โกจิเบอร์รี่: นั่นเป็นวิธีที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก
โกจิเบอร์รี่ถือว่าเป็น superfood แต่ไม่ใช่ทุกผลเบอร์รี่สีแดงมีสุขภาพดี ในเคล็ดลับการปฏิบัตินี้คุณสามารถอ่านสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจเมื่อซื้อและบริโภค
โกจิเบอร์รี่: ผลดีต่อสุขภาพของผลไม้
ในประเทศเยอรมนีโกจิเบอร์รี่เพื่อสุขภาพนั้นมีให้ในรูปแบบแห้งเท่านั้น ราคาซูเปอร์ฟรุ๊ตเอเชีย 250 กรัมระหว่างห้าและ 15 ยูโร อีกทางเลือกหนึ่งคือคุณสามารถปลูกต้นโกจิด้วยตัวคุณเองมันเป็นหลักฐานฤดูหนาวและสามารถเก็บเกี่ยวได้ระหว่างเดือนตุลาคมถึงเดือนพฤศจิกายน
- สารต้านอนุมูลอิสระ: โกจิเบอร์รี่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งช่วยระบบภูมิคุ้มกันของคุณและป้องกันโรคต่างๆ สิ่งนี้ทำให้กระบวนการชราแก่ช้าลงและสิ่งอื่น ๆ
- ผิวอ่อนเยาว์: superfood ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีกับผิว เพิ่มการผลิตคอลลาเจนและผิวของคุณสามารถกักเก็บความชุ่มชื้นได้มากขึ้น
- สังกะสี: โกจิเบอร์รี่ยังเป็นอาวุธลับที่แท้จริงในการต่อสู้กับสิว ปริมาณสังกะสีสูงจะช่วยลดการผลิตไขมันและสิวของคุณจะกลับมา
- การสร้างกล้ามเนื้อ: กรดอะมิโนที่มีอยู่เป็นพื้นฐานที่เหมาะสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ ระดับน้ำตาลในเลือดของคุณถูกควบคุมโดยกรดอะมิโนที่จำเป็น
- วิตามิน: มีวิตามินหลายชนิดในผลเบอร์รี่โกจิ นอกจากวิตามินซีแล้วยังมีวิตามินอื่น ๆ ใน superfood เช่น B1, B2, B3 และ B6 โกจิเบอร์รี่ไม่เพียง แต่สนับสนุนระบบภูมิคุ้มกันของคุณ แต่ยังช่วยเสริมสร้างประสาทของคุณ
- สายตา: เนื้อหาที่มีแคโรทีนอยด์สูงจะช่วยเสริมการมองเห็นและเสริมสร้างเรตินา
- เหล็ก: ด้วย เหล็ก 6.8 มิลลิกรัมต่อ 100 กรัมโกจิเบอร์รี่มีปริมาณธาตุเหล็กสูงกว่าผักโขมหรือเนื้อสัตว์ superfood ยังสนับสนุนกระบวนการเผาผลาญของคุณ
ระวังยาฆ่าแมลง
โกจิเบอร์รี่มีผลดีต่อสุขภาพของคุณในหลาย ๆ ด้าน อย่างไรก็ตามมีข้อกังวลของสื่อบางอย่าง คุณสามารถทราบได้ว่ามันเกี่ยวกับอะไรและคุณควรให้ความสนใจเมื่อซื้อโกจิเบอร์รี่ในประเด็นต่อไปนี้
- โกจิเบอร์รี่ไม่มีผลเสียต่อคนที่มีสุขภาพ อย่างไรก็ตามสถาบันแห่งชาติเพื่อการแพทย์เตือนว่าการบริโภคโกจิเบอร์รี่ในขณะที่ใช้ยาที่ทำให้เลือดบาง เพราะผลไม้ยังมีผลทำให้เลือดบางซึ่งสามารถนำไปสู่การร้องเรียน
- แม้ว่าคุณจะเป็นโรคภูมิแพ้คุณควรทานของว่างบนโกจิเบอร์รี่ในระดับเล็กน้อย คุณสามารถกิน superfood ได้มากขึ้นเมื่อแน่ใจว่าพวกมันไม่ทำให้เกิดอาการแพ้
- เมื่อซื้อให้ใส่ใจกับต้นกำเนิดของโกจิเบอร์รี่ ผลิตภัณฑ์จากต่างประเทศมักถูกกำจัดด้วยยาฆ่าแมลง
- เราแนะนำให้ซื้อโกจิเบอร์รี่จากยุโรป การเพาะปลูกมันอยู่ภายใต้แนวทางที่เข้มงวด วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้สารกำจัดศัตรูพืชในปริมาณที่เป็นอันตรายถึงผลเบอร์รี่
- เคล็ดลับ: ปลูกโกจิของคุณเอง หากไม่มีการขนส่งCO²จะถูกปล่อยสู่ชั้นบรรยากาศน้อยลง นอกจากนี้ผลไม้ของคุณไม่ได้รับการรักษาอย่างสมบูรณ์และสามารถรับประทานได้โดยไม่ลังเล
ในเคล็ดลับการปฏิบัติต่อไปของเราเราจะแสดงให้คุณเห็นว่าเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีสุขภาพดีอย่างไร