กาแฟและผลกระทบต่อร่างกาย: นั่นคือเหตุผล
ไม่ว่ากาแฟจะมีผลในเชิงบวกหรือเชิงลบต่อร่างกายมนุษย์ สิ่งเดียวที่แน่นอนคือคาเฟอีนมีด้านดีและไม่ดี ผลที่ได้จะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับว่าคุณอดทนกับเครื่องดื่มดีแค่ไหน
กาแฟมีผลต่อการกระตุ้นร่างกาย
หลังจากดื่มกาแฟสักแก้วแล้วไม่ต้องสงสัยเลยว่าจิตใจของคุณตื่นตัวมากขึ้นและเหนื่อยน้อยลง การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ได้ยืนยันผลบวกของกาแฟในร่างกายมนุษย์ด้วย
- กาแฟมีสารต้านอนุมูลอิสระมากมายที่ช่วยปกป้องเซลล์ร่างกายของคุณจากอนุมูลอิสระ เซลล์ร่างกายของคุณเสียหายน้อยลงเนื่องจากมีการป้องกันกระบวนการที่เป็นอันตรายในร่างกาย
- การดื่มเครื่องดื่มร้อนหลังรับประทานอาหารจะช่วยให้การย่อยอาหารของคุณเร็วขึ้น
- อย่างไรก็ตามผู้ที่มีอาการแพ้อาหารควรใช้กาแฟอย่างระมัดระวัง เนื่องจากกาแฟมีกรดหลายชนิดจึงทำให้เกิดอาการเสียดท้อง นอกจากนี้ยังมีอีกหลาย intolerances ที่เกี่ยวข้องกับกาแฟ
- ส่วนผสมที่สำคัญที่สุดในกาแฟคือคาเฟอีน สิ่งนี้จะทำให้คุณตื่นขึ้นด้วยการปล่อยสารบางอย่างออกมา ตัวอย่างเช่นสิ่งเหล่านี้ ได้แก่ awakeners norepinephrine และ dopamine
- เนื่องจากกาแฟช่วยกระตุ้นการเผาผลาญพลังงานคุณจึงสามารถบริโภคพลังงานได้ มันแยกไขมัน กาแฟสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้
- เมื่อคุณดื่มกาแฟไตของคุณจะถูกกระตุ้นให้ทำงานได้ดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าคุณต้องไปเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้น
ยากระตุ้นไม่ได้ผลสำหรับทุกคน
ตามกฎแล้วทุกคนรู้ว่ากาแฟเป็นสิ่งกระตุ้นคลาสสิก อย่างไรก็ตามผลกระตุ้นของคาเฟอีนไม่ส่งผลกระทบต่อทุกคนอย่างเท่าเทียมกัน มักจะมีเหตุผลทางพันธุกรรมสำหรับสิ่งนี้
- หากคุณดื่มกาแฟเป็นประจำร่างกายของคุณจะค่อยๆพัฒนาความอดทนต่อกาแฟได้ คาเฟอีนไม่ได้กระตุ้นร่างกายของคุณอีกต่อไป คุณเหนื่อยเร็วขึ้น ผลการปลุกยังขาด
- เนื่องจากบางคนมีความไวต่อคาเฟอีนทางพันธุกรรมจึงมีอาการนอนไม่หลับหลังจากเพลิดเพลินกับกาแฟ หากตับของคุณไม่สามารถสลายคาเฟอีนได้ดีคุณจะนอนน้อยลงเพราะคาเฟอีนจะยังคงอยู่ในเลือดเป็นเวลานาน
- ในกรณีนี้มีสุขภาพดีกว่าที่จะดื่มชาเขียว นี้มีส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย คาเฟอีนรวมอยู่ที่นี่ แต่มีผลที่อ่อนโยนต่อร่างกายของคุณ
- ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหัวใจเช่นอิศวรก็จะนอนหลับน้อยลงหลังจากดื่มกาแฟ เพราะกาแฟมีฮอร์โมนความเครียดมากมายเช่นคอร์ติซอล สิ่งนี้จะเพิ่มการเต้นของหัวใจของคุณ อัตราชีพจรสูงเกินไป ผลที่ได้คือการเสื่อมสภาพในสภาพทั่วไป
ไม่ใช่ทุกคนที่ทนกาแฟได้ มันเป็นสิ่งที่ดีที่มีทางเลือกสำหรับเครื่องดื่มอันเป็นที่รัก คุณสามารถดูว่าสิ่งเหล่านี้อยู่ในเคล็ดลับการปฏิบัติต่อไปของเรา