Macadamia: ถั่วนั้นแข็งแรงมาก
เธอคือราชินีแห่งถั่ว - มะคาเดเมีย แม้ว่าจะมีแคลอรี่จำนวนมาก แต่ก็มีประโยชน์มาก ค้นหาทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับแมคคาเดเมียที่นี่
Macadamia - ถั่วเพื่อสุขภาพจากออสเตรเลีย
ต้นมะคาเดเมียมาจากป่าฝนของออสเตรเลีย
- ชาวอะบอริจินใช้ถั่วที่มีคุณค่าทางโภชนาการมานานหลายศตวรรษ
- มาคาเดเมียเป็นที่รู้จักกันในหมู่ชาวพื้นเมืองของออสเตรเลียภายใต้ชื่อ "Kindal Kindal"
- ถั่วถูกตั้งชื่อว่า "Macadamia" หลังจากนักวิทยาศาสตร์ John Macadam (1827-1865)
Macadamia - เต็มไปด้วยไขมันที่ดีต่อสุขภาพ
มะคาเดเมียมีส่วนผสมที่สำคัญมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรา ดังนั้นมันจึงอุดมไปด้วยไขมัน น่าเสียดายที่สิ่งเหล่านี้ทำให้แคลอรี่สูงมาก
- ไขมันส่วนใหญ่เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยว เหล่านี้สามารถส่งเสริมสุขภาพสำหรับร่างกาย
- กรดไขมันไม่อิ่มตัวสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดและป้องกันโรคหัวใจ
- Macadamia ยังมีวิตามิน B ซึ่งมีบทบาทในกระบวนการเผาผลาญต่าง ๆ วิตามินอีที่มีอยู่ในถั่วช่วยปกป้องเซลล์
- แคลเซียมยังมีอยู่ในแมคคาเดเมีย นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับกระดูกที่แข็งแรง สนับสนุนการก่อตั้งและการบำรุงรักษา
- เนื่องจากธาตุเหล็กที่แมคคาเดเมียมีอยู่จึงจำเป็นต้องขนส่งออกซิเจนในร่างกาย
- มีความสุขในการดูแล macadamia มีสุขภาพดีมาก เราแนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่มีการชำระราคา เกลือมากเกินไปอาจนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
การเตรียมและการใช้มะคาเดเมีย
มะคาเดเมียถือว่าเป็นราชินีแห่งถั่ว ในอีกด้านหนึ่งนี่เป็นเพราะรสชาติของเนยที่ละเอียดอ่อนซึ่งมีมูลค่าสูง
- เนื่องจากความเหนียวนุ่มของเนื้อครีมจึงเหมาะอย่างยิ่งสำหรับครีมไอศครีมและการแพร่กระจาย
- ถั่วแมคคาเดเมียสับหรือบดให้สัมผัสและพิเศษกับเค้กและคุกกี้
- Macadamia ยังสามารถใช้เป็นอาหารเสริมกับพาสต้าหรือสลัด
คงอยู่ตลอดไป: อาหารเหล่านี้ไม่เคยเลวร้าย
ถั่วชนิดอื่นที่แมคคาเดเมียสามารถใช้ได้คือถั่วพีแคน ในบทความถัดไปของเราคุณจะได้เรียนรู้ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับพีแคนแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพ