กระตุ้นการผลิตน้ำนม: เคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุด
เป็นไปไม่ได้ที่แม่จะเลี้ยงลูกด้วยนมทันที บางครั้งคุณต้องกระตุ้นน้ำนมก่อน เนื่องจากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่นั้นดีที่สุดสำหรับลูกน้อยของคุณคุณควรลองทำตามคำแนะนำและลูกเล่นต่อไปนี้
กระตุ้นน้ำนม: ทำงานอย่างไร
คุณไม่จำเป็นต้องมีมโนธรรมสำนึกผิดหากการให้นมบุตรไม่ได้ผลทันที การตั้งครรภ์และการคลอดบุตรกำลังทำให้ร่างกายเหนื่อยล้า ผู้หญิงหลายคนต้องการเวลาฟื้นตัวหลังจากนั้นและมีปัญหากับการผลิตน้ำนมในวันหรือสัปดาห์แรก ให้ความสนใจกับสัญญาณร่างกายของคุณ ตัวเลือกเพื่อสนับสนุนการกระตุ้นน้ำนมคือ:
- การผ่อนคลาย : ลูกน้อยของคุณจะรู้สึกเมื่อคุณเครียดขณะให้นมลูกและอาจดื่มน้อยลง หมดเวลาและทำให้ตัวเองสบาย
- ขอความช่วยเหลือ : คุณไม่ได้อยู่คนเดียวกับปัญหา รับความช่วยเหลือจากพยาบาลผดุงครรภ์ที่ปรึกษาด้านการเลี้ยงลูกด้วยนมและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับคุณแม่คนอื่น ๆ
- ของเหลว : ในขณะที่คุณกำลังป้อนนมลูกคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณดื่มน้ำให้เพียงพอเสมอ นี่อาจเป็นสามลิตรต่อวัน แต่ระวังสิ่งที่คุณดื่ม ที่ดีที่สุดคือชาและน้ำ
- ความไว้วางใจ : มีความมั่นใจในร่างกายและลูกน้อยของคุณ! แม้ว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมจะไม่ได้ผลทันทีมันจะดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป
เคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อกระตุ้นการผลิตนม
หากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ไม่ทำงานกับเคล็ดลับข้างต้นนี่คือบางสิ่งที่คุณสามารถลองได้
- ความอบอุ่น : ความอบอุ่นสามารถช่วยกระตุ้นการผลิตนม เพียงแค่ประคบด้วยความร้อน (ไม่ร้อนเกินไป) ที่หน้าอกของคุณ ฝักบัวน้ำอุ่นหรือบริการนวดที่อ่อนโยนก็สามารถช่วยได้เช่นกัน
- ชาเลี้ยงลูกด้วยนม : อีกวิธีที่ใช้บ่อยในการกระตุ้นการผลิตน้ำนมคือชาเลี้ยงลูกด้วยนม ไม่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ว่าสิ่งเหล่านี้ช่วยได้จริงหรือไม่ อย่างไรก็ตามเนื่องจากพวกเขาไม่สามารถทำร้ายการบริโภคระดับปานกลางได้จึงไม่มีเหตุผลที่จะลองวิธีนี้ ชาเลี้ยงลูกด้วยนมมีอยู่ในร้านขายยาและร้านขายยา
- เทคโนโลยี : เทคโนโลยี แอพพลิเคชั่นที่เหมาะสมก็มีบทบาทเช่นกัน ดังนั้นลูกน้อยของคุณควรแนบหัวนมทั้งหมดไว้ด้วยปากของเขา สิ่งที่ดีที่สุดที่ต้องทำคือพูดกับพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณหรือขอคำแนะนำในการเลี้ยงลูกด้วยนม
นอกจากนี้อาหารที่มีผลต่อการผลิตนม นี่คือเหตุผลที่คุณควรหลีกเลี่ยงสะระแหน่ระหว่างให้นมบุตร