สิวจากการบริโภคนม: นั่นเป็นเหตุผล
หากคุณมีสิวหรือเป็นสิวก็สามารถช่วยหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นมได้ ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้เราอธิบายว่าทำไมจึงเป็นเช่นนี้และการสละสิทธิ์สามารถช่วยได้ในระดับใด
สิวผ่านนม: นั่นคือเหตุผล
เพื่อให้เข้าใจว่าทำไมการบริโภคนมจึงมีผลต่อสิวของคุณคุณต้องรู้ว่านมนั้นผลิตได้อย่างไร
- นมมาจากวัวที่ตั้งครรภ์หรือไม่ใช่วัวที่มีลูกวัวในปีที่ผ่านมา
- ฮอร์โมนเอนไซม์และสารเจริญเติบโตที่สัตว์สร้างขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์ถึงนมของพวกเขาและร่างกายมนุษย์
- เนื่องจากวัวที่ตั้งครรภ์ตอนปลายยังได้รับนมเช่นกันฮอร์โมนเอสโตรเจนในเพศจึงมักสูงในนมวัว นมโคที่แตกต่างกันมีไว้ขาย แต่ฮอร์โมนสามารถส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณและเหนือสิ่งอื่นใดกับผิวของคุณ
นี่คือวิธีที่นมมีผลต่อผิวของคุณ
ไม่เพียง แต่ฮอร์โมนในนมเท่านั้น แต่ยังมีเอ็นไซม์อักเสบบางชนิดที่สามารถรับผิดชอบหากคุณมีปัญหาสิวและฝ้า
- เอ็นไซม์เหล่านี้ได้รับความนิยมเป็นพิเศษจากอินซูลิน เหนือสิ่งอื่นใดคุณควรหลีกเลี่ยงนมกึ่งไขมันซึ่งจะเป็นการเพิ่มระดับอินซูลินของคุณ
- ฮอร์โมนเพศชายแอนโดรเจนทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณเพิ่มขึ้นซึ่งจะเพิ่มการผลิตไขมันในผิวหนังของคุณคล้ายกับของหวาน
- ยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างเต็มที่ว่าการบริโภคนมนำไปสู่ผิวที่ยากจนโดยอัตโนมัติ บางคนทนนมได้ดีกว่าคนอื่น
ผิวพรรณดีขึ้นด้วยการขาดนม?
เป็นที่เข้าใจกันว่าการเปลี่ยนนิสัยจากวันหนึ่งไปอีกวันนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายสำหรับคนส่วนใหญ่ ซึ่งรวมถึงโยเกิร์ตในตอนเช้ากาแฟนมในตอนบ่ายและซอสครีมตอนเย็น
- แพทย์แนะนำให้คุณลบนมออกจากอาหารอย่างเป็นขั้นเป็นตอนและสังเกตว่าผิวคุณเปลี่ยนไปหรือเปล่า
- ดังนั้นขอให้ใครสักคนถ่ายรูปคุณที่มีแสงสว่างเพียงพอเกี่ยวกับลักษณะผิวของคุณก่อน "อาหารลดน้ำหนัก" เพื่อให้คุณสามารถเปรียบเทียบผลลัพธ์ได้ทันที
- ปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์ทางเลือกมากมายสำหรับนมชีสนมเปรี้ยวโยเกิร์ตและผลิตภัณฑ์นมอื่น ๆ คุณจะไม่ชอบหลายสิ่งในทันทีคุณจะไม่สังเกตเห็นความแตกต่างในคนอื่น
- หลังจากประมาณสองถึงสามเดือนคุณควรสังเกตเห็นความแตกต่างในผิวของคุณ