ชีพจรจะสูงได้เท่าไหร่? ดังนั้นจึงเป็นเรื่องปกติและมีสุขภาพดี
ซึ่งชีพจรถือว่าเป็นเรื่องปกติขึ้นอยู่กับปัจจัยต่าง ๆ ดังนั้นข้อ จำกัด เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของพัลส์ที่อาจสูง เราอธิบายเมื่ออัตราการเต้นของหัวใจสูงเกินไป
ชีพจรสามารถสูงได้เท่าไรและปกติเป็นเท่าใด?
เป็นการยากมากที่จะกำหนดความถี่ที่แน่นอนสำหรับอัตราการเต้นของหัวใจปกติ มีหลายปัจจัยที่ควรพิจารณา:
- ชีพจร 60 ถึง 80 ครั้งต่อนาทีถือเป็นเรื่องปกติสำหรับผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพ
- นักกีฬาที่มีความอดทนมักจะมีชีพจรที่ต่ำกว่ามาก สามารถวัดอัตราการเต้นหัวใจ 30 ครั้งต่อนาทีและผู้คนรู้สึกดีและมีสุขภาพที่ดี
- ยาบางชนิดชะลอการเต้นของชีพจร เหล่านี้รวมถึงตัวปิดกั้นเบต้าสำหรับการรักษาความดันโลหิตสูง
- ในทางกลับกันโรคยังส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ ตัวอย่างเช่นคนที่มีธัยรอยด์ที่โอ้อวดมักจะมีชีพจรเพิ่มขึ้น
- ในระยะสั้น: มีหลายสถานการณ์ที่ส่งผลกระทบต่อชีพจร นอกจากยาและฮอร์โมนสภาพอากาศเวลาของวันการติดเชื้อความเครียดและคาเฟอีนยังส่งผลต่อชีพจร
ชีพจรสูง เมื่อไรควรไปพบแพทย์
อัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นไม่ได้แปลว่าคุณป่วย เราได้เรียนรู้แล้วว่าปัจจัยใดบ้างที่ส่งผลต่อการเต้นของชีพจร แต่คุณควรไปพบแพทย์จากเกณฑ์ที่กำหนด
- อย่างไรก็ตามถ้าหัวใจของคุณเต้นมากกว่า 100 ครั้งต่อนาทีนี่เรียกว่าอิศวร จากนั้นชีพจรก็สูงเกินไป อย่างไรก็ตามความถี่สูงนี้จะต้องมีอยู่ในช่วงเวลาที่นานขึ้น หากชีพจรเต้นเร็วเกินขีด จำกัด นี้จะไม่เป็นอิศวร เป็นการดีที่สุดที่จะวัดอัตราการเต้นหัวใจของคุณอย่างสม่ำเสมอด้วยเครื่องวัดอัตราการเต้นของหัวใจ
- หากคุณใช้ตัวบล็อคเบต้าหรือเล่นกีฬาความอดทนบางครั้งอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณนั้นต่ำกว่าค่าปกติ แน่นอนว่าลิมิตจะเปลี่ยนไปเมื่อพัลส์สูงเกินไป ตัวอย่างเช่นหากก่อนหน้านี้คุณมีอัตราการเต้นของหัวใจเท่ากับ 40 ข้อ จำกัด อิศวรจะต่ำกว่าตามลำดับ ในกรณีนี้คุณจะเป็นอิศวรที่ 80 ครั้งต่อนาที
- มีหลายสาเหตุของอิศวร หากคุณมีไข้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณจะสูงขึ้น สำหรับทุกระดับของไข้คุณสามารถคาดหวังว่าอัตราการเต้นของหัวใจจะเพิ่มขึ้นประมาณ 10 ครั้งต่อนาที ทันทีที่ไข้ลดลงชีพจรก็กลับมาเป็นปกติอีกครั้ง
- เราได้ตั้งชื่อสาเหตุอื่นแล้ว: hyperthyroidism อย่างไรก็ตามภาวะหัวใจล้มเหลวยังสามารถทำให้ชีพจรสูง
