ลูกพลัม: นั่นเป็นเหตุผลที่พวกเขามีสุขภาพดีสำหรับการย่อยอาหาร
ลูกพลัมสำหรับการย่อยนั้นถือว่าเป็นยาระบายที่อ่อนโยนและเป็นธรรมชาติ ผลไม้มีสารสำคัญหลายอย่างและมีสุขภาพดีไม่ว่าจะสดจากต้นไม้หรือแห้ง เราอธิบายว่าทำไมลูกพลัมจึงดีต่อการย่อย
ลูกพลัม: ย่อยดีมาก
หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้คุณควรใช้ผลไม้สีน้ำเงินบ่อยขึ้น ส่วนผสมของพวกเขามีฤทธิ์เป็นยาระบายและควบคุมการย่อยอาหาร
- ลูกพลัมเป็นยาระบายเพื่อสุขภาพ นี่คือเพคตินและเซลลูโลสซึ่งมีมากในผลไม้ เส้นใยเหล่านี้บวมในลำไส้ทำให้ระคายเคืองและกระตุ้นให้ทำงานมากขึ้น การย่อยอาหารจะถูกกระตุ้น
- ลูกพรุนเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการย่อยอาหารของคุณ แต่อย่ากินมากเกินไปในครั้งเดียวไม่เช่นนั้นคุณอาจมีอาการท้องอืดเจ็บปวด
- แช่ลูกพรุน 2-3 ลูกในชั่วข้ามคืนเพื่อรักษาลำไส้ เช้าวันรุ่งขึ้นกินลูกพลัมและดื่มน้ำ ทำซ้ำขั้นตอนนี้เป็นเวลาสามวัน การย่อยอาหารของคุณควรถูกควบคุมอีกครั้ง
- ลูกพลัมชำระร่างกายของคุณ ผลที่เกิดขึ้นจากข้อเท็จจริงที่ว่าการย่อยอาหารถูกนำไปเกาและผลไม้มีโพแทสเซียมจำนวนมาก สิ่งนี้ดึงดูดสารพิษและกวาดพวกมันออกไปจากร่างกาย น้ำบ๊วยเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการล้างพิษ
ลูกพลัม: ผลไม้มหัศจรรย์
พลัมเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เก่าแก่ที่สุดที่ปลูก ผู้คนรู้จักกันมาหลายศตวรรษลูกพลัมมีรสชาติที่ดีและมีสุขภาพที่ดีมาก
- ลูกพลัมเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก พวกเขาเป็นน้ำ 80 เปอร์เซ็นต์และมีแคลอรี่เพียง 47 ต่อ 100 กรัม ผลไม้มีโปรตีนและไขมันแทบจะทุกชนิด
- ผลไม้สีน้ำเงินให้พลังงานอย่างรวดเร็ว นี่เป็นเพราะมีฟรุกโตสจำนวนมากในพวกเขา 100 กรัมมีน้ำตาลประมาณ 10 กรัม
- พลัมมีวิตามินซีและวิตามินอีจำนวนมากสารสำคัญเหล่านี้ช่วยปกป้องเซลล์และทำให้หลอดเลือดยืดหยุ่น วิตามินต่อสู้กับมลพิษและป้องกันอนุมูลอิสระ
- ลูกพลัมดีต่อประสาทของคุณ นี่คือสาเหตุที่วิตามินบีที่มีอยู่ในผลไม้และธาตุสังกะสีและทองแดง
