การซื้อน้ำ: คุณต้องพิจารณาเรื่องนี้เมื่อซื้อน้ำ
ไม่ว่าจะเป็นน้ำที่คุณซื้อหรือดื่ม มีความแตกต่างที่ชัดเจนในแง่ของส่วนผสมและคุณภาพ เราแสดงให้คุณเห็นสิ่งที่จะมองหาเมื่อซื้อน้ำดื่ม
การซื้อน้ำ: คุณควรทราบด้วยว่า
ปัจจัยสำคัญคือสัดส่วนของไฮโดรเจนคาร์บอเนต สิ่งนี้จะควบคุมค่า pH ของร่างกายของเรา นอกจากนี้น้ำแร่ยังช่วยให้ร่างกายของคุณมีแร่ธาตุมากมายเช่นแมกนีเซียมแคลเซียมและโซเดียม
- ร่างกายของคุณยังผลิตเกลือไฮโดรเจนคาร์บอเนตเอง แต่เนื้อหาของสารนี้ในน้ำแร่ควรมีอย่างน้อย 1, 000 มิลลิกรัมต่อลิตร
- หากคุณให้ไฮโดรเจนคาร์บอเนตไม่เพียงพอร่างกายของคุณก็สามารถนำไปสู่ความสมดุลของกรดเบสที่ไม่สามารถควบคุมได้ ส่งผลให้การผลิตสารของร่างกายหยุดชั่วคราว สิ่งนี้มีผลต่อกระบวนการเผาผลาญในเลือดของคุณ
- ผลที่ตามมาก็จะรู้สึกในรูปแบบของอาการเสียดท้อง หากต้องการต่อต้านสิ่งนี้ให้ใส่ใจกับปริมาณไฮโดรเจนคาร์บอเนตที่เหมาะสมเมื่อซื้อน้ำ
- แมกนีเซียม: สารนี้มีความสำคัญอย่างยิ่งต่อหัวใจและสมาธิ นอกจากนี้ยังช่วยคลายกล้ามเนื้อตะคริวและตึงเครียด เมื่อซื้อน้ำให้ใส่ใจกับแมกนีเซียมอย่างน้อย 50 มิลลิกรัมต่อลิตร ความต้องการรายวันที่แนะนำคือ 300 ถึง 400 มิลลิกรัม
- แคลเซียม: ทารกเด็กและสตรีมีครรภ์มีความต้องการแคลเซียมสูงเป็นพิเศษเพราะช่วยส่งเสริมการสร้างกระดูกและฟัน แนะนำให้ทานยาวันละ 1, 100 มิลลิกรัม
- โซเดียม: เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้อเป็นตะคริวอ่อนเพลียและมีสมาธิคุณควรแน่ใจว่าคุณได้รับโซเดียมอย่างเพียงพอ การบริโภคแร่ควรจะประมาณ 1, 500 มิลลิกรัมต่อวัน
อีกทางเลือกหนึ่ง: น้ำประปานั้นดีต่อสุขภาพ
กฎทั่วไปคือ: น้ำประปาในเยอรมนีบริสุทธิ์และมีสุขภาพดี ซัพพลายเออร์น้ำของเราพยายามอย่างมากเพื่อให้เป็นเช่นนั้น
- สารพิษเช่นปุ๋ยหรือไนเตรทที่อยู่ในนั้นจะถูกลบออกโดยไม่มีร่องรอยจากกระบวนการต่าง ๆ
- นอกเหนือจากกระบวนการทำความสะอาดที่แตกต่างกันกระบวนการเช่นการล้างด้วยกระแสไฟฟ้าหรือการดูดซึมกลับก็มีส่วนทำให้เกิดเช่นนี้ น้ำประปาของเราถูกกรองโดยใช้ไฟฟ้าหรือความดัน
- กฎคือซัพพลายเออร์น้ำมีความรับผิดชอบต่อคุณภาพของน้ำเครนของเรา แต่จนถึงจุดหนึ่ง ทันทีที่น้ำไหลภายในบ้านเจ้าของจะเป็นผู้รับผิดชอบ
- ซึ่งหมายความว่าท่อที่ปนเปื้อนตัวอย่างเช่นเนื่องจากสารตกค้างตะกั่วหรือแบคทีเรียสามารถส่งผลกระทบอย่างรุนแรงต่อคุณภาพน้ำ ดังนั้นทดสอบน้ำประปาที่เข้ามาของคุณด้วยการทดสอบน้ำดื่มที่เหมาะสม
- ทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำแร่: ขณะนี้มีผู้ผลิตหลายรายที่เสนออุปกรณ์บำบัดน้ำ สิ่งเหล่านี้รวมถึง SodaStream ซึ่งทำให้คุณสามารถใช้น้ำก๊อกโดยใช้แคปซูลคาร์บอนไดออกไซด์
น้ำแร่ที่ดีที่สุด - อ่านในบทความถัดไปซึ่งน้ำแร่ทำดีที่สุดในการทดสอบ