Deacidify ร่างกาย: เคล็ดลับและเทคนิคที่ดีที่สุด
หากคุณต้องการ deacidify ร่างกายของคุณไม่เพียง แต่ออกกำลังกายมากในอากาศบริสุทธิ์ช่วย อาหารที่มีน้ำหนักเกินและชีวิตประจำวันที่ผ่อนคลายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับสุขภาพร่างกายที่สำคัญและร่าเริง
Deacidify ร่างกาย - ขั้นตอนแรก
ถ้าคุณต้องการที่จะ deacidify ร่างกายของคุณคุณควรละเว้นสิ่งที่นำไปสู่การเป็นกรดต่อไป ซึ่งรวมถึงอาหารที่ผลิตในอุตสาหกรรมน้ำตาลอาหารฟุ่มเฟือยผลิตภัณฑ์จากสัตว์และโปรตีนมากกว่าที่ร่างกายต้องการในหนึ่งวัน ความเครียดรังสีไฟฟ้าการออกกำลังกายน้อยเกินไปและอากาศที่บริสุทธิ์ก็นำไปสู่การทำให้เป็นกรด
- หากต้องการ deacidify ร่างกายคุณสามารถแทรกไม่กี่วันฐานที่จุดเริ่มต้น ให้อาหารในร่างกายของคุณที่เป็นด่างเท่านั้นเพื่อให้มีเวลาในการสลายกรดส่วนเกิน
- ซึ่งรวมถึงผักและผลไม้สดน้ำผลไม้คั้นสดซุปผักชาสมุนไพรและน้ำแร่
- หากคุณต้องการทานเพิ่มในระหว่างวันให้ไปทานมื้อเบา ๆ ข้าวโอ๊ตกับนมผักหรือข้าวเย็นที่มีผักทอดในน้ำมันมะพร้าวเป็นอาหารที่ย่อยง่ายซึ่งทำหน้าที่เป็นอาหารสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ที่ดี
- กินสองถึงสามมื้อต่อวันและปล่อยให้ร่างกายอย่างน้อยสามชั่วโมงในระหว่างนั้นเพื่อให้สามารถมุ่งเน้นไปที่การย่อยสลายกรด การถือศีลอดเป็นระยะก็มีประโยชน์มากเช่นกันซึ่งคุณมีเวลาพักระหว่าง 12 ถึง 16 ชั่วโมงระหว่างอาหารเย็นและอาหารเช้า
- หลังจากผ่านไปสองสามวันคุณจะรู้สึกสดชื่นและมีความสำคัญยิ่งขึ้น จากนั้นคุณสามารถเริ่มเปลี่ยนอาหารของคุณ
อาหารฐานที่มากเกินไป
คุณมักจะสามารถบอกได้ว่าร่างกายมีความเป็นกรดมากเกินไปจากมุมปากที่ตกแต่งใบหน้าหรือไม่ ร่างกายมักใช้เวลาในการแสดงออกทางสีหน้าด้วยตัวเองและแสดงให้เห็นว่ามันกำลังทำอยู่ภายใน ผิวไม่ดี, อารมณ์ไม่ดี, การย่อยอาหารไม่ดี, ความสมดุลความร้อนและเย็นที่ไม่ดีและอื่น ๆ อีกมากมายสามารถนำมาประกอบ
- เพื่อให้ร่างกายสามารถฟื้นสมดุลตามธรรมชาติและสร้างสมดุลกรดเบสตามธรรมชาติมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะได้รับสารอาหารที่เหมาะสม
- ซึ่งรวมถึงอาหารธรรมชาติเนื่องจากร่างกายเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติและทำงานได้อย่างถูกต้องด้วยเชื้อเพลิงธรรมชาติ คิดว่าอาหารธรรมชาติที่คุณชอบที่สุดและคุณไม่สามารถกินได้พอ
- คุณควรรวมสิ่งเหล่านี้ไว้ในแผนมื้ออาหารของคุณเพราะนี่คือสิ่งที่ร่างกายของคุณสามารถทำงานได้ คุณสามารถเลือกได้จากผลไม้และผักทุกชนิดสมุนไพรหัวพืชถั่วเมล็ดพืชและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ตราบใดที่ยังบริสุทธิ์ธรรมชาติและปลอดสารพิษ
- ผลไม้, ผัก, สมุนไพรและหัวมีผลต่อร่างกายขั้นพื้นฐานเช่นน้ำนิ่ง, ชาสมุนไพรหรือน้ำผลไม้คั้นสด
- ในทางตรงกันข้ามถั่วเมล็ดพืชและผลิตภัณฑ์จากสัตว์ถูกเผาผลาญกรด ร่างกายต้องการกรดบางชนิดในการทำงานอย่างเหมาะสม นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมคุณไม่ควรทำอย่างถาวร
- คุณสามารถได้รับโปรตีนจากผักสัตว์หรือผักและแหล่งโปรตีนจากสัตว์ ทั้งสองถูกเผาผลาญกรดในร่างกาย ที่นี่คุณควรฟังร่างกายของคุณและดูว่ามันมีรสชาติและดีที่สุดอย่างไร
