แอปเปิ้ลมีวิตามินอะไรบ้างอธิบายง่ายๆ

มันเป็นความรู้ทั่วไปที่แอปเปิ้ลมีสุขภาพดี - แต่สิ่งที่วิตามินแอปเปิ้ลมีจริงอาจทำให้คุณประหลาดใจ ในบทความนี้เราแสดงให้เห็นถึงพลังที่ดีต่อสุขภาพในผลไม้

แอปเปิ้ลมีวิตามินอะไรบ้าง?

แอปเปิ้ลขนาดเล็กที่สุดคือวิตามินระเบิดจริง

• นอกจากวิตามินเอที่สำคัญแล้วแอปเปิ้ลยังมีเบต้าแคโรทีนจำนวนมาก
• วิตามินนี้เรียกอีกอย่างว่า provitamin A เพราะร่างกายสามารถผลิตวิตามินเอได้
• วิตามินบียังอุดมไปด้วยแอปเปิ้ล วิตามิน B1, B2, B3, B5, B6, B7 และ B9 พบได้ในผลไม้ที่มีความเข้มข้นต่างกัน
• วิตามินเหล่านี้เติมเต็มภารกิจที่แตกต่างในร่างกาย ตัวอย่างเช่นวิตามินบี 3 หรือที่เรียกว่าไนอาซินช่วยให้ผิวสวย
• แอปเปิ้ลยังให้คะแนนด้วยปริมาณวิตามินซีสูง วิตามินซีไม่เพียง แต่ช่วยป้องกันโรคหวัด แต่ยังช่วยรักษาและทำให้คุณพอดี
• โดยเฉพาะหญิงตั้งครรภ์ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขามีวิตามินซีเพียงพอ เพราะวิตามินซีมีความสำคัญต่อการพัฒนาของลูก

น่าเสียดายที่ทุกคนไม่สามารถทนต่อผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพ ในบทความถัดไปของเราคุณจะได้เรียนรู้ว่ามีอาการอะไรที่ทำให้เกิดการแพ้แอปเปิ้ล