น้ำกับมะนาว: นั่นคือตัวเสริมสุขภาพ
การดื่มน้ำมะนาวไม่เพียงให้ความสดชื่น แต่ยังดีต่อสุขภาพอีกด้วย ผลไม้สีเหลืองประกอบด้วยวิตามินซีครึ่งหนึ่งที่ร่างกายต้องการในชีวิตประจำวันและเป็นตัวสนับสนุนสุขภาพที่แท้จริง
น้ำกับมะนาว: คุณควรรู้สิ่งนั้น
การบริโภคน้ำกับมะนาวมีประโยชน์บางอย่าง เราแนะนำให้คุณดื่มบูสเตอร์เพื่อสุขภาพอย่างน้อยหนึ่งแก้วทุกวัน ที่ดีที่สุดใช้เลมอนออร์แกนิกเท่านั้นเนื่องจากไม่ได้รับการรักษาและปลอดจากยาฆ่าแมลง
- ปริมาณวิตามินซีสูงจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนในร่างกาย น้ำมะนาวเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิวหนังกระดูกข้อต่อฟันและแม้กระทั่งเส้นผม นอกจากนี้ยังส่งเสริมการรักษาบาดแผลหลังจากได้รับบาดเจ็บและป้องกันริ้วรอยผิว
- เครื่องดื่มยังช่วยเพิ่มการผลิตฮอร์โมน นอกจากเซโรโทนินฮอร์โมนแห่งความสุขแล้วยังส่งเสริมการผลิตนอเรนไพน์ ฮอร์โมนนี้มีหน้าที่ในการเผาผลาญและปรับปรุงการเผาผลาญไขมัน
- นอกจากนี้ความเป็นกรดสูงของผลไม้ยังช่วยในการย่อยไขมันและอาหารมื้อหนัก เพกตินที่มีอยู่ในเปลือกมะนาวยังช่วยให้พืชในลำไส้ดีขึ้น
- ข้อดีอีกอย่างของน้ำมะนาวคือปราศจากน้ำตาลและสารกันบูด องค์ประกอบที่เรียบง่ายของเครื่องดื่มให้พื้นฐานที่ดีต่อสุขภาพและราคาไม่แพงสำหรับวันที่
- นอกจากนี้คุณยังสามารถอุ่นเครื่องดื่มมะนาว วิธีนี้จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับเยื่อบุจมูกและเป็นวิธีการรักษาที่เหมาะสำหรับไข้หวัดใหญ่ อย่างไรก็ตามตรวจสอบให้แน่ใจว่าน้ำไม่เดือด อุณหภูมิที่มากเกินไปทำลายสารอาหารและทำให้เครื่องดื่มไม่มีประสิทธิภาพ
- เตรียม: ลดมะนาวและบีบครึ่งหนึ่งทั้งสอง ผสมน้ำมะนาวกับน้ำหนึ่งลิตรแล้วเติมเปลือกมะนาวที่บีบไว้ สำหรับรสชาติคุณสามารถเพิ่มเลมอนบาล์มเล็กน้อย ตอนนี้คุณสามารถเพลิดเพลินไปกับน้ำมะนาวโฮมเมดของคุณทั้งเย็นด้วยน้ำแข็งหรืออุ่น
ในเคล็ดลับการปฏิบัติต่อไปของเราอ่านว่าคุณควรดื่มน้ำกับมะนาวในระหว่างตั้งครรภ์