กาแฟเย็น: แคลอรี่และทางเลือกแคลอรี่ต่ำ

กาแฟเย็นสดชื่นโดยเฉพาะในฤดูร้อน แต่มีแคลอรี่มากมาย ในคู่มือนี้เราจะแสดงให้คุณเห็นว่ามีกี่แคลอรี่ต่ำและมีทางเลือกอื่น

กาแฟเย็น: เครื่องดื่มที่มีแคลอรี่มากมาย

เพลิดเพลินกับกาแฟเย็นแสนอร่อยในขณะที่การบริโภคแคลอรี่

• กาแฟเย็นจริงประกอบด้วยกาแฟเย็น ๆ พร้อมไอศครีมวานิลลาและครีมหน้า
• เครื่องดื่มสดชื่นและเชียร์ขึ้นเนื่องจากกาแฟ อย่างไรก็ตามคุณต้องคาดหวังประมาณ 315 แคลอรี่ต่อแก้วที่คุณบริโภค
• หากคุณไม่ใช้ไอศครีมวานิลลายังมีแคลอรี่น้อยกว่า 180 แคลอรี่

สูตรสำหรับกาแฟเย็น "ดีกว่า": แคลอรี่ต่ำและยังอร่อย

ถ้าคุณต้องการที่จะใส่ใจกับรูปร่างของคุณคุณไม่จำเป็นต้องทำโดยไม่ต้องดื่มกาแฟเย็น คุณสามารถเตรียมเครื่องดื่มที่มีแคลอรี่น้อยลง

• แคลอรี่เวอร์ชั่นอเมริกาต่ำกว่าอย่างเห็นได้ชัด แต่ไม่อร่อยเท่าไหร่ ในรุ่นนี้คุณเพียงแค่ใส่ก้อนน้ำแข็งสักสองสามก้อนในกาแฟดำแทนไอศครีมวานิลลา
• คุณสามารถแทนที่ไอศครีมวานิลลาด้วยก้อนน้ำแข็งได้ แต่คุณไม่ต้องทำโดยปราศจากความหวาน ถ้าคุณใช้หญ้าหวานให้ความหวานมันไม่มีแคลอรี่เลย
• วิปครีมเป็นแคลอรี่ระเบิด - แต่ไอซิ่งบนเค้กทำให้กาแฟเย็นดีและครีม ฟองนมที่มีฟองนมขนาดเล็กสามารถเปลี่ยนครีมได้ง่าย หากคุณใช้นมที่มีไขมันต่ำคุณจะประหยัดพลังงานได้อีก
• มีหลายทางเลือกให้กับนมในกาแฟตัวอย่างเช่นถ้าคุณไม่สามารถทนต่อนม ไม่ใช่ทุกคนที่ดีพอ ๆ กับครีมทดแทน แต่คุณสามารถฟองนมอัลมอนด์ได้ดี มันมีรสชาติที่เกือบดีเหมือนต้นฉบับ แต่ทิ้งความรักไว้ที่สะโพกน้อยกว่ามาก จากนั้นคุณสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟเย็นสองหรือสามแก้วโดยไม่ต้องกังวลกับรูปร่างของคุณ
• เคล็ดลับ: อย่าหักโหมจนนับแคลอรี่ หากคุณอยากดื่มกาแฟเย็น ๆ ให้ลองทำเองโดยไม่รู้สึกผิด

คุณบริโภคแคลอรี่ในชีวิตประจำวันและที่บ้าน ตัวอย่างเช่นเราจะแสดงให้คุณเห็นว่าการบริโภคแคลอรี่สูงแค่ไหนเมื่อรีดผ้า