ลดน้ำหนักด้วยขมิ้น: นั่นคือเหตุผล

ขมิ้นไม่เพียง แต่ปรับแต่งอาหารหลายอย่างเครื่องเทศยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วย ในเคล็ดลับสุขภาพนี้เราอธิบายว่ารากเหลืองมีผลต่อสิ่งนี้อย่างไร

ลดน้ำหนักด้วยขมิ้น - วิธีการทำงาน

ขมิ้นเป็นหนึ่งในเครื่องเทศที่ดีต่อสุขภาพ

• ส่วนประกอบสำคัญของรากขมิ้นคือขมิ้นชัน ไฟโตเคมิคอลทำหน้าที่ในรูปแบบต่าง ๆ ในร่างกาย
• เคอร์คูมินส่งเสริมการย่อยอาหาร ในมือข้างหนึ่งสารออกฤทธิ์กระตุ้นการผลิตน้ำดีซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการย่อยไขมัน
• ในทางตรงกันข้ามอาหารจะผ่านลำไส้เร็วขึ้นและถูกขับออกเร็วกว่า
• นอกจากนี้เคอร์คูมินยังสร้างเซลล์ไขมันได้ยาก ไขมันสะสมไม่ก่อตัวเร็วนัก
• สารที่มีรสขมในขมิ้นก็มีประโยชน์สำหรับการลดน้ำหนักเช่นกัน สิ่งเหล่านี้ทำให้มั่นใจได้ว่าความรู้สึกของความอิ่มแปล้ตั้งค่าได้เร็วขึ้นและนานขึ้น
• ขมิ้นจึงสามารถป้องกันคุณจากความอยากอาหารและอาจกินขนมหวานหรืออาหารอื่น ๆ

ขมิ้นเพียงอย่างเดียวก็ใช้งานไม่ได้เช่นกัน

แกงกะหรี่เป็นเครื่องเทศยอดนิยมในอาหารอินเดีย

• นอกจากขมิ้นแกงยังมีพริกไทยดำ ชุดนี้เพิ่มการดูดซึมของเคอร์คูมินในร่างกายโดย 2000 ครั้ง
• ไพเพอรีนของสารออกฤทธิ์ที่มีอยู่ในพริกไทยดำมีหน้าที่รับผิดชอบในเรื่องนี้
• ดังนั้นหากคุณต้องการลดน้ำหนักด้วยขมิ้นแนะนำให้จับแกงกะหรี่ทันที
• หรือคุณสามารถใช้แคปซูลขนาดสูงกับขมิ้นเพื่อลดน้ำหนัก
• อย่างไรก็ตามคุณควรหลีกเลี่ยงการรับประทานขมิ้นเป็นประจำหากคุณเป็นโรคท้องร่วงหรือนิ่ว

ในบทความถัดไปของเราคุณจะพบว่าคุณจำเป็นต้องปอกเปลือกขมิ้นหรือไม่

เคล็ดลับวิดีโอ: ปลูกขิง