กินให้ถูกต้องด้วยอาการไข้ - มันทำงานอย่างไร
ในกรณีของไข้อาหารที่เหมาะสมก็มีความสำคัญต่อการเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ของไหลและอาหารที่อุดมด้วยวิตามินที่อบอุ่นเป็นส่วนผสมที่ลงตัว หลักสูตรของโรคสามารถบรรเทาและสั้นลงด้วยอาหารที่เหมาะสม
กินกับไข้: ซุปไก่สำหรับร่างกายและจิตใจ
เพื่อรองรับร่างกายที่มีไข้เป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ต้องกินอะไร อาหารที่เหมาะสมช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้ร่างกายปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและช่วยให้คุณฟิตได้เร็วขึ้น ระบบภูมิคุ้มกันสามารถรองรับอาหารที่เหมาะสมได้ วิธีนี้จะช่วยลดการเกิดโรคและหากจำเป็นให้ลดระยะเวลาของการเป็นไข้ลง
- คลาสสิกสำหรับโรคทุกชนิดคือซุปไก่ โฮมเมดพร้อมไก่ซุปสดและสมุนไพรที่มีคุณค่ามันมีรสชาติที่ร้อนที่สุด ซุปใช้สำหรับให้ความชุ่มชื้นและใช้น้ำซุปเพื่อเติมสมดุลเกลือของร่างกาย
- อาหารที่มีธาตุสังกะสีเป็นตัวช่วยที่มีประโยชน์สำหรับไข้ ธาตุที่พบในปลานมชีสและข้าวโอ๊ตเป็นต้นและเสริมสร้างการป้องกันของร่างกาย มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะทำให้ถูกต้องในช่วงเริ่มต้นของการเจ็บป่วย
- อาหารที่อุดมไปด้วยวิตามินซีเป็นที่รู้จักกันในนามอนุมูลอิสระและช่วยให้ร่างกายต่อสู้กับไข้ วิตามินซีจำนวนมากสามารถพบได้ในบรอกโคลีพริกและผลไม้รสเปรี้ยว ความต้องการรายวันของวิตามินซีถูกปกคลุมอย่างเพียงพอกับสองส้มต่อวันหรือพริกไทยแดงหนึ่ง
- ผู้ป่วยที่เป็นไข้ส่วนใหญ่ชอบอาหารที่สดและเบา อย่างไรก็ตามคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังกินอาหารร้อนเช่นซุปหรือชา ความร้อนส่งเสริมการไหลเวียนโลหิตและทำให้คุณขับเหงื่อ สิ่งนี้จะฆ่าเชื้อในกรณีที่เป็นหวัด
การเยียวยาอื่น ๆ สำหรับไข้
เพื่อเติมเกลือและความสมดุลของร่างกายมันเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียง แต่จะกินอย่างถูกต้องในช่วงไข้ เราจะแสดงเคล็ดลับเพิ่มเติมเพื่อช่วยต่อสู้กับไข้
- ร่างกายเหงื่อออกเมื่อมีไข้สูงและทำให้สูญเสียของเหลวมาก ดังนั้นคุณควรดื่มอย่างน้อยวันละสองลิตร นอกจากน้ำแล้วเครื่องดื่มที่เหมาะสมยังรวมถึงน้ำผลไม้และชาสมุนไพร
- ไม่ว่าจะเป็นโรคอะไรก็ตามที่เป็นสาเหตุของการเพิ่มขึ้นของอุณหภูมิของร่างกาย: ไข้อาจจะต้องลดลงเพื่อไม่ให้เครียดร่างกายมากเกินไป ควรใช้ยาเช่น acetaminophen หรือ ibuprofen
- การห่อลูกวัวที่ดีสามารถช่วยลดไข้ได้
นอกจากการห่อน่องแล้วยังมีวิธีแก้ไขบ้านที่เป็นประโยชน์อื่น ๆ เพื่อลดไข้