดงจำนวนแคลอรี่และคุณค่าทางโภชนาการที่มีในซี่โครง แคลอรี่ในซี่โครงอะไหล่ ขึ้นอยู่กับปริมาณ 100 กรัมซี่โครงเปล่าที่ไม่มีหมักมีประมาณ 277 แคลอรี่และมีไขมันประมาณ 24 กรัม ซี่โครงทำจากโปรตีนหรือโปรตีนประมาณ 16 กรัม ในทางตรงกันข้ามมันไม่มีคาร์โบไฮเดรต ด้วยปริมาณประมาณ 80 มิลลิกรัมโคเลสเตอรอลและโซเดียมก็มีอยู่ในเนื้อสัตว์เช่นกัน นอกจากนี้มีโพแทสเซียมประมาณ 242 มิลลิกรัม ซี่โครงสำรองยังมีวิตามิน มีแคลเซียมประมาณ 15 มิลลิกรัมและแมกนีเซียม 16 กรัม...

หมากฝรั่งสีดำพร้อมถ่านกัมมันต์เป็นเทรนด์ใหม่ที่จะทำให้ฟันขาวขึ้น เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ที่นี่ หมากฝรั่งดำที่มีถ่านกัมมันต์สำหรับฟันที่ขาวขึ้น - เป็นไปได้ไหม? ภายใต้ชื่อสัญญาว่า "Black is White" Curaprox ให้หมากฝรั่งสีดำที่มีถ่านกัมมันต์เป็นส่วนผสม หมากฝรั่งถูกคิดค้นโดย Curaden บริษัท สวิส ในปี 2558 บริษัท ได้เปิดตัวยาสีฟันถ่านกัมมันต์ชื่อ "Black is White" บริษัท นี้ยังให้บริการเคี้ยวหมากฝรั่งด้วยถ่านกัมมันต์ภายใต้ชื่อนี้ หมากฝรั่งที่มีรสเปรี้ยว - มินต์ไม่เพียงมีถ่านกัมมันต์เท่า...

การปรุงอาหารด้วยหม้อความดันช่วยประหยัดเวลาและปกป้องสารอาหาร การทำงานของหม้อความดันนั้นง่ายหากคุณรู้พื้นฐาน วิธีการเริ่มต้นปรุงอาหารด้วยหม้อความดัน หากคุณต้องการปรุงอาหารด้วยหม้อความดันก่อนอื่นให้เลือกขนาดที่เหมาะสมสำหรับจำนวนเสิร์ฟที่ต้องการ รุ่นที่มีความจุ 6 ลิตรขึ้นไปเหมาะสำหรับครอบครัวที่มี 4 คนขึ้นไป ทุกอย่างด้านล่างนี้เหมาะสำหรับครัวเรือนขนาดเล็ก (4.5 ลิตร) และส่วนเดียว (3.5 ลิตร) ก่อนที่คุณจะเริ่มทำอาหารให้ตรวจสอบว่าฝาปิดแหวนปิดผนึกและวาล์วของหม้อความดันไอน้ำยังคงอยู่ คุณควรตรวจสอบชิ้นส่วนที่เคลื่อนไหวสำหรับการแสดงความดันและที่จับ เติมอาหารด้วยกระทะ มันอาจเป็นผักปลาหรือเนื้อสัตว์ คุณสามาร...

การเก็บเกี่ยวและเก็บสวิสชาร์ทนั้นไม่ซับซ้อนเกินไป ยังมีบางสิ่งที่ต้องจำไว้ เราได้รวบรวมสิ่งที่คุณต้องรู้ วิธีการเก็บเกี่ยวชาร์ทสวิสอย่างถูกต้อง Swiss chard เกี่ยวข้องกับบีทรูทและมีสุขภาพดี อย่างไรก็ตามพืชทั้งสองแตกต่างกันในหัวพืชที่กินในบีทรูท แต่ในสวิสชาร์ทใบที่เจริญงอกงาม ใบชาร์ตของสวิสไม่เพียง แต่แข็งแรง แต่ยังแข็งแรง ลำต้นมีสีขาวถึงสีแดง - สีเหลืองมีหลากหลายน้อย Swiss chard เป็นหนึ่งในวิธีดูแลผักที่ง่ายที่สุด คุณสามารถเก็บเกี่ยวชาร์ตสวิสได้ในต้นเดือนมิถุนายน คุณสามารถแยกออกหรือตัดใบด้านนอก ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตัดประมาณห้าเซนติเมตรเหนือฐานของพืช ตรวจสอบให้แน่ใจว่าหัวใจยังคงไม่บุบสลาย ในช่วง...

การเตรียมมันฝรั่งทอดใน Airfryer ทำได้ง่ายและรวดเร็ว นอกจากนี้ยังมีสุขภาพที่ดีเพราะคุณต้องการไขมันในการปรุงอาหารน้อยลงเมื่อเทียบกับหม้อทอดลึก การเตรียมมันฝรั่งทอดใน Airfryrer: ใช้อาหารที่เหมาะสม เพื่อให้ได้ความสอดคล้องที่ดีที่สุดให้ใช้มันฝรั่งสด แน่นอนคุณสามารถเตรียมมันฝรั่งทอดแช่แข็งใน Airfryer ได้ด้วย มันฝรั่งแข็งนั้นเหมาะสมที่สุด คุณต้องการน้ำมันสำหรับทอดใน Airfryer มันยังช่วยเพิ่มรสชาติ น้ำมันหนึ่งช้อนโต๊ะก็เพียงพอสำหรับการทอดหนึ่งกิโลกรัม เป็นการดีที่สุดที่จะใช้น้ำมันทานตะวันเรพซีดหรือน้ำมันถั่วลิสง นี่คือวิธีการเตรียมการทำงาน เตรียมมันฝรั่งทอดของคุณอย่างรวดเร็วและง่ายดายใน Airfryer ด้วยขั้...

