น้ำมันจมูกข้าวสาลี: ภาพรวมของผลกระทบและการใช้งาน
น้ำมันจมูกข้าวสาลีไม่เพียง แต่ต้องการการปรุงอาหารเท่านั้น อุตสาหกรรมเครื่องสำอางได้ค้นพบน้ำมันมานานเพื่อสุขภาพจากภายนอกเนื่องจากส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและผลในเชิงบวก
น้ำมันจมูกข้าวสาลีเข้มข้น - ผลดีต่อร่างกาย
น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีคุณค่าไม่เพียงเพราะส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพมากมาย ท้ายที่สุดคุณต้องการข้าวสาลีหนึ่งตันเพื่อรับน้ำมันหนึ่งลิตร
- ดังนั้นคุณควรใส่ใจกับคุณภาพเมื่อซื้อและใช้น้ำมันบริสุทธิ์ ด้วยวิธีนี้เป็นสารสำคัญเช่นฟอสโฟลิปิดที่มีอยู่ สิ่งเหล่านี้มีความสำคัญต่อการสร้างเยื่อหุ้มเซลล์ นอกจากนี้สเตียรอยด์ไฟโตเคมิคอลและโทโคฟีรอลจะหายไปในน้ำมันกลั่น หลังเป็นรูปแบบของวิตามินอี
- น้ำมันจมูกข้าวสาลีมีปริมาณไขมันต่ำมากเพียงร้อยละ 10 ไขมันเหล่านี้ร้อยละ 60 เป็นกรดไขมันไม่อิ่มตัวและร้อยละ 88 เป็นกรดฟีนอลิก กรดไขมันโอเมก้า 6 เป็นที่รู้จักกันดีกว่า
- น้ำมันจมูกข้าวสาลียังมีวิตามินมากมาย ปริมาณวิตามินอีนั้นสูงเป็นพิเศษ: ด้วยวิตามินอี 200-300 มิลลิกรัมต่อน้ำมัน 100 กรัมน้ำมันจมูกข้าวสาลีจะอยู่เหนือเนื้อหาของน้ำมันอื่น ๆ ทั้งหมด นอกจากวิตามินอีแล้วกลุ่มวิตามิน B, D และ A ก็มีความเข้มข้นสูงเช่นกัน
- น้ำมันจมูกข้าวสาลียังมีแร่ธาตุแคลเซียมที่ดีต่อสุขภาพและธาตุต่างๆ
เพื่อสุขภาพของคุณ: เคล็ดลับสำหรับการใช้งาน
น้ำมันจมูกข้าวสาลีที่ดีต่อสุขภาพควรมีที่อยู่ถาวรในครัวของคุณ
- น้ำมันไม่เหมาะสำหรับการปรุงอาหารเพราะมันพัฒนาควันจาก 160 องศา อย่างไรก็ตามมันเหมาะสำหรับอาหารเย็นเช่นสลัด ด้วยน้ำมันที่ร่างกายของคุณได้รับวิตามินสำคัญมากมายและโดยเฉพาะวิตามินอีจำนวนมาก
- นอกจากนี้กรดไขมันโอเมก้า 6 ที่บรรจุอยู่จะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ดีต่อสุขภาพและความดันโลหิตลดลง สิ่งนี้จะช่วยป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดหากคุณใช้น้ำมันจมูกข้าวสาลีเป็นประจำ
- มีผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางมากมายที่มีน้ำมันจมูกข้าวสาลี แต่คุณสามารถใช้น้ำมันได้โดยตรง หากคุณนวดน้ำมันลงบนหนังศีรษะสัปดาห์ละครั้งคุณสามารถคาดหวังได้ว่าหนังศีรษะที่มีสุขภาพดีและเส้นผมที่แข็งแรง เหนือสิ่งอื่นใดคุณไม่จำเป็นต้องล้างออกเพราะน้ำมันมีปริมาณไขมันต่ำ
- หากคุณนวดน้ำมันจมูกข้าวสาลีสักสองสามหยดลงบนผิวมันจะได้รับส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและถูกทำให้รัดกุม
ในบทความถัดไปเราจะดูผลของน้ำมันสะระแหน่