กระชับทรวงอกโดยธรรมชาติ: 5 วิธีแก้ไขบ้านที่ดีที่สุด
หน้าอกที่มั่นคงคือความฝันของผู้หญิงทุกคน แต่นอนลงใต้มีดเพื่อสิ่งนั้นหรือ มันไม่จำเป็นต้องเป็น ในบทความนี้เราขอนำเสนอการเยียวยาที่ดีที่สุดห้าประการสำหรับการปรับสภาพเต้านมของคุณ
กระชับหน้าอกของคุณด้วยการเยียวยาที่บ้านเหล่านี้มันทำงาน
ด้วยอายุหรือหลังการตั้งครรภ์และการให้นมภายหลังความแน่นของเต้านมมักจะลดลง แต่นั่นก็ไม่ใช่เหตุผลที่จะหมดหวังหรือตรงไปที่ศัลยแพทย์เครื่องสำอาง ผู้ที่ไม่สามารถหรือไม่ต้องการยอมรับสถานะใหม่สามารถลองหนึ่งในห้าวิธีแก้ไขบ้านที่คุณสามารถต่อสู้กับเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่อ่อนแอลงได้
- ดื่มมาก: ฟังดูง่าย แต่มีประสิทธิภาพมาก ดื่มน้ำอย่างน้อยวันละสองลิตร สิ่งนี้จะกระชับผิวซึ่งจะช่วยลดน้ำตาในเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน น้ำผักและผลไม้ก็เหมาะมาก ส่วนผสมที่มีอยู่ในนั้นจะชะลอกระบวนการชราตามธรรมชาติของผิว
- น้ำมัน: ผิวควรได้รับความชุ่มชื้นและการดูแลจากภายนอก น้ำมันเต้านมของคุณดีทุกวัน ดีที่สุดกับน้ำมันทับทิมซึ่งมีสารสำคัญสำหรับผิวที่กระชับ ไฟโตนิวเทรียนท์ที่มีอยู่ช่วยให้มั่นใจได้ว่ามีความยืดหยุ่นมากขึ้นในเนื้อเยื่อเต้านม น้ำมันมะกอกยังเหมาะมาก มันช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและใช้เพื่อป้องกันไม่ให้หน้าอกหย่อนคล้อย
- หน้ากากหน้าอก: หน้ากากเต้านม ฟักทองช่วยกระชับเต้านมของคุณ ผสมฟักทองต้มนุ่ม ๆ (อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ) ไข่แดง (อุดมไปด้วยวิตามินเอโพแทสเซียมและเหล็ก) และเนยเล็กน้อยลงในกะปิ คุณใช้สิ่งเหล่านี้กับหน้าอกและหน้าอก ปล่อยให้วางทำงานเป็นเวลาหนึ่งในสี่ของชั่วโมง จากนั้นล้างออกมวลและครีมหรือน้ำมันผิวได้ดี
- การปอกเปลือก: คุณควรใช้ทรวงอกในการปอกเปลือกอย่างอ่อนโยนเดือนละครั้ง เป็นการช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ในขณะเดียวกันก็กระตุ้นการผลิตเซลล์ใหม่ คุณสามารถสร้างการปอกเปลือกได้ด้วยตัวคุณเอง: ผสมกากกาแฟเย็นห้าช้อนโต๊ะกับน้ำมันมะกอกสองช้อนโต๊ะ สมัครมวลด้วยการแตะเบา ๆ หรือนวดถอนขน หลังจากผ่านไปสิบนาทีให้ล้างออกด้วยน้ำเย็น
- ฝักบัวอาบน้ำสลับ: การพูดของน้ำเย็น: เคล็ดลับที่รู้จักกันดีของฝักบัวอาบน้ำสลับยังคงเป็นที่นิยม การสลับการอาบน้ำร้อนและเย็นจะช่วยส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดและกระชับเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน ผลกระทบ: ผิวกระจ่างใส
คุณยังสามารถทำเช่นนั้นได้
ด้วยเคล็ดลับข้างต้นคุณเป็นอย่างดีในทางของคุณไปยังเต้านม บริษัท แต่มีบางสิ่งที่สำคัญอื่น ๆ ที่ต้องระวัง
- สวม เสื้อชั้น ในที่ เหมาะสม กับขนาดของคุณเสมอ สิ่งนี้จะช่วยปกป้องเนื้อเยื่อเต้านมและช่วยให้แน่ใจว่ามีรูปร่างที่ดี
- ให้ ปัจจัยการป้องกันแสงแดดที่ เพียงพอสำหรับเต้านมของคุณ สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ป้องกันมะเร็งผิวหนังเท่านั้น แต่ยังทำให้เกิดรอยแยก
- เสริมกล้ามเนื้อหน้าอก ด้วยการปล่อยให้วงแขนวนไปมา การฝึกอบรมดัมเบล (หรือขวดน้ำทางเลือก) และการทักทายด้วยแสงอาทิตย์ก็มีประสิทธิภาพเช่นกัน ในช่วงหลังให้กดฝ่ามือพร้อมกับงอแขน ทีนี้กดฝ่ามือเข้าหากันให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้และกดค้างไว้สักสองสามวินาที
