วันที่ในการตั้งครรภ์: สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับมัน
วันที่ในการตั้งครรภ์เป็นแหล่งพลังงานที่มีค่า พวกเขามีวิตามินบีและแร่ธาตุจำนวนมากซึ่งมีความสำคัญมากโดยเฉพาะในช่วงตั้งครรภ์ แต่การคลอดสามารถทำได้ง่ายขึ้นด้วยการกินเดท
วันที่ให้พลังงานมากในระหว่างตั้งครรภ์
แม้ว่าวันที่จะมีฟรักโทสและแคลอรี่จำนวนมาก แต่ก็มีสารอาหารที่จำเป็นสำหรับคุณแม่และทารกในครรภ์เป็นจำนวนมาก อย่างไรก็ตามสิ่งที่ดีเกี่ยวกับการเดทคือการที่พวกเขาให้พลังงานกับคุณมาก แต่ก็ไม่เพิ่มขึ้น วันที่แห้งมีฟรักโทสมากกว่าผลไม้สด
- หากคุณกินวันที่สามวันคุณและลูกในครรภ์จะได้รับสารอาหารที่สำคัญทั้งหมด ทั้งสดและแห้งเหมาะสำหรับวันนี้
- วันที่สดใหม่มีวิตามินซีมากกว่าผลไม้แห้งและมีปริมาณน้ำตาลที่ต่ำกว่า อย่างไรก็ตามคุณสามารถรับได้ในซุปเปอร์มาร์เก็ตที่มีสต็อคเพียงพอตลาดประจำสัปดาห์หรือในร้านขายอาหารสำเร็จรูปตั้งแต่เดือนกันยายนถึงมกราคมเท่านั้น
- วันที่มีวิตามินซีและบีจำนวนมากเหล็กและโพแทสเซียม
- นอกจากนี้ยังมีแมกนีเซียมแคลเซียมและกรดอะมิโนทริปโตเฟนจำนวนมากในผลไม้ วิธีนี้ช่วยให้นอนหลับได้สนิทและดีขึ้น
- สารอาหารเหล่านี้มีความสำคัญต่อการพัฒนาของทารกในครรภ์ ในทางกลับกันโพแทสเซียมช่วยสนับสนุนกิจกรรมหัวใจของคุณและทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติ
- เส้นใยที่มีอยู่ในผลไม้ช่วยในการย่อยอาหารของคุณและช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล
- เนื่องจากปริมาณแคลอรี่และน้ำตาลที่สูงคุณไม่ควรกินมากกว่าเจ็ดวันต่อสัปดาห์
วันที่ทำให้เกิดง่ายขึ้น
การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้แสดงให้เห็นว่าวันที่กินสามารถทำให้เกิดง่ายขึ้น ผู้หญิงที่กินเดทเป็นประจำในช่วงสองสามสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์มีเวลาคลอดง่ายขึ้น ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดควรได้รับการป้องกันโดยการรับประทานอาหารเป็นประจำ ทั้งวันสดและผลไม้แห้งเหมาะสำหรับเรื่องนี้
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่ให้กำเนิดลูกคนแรกของพวกเขาสามารถทำให้เกิดง่ายขึ้นหรือสั้นลง
- การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงหลายคนมีปากมดลูกขยายเมื่อแรกเกิดและถุงน้ำคร่ำแตกเร็วขึ้นหากพวกเขากินวันที่ก่อนเกิด
- จากการศึกษาแสดงให้เห็นว่ามีการใช้ยาคุมกำเนิดในผู้หญิงที่รับประทานวันที่น้อยกว่า
เสื้อคลุมของเลดี้กล่าวกันว่าทำให้เกิดการหดตัว ในเคล็ดลับการปฏิบัติถัดไปอ่านวิธีการทำงานของชาในหญิงตั้งครรภ์และรับเคล็ดลับเกี่ยวกับวิธีการใช้งาน