ย่างที่ไม่มีควันไม่เพียง แต่มีสุขภาพดี - หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เมื่อบาร์บีคิวบนระเบียงหรือในสวนเพื่อนบ้านของคุณจะมีความสุข เรามีสามเคล็ดลับสำหรับคุณเกี่ยวกับวิธีการย่างด้วยควันเล็ก ๆ น้อย ๆ หรือแม้กระทั่งปลอดบุหรี่มากที่สุด ย่างไร้ควัน - ใช้งานได้ดี เมื่อย่าง, ควันส่วนใหญ่เกิดจากน้ำผลไม้เนื้อสัตว์หรือไขมันเมื่อมันหยดลงบนถ่าน เตาย่าง : ถ้าคุณใช้ชามเตาปัญหานี้จะไม่เกิดขึ้น คุณไม่เพียง แต่หลีกเลี่ยงปัญหากับเพื่อนบ้านของคุณคุณยังทำบางอย่างเพื่อสุขภาพของคุณ ควันประกอบด้วยสารโพลีไซคลิกอะโรมาติกไฮโดรคาร์บอน (PAHs) สารอันตรายเหล่านี้จะถูกถ่ายโอนไปยังอาหารเพื่อย่าง เตาย่างไฟฟ้า: มันไม่จำเป็นต้องเป็นเตาถ...

สำหรับเนื้อส้มคุณต้องมีมีดที่คมชัดและพื้นผิวที่เหมาะสม เราจะแสดงวิธีตัดผลไม้เมืองร้อนอย่างมืออาชีพ ส้มเนื้อ - มันง่ายที่ วางส้มบนเขียงและม้วนผลไม้ไปมาด้วยมือแบนของคุณ สิ่งนี้จะแยกผิวหนังชั้นนอกออกจากผลไม้ ตอนนี้ตัดชิ้นส่วนปลายทั้งสองออก อย่าตั้งมีดมากเกินไป ติดที่ฝาด้านนอกของสีส้ม ตัดความยาวชามลง เว้นสองเซนติเมตรระหว่างรอยตัด ตอนนี้ดึงเปลือกออกจากผลไม้ วิธีที่ดีที่สุดในการกำจัดกากใยสีขาวจากส้มที่ปอกเปลือกคือด้วยมือของคุณ หากต้องการปล่อยเนื้อสันในโดยไม่มีผิวหนังให้วางมีดใต้เกล็ดบาง ๆ ตัดส้มออกกลางผลไม้ เมื่อคุณหั่นเนื้อจากผลไม้เมืองร้อนแล้วคุณสามารถทำใจให้สบายและบริการได้ อนึ่งส่วนที่เหลือของส้ม...

Elderberry เป็นระเบิดวิตามินจริง มันมีวิตามิน C, B และ A มากมายรวมทั้งโพแทสเซียม ถ้าคุณคั้นน้ำผลไม้ Elderberries คุณสามารถสร้างน้ำผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพได้อย่างรวดเร็ว คั้นน้ำผลไม้ elderberries - มันทำงานอย่างไร หากคุณเลือก Elderberries คุณควรสวมเสื้อผ้าและถุงมือเก่าเพราะน้ำผลไม้ของผลเบอร์รี่นั้นยากที่จะล้างออกจากเสื้อผ้าและมือ คุณควรรวบรวม umbels ที่มีผลเบอร์รี่สีเท่านั้น วางกรวยแก่ลงในกระทะขนาดใหญ่แล้วปิดฝากรวยด้วยน้ำสะอาด สิ่งนี้จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกฝุ่นและแมลงออกจากผลเบอร์รี่ ใช้ส้อมอ่านช่อดอกไม้จากสะดือ คุณควรสังเกตว่ามีเพียงผลเบอร์รี่ที่มีสีครบเข้าไปในหม้อ คุณควรนำผลเบอร์รี่ที่ไม่สุกออ...

เป็นเวลานานว่ากันว่าเห็ดไม่ควรอุ่นขึ้น อย่างไรก็ตามกฎงบประมาณนี้ดูเหมือนว่าจะไม่ถูกต้องอีกต่อไป แต่เราได้สรุปสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อคุณอุ่นเครื่องเห็ด สามารถอุ่นเห็ดได้ หลังจากเตรียมใส่ของเหลือในตู้เย็นแล้วอุ่นเครื่องอีกครั้ง - ที่ได้รับอนุญาต แต่ภายใต้เงื่อนไขบางประการเท่านั้น เฉพาะเห็ดที่ได้รับความร้อนจนถึงอุณหภูมิสูงในช่วงเตรียม ต้องเก็บเห็ดที่เตรียมไว้ในตู้เย็น ซึ่งหมายความว่าเห็ดจะต้องเก็บไว้ที่อุณหภูมิตู้เย็นสี่ถึงสิบเอ็ดองศาเซลเซียส หมายความว่า: อย่าเก็บที่อุณหภูมิห้อง เชื้อรามีความไวต่อแบคทีเรียมากเนื่องจากมีโปรตีนและน้ำเป็นจำนวนมาก เมื่อสารถูกทำลายลงสารอันตรายสามารถสร้างขึ้นซึ่งเป็นพ...

