ล้างพิษร่างกายของคุณ: เคล็ดลับสำหรับการล้างพิษจากธรรมชาติ
ร่างกายของเราทำงานได้ดีที่สุดทุกวัน ดังนั้นเราควรล้างพิษให้เขาเป็นประจำเพื่อให้เขามีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงเป็นเวลานาน ที่นี่เราให้คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับการล้างพิษจากธรรมชาติ
ล้างพิษและชำระร่างกายด้วยการอดอาหารและดีท็อกซ์
โดยหลักการแล้วมันเกี่ยวกับการช่วยให้ร่างกายของคุณกำจัดสารพิษไขมันและความบกพร่องและมลพิษอื่น ๆ สิ่งนี้สามารถทำได้อย่างแข็งขันหรือเฉยๆ ในอีกด้านหนึ่งคุณสามารถนำเข้าสารที่ช่วยให้ร่างกายของคุณล้างพิษ หรือคุณสามารถช่วยร่างกายของคุณโดยหลีกเลี่ยงสารบางอย่าง
- เป้าหมายของการล้างพิษในร่างกายคือการทำความสะอาดเลือดลำไส้ตับผิวหนังไตและปอด
- นอกจากนี้มลพิษและความเครียดในที่สุดควรลดลง
- แทนที่จะเป็นการรักษาที่แพงคุณสามารถใช้มาตรการหลายอย่างด้วยตัวเองและบางครั้งก็ฟรี
การฝึกการนอนหลับการนั่งสมาธิและ autogenic
มาตรการสำคัญในการทำความสะอาดซึ่งทุกคนไม่ได้คำนึงถึงคือการนอนหลับลึกและยาวนานพอสมควร ในระหว่างการนอนหลับร่างกายสามารถสร้างตัวเองใหม่และเริ่มกระบวนการเผาผลาญและซ่อมแซมที่จำเป็นสำหรับการต่ออายุเซลล์และการสูญเสียไขมัน
- เป็นผลให้พวกเขามีความยืดหยุ่นมากขึ้นและสามารถลดความเครียดในชีวิตประจำวัน
- ผิวของคุณสามารถสร้างใหม่และรักษาร่างกายของคุณจากภายใน
- คุณสามารถลดความเครียดและความดันโลหิตสูงได้ด้วยการฝึกสมาธิและ autogenic เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ
การอดอาหารเพื่อล้างพิษในร่างกาย
การถือศีลอดเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกายของคุณในรูปแบบใด ๆ (ช่วงเวลาหรือการรักษา) คุณให้เวลาเขาทำกิจวัตรของเขาเองโดยไม่ให้งานใหม่แก่เขาเช่นทำลายน้ำตาลไขมันหรือสารพิษ
- การอดอาหารช่วยให้คุณล้างพิษลำไส้สามารถทำความสะอาดตับสามารถสลายไขมันไตสามารถขับสารพิษ
- การสละสิทธิ์เป้าหมายยังช่วยกระตุ้นกระบวนการสร้างเสริมสุขภาพมากมายเช่นการสร้างเซลล์ใหม่ลดความดันโลหิตหรือลดความเครียด
- กาแฟที่ไม่มีนมและน้ำตาล, ชาเขียวและน้ำมะนาวจะช่วยให้ร่างกายของคุณกระตุ้นการย่อยอาหารและที่สำคัญคือการเผาผลาญไขมัน
กีฬาและสุขภาพเป็นองค์ประกอบสำคัญ
เมื่อขับเหงื่อสารพิษหลายชนิดจะถูกขับออกจากร่างกายผ่านทางผิวหนัง นอกจากนี้ยังมีผลในเชิงบวกสำหรับผิวของคุณ
- การสลับร้อนและเย็นทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของคุณแข็ง
- กีฬาส่งเสริมระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ พวกเขาจึงมีความยืดหยุ่นมากขึ้น
โภชนาการที่เหมาะสม
ด้วยอาหารมังสวิรัติที่มีความสมดุลและโดดเด่นคุณสามารถให้ร่างกายของคุณด้วยแร่ธาตุสารอาหารและไฟเบอร์ที่สำคัญมากมาย เหล่านี้ยังช่วยล้างพิษด้วย
- คุณยังสามารถทานโยเกิร์ตโปรไบโอติกหรืออาหารเสริมในลำไส้
- ข้าวบาร์เลย์หรือหญ้าข้าวสาลีเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายของคุณทั้งหมด
- พืชตระกูลถั่วทำความสะอาดลำไส้และส่วนผสมอายุรเวทเช่นขิงขมิ้นอบเชยและพริกไทยช่วยเพิ่มการย่อยอาหาร
- ดื่มน้ำเยอะ ๆ แต่ควรดื่มน้ำและชาที่ไม่หวานแทนน้ำผลไม้และน้ำอัดลม
ไม่มีมลพิษ
นอกเหนือจากการไม่กินอาหารบางชนิดคุณสามารถทำอะไรได้หลายอย่างด้วยการหลีกเลี่ยงนิโคตินและแอลกอฮอล์ สารเหล่านี้ทำให้ร่างกายของคุณทำมากมายและร่างกายของคุณไม่มีเวลาฟื้นตัว
- การสละจะช่วยลดอวัยวะของคุณเช่นหัวใจตับและปอด
- ระบบภูมิคุ้มกันของคุณก็แข็งแกร่งขึ้นเช่นกัน
- แอลกอฮอล์ทำให้การเผาผลาญไขมันช้าลงซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการสละสิทธิ์จึงมีผลดีต่อสุขภาพในระยะยาว
เคล็ดลับการปฏิบัติต่อไปคือการหายใจที่ถูกต้อง สิ่งนี้เพียงอย่างเดียวสามารถช่วยให้คุณลดแรงกดดันเล็กน้อยในสถานการณ์ที่ตึงเครียด