คำนวณข้อกำหนดของของไหล - วิธีการทำงาน
การคำนวณความต้องการของเหลวในชีวิตประจำวันของคุณอาจเป็นเรื่องดีเพราะผู้ใหญ่จะมีน้ำประมาณ 70 เปอร์เซ็นต์ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องตอบสนองความต้องการของเหลวประจำวันของคุณ
คำนวณข้อกำหนดของของไหล - คุณควรคำนึงถึงสิ่งนี้
เมื่อคำนวณความต้องการน้ำมันของคุณโปรดจำไว้ว่าสามารถคำนวณได้เพียงค่าเฉลี่ยเท่านั้น ปริมาณของเหลวที่คุณต้องการจริง ๆ นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ซึ่งบางอย่างแตกต่างกันไปในแต่ละวัน
- อายุ: ระหว่าง อายุ 15 ถึง 51 ปีผู้คนต้องการของเหลวมากที่สุด ในทางกลับกันเด็กทารกและผู้สูงอายุมีความต้องการของไหลต่ำ
- น้ำหนัก: ยิ่งมีน้ำหนักมากเท่าใดน้ำก็ยิ่งต้องการมากเท่านั้น
- โภชนาการ: ค่าที่ให้ (ดูตาราง) หมายถึงความต้องการของเหลวทั้งหมดของร่างกาย ดังนั้นหากคุณกินอาหารจำนวนมากที่มีปริมาณน้ำสูง (เช่นแตงกวา) คุณต้องดื่มของเหลวน้อยลงผ่านเครื่องดื่ม
- เงื่อนไข: สตรีมีครรภ์หรือให้นมบุตรต้องการของเหลวมากขึ้น
- กิจกรรม: นักกีฬาเหงื่อออกมากและขับถ่ายของเหลวส่วนใหญ่ที่ดูดซึมออกมา ดังนั้นความต้องการของเหลวโดยทั่วไปจึงเพิ่มขึ้นในคนกีฬาหรือผ่านการออกกำลังกาย
การคำนวณข้อกำหนดของของไหล: สูตรเหล่านี้มีอยู่
นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้สูตรที่หลากหลายเพื่อคำนวณความต้องการน้ำมันรายวันของคุณ เราจะแสดงวิธีการที่ดีที่สุดที่รู้จักสำหรับสิ่งนี้ในจุดต่อไปนี้
- สำหรับน้ำหนักตัวทุกกิโลกรัมคนที่เป็นผู้ใหญ่ควรบริโภคของเหลวประมาณ 35 มิลลิลิตรต่อวัน ผู้สูงอายุที่มีอายุตั้งแต่ 65 ปีขึ้นไปเพียง 30 มิลลิลิตรต่อกิโลกรัม ตามที่กล่าวมาคนผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักตัว 75 กิโลกรัมต้องการปริมาณของเหลวต่อวัน 2, 625 มิลลิลิตร เมื่ออายุ 65 ปีค่านี้จะลดลงเหลือ 2, 250 มิลลิลิตร
- เยี่ยมชมเครื่องคำนวณความต้องการของไหลจาก onmeda.de ที่นี่คุณต้องป้อนน้ำหนักและอายุเท่านั้น เครื่องมือทำคณิตศาสตร์สำหรับคุณ
- วิธีการถัดไปคำนึงถึงน้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น อายุไม่สำคัญสำหรับที่นี่ คำนวณ 100 มิลลิลิตรสำหรับน้ำหนักตัวแรก 10 กิโลกรัมและ 50 มิลลิลิตรสำหรับ 10 กิโลกรัมถัดไป สำหรับน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นทุกกิโลกรัมใช้น้ำ 15 มิลลิลิตรต่อวัน สำหรับบุคคลตัวอย่างที่มีน้ำหนัก 75 กิโลกรัมความต้องการของเหลวสามารถคำนวณได้ตามที่อธิบายในภาพต่อไปนี้
ค้นหาว่าเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณดื่มน้อยเกินไปในเคล็ดลับที่ใช้งานได้ของเราต่อไป