ควรเก็บเห็ดที่เก็บรวบรวมไว้และวิธีนี้จะได้ผลดีที่สุดหากคุณทำให้เห็ดแห้ง จากนั้นคุณสามารถประมวลผลพวกเขาเป็นซุปหรืออาหารอื่น ๆ ได้อย่างง่ายดาย การอบแห้งเห็ดอย่างถูกต้อง: การเตรียมการ เพื่อให้เห็ดที่เก็บมาใหม่สดนานกว่าสามวันพวกเขาควรจะแห้ง ขั้นแรกทำความสะอาดเห็ดโดยกำจัดสิ่งสกปรกและสิ่งสกปรกออกจากเห็ด ใช้ผ้าเช็ดตัวในครัวหรือแปรงก็ได้ ตัดเห็ดเป็นชิ้นบาง ๆ มันทำงานได้ดีที่สุดด้วยเครื่องตัดไข่ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้ชิ้น สำหรับเห็ดขนาดเล็กก็เพียงพอแล้วหากคุณลดครึ่งหนึ่งหรือแบ่งครึ่งให้ยาว จากนั้นคุณสามารถทำให้เห็ดแห้งในเครื่องอบแห้งเตาอบหรือในอากาศ วิธีทำให้เห็ดแห้งในเครื่องขจัดน้ำออกหรือเตาอบ ในการทำใ...

การปอกมันฝรั่งเป็นเรื่องง่าย ด้วยเคล็ดลับของเราคุณสามารถเพลิดเพลินไปกับหัวสีเหลือง - ผักที่ชื่นชอบของชาวเยอรมันได้อย่างรวดเร็ว ปอกเปลือกมันฝรั่งดิบ หากคุณต้องการปอกมันฝรั่งดิบโดยทั่วไปมีสองตัวเลือกคือเครื่องปอกหรือมีด หากมันฝรั่งสกปรกมากคุณควรล้างมันก่อนที่จะปอกเปลือก จากนั้นเช็ดให้แห้งเล็กน้อยเพื่อไม่ให้มือของคุณลื่นหลุด คุณสามารถปอกมันฝรั่งได้อย่างรวดเร็วและง่ายดายด้วยเครื่องปอก หากคุณดึงทับหัวทับด้วยแรงกดเบา ๆ ให้ถอดเฉพาะชั้นบนสุดออก ขั้นแรกให้ปอกด้านยาวของมันฝรั่งออกแล้วจบ จากนั้นคุณสามารถล้างมันฝรั่งอีกครั้ง คุณควรกำจัดจุดสีน้ำตาลที่เรียกว่าดวงตาอย่างไม่เห็นแก่ตัว ที่ปอกเปลือกบางใบมีดเล็ก ...

ไม่ว่าจะด้วยราสเบอร์รี่ช็อคโกแลตหรือน้ำตาลที่มีสีสัน: โดนัทจะสมบูรณ์แบบหลังจากการเคลือบ เรานำเสนอสูตรการลงมือทำที่ง่ายและรวดเร็วสามสูตร ฟรุ๊ตตี้: เคลือบโดนัทกับราสเบอร์รี่และมะพร้าว เคลือบโดนัทของคุณด้วยการเคลือบราสเบอรี่ในฤดูร้อน เคล็ดลับ: คุณสามารถสร้างเคลือบด้วยสตรอเบอร์รี่หรือผลไม้อื่น ๆ ส่วนผสม (สำหรับ 20 โดนัท): น้ำตาลผง 250 กรัม, ราสเบอร์รี่แช่แข็ง 6 ช้อนโต๊ะ, เกล็ดมะพร้าว 20 กรัม ละลายราสเบอร์รี่ในชามในไมโครเวฟ จากนั้นปั่นให้ละเอียดเพื่อไม่ให้มีเศษเหลือ ผสมน้ำตาลผงและราสเบอร์รี่จนเนียน จุ่มโดนัทของคุณลงในเครื่องเคลือบ จากนั้นโรยด้วยมะพร้าวขูด ในที่สุดวางโดนัทบนกระดาษรองอบให้แข็ง คลาสสิก...

ไม่จำเป็นต้องเป็นเนื้อสัตว์เสมอไป - สิ่งนี้ใช้ได้กับเบอร์เกอร์ด้วย ด้วยสูตรที่เหมาะสมเบอร์เกอร์ผักกลายเป็นของจริง คุณสามารถอ่านวิธีการทำเบอร์เกอร์ด้วยตัวคุณเองในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้ ทำ veggie burgers ด้วยตัวคุณเอง: รวดเร็วง่ายและอร่อย คุณเป็นมังสวิรัติหรือคุณต้องการลดการบริโภคเนื้อสัตว์อย่างน้อยหนึ่งวันต่อสัปดาห์หรือไม่? พรีม่า ถ้าอย่างนั้นเรามีสูตรอาหารที่เหมาะสมสำหรับเบอร์เกอร์ผักที่คุณไม่ต้องดูบาร์บีคิว คุณต้องการส่วนผสมเหล่านี้สำหรับเบอร์เกอร์ผักสี่: สำหรับ pattie: นม 125 มิลลิลิตร, ข้าวโอ๊ตบด 100 กรัม, เกลือหนึ่งช้อนชา, ผงกะหรี่ 1 ช้อนชา, แป้ง 30 กรัม, แป้งน้ำมันเรพซีดสี่ช้อนโต๊ะ, หนึ่งช้...

