สาหร่ายเกลียวทองในน้ำปั่น: สูตรที่ดีที่สุดและสิ่งที่คุณควรพิจารณา
สาหร่ายเกลียวทองถือเป็น superfood และไม่เพียง แต่เป็นส่วนผสมในสมูทตี้เนื่องจากมีสีเขียว เรานำเสนอสองสูตรสำหรับสมูทตี้สาหร่ายเกลียวทอง แต่ยังอธิบายสิ่งที่คุณควรให้ความสนใจ
สาหร่ายเกลียวทองในสมูทตี้ - คุณควรทราบว่า
สาหร่ายเกลียวทองเป็นอินเทรนด์มากเป็นอาหารเสริม
- สาหร่ายจริง ๆ นำสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายและสุขภาพของคุณ
- ตัวอย่างเช่นสาหร่ายเกลียวทองมีปริมาณโปรตีนสูง ปริมาณวิตามินบีก็น่าประทับใจเช่นกัน
- อย่างไรก็ตามเมื่อซื้อสาหร่ายสไปรูลิน่าคุณควรใส่ใจกับคุณภาพที่ดีที่สุด ไม่มีมาตรฐานคุณภาพสำหรับสาหร่ายขนาดเล็ก
- เพื่อหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับโลหะหนักหรือสารพิษอื่น ๆ คุณควรซื้อสาหร่ายเกลียวทองในร้านที่คุณไว้วางใจและเข้าถึงข้อเสนอออร์แกนิก
- นอกจากนี้ทุกคนไม่สามารถทนต่อสาหร่ายสไปรูลิน่า บางคนมีอาการแพ้ต่อสาหร่าย
- ผู้ที่เป็น phenylketonuria ต้องไม่บริโภคสาหร่ายสไปรูลิน่า มันเป็นโรคเมตาบอลิซึม แต่กำเนิด
- สาหร่ายเกลียวทองมีฟีนิลอะลานีน ส่วนผสมนี้สามารถทำให้ฟีนิลคีโตนูเรียแย่ลงได้
สมูทตี้สีเขียวพร้อมสาหร่ายสไปรูลิน่า - สองสูตรง่ายๆ
หากคุณทนสาหร่ายสไปรูลิน่าและสาบานโดยสาหร่ายขนาดเล็กที่มีคลอโรฟิลล์คุณสามารถใช้มันเพื่อเตรียมสมูทตี้แสนอร่อย
- สาหร่ายเกลียวทองเองก็เริ่มชินแล้ว เมื่อผสมกับส่วนผสมอื่น ๆ แล้วสาหร่ายสไปรูลิน่าก็มีรสชาติที่อร่อยเช่นกัน
- สำหรับสมูทตี้มะม่วง - กล้วยคุณต้องมีกล้วยครึ่งลูกและมะม่วงครึ่งลูก ผสมผลไม้เข้าด้วยกันกับเนยอัลมอนด์ 1 ช้อนโต๊ะและน้ำ 400 มิลลิลิตรในเครื่องปั่น
- ถ้าคุณต้องการผสมสะระแหน่สดใหม่ จากนั้นเติมผงสาหร่ายสไปรูลิน่าสี่ช้อนชาแล้วคลุกเคล้าให้เข้ากันอีกครั้ง
- สำหรับอะโวคาโดสมูทตี้กับสาหร่ายสไปรูลิน่าเพิ่มเยื่อของอะโวคาโดสุก, ผักขมลูกน้อยที่ล้างทำความสะอาดแล้วและผักชีสี่แท่งหั่นเป็นชิ้นลงในเครื่องปั่น
- เนื้อมะนาวให้ความสดชื่น เติมส่วนผสมทั้งหมดด้วยน้ำครึ่งลิตรและผสมส่วนผสม
- เพิ่มผงสาหร่ายเกลียวทองอีกครั้งในตอนท้าย สองช้อนชาก็เพียงพอแล้ว หากคุณผสมทุกอย่างในเวลาสั้น ๆ เครื่องปั่นเพื่อสุขภาพก็พร้อมใช้งาน
ในโพสต์ถัดไปของเราในสาหร่ายขนาดเล็กเราจะอธิบายสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการล้างพิษสาหร่ายเกลียวทองและคลอเรลล่า