Calorie tracker: 3 แอพที่จ่ายจริง ๆ
อาหารไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะติดตาม นี่เป็นเรื่องง่ายขึ้นด้วยตัวติดตามแคลอรี่ เราแสดงแอพลดน้ำหนักที่ดีที่สุด 3 ข้อที่คุ้มค่าจริงๆในบทความนี้
ตัวติดตามแคลอรี่: Noom Coach
แอป Noom Coach ให้บริการฟรีสำหรับ iOS และ Android หมายเหตุ: เวอร์ชันสำหรับ iPhone และ iPad ต้องการระบบปฏิบัติการ iOS 9-.0 หรือสูงกว่า
- เริ่ม Noom Coach และเลือกน้ำหนักที่ต้องการในตอนเริ่มต้น จากนั้นป้อนอายุเพศส่วนสูงและน้ำหนักปัจจุบันของคุณ จากนั้นแอพจะคำนวณแผนลดน้ำหนักของแต่ละบุคคลโดยตรง
- ป้อนแต่ละมื้อและกิจกรรมกีฬาด้วยตนเองในแอปเพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณตามลำดับ
- แอพนี้ยังส่งการเตือนความจำถึงคุณ คุณยังสามารถรับเหรียญต่าง ๆ เพื่อประสิทธิภาพที่ดี - นี่คือความสนุกและสร้างแรงบันดาลใจ
Lifesum: แคลอรี่ติดตาม
Lifesum พร้อมให้บริการฟรีสำหรับ Android และ iOS
- ใน Lifesum คุณป้อนอาหารทั้งหมดที่คุณกิน เหล่านี้จะถูกแบ่งออกเป็นคาร์โบไฮเดรตโปรตีนและไขมัน มันเป็นตัวกำหนดว่าคุณต้องการเท่าไหร่
- คุณยังสามารถกำหนดค่าด้วยตัวคุณเองได้เช่นกันในอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำ
- คุณยังสามารถตรวจสอบปริมาณการใช้น้ำต่อวัน กำหนดเป้าหมายรายวัน จากนั้นเขียนแก้วแต่ละใบที่คุณดื่ม
- คุณยังสามารถบันทึกเซสชันการฝึกอบรมได้ด้วยตนเอง น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถจับคู่ Lifesum กับแอพฟิตเนสอื่น ๆ
- ฟังก์ชั่นอื่น ๆ ได้แก่ ไดอารี่อาหารเครื่องสแกนบาร์โค้ดและฐานข้อมูลกิจกรรมขนาดใหญ่
ตัวติดตามแคลอรี่: MyFitnessPal
MyFitnessPal ฟรีสำหรับ Android และ iOS
- คุณมีปริมาณแคลอรี่มากกว่าหนึ่งล้านมื้อและแบบฝึกหัดการออกกำลังกาย 350 รายการ สิ่งนี้ให้แรงจูงใจและอำนวยความสะดวกในการจัดทำเอกสารระหว่างการรับประทานอาหาร
- คุณต้องมีบัญชีผู้ใช้เพื่อใช้แอพ เพียงป้อนน้ำหนักเพศความสูงและวันเดือนปีเกิดที่คุณต้องการ ระดับของกิจกรรมของคุณจะถูกถาม ขึ้นอยู่กับว่าคุณมีงานสำนักงานหรือกำลังเดินทางบ่อย
- ระบุในแอพว่าคุณต้องการเสียเท่าไรในหนึ่งสัปดาห์
- ตั้งชื่อผู้ใช้และรหัสผ่าน
- จากนั้นแอพจะใช้ข้อมูลที่ระบุเพื่อคำนวณเป้าหมายแคลอรี่รายวัน
- จากนั้นคุณป้อนสิ่งที่คุณกินเข้าไปในแอพหลังอาหารแต่ละมื้อ คุณยังสามารถเขียนกีฬาทุกประเภท
- เพื่อให้สามารถติดตามกิจกรรมการฝึกอบรมได้ดียิ่งขึ้นให้จับคู่แอปกับอุปกรณ์อื่น ๆ แอพสามารถเชื่อมต่อกับ FitBit, Runtastic, Fitstar Yoga และอีกมากมาย
ไม่ว่าจะเป็นการขี่จักรยานวิ่งจ๊อกกิ้งหรือฝึกความแข็งแกร่งแอพฟิตเนสเป็นผู้ช่วยมือถือที่สมบูรณ์แบบในการก้าวสู่ความฝัน เราได้รวบรวมแอพที่ดีที่สุดเพื่อให้คุณพอดีในหน้าถัดไป