เครื่องดื่มบำรุงกำลังเมาเพราะประสิทธิภาพต่อความเหนื่อยล้าและเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ ไม่ว่าจะในสำนักงานหรือในงานปาร์ตี้ - ทำให้ตัวคุณเองรู้ว่าเครื่องดื่มเพิ่มพลังงานทำอะไรกับร่างกายของคุณ ผลของเครื่องดื่มให้พลังงาน เครื่องดื่มให้พลังงานประกอบด้วยน้ำตาลคาเฟอีนสีและรสชาติเป็นจำนวนมากรวมทั้งขึ้นอยู่กับยี่ห้อ taurine หรือ guarana เครื่องดื่มหวานกำลังกระตุ้น พวกเขาปลุกคุณและทำให้แน่ใจว่าคุณจะมีสมาธิดีขึ้น ประสิทธิภาพเพิ่มขึ้น ผลกระทบนี้มีสาเหตุหลักมาจากคาเฟอีนหรือกัวราน่า ผู้ใหญ่ควรบริโภคคาเฟอีนคาเฟอีนสูงสุด 200 มิลลิกรัมทุกวัน สิ่งนี้สอดคล้องกับเครื่องดื่มชูกำลังสองถึงสามกระป๋อง จำนวนมากของน้ำตาลยังรั...

การปอกเปลือกมะม่วงนั้นไม่ใช่เรื่องยากด้วยเคล็ดลับที่ถูกต้อง คุณต้องตัดสินใจว่าชั้นเชิงใดที่ง่ายที่สุดในการกำจัดผลไม้ออกจากผิวหนัง เราจะให้คำแนะนำเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการลอกเปลือกมะม่วง ปอกเปลือกมะม่วง - ดังนั้นมันจะทำงาน ตราบใดที่เปลือกมะม่วงยังค่อนข้างแข็งก็สามารถปอกเปลือกได้ดี มีดครัวที่คมชัดหรือที่ปอกมีดเหมาะสำหรับสิ่งนี้ ในช่วงกลางของมะม่วงมีแกนกลางค่อนข้างใหญ่ ด้วยเหตุนี้ก่อนอื่นให้แบ่งมะม่วง ออกเป็นสามส่วน เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ตัดด้านซ้ายและด้านขวาก่อนแกนกลาง เพื่อตัดมะม่วงเพียงวางผลไม้แปลกใหม่บนกระดาน ปอกเปลือกมะม่วงสองชิ้น ตามกฎแล้วการปอกเปลือกไม่คุ้มค่าสำหรับชิ้นกลาง ใช้ช้อนหรือมีดข...

การรับรู้โรคเรื้อนของสุนัขสุกนั้นค่อนข้างง่าย คุณสามารถค้นหาเคล็ดลับเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้อย่างรวดเร็วไม่ว่าจะเป็นในร้านหรือใช้เวลานานแค่หาที่วางอยู่บนชั้นวาง อย่างไรก็ตามมะม่วงสุกกำลังเป็นที่นิยมมากกว่า มะม่วงสุก - เพื่อให้คุณกำหนดระดับของความสุก มีหลายวิธีในการตรวจสอบความสุกของมะม่วง อย่างไรก็ตามผลไม้ดิบมักไม่เหมาะสำหรับการแปรรูปหรือบริโภค ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารอาจมีปัญหาในการรับประทานมะม่วงสุก กด: การทดสอบครั้งแรกคือการทดสอบความดัน ตรวจสอบด้วยการกดนิ้วเบา ๆ ว่าผิวหนังปล่อยให้โรคเรื้อนของสุนัขหรือไม่ ถ้าเป็นเช่นนั้นมันจะสุก กลิ่น: อีกวิธีที่จะบอกได้ว่ามะม่วงสุกหรือไม่ที่จะได้กลิ่น ผลไม้สุกมักมีกลิ่...

หากคุณมีดทื่อในมีดของคุณคุณสามารถลับคมได้แม้ว่าคุณจะไม่มีเหล็กลับหรือหินลับ เรานำเสนอเคล็ดลับที่ดีที่สุดสามข้อในบทความนี้ แปลงมีดด้วยถ้วยหรือจาน เพื่อให้มีดคมขึ้นอีกครั้งคุณเพียงแค่ต้องใช้ถ้วยหรือจานที่ทำจากพอร์ซเลน บนโต๊ะอาหารพอร์ซเลนมีขอบที่ด้านล่างที่ไม่เคลือบ พอร์ซเลนหยาบที่นี่ ดึงขอบของมีดที่มุม 45 องศาหลาย ๆ ครั้งในการข้ามขอบหยาบนี้ เคล็ดลับ: หากคุณหล่อเลี้ยงขอบของถ้วยหรือจานเล็กน้อยเคล็ดลับนี้ใช้งานได้ดียิ่งขึ้น อนุภาคขนาดเล็กนั้นถูกล้อมรอบด้วยน้ำและทำหน้าที่เหมือนสารประกอบที่เป็นทราย มีดคมพร้อมกระดาษทราย ด้วยกระดาษทรายธรรมดาจากร้านฮาร์ดแวร์คุณไม่เพียง แต่สามารถทำจากไม้ทรายเท่านั้น แต่ยั...

