เคี้ยวขิงบริสุทธิ์: ทำไมมันมีสุขภาพดี
ขิงเคี้ยวมีประโยชน์มากมาย เนื่องจากหลอดไฟในเขตร้อนมีสารอาหารมากมายจึงมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ในรูปแบบที่ไม่ผ่านการแปรรูปคุณได้รับประโยชน์โดยตรงจากสารที่มีประโยชน์ทั้งหมด
ปอกเปลือกขิงก่อนเคี้ยว
ขิงมีสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพมากมาย นอกจากนี้หัวบอกว่ามีผลการรักษามากมาย ตัวอย่างเช่นขิงสามารถช่วยแก้ปัญหาการย่อยอาหารคลื่นไส้และหากระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินไป
- ปอกเปลือกขิงก่อนเคี้ยว อย่างไรก็ตามเนื่องจากวิตามินส่วนใหญ่อยู่ใต้ผิวหนังโดยตรงคุณควรจะชอบขิงออร์แกนิกเพื่อเคี้ยวพืชที่มีผิว
- ล้างรากด้วยน้ำอุ่นก่อนรับประทาน
- ผู้ที่มีอาการแพ้อาหารควรหลีกเลี่ยงขิงสดโดยเด็ดขาดเพราะหัวใต้ดินอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียอิจฉาริษยาและคลื่นไส้
- นอกจากนี้ตรวจสอบให้แน่ใจว่าขิงมีผลทำให้ผอมบางเลือด การรวมกันของยาขิงและยาทำให้ผอมบางเลือดอาจเป็นอันตรายได้
ขิงมีสารอาหารมากมาย
หากคุณเคี้ยวขิงล้วนๆคุณจะได้รับสารอาหารที่ไม่เปลี่ยนแปลงและมีความเข้มข้นสูง ในขณะที่สารอาหารจำนวนมากถูกทำลายโดยความร้อนเมื่อเตรียมอาหารที่แตกต่างกันการเคี้ยวดูดซับสารทั้งหมดโดยตรง
- ขิงมีสารอาหารมากมายเช่นแมกนีเซียมกรดโฟลิกวิตามินซีโพแทสเซียมกรดโฟลิกฟอสเฟตและแคลเซียม
- สารต้านการอักเสบและสารต้านอนุมูลอิสระทำงานร่วมกับโรคข้ออักเสบ
- สามารถบรรเทาอาการปวดท้องแก๊สและท้องอืดได้โดยการเคี้ยวขิงในกระเพาะอาหารเพื่อสุขภาพ
- หัวยังช่วยตามธรรมชาติด้วยตะคริวในช่องท้องลดลงในระหว่างมีประจำเดือนถ้าคุณเคี้ยวมัน
- สำหรับโรคหวัดขิงเป็นยาสำคัญที่ช่วยให้คุณฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันโดยการเคี้ยวขิงวันละหลายครั้ง
คุณควรทานขิงที่บ้านด้วยเหตุผลหลาย ๆ อย่าง คุณสามารถดูว่าขิงสามารถเก็บไว้ได้นานแค่ไหนในเคล็ดลับที่ใช้งานได้ของเราต่อไป