มะรุมโอเลเฟร่า: ผลและการใช้ประโยชน์ของพืชมหัศจรรย์
พืชเมืองร้อน Moringa Oleifera กล่าวกันว่ามีความอุดมสมบูรณ์ของเอฟเฟกต์ที่ยอดเยี่ยม ผู้ให้บริการยกย่องคุณว่าเป็นสิ่งมหัศจรรย์ของสารอาหารและความสามารถรอบด้านทางการแพทย์ เราได้รวบรวมข้อมูลที่จำเป็นเกี่ยวกับมะรุมสำหรับคุณแล้ว
ใบมะรุม: ผลกระทบเนื่องจากปริมาณสารอาหารพิเศษ
เดิมทีพืช Moringa O Liefera นั้นมาจากพื้นที่ของเทือกเขาหิมาลัย ปัจจุบันพบได้ในหลายพื้นที่เขตร้อน - ส่วนใหญ่คือเอเชียและแอฟริกา รากเช่นเดียวกับผลไม้และเมล็ด แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งใบของพืชที่ใช้สำหรับโภชนาการและเป็นยา
- ในประเทศนี้ Moringa O Liefera ใช้เป็นอาหารเสริม: ใบมะรุมที่แห้งและเป็นผงสะสม วิตามินเกลือแร่และธาตุติดตามจำนวน มาก
- ผงมะรุมสามารถรองรับปริมาณ แคลเซียม ได้ คุณสามารถบริโภคแคลเซียมได้ 200 ถึง 400 มก. กระดูกของคุณต้องการแร่ธาตุนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหมิ่นประมาทหรือผู้ที่มีการบริโภคนมต่ำได้รับประโยชน์จากมัน
- วิตามินอี ยังมีการกล่าวถึงในจำนวนที่สำคัญในใบของพืช อย่างไรก็ตามผู้ให้บริการน้อยมากที่ให้ค่าที่เชื่อถือได้ ค่าแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าใบเก่า (ซึ่งอาจมีมากขึ้น) หรือหน่ออ่อนได้รับการประมวลผล
- ดาวฤกษ์คือผงมะรุมในแง่ของ ปริมาณวิตามินบี 2 : คุณสามารถเพิ่มวิตามินประมาณ 2 มิลลิกรัมพร้อมผง 10 กรัม วิตามินบี 2 ช่วยปรับสภาพผิวเสริมสร้างความแข็งแรงของเส้นประสาทและส่งเสริมการเจริญเติบโตของเล็บ
- ผงนี้ยังสามารถให้การสนับสนุน เหล็กแมกนีเซียมและวิตามินเอทุกวัน
- ปริมาณโปรตีน ในรูปแบบผงคาดว่าจะค่อนข้างสูงที่ร้อยละ 25 อย่างไรก็ตามด้วยการบริโภค 10 กรัมต่อวันนี่เป็นโปรตีนสูงสุด 2.5 กรัม คุณสามารถตัดสินว่าใบเป็นบวกนอกจากนี้เพราะมันมีกรดอะมิโนโซ่กิ่งที่มีคุณค่าที่มีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับการสร้างกล้ามเนื้อ
- มะรุมเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารธรรมชาติที่ดี อย่างไรก็ตามคุณควร พิจารณา ข้อมูล ทั้งหมดอย่าง ละเอียดเกี่ยวกับปริมาณสารอาหาร ของใบแห้งซึ่งจัดทำโดยซัพพลายเออร์เป็นหลัก หลังจากทั้งหมดคุณใช้เวลาสูงสุด 10-20 กรัมต่อวันของ การเสริมนี้
การรักษาแบบดั้งเดิมในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
การสอนแบบอายุรเวทเพียงอย่างเดียวรายงานประมาณ 300 ผลของ "ต้นปาฏิหาริย์" Moringa Oleifera ความกระตือรือร้นในท้องถิ่นสำหรับวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมกระตุ้นให้ผู้สังเกตการณ์ที่เป็นกลางเข้ามาแทนที่มุมมองที่พูดเกินจริงอย่างรวดเร็ว การศึกษาบางอย่าง - ส่วนใหญ่เกี่ยวกับสัตว์และในเซลล์ของเซลล์ - ควรจะพิสูจน์ประสิทธิภาพของต้นไม้ แต่ปัจจุบันยังไม่จำแนกทางวิทยาศาสตร์ว่าเพียงพอ
- Moringa O Liefera และสารสกัดจากน้ำและแอลกอฮอล์สามารถทำให้เกิด ฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรีย ได้ ในการทดสอบพบว่าสารมีประสิทธิภาพต่อ Staphylococcus aureus และเชื้อโรคอื่น ๆ
