อะไรช่วยต่อต้านอาการเมาค้างได้จริงเหรอ? เคล็ดลับที่ดีที่สุด
งานรื่นเริงวันส่งท้ายปีเก่าหรือวันพ่อ: หลังจากคืนหนึ่งของการดื่มคำถามที่เกิดขึ้นมักจะเป็นสิ่งที่ช่วยต่อต้านอาการเมาค้าง เพื่อให้คุณสามารถจดจำคืนที่เป็นสุขและกำจัดอาการเมาค้างได้อย่างรวดเร็วเราให้คำแนะนำที่ดีที่สุดในบทความบ้านของเรา
งานรื่นเริงและร่วม: หลีกเลี่ยงอาการเมาค้างด้วยการเตรียมที่ถูกต้อง
คุณไม่ต้องแสดงเมื่อมันสายเกินไป คุณสามารถเตรียมการครั้งแรกสำหรับอาการเมาค้างก่อนงานปาร์ตี้ เคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยคุณ:
- การกิน: คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างได้ด้วยการกินให้เพียงพอเมื่อคืนก่อน อาหารที่มันเยิ้มที่มีคาร์โบไฮเดรตหลายชนิดป้องกันแอลกอฮอล์ ปลาที่ถูกดองในน้ำมันสามารถใช้เป็นพื้นฐานได้
- นม: ดื่มนมก่อนไปงานปาร์ตี้ จะช่วยลดการดื่มแอลกอฮอล์ผ่านกระเพาะอาหาร เนื่องจากแอลกอฮอล์ส่วนใหญ่ใช้วิตามินบีในร่างกายของคุณเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องมีวิตามินเพียงพอในร่างกาย ด้วยนมคุณเพิ่มระดับวิตามินบีในร่างกายและป้องกันอาการเมาค้าง
ที่ช่วยเมื่อมีอาการเมาค้าง
หากการเตรียมการที่ดีที่สุดล้มเหลวเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องกำจัดอาการเมาค้างอย่างรวดเร็ว เอาชนะอาการเมาค้างด้วยเคล็ดลับเหล่านี้:
- น้ำ: ดื่มน้ำปริมาณมาก แอลกอฮอล์ปริมาณเล็กน้อยทำให้ร่างกายสูญเสียของเหลวโดยการกระตุ้นให้ปัสสาวะเพิ่มขึ้น คุณสามารถชดเชยของเหลวที่สูญเสียได้ด้วยน้ำเพียงพอเท่านั้น แม้แต่แก้วระหว่างเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็ช่วยคุณได้มาก
- การเคลื่อนไหว: ออกกำลังกายตอนเช้าหลังจากงานปาร์ตี้ มันไม่จำเป็นต้องเป็นแค่การวิ่งมาราธอนหรือการแข่งขันกีฬาการเดินเล่นในอากาศที่สดชื่นก็เพียงพอแล้ว การเคลื่อนไหวจะเพิ่มการไหลเวียนของเลือดในร่างกายและการไหลเวียนของคุณอย่างรวดเร็วมั่นคงอีกครั้ง
- อาหารเช้า: หากคุณมีอาการปวดหัวคลื่นไส้น้อยลงให้ทานอาหารเช้าที่อุดมด้วยวิตามิน แก้วน้ำส้มหรือแอปเปิ้ลสไปเซอร์ก็ช่วยได้ดี สิ่งที่คุณมีสำหรับอาหารเช้าขึ้นอยู่กับความต้องการของคุณ
- การนอนหลับ: เมื่อเมาคุณจะนอนไม่หลับอย่างแรงและดี นั่นคือเหตุผลที่คุณต้องทนทุกข์ทรมานจากการอดนอนในวันถัดไป หากคุณกลับไปนอนและนอนไม่กี่ชั่วโมงหลังอาหารเช้าอาการเมาค้างจะหายไปหลังจากคุณตื่น
- ยาแก้ปวด: เม็ดปวดหัวหรือสิ่งที่คล้ายกันควรได้รับในเช้าวันถัดไปเมื่อปริมาณแอลกอฮอล์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดลดลง อย่านำยาเม็ดไปด้วยเมื่อคุณมาจากปาร์ตี้และกำลังจะไปที่เตียงของคุณ บัตรกำนัลปัจจุบันสำหรับร้านขายยาตามสั่งทางไปรษณีย์ Europa Apotheek จากพอร์ทัลคูปอง CHIP
- การสูบบุหรี่: วิธีที่ง่ายที่สุดในการหยุดปวดหัวคือหยุดสูบบุหรี่ทันทีที่คุณดื่มแอลกอฮอล์ นิโคตินมีผลกระทบโดยตรงต่อระดับแอลกอฮอล์ในร่างกายของคุณ มันจะทำให้คุณมีสติ สิ่งนี้จะทำให้คุณดื่มโดยไม่รู้สึกตัวมากขึ้นและทำให้อาการเมาค้างแย่ลงในเช้าวันรุ่งขึ้น
- ของขบเคี้ยว: อาหารว่างที่มันเยิ้มเช่นชิปและ บริษัท ดูดซับแอลกอฮอล์ในเลือดน้อยลง ไขมันป้องกันการดูดซึมและมีผลในเชิงบวกเล็กน้อยต่อความอดทน
- วาไรตี้: หากเป็นไปได้ให้ติดแอลกอฮอล์หนึ่งประเภท มันไม่เกี่ยวกับแบรนด์เครื่องดื่ม แต่เกี่ยวกับส่วนผสม หากคุณดื่มไวน์หรือเบียร์ในตอนเย็นเป็นส่วนใหญ่หลีกเลี่ยงการเริ่มต้นด้วยค็อกเทลหรือเหล้ายินที่ไม่มีแอลกอฮอล์ในตอนท้าย เครื่องดื่มประเภทต่าง ๆ มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ต่างกันและไม่เหมาะสำหรับการผสมกับแอลกอฮอล์ชนิดอื่น
- หมายเหตุ: แม้การเยียวยาและเคล็ดลับที่ดีที่สุดสำหรับอาการเมาค้างก็ไม่สามารถช่วยคุณได้ถ้าคุณมีร่างกายที่เกินขีด จำกัด อย่างมาก จับตาการบริโภคของคุณและหลีกเลี่ยงการดื่มมากเกินไป พวกเขาเก็บความเย็นไว้ในความทรงจำที่ดีและหลีกเลี่ยงอาการเมาค้างอันไม่พึงประสงค์
ในฐานะที่เป็นอาหารเช้าป้องกันอาการเมาค้างคุณสามารถพิจารณาไข่กวนหรือไข่เจียว ในบทความอื่นเราจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการรับไข่ที่สมบูรณ์แบบ