อบเชยในการตั้งครรภ์: สิ่งที่คุณควรรู้เกี่ยวกับมัน
ไม่ว่าการบริโภคอบเชยจะเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ขึ้นอยู่กับปริมาณที่คุณบริโภค ในโพสต์นี้คุณจะได้เรียนรู้สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับผลของอบเชยที่มีต่อสุขภาพของคุณและลูกน้อยของคุณ
เพลิดเพลินกับอบเชยเท่านั้นในระหว่างการตั้งครรภ์
อบเชยกล่าวกันว่ามีผลต่อการส่งเสริมแรงงาน นั่นคือเหตุผลที่มักจะแนะนำในระหว่างตั้งครรภ์เพื่อเพลิดเพลินกับเครื่องเทศด้วยความระมัดระวัง
- อย่างไรก็ตามจนถึงขณะนี้ยังไม่มีการศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่พิสูจน์ได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตามยังไม่มีการศึกษาที่ให้ความชัดเจน
- มีข้อความที่แตกต่างกันเกี่ยวกับว่าอบเชยเป็นอันตรายในระหว่างตั้งครรภ์หรือไม่ อย่างไรก็ตามแพทย์ส่วนใหญ่ไม่เห็นว่าเป็นปัญหาหากคุณเพลิดเพลินกับดาวอบเชยทุก ๆ ครั้ง
- สองส่วนผสมของอบเชยอาจเป็นปัญหาต่อสุขภาพของคุณและของลูกน้อยของคุณ: coumarin และ cinnamaldehyde
- จำนวนมากของ cinnamaldehyde อาจเป็นอันตรายต่อลูกน้อยของคุณ
- ตามที่สำนักงานของรัฐบาลกลางสำหรับการประเมินความเสี่ยง (BfR) ปริมาณของ coumarin จำนวนมากนำไปสู่ความเสียหายของตับ
- อบเชยยังสามารถทำให้เกิดอาการแพ้ หากคุณมีอาการแพ้ละอองเกสรดอกไม้คุณอาจเสี่ยงต่อการแพ้อบเชย นอกจาก coumarin แล้วส่วนผสมของ Safrole ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดอาการแพ้ได้
อบเชยไม่ได้เป็นเพียงอบเชย
มีพืชสองชนิดที่แตกต่างกันซึ่งสามารถรับอบเชยได้
- อบเชยที่ถูกกว่าและแพร่หลายมากขึ้นนั้นได้มาจากต้นอบเชยจีน "Cinnamomum cassia" Cassia cinnamon มี coumarin มากมาย
- Ceylon cinnamon ซึ่งได้จากต้นอบเชยที่มีชื่อทางพฤกษศาสตร์ว่า "Cinnamomum verum" นั้นมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก
- ดังนั้นหากคุณใช้อบเชยเป็นส่วนผสมของเครื่องเทศหรือเบเกอรี่คุณควรเลือกอบเชยศรีลังกาที่มีสุขภาพดี - ไม่ใช่แค่ในระหว่างตั้งครรภ์
- ในระหว่างตั้งครรภ์คุณควร หลีกเลี่ยงแคปซูลผงอบเชย อย่างสมบูรณ์ เช่นที่เสนอเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
- สำนักงานรัฐบาลกลางเพื่อการประเมินความเสี่ยง (BfR) เตือนถึงผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อแม่และเด็กเนื่องจากมี coumarin และ cinnamaldehyde ในปริมาณสูง