- แนะนำผลิตภัณฑ์ธัญพืช ที่นี่เช่นกันความเป็นธรรมชาติเป็นปัจจัยชี้ขาด ตัวอย่างเช่นขนมปังทำโดยการอบและเพิ่มส่วนผสมต่างๆ ทำให้ร่างกายย่อยและใช้งานได้ยาก
- ในขณะที่ข้าวโอ๊ตสามารถรับประทานได้โดยตรง ข้าวก็ไม่เปลี่ยนแปลงเหมือนกัน แต่ปรุงแล้ว เย็นลงเช่นเดียวกับข้าวโอ๊ตเป็นอาหารที่ดีสำหรับแบคทีเรียในลำไส้ที่เป็นประโยชน์ ก๋วยเตี๋ยวทำจากธัญพืชหลายชนิดซึ่งมีผลต่อการย่อยอาหาร
- ถ้าเป็นไปได้ให้กินธัญพืชเพียงหนึ่งหรือสองชนิดเพื่อให้ร่างกายสามารถปรับได้ หากคุณกินพันธุ์เหล่านี้ที่คุณจะกินบริสุทธิ์ในธรรมชาติ (เช่นก๋วยเตี๋ยวข้าวโพด) แล้วคุณจะอยู่ในเส้นทางที่ถูกต้องกับอาหารธรรมชาติของคุณ
- นอกจากนี้ยังมีซีเรียลปลอมเช่นผักโขม, ควิโนอา, บัควีทหรือลูกเดือย สิ่งเหล่านี้มักจะทนได้ดีกว่าและยังมีโปรตีนที่มีคุณค่าในรูปแบบที่สมบูรณ์
- อาหารพื้นฐานควรมีปริมาณ 80% ของอาหารซึ่งเป็นอาหารตามธรรมชาติที่มีกรดเผาผลาญประมาณ 20% หากคุณปรับทิศทางตัวเองอย่างถาวรร่างกายจะได้รับความสมดุลกลับคืนมา
ซึ่งยังช่วยลดความชื้นในร่างกาย
อาหารที่มีอิทธิพลมากที่สุดในการทำให้เป็นกรดของร่างกาย เพราะเฉพาะในกรณีที่ไม่มีอะไรผิดปกติที่ร่างกายของคุณจะมีโอกาสได้รับความสมดุลอย่างถาวร อย่างไรก็ตามคุณสามารถสนับสนุนเขาด้วยการปิดเสียงด้วยวิธีอื่น
- หากคุณเคลื่อนไหวในอากาศที่บริสุทธิ์คุณจะรู้สึกเบาลงและมีความสุขมากขึ้นหลังจากผ่านไปเพียงสิบถึง 20 นาที การเดินอย่างมีสติ, ทัวร์จักรยาน, เดินหรือวิ่งจ๊อกกิ้งเป็นสิ่งที่จำเป็นที่นี่
- คุณสามารถเดินไปรอบ ๆ อพาร์ทเมนท์ได้ แต่คุณไม่ควรหักโหมจนเกินไป การเคลื่อนไหวล้างพิษในร่างกาย แต่ไม่สามารถระบายออกได้หากไม่มีอากาศบริสุทธิ์ การเต้น 10 ถึง 15 นาทีจึงเพียงพอที่จะสร้างความรู้สึกที่ดีในร่างกาย
- อาหารที่หรูหราทุกชนิดเช่นแอลกอฮอล์กาแฟและยาสูบควรถูกลบออกไปจากชีวิตของคุณโดยสิ้นเชิง มันหมายถึง "รักษาตัวเอง" แต่ในความจริงแล้วคุณ "รักษา" ร่างกายของคุณด้วยพิษบริสุทธิ์และงานเพิ่มเติม รักษาตัวเองด้วยทางเลือกเพื่อสุขภาพ
- ตัวอย่างเช่นกินแอปเปิ้ลเมื่อคุณต้องการพักในอากาศบริสุทธิ์ ดื่มชาอารมณ์ดีแทนกาแฟ กินช็อคโกแลตดิบแทนการค้าขนมหวาน ขนมปังปิ้งกับน้ำผลไม้และเฉลิมฉลองโดยไม่รู้สึกอนาถหลังจากนั้น ร่างกายของคุณจะขอบคุณ
- การแผ่รังสีเป็นพิษต่อร่างกายและทำให้แน่ใจว่ามีความเป็นกรดอย่างรวดเร็ว คุณสามารถจดจำสิ่งนี้ได้จากกระบวนการชราภาพของผิวอย่างรวดเร็วสำหรับทุกคนที่สัมผัสกับรังสี หรือกระสับกระส่ายตื่นเต้นซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ของอนุมูลอิสระมากเกินไปในร่างกาย
- เพียงเพราะทุกคนใช้โทรศัพท์มือถือตลอดเวลาคุณไม่จำเป็นต้องทำเช่นนั้น อ่านหนังสือและรักษาตัวเองให้ดีขึ้น มันจะดีกว่าที่จะดูภาพยนตร์ที่บ้านมากกว่าที่จะออนไลน์อย่างถาวรผ่าน WiFi เพื่อให้สามารถดูทุกอย่าง
- ใช้การเชื่อมต่อสายเคเบิลเพื่อป้องกันตัวเองจากรังสี รักษาตัวเองให้มีชีวิตแบบออฟไลน์ ใช้เฉพาะอุปกรณ์ทางเทคนิคที่ทำให้ชีวิตคุณดีขึ้นอย่างแท้จริงและไม่ทำให้ร่างกายและจิตใจเครียด
- ทำสิ่งที่ตัวเองอีกครั้งแทนที่จะปล่อยให้เครื่องจักรไปและสัมผัสกับความรู้สึกที่ดีหลังจากนั้น ค้นพบอิสระที่รอคุณระหว่างกิจกรรมอิเล็กทรอนิกส์ใด ๆ ทั้งหมดนี้นำไปสู่ความสมดุลของกรดเบสตามธรรมชาติ