ดื่มตำนานเกี่ยวกับน้ำ: ในการตรวจสอบเราเปิดเผยสิ่งที่เป็นจริง
น้ำเป็นยาอายุวัฒนะของชีวิต - หากไม่มีน้ำเพียงพอร่างกายจะไม่สามารถอยู่รอดได้นาน มีบางตำนานเกี่ยวกับการดื่มเกี่ยวกับน้ำที่ให้ชีวิตซึ่งเราจะพิจารณาอย่างละเอียดในบทความนี้
ตำนานการดื่มน้ำประปาที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
- ไม่มีอาหารในประเทศเยอรมนีที่อยู่ภายใต้เงื่อนไขที่เข้มงวดและตรวจสอบได้ดีกว่าน้ำประปาของเรา
- ตราบใดที่ไม่มีตะกั่วเก่าหรือท่อทองแดงในบ้านของคุณคุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับคุณภาพของน้ำประปา ไม่ว่าคุณจะดื่มน้ำประปาหรือน้ำแร่เป็นเรื่องของรสนิยมส่วนตัว
น้ำสามารถคงอยู่ตลอดไป?
- น้ำประปาจากก๊อกอาจไม่แข็งแรงหากอยู่ในก๊อกนานขึ้น จากนั้น Legionella สามารถเพิ่มจำนวนได้
- ด้วยน้ำแร่แบคทีเรียจะลงไปในน้ำเมื่อคุณดื่มจากขวด หากน้ำทิ้งไว้ในแก้วเป็นเวลานาน - ไม่ว่าจะเป็นน้ำประปาหรือน้ำแร่ - แบคทีเรียก็เก็บสะสมที่นั่นซึ่งอาจทำให้เกิดการร้องเรียนในทางเดินอาหาร
- ถ้าน้ำเป็นคาร์บอเนตมันจะไม่ไวต่อความเป็นกรดฆ่าเชื้อแบคทีเรีย อย่างไรก็ตามคุณควรบริโภคขวดน้ำเมื่อเปิดภายในสองถึงสามวัน
ดื่มหวัดมาก ๆ - ถูกหรือผิด?
- มากไม่จำเป็นต้องช่วยอะไรมากมาย - ความจริงเรื่องเหลวไหลที่เก่าแก่นี้นำไปใช้กับโรคหวัดและตำนานที่โดยเฉพาะแล้วคุณดื่มมาก มากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้หากคุณมีภาวะหัวใจล้มเหลวหรือมีปัญหาปอด
- ปริมาณการดื่มปกติและสุขภาพสองลิตรต่อวันก็เพียงพอแล้วสำหรับหวัด ของเหลวที่หายไปจะต้องได้รับการชดเชยเมื่อมีไข้สูงรวมกับเหงื่อออกมากเกินไป
เครื่องดื่มเย็น ๆ และเครื่องดื่มเย็น ๆ
- เครื่องดื่มเย็น ๆ จะรีเฟรชช่วงสั้น ๆ ในวันฤดูร้อน แต่สิ่งที่เน้นคือในระยะสั้น: ร่างกายจะพยายามชดเชยความเย็นที่จัดส่งให้อย่างรวดเร็วโดยการตอบโต้และทำให้ร่างกายร้อนขึ้น ในที่สุดมันจะทำให้คุณอุ่นขึ้น
- ด้วยเหตุนี้ผู้อยู่อาศัยในทะเลทรายจึงดื่มชาอุ่น - แม้อุณหภูมิจะสูงขึ้นก็ตาม คุณไม่ต้องไปไกลขนาดนั้นและไม่จำเป็นต้องเป็นชา เครื่องดื่มไม่ควรจะเย็นชา แต่ควรอยู่ที่อุณหภูมิห้อง
การดื่มน้ำมากเกินไปเป็นไปไม่ได้
- ดังที่กล่าวไว้ในตอนต้นร่างกายของเราต้องการน้ำเพียงพอที่จะทำงานได้ทั้งหมด อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าเขาสามารถรับมือกับของเหลวได้มากมาย
- เมื่อถึงจุดหนึ่งสิ่งที่เราดื่มจะถูกส่งผ่านเลือดไปยังไต - และพวกเขาต้องกรองของเหลวและมีสมาธิอีกครั้ง ไตของเราผลิตปัสสาวะหลักประมาณ 180 ลิตรจากเลือดที่ไหลผ่านพวกเขาทุกวัน ไตจะรวมสิ่งนี้กับปัสสาวะประมาณ 1.8 ลิตรซึ่งเราจะขับถ่ายออกมา
- อย่างไรก็ตามความสามารถของไตนั้นไม่ จำกัด หากคุณดื่มของเหลวมาก ๆ ความเข้มข้นของโซเดียมในเลือดลดลงและเซลล์ในร่างกายบวมขึ้น หากสิ่งนี้เกิดขึ้นในเซลล์ของสมองมีปัญหาพิเศษคือสมองอยู่ในโครงสร้างที่มั่นคงคือกะโหลกศีรษะ สิ่งนี้ไม่ได้ทำให้เมื่อสมองบวมความดันจะเพิ่มขึ้น
- ยิ่งมีแรงกดดันต่อสมองมากเท่าไหร่ผลที่ตามมาก็จะยิ่งรุนแรงมากขึ้นเท่านั้นประการแรกมันเป็นเพียงอาการปวดหัวความล้มเหลวทางระบบประสาทในเวลาต่อมาอาจนำไปสู่การเป็นลมหรือในกรณีที่เลวร้ายที่สุดคือความตาย
การแคร็กด้วยนิ้วมือของคุณไม่แข็งแรง: ตำนานหรือความจริง? เราจะตอบคำถามนี้ในบทความถัดไป