ช้อนแรกของอาหารเสริม - ช่วงเวลาที่น่าตื่นเต้นสำหรับทั้งเด็กและสำหรับแม่และพ่อ เราได้รวบรวมประเด็นสำคัญที่สำคัญที่สุดเพื่อให้คุณรู้ว่าเมื่อใดและอย่างไรคุณควรจัดการกับการแนะนำอาหารเสริม อาหารเสริมครั้งแรก: วิธีการหาเวลาที่เหมาะสม เวลาที่เหมาะสมสำหรับการแนะนำอาหารเสริมอยู่ระหว่างต้นเดือนที่ห้าและเดือนที่เจ็ดของชีวิต นอกจากนี้คุณยังสามารถบอกได้จากพฤติกรรมของบุตรของคุณไม่ว่าจะเป็นเวลาที่จะลองโจ๊กลูกแรกนอกเหนือจากนมแม่หรือนมขวด หากลูกของคุณสนใจในสิ่งที่เกิดขึ้นโดยทั่วไปเมื่อคุณนั่งอยู่ที่โต๊ะและกินอาหารมันอาจจะอยากกิน ถ้ามันจับตาดูคุณในขณะที่ทานอาหารและ "บ่น" เล็กน้อยมันส่งสัญญาณ: ฉันต้องกา...

คุกกี้ Nutella แบบโฮมเมดประสบความสำเร็จอย่างง่ายดายและมีรสชาติอร่อย สูตรของเราบอกวิธีการอบ คุกกี้ Nutella: ส่วนผสมและการเตรียมการสำหรับสูตร ด้วยส่วนผสมเพียงห้าอย่างเท่านั้นคุณสามารถเสกสรรคุกกี้นุ่ม ๆ ได้อย่างน่าอัศจรรย์ในอีกสิบนาที ส่วนผสมประมาณ 50 ชิ้น: นูเทลล่า 350 กรัม, แป้ง 300 กรัม, 2 ไข่, ผงฟู 1 ช้อนชา, เกลือ 1 ช้อนชา ใส่นูเตลล่าแป้งไข่ผงฟูและเกลือลงในชามแล้วคลุกแป้งให้เรียบ ใช้ช้อนชาในการตัดชิ้นขนาดเท่าถั่วออกจากแป้งและปั้นให้เป็นก้อนกลม วางลูกห่างกันประมาณ 2 ซม. บนแผ่นอบที่มีกระดาษรองอบ อบคุกกี้ในเตาอบอุ่นเป็นเวลาสิบนาทีที่ 180 องศา อย่าอบอีกต่อไปมิฉะนั้นคุกกี้จะแข็งขึ้น ตัวเลือก: โรยคุ...

ขมิ้นเป็นยาที่รู้จักกันดีเนื่องจากผลกระทบของมัน ในบทความนี้เราแสดงให้เห็นว่าเครื่องเทศมีผลต่อสุขภาพของคุณอย่างไรและคุณใช้มันอย่างไร ผลของขมิ้นที่มีต่อสุขภาพ ขมิ้นส่วนใหญ่จะใช้ในการปรับแต่งจาน เช่นเดียวกับเครื่องเทศอื่น ๆ อีกมากมาย goldenseal มีคุณสมบัติบางอย่างที่มีผลในเชิงบวกต่อสุขภาพ ขมิ้นทำให้อาหารย่อยง่ายขึ้น คุณสามารถลดอาการท้องอืดหรือท้องอืดหรือในบางกรณีหลีกเลี่ยงได้โดยการปรุงอาหารด้วยขมิ้น ส่วนผสมของเคอร์คูมินยังถูกกล่าวเพื่อลดคอเลสเตอรอล ขมิ้นยังมีการกล่าวเพื่อป้องกันตับจากอิทธิพลที่เป็นอันตราย ฤทธิ์ต้านการอักเสบของขมิ้นชันยังมีแนวโน้มในการรักษาโรคต่าง ๆ ตัวอย่างเช่นโรคลำไส้เรื้อรังเช่น...

โคเอ็นไซม์ Q10 เป็นที่รู้จักกันดีอยู่แล้วว่าเป็นเนื้อหาในผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอยต่างๆ บทความนี้ให้ภาพรวมของสิ่งที่คุณควรทราบเกี่ยวกับผลกระทบของ Q10 Q10 - การนำเสนอและผลกระทบของโคเอนไซม์ Q10 เป็นโคเอ็นไซม์ธรรมชาติที่สามารถตรวจพบได้ในอวัยวะสำคัญ มันเป็นเหมือนวิตามินที่ละลายในไขมันที่เกิดขึ้นในไมโตคอนเดรีย เหล่านี้เป็นเซลล์ขนาดเล็กที่จำเป็นสำหรับการจัดหาพลังงานของเซลล์ Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถจับอนุมูลอิสระได้ เนื่องจากอนุมูลดังกล่าวยังมีบทบาทในการชะลอความชราของเซลล์นักวิทยาศาสตร์สงสัยว่า Q10 สามารถชะลอกระบวนการชรา Q10 เป็นสารต้านอนุมูลอิสระสามารถจับอนุมูลอิสระได้ เนื่องจากอนุมูลดังกล่าวยั...