- กล่าวกันว่าผงสีเขียวช่วยปรับระดับกลูโคสในเลือดให้เป็นปกติระดับ ไตรกลีเซอไรด์และระดับคอเลสเตอรอล ดังนั้นเมื่อนำมาใช้โดยเฉพาะมันอาจมีบทบาทในการป้องกัน โรคเบาหวาน หรือโรคหัวใจและหลอดเลือดรวมทั้งโรคอ้วน
- ผลการยับยั้งมะเร็ง ของ Moringa O Liefera พบได้ในเซลล์เพาะเลี้ยง ศูนย์วิจัยโรคมะเร็งเยอรมันไฮเดลเบิร์กยังคงระมัดระวังเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสมุนไพร
- ในการทดลองกับสัตว์นั้นมี การปกป้องเซลล์ตับ และป้องกันการเกิดสารพิษจากสารหนู
- สารต้านอนุมูลอิสระ ในผงปริมาณสูงช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับสิ่งมีชีวิตทั้งหมดและ ระบบภูมิคุ้มกัน รวมถึงผลการควบคุมที่เป็นไปได้ในกระบวนการอักเสบ
- ฮอร์โมนการเจริญเติบโตของ พืช zeatin ยังสามารถ มีบทบาท มะรุม Oleifera มีมากกว่าในพืชชนิดอื่น ยังไม่ทราบกลไกที่แน่นอนของการกระทำ
การใช้มะรุม Oleifera
ความสามารถในการใช้งานของมันนั้นมีความหลากหลาย
- มะรุม Oleifera ไม่ได้รับการอนุมัติเป็นยาธรรมชาติ ส่วนใหญ่จะพอใจกับผง ใบมะรุม แห้ง เป็นอาหารเสริม มีผงแคปซูลหรือเม็ดสำหรับสิ่งนี้
- ผู้เสนอแนะนำให้รับประทานมะรุมทุกวันในตอนเช้า ตัวอย่างเช่นคุณสามารถผสมผงลงในเครื่องปั่นหรือโรยบนมูสลี่หรือโจ๊กของคุณ ลองดูว่าผงรสขมมีรสเผ็ดเล็กน้อย
- แน่นอนนอกจากนี้ยังเป็นไปได้สำหรับมื้ออาหารอื่น ๆ อย่างไรก็ตามระวังอย่าให้อาหารร้อนหลังจากนั้น ตัวอย่างเช่นคนให้เข้ากันหรือแช่แป้ง
- หากคุณต้องการใช้ผงมะรุม: หากต้องการใช้ให้เริ่มจากครึ่งช้อนชาแล้วเพิ่มจำนวนนี้เป็นประมาณ 2 ช้อนชาต่อวัน
- แน่นอนว่าสามารถใช้ใบสดในประเทศที่กำลังเติบโตได้ ชาวบ้านยังปรุงเมล็ดของต้นมะรุมเป็นผัก พวกเขาจะทำหน้าที่เป็น "กลอง" ที่เรียกว่า
- รากสดของต้นไม้ยังทำหน้าที่เป็นตัวแทนของพืชชนิดหนึ่งในประเทศต้นกำเนิด อย่างไรก็ตามต้องปอกเปลือกรากก่อนใช้ พวกเขามี glycosides น้ำมันมัสตาร์ดมากกว่าใบ
- คุณยังสามารถซื้อน้ำมัน Moringa Oleifera (น้ำมัน behen) คุณสามารถใช้น้ำมันเป็นอาหารและเพื่อความงามเช่นเดียวกับวิธีการรักษาสำหรับปัญหาข้อต่อ เมื่อต้องการทำเช่นนี้ให้ถูส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายด้วยน้ำมันและนวดบริเวณผิวหนัง
- เหนือสิ่งอื่นใดคุณสามารถสั่งซื้อเมล็ดพันธุ์มะรุมจากซัพพลายเออร์บนอินเทอร์เน็ต สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งหากคุณกำลังวางแผนทัวร์เดินป่า "กลางแจ้ง" ด้วยการจัดหาน้ำที่ไม่ปลอดภัย คุณสามารถใช้เมล็ดที่บดแล้วสำหรับการบำบัดน้ำและการทำให้กระจ่างได้อย่างมีประสิทธิภาพ
หากคุณต้องการเรียก "ต้นปาฏิหาริย์" ของคุณเองเราได้อธิบายไว้ในเคล็ดลับการปฏิบัติถัดไปที่คุณสามารถปลูก Moringa Oleifera ด้วยตัวคุณเอง อย่างไรก็ตามโปรดทราบว่าสารออกฤทธิ์และปริมาณธาตุอาหารในพืชของคุณอาจแตกต่างจากพืชดั้งเดิมของประเทศต้นกำเนิด