- โดยทั่วไปหากอัตราการเต้นของหัวใจขณะพักของคุณสูงกว่า 100 ครั้งต่อนาทีเป็นเวลานาน (หรือสูงกว่าขีด จำกัด ที่ใช้กับคุณ) คุณควรปรึกษาแพทย์ ปัญหามักจะได้รับการรักษาด้วยยาแสง ถ้าปล่อยทิ้งไว้ไม่ได้รักษาชีพจรสูงทำให้เครียดถาวรในหัวใจ - มันต้องทำงานมากขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจด้วย GPS ในการทดสอบ
1
ผู้เบิกทาง Garmin 945
ชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย
1.1
ดีมาก
ทบทวน
- ฟังก์ชั่นกีฬา (1.0)
- สิ่งอำนวยความสะดวก (1.0)
- แบตเตอรี่ (1.5)
- การยศาสตร์ (1.1)
- ความแม่นยำ (1, 2)
ราคา
ตั้งแต่€ 509.00
ประมาณการราคา
พอใช้ได้ (2.8)
เปรียบเทียบ
เปรียบเทียบ
ถึงร้านค้า
(กีฬา Check)
ถึงร้านค้า
(กีฬา Check)
2
ผู้เบิกทาง Garmin 245 เพลง
ชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย
1.6
ดี
ทบทวน
- ฟังก์ชั่นกีฬา (1.8)
- สิ่งอำนวยความสะดวก (1.9)
- แบตเตอรี่ (1.9)
- การยศาสตร์ (1.0)
- ความแม่นยำ (1.3)
ราคา
จาก€ 289.83
ประมาณการราคา
ถูกมาก (1, 1)
เปรียบเทียบ
เปรียบเทียบ
ถึงร้านค้า
(Engelhorn)
ถึงร้านค้า
(Engelhorn)
3
Suunto 9
ชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย
1.9
ดี
ทบทวน
- ฟังก์ชั่นกีฬา (2, 3)
- สิ่งอำนวยความสะดวก (3.7)
- แบตเตอรี่ (1.0)
- การยศาสตร์ (1.3)
- ความแม่นยำ (1, 1)
ราคา
จาก€ 349.99
ประมาณการราคา
พอใช้ได้ (2.6)
เปรียบเทียบ
เปรียบเทียบ
ถึงร้านค้า
(อ็อตโต)
ถึงร้านค้า
(อ็อตโต)
4
Polar Vantage V
ชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย
2.0
ดี
ทบทวน
- ฟังก์ชั่นกีฬา (1.3)
- สิ่งอำนวยความสะดวก (4.1)
- แบตเตอรี่ (1.3)
- การยศาสตร์ (1.9)
- ความแม่นยำ (1.8)
ราคา
ตั้งแต่€ 371.93
ประมาณการราคา
พอใช้ได้ (3.2)
เปรียบเทียบ
เปรียบเทียบ
ถึงร้านค้า
(Galaxus)
ถึงร้านค้า
(Galaxus)
5
Polar Vantage M
ชั้นประถมศึกษาปีสุดท้าย
2.1
ดี
ทบทวน
- ฟังก์ชั่นกีฬา (1.3)
- สิ่งอำนวยความสะดวก (4.6)
- แบตเตอรี่ (1.7)
- การยศาสตร์ (1.6)
- ความแม่นยำ (1.6)
ราคา
ตั้งแต่€ 207.44
ประมาณการราคา
ราคาถูกมาก (1.0)
เปรียบเทียบ
เปรียบเทียบ
ถึงร้านค้า
(Galaxus)
ถึงร้านค้า
(Galaxus)
ถึงกระดานผู้นำที่สมบูรณ์
ตอนนี้เราได้จัดการอย่างกว้างขวางกับอัตราการเต้นของหัวใจภายใต้ความเครียด คำถามยังคงเกี่ยวกับพัลส์พัก: มันควรจะสูงแค่ไหน? คุณจะพบคำตอบในเคล็ดลับบ้านถัดไป