อาการแพ้แลคโตสนั้นมาพร้อมกับอาการที่หลากหลาย คนที่ได้รับผลกระทบมักจะมีความทุกข์ทรมานนานก่อนที่จะทำการวินิจฉัย ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณจะได้เรียนรู้ว่าอาการใดที่คุณสามารถใช้เพื่อรับรู้การแพ้แลกโตส แพ้แลคโตส: ภาพรวมของอาการ ในกรณีของการแพ้แลคโตสผู้ป่วยที่ได้รับผลกระทบจะขาดเอนไซม์แลคเตสซึ่งจะทำลายแลคโตส ทำให้ย่อยง่าย หากปราศจากเอนไซม์นี้ผลิตภัณฑ์จากนมจะเข้าไปในลำไส้ซึ่งไม่สามารถย่อยได้ซึ่งทำให้เกิดปัญหาที่สำคัญ หลังจากทานผลิตภัณฑ์นมคุณอาจรู้สึกอิ่มท้อง พวกเขารู้สึกอ่อนแอและบางครั้งถึงกับความเหนื่อยล้าถาวร น้ำตาลนมที่ไม่ได้ย่อยจะทำให้ลำไส้ไม่สบายซึ่งทำให้เกิดอาการท้องอืด ด้านนอกคุณจะเห็นท้องป่องแ...

นมเปิดในตู้เย็นสามารถมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกันขึ้นอยู่กับประเภทของผลิตภัณฑ์ที่คุณกิน ในบทความนี้เราจะพิจารณาอายุการเก็บรักษาที่ถูกต้องของผลิตภัณฑ์นมที่รู้จักกันดีหลังจากเปิด อายุการเก็บรักษานมในตู้เย็น ผลิตภัณฑ์นมแต่ละชนิดมีอายุการเก็บรักษาที่แตกต่างกัน ฉลากของผลิตภัณฑ์มักระบุระยะเวลาที่สามารถเก็บนมได้หลังจากเปิดและระยะเวลาที่ต้องเก็บรักษา อายุการเก็บรักษาของนมยูเอชทีมักจะสูงถึง 7 วันหลังจากเปิดตู้เย็น นมสดมีอายุ 5 วัน น้ำนมดิบมีความเสถียรประมาณ 3-4 วันหลังจากเปิด ตรงกันข้ามกับผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ ผลิตภัณฑ์จากข้าวโอ๊ตและนมอัลมอนด์ชนิดอื่นสามารถบริโภคได้ 12-14 วันหลังจากเปิด คุณสมบัติที่ระบุว...

ไม่ว่าจะกินหรือดื่มในบรรยากาศที่ผ่อนคลาย: คุณสามารถทำค็อกเทลที่มีแอลกอฮอล์สำหรับคริสมาสต์ได้ด้วยตัวเอง เราแสดงสูตรสามสูตรสำหรับเครื่องดื่มแสนอร่อยที่รับรองว่าคุณจะเพลิดเพลิน หมัดคริสต์มาสกับแท่งอบเชย - นั่นคือวิธีที่คุณทำค็อกเทลวันหยุดด้วยตัวคุณเอง เทรนด์ใหม่ของเครื่องดื่มโกลว์จินกำลังแผ่ขยายออกไปเรื่อย ๆ - แต่ถ้าคุณชอบมันแบบคลาสสิกมากขึ้นคุณจะได้รับการเสิร์ฟพร้อมกับไวน์หรือหมัดที่อร่อย เรานำเสนอสูตรง่าย ๆ พร้อมแอลกอฮอล์ที่คุณสามารถผสมให้แขกของคุณได้อย่างรวดเร็วในช่วงวันหยุด นี่คือวิธี: ต้มชาดำหนึ่งลิตรแล้วใส่ลงในหม้อ เพิ่มไวน์แดงสองลิตรและเหล้ายิน 250 มิลลิลิตรแล้วคนให้เข้ากัน เพิ่มน้ำผลไม้ของ...

หลายคนสงสัยว่าทำไมกล้วยถึงคดเคี้ยว มีทฤษฎีมากมายบนอินเทอร์เน็ตเกี่ยวกับเรื่องนี้ ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราจะบอกคุณว่าเหตุผลที่แท้จริงคือเหตุผลที่ทำไมกล้วยไม่เติบโต นั่นเป็นเหตุผลที่กล้วยคดเคี้ยว มีหลายทฤษฎีที่ตลกว่าทำไมกล้วยควรคดเคี้ยว ตัวอย่างเช่นบางคนบอกว่าลิงเบื่อในป่าและพวกมันจึงงอกล้วย เห็นได้ชัดว่าผิด มีเหตุผลตามธรรมชาติที่ว่าทำไมกล้วยจึงคดเคี้ยว ความคดเคี้ยวของพืชเกิดจากความจริงที่ว่าพืชโดยทั่วไปเติบโตต่อแสง มันไม่ต่างกับต้นกล้วย ผลกล้วยงอกออกมาจากไม้ยืนต้น ทันทีที่สูญเสียกลีบผลจะลุกขึ้นและขึ้นสู่ดวงอาทิตย์ กระบวนการนี้จะสร้างความโค้งทั่วไปของกล้วย ถ้าแสงกระทบกล้วยอย่างสม่ำเสมอมันอาจจะไ...

