ชาเขียว: นี่เป็นส่วนผสม
ชาเขียวไม่ได้เป็นเพียงเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น ส่วนผสมที่มีคุณค่ายังมีผลต่อสุขภาพร่างกายของคุณ
ชาเขียว: ส่วนผสมหลัก
เช่นเดียวกับกาแฟหรือชาดำชาเขียวมีคาเฟอีน อย่างไรก็ตามคาเฟอีนจากชาเขียวมีผลที่อ่อนโยนต่อร่างกายของคุณ ในปีที่ผ่านมามีการใช้ชาเขียวเพิ่มขึ้นในเครื่องสำอาง แทนนินที่มีอยู่นั้นสามารถทำให้ผิวหนังต้านทานต่ออิทธิพลของสภาพแวดล้อมที่เป็นอันตรายได้มากขึ้น
- ชาเขียวมีคาเฟอีนจำนวนมาก: 100 มล. มีคาเฟอีน 40 มก. ในการเปรียบเทียบกาแฟประกอบด้วย 120 มก. และชาดำคาเฟอีน 30-60 มก. คาเฟอีนในชาจะถูกปล่อยช้ากว่ากาแฟ แต่จะคงอยู่เป็นเวลานาน
- เนื่องจากปริมาณคาเฟอีนไม่สูงเกินไปคุณจะมีรอยขีดข่วนน้อยลง แต่ตื่นมากขึ้น
- แทนนินในสัดส่วนที่สูงทำให้คาเฟอีนทำงานช้า ในเวลาเดียวกันแทนนินส่งเสริมระบบย่อยอาหาร
- ชาเขียวถูกนำมาใช้ในเครื่องสำอางเพราะแทนนินทำให้ผิวทนต่อสภาพแวดล้อม
- สารที่มีรสขมแร่ธาตุและวิตามินช่วยส่งเสริมความอยากอาหารและการย่อยอาหาร สารรสขมเปิดใช้งานต่อมรับรส
- Epigallocatechnigallate (EGCG) เป็นสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพ มันยับยั้งการแข็งตัวของเลือดและมีผลในเชิงบวกต่อโรคไหลเวียน การเพิ่มทวีคูณของไวรัส HI สามารถป้องกันได้ด้วย EGCG อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์
- EGCG ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดและป้องกันมะเร็งปอด สำหรับสิ่งนี้คุณควรสูดดมกับชา
- ไวรัสไข้หวัดใหญ่ยังมีก้อนอยู่ด้วยความช่วยเหลือของ EGCG ซึ่งยับยั้งการพัฒนาของไข้
- สารป้องกันการก่อตัวของฟันผุและฟันผุโดยยับยั้งแบคทีเรียที่รับผิดชอบการก่อตัวของคราบจุลินทรีย์
ส่วนผสมเพื่อสุขภาพอื่น ๆ ของชาเขียว
นอกจากสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพและคาเฟอีนแล้วชาเขียวยังมีส่วนผสมอื่น ๆ อีกมากมายที่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ
- น้ำมันหอมระเหยซึ่งทำหน้าที่คล้ายกับสารออกฤทธิ์ทางชีวภาพของยาเสพติดทำให้ร่างกายสงบและกระตุ้นจิตใจของคุณ ซึ่งหมายความว่าร่างกายของคุณสามารถผ่อนคลายและอยู่ในสภาพจิตใจในเวลาเดียวกัน ชายังสามารถส่งเสริมความเข้มข้นของคุณ
- ธาตุแมงกานีสมีผลในเชิงบวกต่อเนื้อเยื่อเกี่ยวพันและการเผาผลาญไขมันและพลังงาน มันให้แคลเซียมกับกระดูกของคุณและป้องกันโรคกระดูกพรุนโดยอัตโนมัติ
- ซาโปนินสร้างเกราะป้องกันตามธรรมชาติกับไขมันและโคเลสเตอรอลในลำไส้
- วิตามินบีมีวิตามินอีในกลุ่มวิตามินบีช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
- ชาเขียวมีวิตามินซีทนความร้อนได้มาก
- อลูมิเนียมมีความเข้มข้นสูงในชาเขียว อย่างไรก็ตามสิ่งนี้ไม่เป็นอันตราย ตัวอย่างเช่นช่วยอิจฉาริษยาหรือท้องระคายเคืองเพราะกรดอะลูมิเนียมบัฟเฟอร์ในกระเพาะอาหาร
สลิมมิ่งชา: ชาเขียวและชาดำช่วย
หากคุณต้องการทราบว่ามีสารอันตรายใดบ้างที่สามารถนำเสนอในชาอ่านในเคล็ดลับการปฏิบัติต่อไปของเราที่คุณควรระวังเกี่ยวกับชา