ต้นข้าวสาลี: ผลและการประยุกต์ใช้ superfood
ทุกคนที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า superfoods จะต้องเจอต้นข้าวสาลีก่อน ที่นี่เราอธิบายถึงผลกระทบของมันคืออะไรสารอาหารที่มีอยู่และวิธีการใช้งาน
ผลกระทบของหญ้าข้าวสาลี - ที่อยู่ใน superfood
มันไม่มีเหตุผลที่ว่าต้นข้าวสาลีมีชื่อเสียงในฐานะ superfood มันมีสารอาหารที่จำเป็นมากมายที่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ:
- ต้นข้าวสาลีเป็นก้านสีเขียวของข้าวสาลีที่ไม่มีหู เหล่านี้จะถูกเก็บเกี่ยวและจากนั้นส่วนใหญ่จะแห้งและพื้นดิน เนื่องจากต้นข้าวสาลีสดเป็นสิ่งที่เน่าเสียง่ายและจะไม่ขาย
- ผงต้นข้าวสาลีนี้มีวิตามินจำนวนมากจริง ๆ : 100 กรัมมีวิตามินซีเกือบทุกวันและยังอุดมไปด้วยวิตามินอีซึ่งมีความสำคัญต่อสุขภาพผิว นอกจากนี้ยังกล่าวกันว่าอุดมไปด้วยวิตามินบี
- โดยเฉพาะวิตามินบี 12 ซึ่งมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาทนั้นมีอยู่ในหญ้าข้าวสาลี ประมาณ 100 เปอร์เซ็นต์ของยาทุกวันสามารถพบได้ใน 100 กรัม วิตามินบี 6 และบี 2 วิตามินเอและกรดโฟลิกยังพบได้ในหญ้าข้าวสาลีในปริมาณมาก
- อย่างไรก็ตามคุณควรทราบว่าข้อมูลนี้หมายถึงผง 100 กรัมซึ่งเป็นปริมาณที่คุณไม่น่าจะบริโภคต่อวัน นอกจากนี้ปริมาณสารอาหารที่เกิดขึ้นจริงในหญ้าข้าวสาลีนั้นแปรปรวนมากเนื่องจากพื้นที่เพาะปลูกและคุณภาพดินมีความสำคัญมาก
Superfood Wheatgrass - วิธีใช้
เนื่องจากโดยทั่วไปแล้วจะมีการนำเสนอต้นข้าวสาลีในรูปแบบผงสามารถนำไปใช้ได้หลายรูปแบบ:
- แน่นอนคุณสามารถรวมต้นข้าวสาลีเข้ากับอาหารของคุณเป็นแหล่งของสารอาหารเพิ่มเติมได้อย่างง่ายดาย แต่ยังสามารถใช้เป็นพิเศษสำหรับการใช้งานในบางพื้นที่
- ตัวอย่างเช่นหญ้าข้าวสาลีถูกกล่าวเพื่อเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน การรวมกันของวิตามินและองค์ประกอบการติดตามสามารถเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของคุณโดยเฉพาะในฤดูหนาว แม้จะเป็นหวัดก็ตามคุณสามารถใช้มันเพื่อให้รู้สึกฟิตได้เร็วขึ้น
- หญ้าข้าวสาลีก็บอกว่าจะสามารถลดคอเลสเตอรอลสูง อย่างไรก็ตามคุณควรทราบว่าจำเป็นต้องใช้งานปกติและใช้เวลานาน โรคลำไส้อักเสบเช่นลำไส้ใหญ่บวมสามารถบรรเทาได้
- แต่ต้นข้าวสาลีสามารถทำอะไรได้มากกว่า: เนื่องจากมันอุดมไปด้วยธาตุเหล็กมันจึงสามารถรวมเข้ากับอาหารทุกวันเพื่อป้องกันการขาดธาตุเหล็ก นอกจากนี้ยังสามารถใช้ในการรักษาดีท็อกซ์ ซึ่งหมายความว่าร่างกายสามารถล้างพิษได้ด้วยวีทกราส
- คุณสามารถนำต้นข้าวสาลีไปใช้ได้หลายวิธี ตัวอย่างเช่นทำน้ำต้นข้าวสาลีด้วยผงและน้ำหรือรวมเข้ากับสมูทตี้ นอกจากนี้คุณยังสามารถกวนผงลงใน muesli หรือเครื่องดื่มของคุณ superfood ตอนนี้ยังมีอยู่ในรูปแบบแคปซูล
เราจะอธิบายในบทความอื่นว่าคุณสามารถคั้นต้นหญ้าสดได้ด้วยตัวเองและสิ่งที่คุณควรพิจารณา