ย่างแคลอรี่ต่ำ - ลิ้มลองกับเทคนิคโดยไม่สำนึกผิด
กินอร่อยและยังแคลอรี่ต่ำย่าง - ที่ไม่ได้ยกเว้นตัวเอง บาร์บีคิวของคุณจะมีความสุขแม้จะไม่มีไขมันถ้าคุณทำตามเทคนิคเล็กน้อย
ย่างแคลอรี่ต่ำ: ไม่มีปัญหากับเทคนิคเหล่านี้
ด้วยเคล็ดลับต่อไปนี้คุณสามารถเริ่มต้นบาร์บีคิวยามเย็นอย่างผ่อนคลายและไม่นับแคลอรี่
- เนื้อ : เลือกเนื้อสัตว์ที่ผอมเพรียวเช่นไก่หรือเนื้อแกะแทนสเต็กหรือหมู ด้วยการเลือกเนื้อสัตว์ที่เหมาะสมคุณยังประหยัดแคลอรี่ด้วย bratwurst
- หมักเนื้อตัว เอง : ใส่เนื้อตัวเองแทนที่จะซื้อมันหมักแล้ว เลือกส่วนผสมแคลอรี่ที่ดีต่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นใช้สมุนไพรสดกระเทียมและน้ำมันมะกอกจำนวนมาก
- Quark : แทนที่จะใช้เนยสมุนไพรให้ใช้สมุนไพรควาร์ก สิ่งนี้จะช่วยลดไขมันและโปรตีนที่ดีต่อสุขภาพของคุณ ผสมลีควาร์กกับสมุนไพรสดที่คุณเลือกและปรุงทุกอย่างด้วยเกลือและพริกไทย
- ซอสบาร์บีคิว : ทำ โดยไม่มีผลิตภัณฑ์อุตสาหกรรม นอกจากน้ำตาลและไขมันแล้วยังมีสารแต่งกลิ่นหรือสารกันบูด การทำซอสบาร์บีคิวด้วยตัวคุณเองนั้นง่ายและมีสุขภาพดี
- มัสตาร์ด : ใช้มัสตาร์ดแทนมายองเนส ความคมชัดเพิ่มการเผาผลาญของคุณและเร่งการเผาผลาญไขมัน
ความคิดที่บางมากขึ้นสำหรับงานเลี้ยงบาร์บีคิวยามเย็น
แคลอรี่ยังสามารถบันทึกได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องเคียง
- งดขนมปังหรือใช้ขนมปังคาร์โบไฮเดรตต่ำเป็นทางเลือก
- ผักเสียบไม้ย่างเป็นเครื่องเคียงกับสุขภาพที่มีวิตามินจำนวนมากและแคลอรี่ต่ำ
- นอกจากสลัดผักกาดมะเขือเทศหรือแตงกวาแล้วคุณยังสามารถเสิร์ฟสลัดพาสต้าแคลอรี่ต่ำได้อีกด้วย