คุณสามารถสั่งซื้อของชำในซุปเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์หากคุณไม่มีเวลาช็อป การเปรียบเทียบราคาและภาพรวมของผลิตภัณฑ์ของเราจะแสดงสิ่งที่คุณควรพิจารณาเมื่อซื้อซูเปอร์มาร์เก็ตออนไลน์ขนาดใหญ่ห้าแห่ง อาหารที่ซื้อทางออนไลน์ส่งไปยังหลาย ๆ เมืองได้อย่างรวดเร็ว: "ทั้งหมดที่คุณต้องการ" "All You Need" มีรายการผักและผลไม้สดผลิตภัณฑ์นมและสินค้าในครัวเรือนมากมาย การจัดส่งสินค้า: หากคุณอาศัยอยู่ในพื้นที่ Ruhr ในโคโลญ, อาเค่น, เบอร์ลิน, บีเลเฟลด์, บอนน์, เบราน์ชไวก์, เดรสเดน, ดุสเซลดอร์ฟ, แฟรงค์เฟิร์ตอัมไมน์ คุณสามารถนัดหมายสำหรับการจัดส่งในช่วงเย็น ตัวอย่างเช่นการส่งมอบจะทำระหว่างเวลา 18.00 น. ถึง 2...

หญ้าฝรั่นไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักในฐานะเครื่องปรุงรสที่เป็นที่นิยมในห้องครัวเท่านั้น ในบทความนี้เราจะอธิบายวิธีการทำงานของหญ้าฝรั่นและสิ่งที่คุณต้องพิจารณาเมื่อใช้งาน หญ้าฝรั่นทำงานอย่างไรกับโรคซึมเศร้า? หญ้าฝรั่นเป็นที่รู้จักในวงการแพทย์มานานนับพันปี เราใช้มันมากขึ้นสำหรับการปรุงอาหารตะวันออก แต่หญ้าฝรั่นสามารถทำอะไรได้มากกว่า: เหนือสิ่งอื่นใดหญ้าฝรั่นกล่าวว่าจะมีผลต่อการเสริมสร้างความเข้มแข็งของประสาทเนื่องจากสารพืชรองมันมีซึ่งสามารถพัฒนาได้ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะซึมเศร้าหรือ PMS นอกจากนี้หญ้าฝรั่นกล่าวว่าจะมีผลเพิ่มความแรงซึ่งมีการกล่าวว่าจะมีผลกระทบต่อผู้ชายและผู้หญิง นอกจากนี้ยังมียาแก้...

เนื้อม้ามีบทบาทสำคัญมากขึ้นในอาหารสุนัข หากคุณเลี้ยงเพื่อนม้าสี่ขาของคุณด้วยเนื้อม้าสัตว์เลี้ยงของคุณจะไม่เพียงได้รับประโยชน์จากความอดทนเท่านั้น เนื้อม้าสำหรับสุนัข - ข้อดี เช่นเดียวกับมนุษย์สุนัขจำนวนมากขึ้นประสบกับอาการแพ้ นอกจากอาการท้องอืดอย่างรุนแรงแล้วโรคภูมิแพ้ดังกล่าวยังเกิดจากอาการท้องร่วง เนื้อม้ายังทนได้ง่ายจากสุนัขซึ่งค่อนข้างอ่อนไหวต่อการให้อาหาร นี่เป็นเพราะเนื้อสัตว์นี้ไม่แพ้ง่าย นอกจากนี้ยังไม่มียาปฏิชีวนะตกค้างในเนื้อม้าเช่นในฟาร์มโรงงาน ยาปฏิชีวนะมีบทบาทสำคัญในการเลี้ยงสัตว์ปีกและการผสมพันธุ์หมูเนื่องจากผู้ผลิตต้องการใช้พวกมันเพื่อปกป้องสัตว์จากโรค เนื้อจากม้ามีน้ำหนักเกิน อาห...

โภชนาการที่เหมาะสมไม่เพียง แต่ส่งเสริมสุขภาพของคุณโดยทั่วไปสารอาหารในอาหารเพื่อสุขภาพยังส่งผลดีต่อผิวพรรณของคุณ ที่นี่คุณจะได้พบกับเคล็ดลับที่ดีที่สุดเกี่ยวกับโภชนาการที่เหมาะสมสำหรับผิวที่มีสุขภาพดี อิทธิพลของโภชนาการที่มีต่อผิวพรรณ: คุณควรรู้สิ่งนั้น โภชนาการที่เหมาะสมสามารถช่วยคุณปรับปรุงผิวพรรณหรือบรรเทาสภาพผิว ชั้นผิวด้านนอกซึ่งเป็นผิวหนังชั้นนอกที่เรียกว่าต่ออายุได้อย่างสมบูรณ์ทุกครั้งภายในหนึ่งเดือน สำหรับกระบวนการนี้ร่างกายของคุณต้องการพลังงานและสารอาหารที่เหมาะสมซึ่งคุณสามารถจัดหาได้ในรูปแบบของอาหารเพื่อสุขภาพ คาร์โบไฮเดรตเช่นน้ำตาลไขมันและโปรตีนเป็นสารอาหารหลักที่มีความสำคัญต่อการสร้า...

