อะโวคาโดในโรคเบาหวาน: นี่คือสิ่งที่มันมีผลต่อความผิดปกติของการเผาผลาญ
อะโวคาโดไม่แนะนำสำหรับโรคเบาหวาน แต่ผลไม้อะโวคาโดมีผลในเชิงบวกต่อความผิดปกติของการเผาผลาญ ที่นี่คุณสามารถอ่านได้ว่าอะโวคาโดทำงานอย่างไรในโรคเบาหวานและคุณสมบัติเชิงบวกอื่น ๆ ของผลไม้
อะโวคาโดสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อะโวคาโดมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมายที่ยังช่วยร่างกายในโรคเบาหวาน โรคเบาหวานเป็นความผิดปกติของการเผาผลาญ สิ่งนี้ทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ทั้งหมดนอกเหนือจากระดับน้ำตาลในเลือดที่ถูกรบกวน
- ในอีกด้านหนึ่งอะโวคาโดปกป้องสมองในกรณีของโรคเบาหวาน ตัวอย่างเช่นความไม่สมประกอบของไมโตคอนเดรีย น้ำมันอะโวคาโดปกป้องการทำงานของไมโตคอนเดรีย
- นักวิจัยชาวเม็กซิกันยังพบว่าน้ำมันอะโวคาโดมีผลต่อความเข้มข้นของอนุมูลออกซิเจนและลดการถดถอยของไขมัน
- ไม่ใช่โรคเบาหวานประเภท 2 ทุกรูปแบบที่เกิดจากการดื้อต่ออินซูลินหรือการขาดอินซูลิน รูปแบบอื่น ๆ เป็นผลมาจากการรบกวนในการเผาผลาญกลูโคส ความผิดปกติของการเผาผลาญเป็นอิสระจากอินซูลิน สารสกัดอะโวคาโดสามารถยับยั้งเอนไซม์ที่เป็นสาเหตุของโรคเบาหวาน
- ในอดีตผู้ป่วยโรคเบาหวานได้รับคำแนะนำว่าอย่ากินอะโวคาโดเพราะมันมี mannoheptulose ซึ่งยับยั้งการปล่อยอินซูลิน แนะนำให้อะโวคาโดในวันนี้ด้วยเหตุผลนี้เพราะผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีอินซูลินมากเกินไป ส่วนเกินนี้ชอบการต่อต้านอินซูลิน
- อะโวคาโดยังเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดซึ่งเป็นผลที่แนะนำในผู้ป่วยโรคเบาหวาน
อะโวคาโดมีสุขภาพดีมาก
หนึ่งในสามของผลไม้อะโวคาโดคือไขมัน นั่นทำให้คุณเป็นแหล่งพลังงานและฟิลเลอร์ที่ดี
- ผลไม้มีวิตามินแร่ธาตุและกรดไขมันไม่อิ่มตัวจำนวนมาก
- กรดไขมันไม่อิ่มตัวเหล่านี้มีผลในเชิงบวกต่อไขมันในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล อะโวคาโดส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดและลดความเสี่ยงของโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย
- ร่างกายมนุษย์แปลงแคโรทีนในอะโวคาโดให้เป็นวิตามินเอ สิ่งมีชีวิตต้องการสิ่งนี้เพื่อการพัฒนาและการเติบโตของผิวหนังและเยื่อเมือก วิตามินเอยังเป็นองค์ประกอบสำคัญสำหรับการสร้างกระดูกการสร้างเลือดและกระบวนการทางสายตา
- สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินอีและวิตามินซีในอะโวคาโดช่วยลดผลกระทบของอนุมูลอิสระในร่างกาย สิ่งเหล่านี้เกิดจากความเครียดและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ อนุมูลอิสระทำลายเซลล์ซึ่งในทางกลับกันกระบวนการชราภาพที่รวดเร็วและโรคต่างๆเช่นมะเร็ง
- นอกจากนี้ผลอะโวคาโดยังช่วยให้ร่างกายมีโพแทสเซียมแคลเซียมและกรดโฟลิกจำนวนมาก
- ผลไม้ดังกล่าวมีฤทธิ์ต้านการอักเสบ ตัวอย่างเช่นในกรณีของโรคข้ออักเสบ
- ไขมันที่ไม่อิ่มตัวนั้นถูกกล่าวถึงเพื่อป้องกันการดื้อต่ออินซูลินซึ่งทำให้เกิดเบาหวานชนิดที่ 2
บทความถัดไปจะบอกคุณว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรับประทานขนมปังได้หรือไม่