แมกนีเซียมและแคลเซียม: นั่นคือผลกระทบ
แมกนีเซียมและแคลเซียมเป็นแร่ธาตุสองชนิดที่สำคัญต่อร่างกาย การมีอิทธิพลซึ่งกันและกันของแร่ธาตุเป็นสิ่งสำคัญต่อสุขภาพของคุณ
แมกนีเซียมและแคลเซียม - หน้าที่ของแร่ธาตุในร่างกาย
แคลเซียมช่วยให้กระดูกมีความมั่นคงในร่างกาย แร่ยังมีบทบาทสำคัญในสุขภาพฟัน
- อย่างไรก็ตามแคลเซียมมากเกินไปไม่ดีต่อร่างกาย ส่วนเกินสามารถนำไปสู่ความดันโลหิตสูง
- เพื่อให้การกระตุ้นการส่งสัญญาณทำงานอย่างถูกต้องในกล้ามเนื้อจะต้องมีแมกนีเซียมเพียงพอในเซลล์
- แมกนีเซียมยังช่วยรับรองว่าแคลเซียมจะไม่เข้าไปในเซลล์ของคุณมากเกินไป
- แมกนีเซียมส่วนเกินไม่น่าอยู่ในร่างกายที่แข็งแรง หากมีอุปทานส่วนเกินแมกนีเซียมจะถูกขับออกทางไต
- ระเบียบนี้ไม่สามารถใช้งานได้หากไตป่วย เมื่อมีภาวะไตวายแมกนีเซียมในระดับสูงอาจทำให้ท้องเสียคลื่นไส้ชีพจรเต้นช้าและความดันโลหิตต่ำ
การทำงานร่วมกันของแร่ธาตุและการควบคุมการบริโภค
ทั้งแมกนีเซียมและแคลเซียมจะถูกดูดซึมโดยร่างกายผ่านทางลำไส้
- โดยเฉพาะอย่างยิ่งการบริโภคแคลเซียมจะถูกควบคุมโดยฮอร์โมนบางตัวหรือที่เรียกว่าพาราไทรอยด์ฮอร์โมน ฮอร์โมนนี้ทำในต่อมพาราไทรอยด์
- หากร่างกายมีแคลเซียมเพียงพอแล้วฮอร์โมนพาราไธรอยด์จะถูกปล่อยออกมาน้อยกว่าดังนั้นการดูดซึมผ่านทางลำไส้จะถูกควบคุมลง
- หากในทางตรงกันข้ามมีการขาดแคลเซียม, ต่อมพาราไธรอยด์ผลิตฮอร์โมนพาราไธรอยด์มากขึ้นเพื่อกระตุ้นการดูดซึมในลำไส้
- สิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นจากการขาดแมกนีเซียม ที่นี่ก็มีการปล่อยฮอร์โมนพาราไทรอยด์มากขึ้น