อาหารลดน้ำหนักที่เหมาะสมเป็นอาหารจากธรรมชาติ ที่นี่คุณจะพบกับตัวเลือกลดความอ้วนจำนวนมากที่ทำให้คุณดูมีสุขภาพดีขึ้นมีความสำคัญและมีสุขภาพดีในเวลาเดียวกัน ดังนั้นคุณไม่เพียง แต่สูญเสียปอนด์ แต่รู้สึกสะดวกสบายอย่างสมบูรณ์ กินผลไม้เพื่อลดน้ำหนัก ด้วยผลไม้สดจากธรรมชาติคุณสามารถลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว คุณสามารถใส่วันผลไม้บริสุทธิ์เพื่อทำความสะอาดลำไส้อย่างรวดเร็วและบรรเทาไซต์ที่ปนเปื้อน หรือคุณสามารถเพิ่มสิ่งกีดขวางรายวันและลดอาหารอื่น ๆ เนื่องจากผลไม้หลายชนิดมีของเหลวจำนวนมากพวกมันให้ร่างกายและช่วยในการคลายตะกรันเก่า ลำไส้รู้สึกสะอาดและบริสุทธิ์อย่างรวดเร็วและทัศนคติใหม่ที่สมบูรณ์แบบต่อชีวิตเกิดขึ้...

จินและโทนิคมีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมายสำหรับร่างกายมนุษย์ เครื่องดื่มยังช่วยเพิ่มรูปลักษณ์ ในบทความต่อไปนี้คุณจะอ่านทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับมัน จินมีผลดีต่อสุขภาพในร่างกาย จินเป็นหนึ่งในวิญญาณที่โด่งดังที่สุดและสามารถเพลิดเพลินกับความเย็นในรูปแบบของโทนิกจินในฤดูร้อนหรืออบอุ่นเป็นเรืองแสงจินในฤดูหนาว ด้านล่างเราจะอธิบายถึงผลกระทบของส่วนผสมที่แตกต่างกันในจิน ส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพของจูนิเปอร์เบอร์รี่ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและระบบหัวใจและหลอดเลือดด้วยสารฟลาโวนอยด์จากพืช จูนิเปอร์เบอร์รี่ยังมีผลดีต่อการย่อยและต่อสู้กับอาการท้องอืด พร้อมด้วยสมุนไพรเช่นผักชีจูนิเปอร์ช่วยล้างพิษของร่...

มีหลายวิธีในการอุ่นอาหาร ถ้วยเทอร์โมหรือเหยือกนั้นเป็นที่นิยมและสามารถนำไปใช้ได้ทุกที่ เหล่านี้มีขนาดและรูปร่างแตกต่างกัน คุณสามารถค้นหาแนวคิดเพิ่มเติมได้ที่นี่ อุ่นอาหารในหม้อ หากคุณต้องการอุ่นอาหารในกระทะให้ปิดฝาแล้วปิด ตอนนี้คุณสามารถวางหม้อและเนื้อหาในหม้อ อุ่น หรือคุณสามารถปล่อยให้แผ่นความร้อนทำงาน ที่ระดับต่ำสุด ขอแนะนำตัวแปรนี้หากต้องรับประทานอาหารในทันที หรือวางหม้อในเตาอบที่อบอุ่น อย่างไรก็ตามต้องไม่มีพลาสติกหรือโลหะหลอมละลายบนหม้อหรือฝา ที่ดีที่สุดคือการใช้หม้อหิน, เซรามิกหรือหม้อดิน, กระทะทอดหรือจานอบ ในอดีตผ้าห่มหนา ๆ ถูกพันรอบหม้อเพื่อให้อาหารอุ่นขึ้น คุณก็สามารถใช้ประโยชน์จากตัวเล...

หากคุณต้องการ deacidify ร่างกายของคุณไม่เพียง แต่ออกกำลังกายมากในอากาศบริสุทธิ์ช่วย อาหารที่มีน้ำหนักเกินและชีวิตประจำวันที่ผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายที่สำคัญและร่าเริง Deacidify ร่างกาย - ขั้นตอนแรก ถ้าคุณต้องการที่จะ deacidify ร่างกายของคุณคุณควรละเว้นสิ่งที่นำไปสู่การเป็นกรดต่อไป ซึ่งรวมถึงอาหารที่ผลิตในอุตสาหกรรมน้ำตาลอาหารฟุ่มเฟือยผลิตภัณฑ์จากสัตว์และโปรตีนมากกว่าที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ความเครียดรังสีไฟฟ้าการออกกำลังกายน้อยเกินไปและอากาศที่บริสุทธิ์ก็นำไปสู่การทำให้เป็นกรด หากต้องการ deacidify ร่างกายคุณสามารถแทรกไม่กี่วันฐานที่จุดเริ่มต้น ให้อาหารในร่างกายของคุณที่เป็นด...