คำนวณค่าดัชนีมวลกาย - แอพที่แนะนำ
ค่าดัชนีมวลกายสามารถคำนวณได้โดยใช้สูตรทางคณิตศาสตร์ มันอ่าน: "น้ำหนักตัวเป็นกิโลกรัม / (ความสูงเป็น m * ความสูงเป็นเมตร)" ดัชนีมวลกายให้ข้อมูลว่าน้ำหนักเกี่ยวข้องกับความสูงและอายุอย่างไร อ้างอิงจาก "สมาคมโภชนาการเยอรมัน" ค่า BMI ที่ดีต่อสุขภาพของผู้ใหญ่อยู่ระหว่าง 18.5 ถึง 24.9 แต่ทุกวันนี้คุณไม่ต้องกังวลกับการคำนวณดัชนีมวลกาย มีแอพต่าง ๆ สำหรับสิ่งนี้ เรานำเสนอสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
"BMI Calculator - ลดน้ำหนัก" สำหรับ Android
แอปฟรี "เครื่องคิดเลข BMI - ลดน้ำหนัก" เป็นเพียงหนึ่งในหลาย ๆ แอพที่คำนวณค่าดัชนีมวลกาย:
- มันสามารถใช้ได้สำหรับ iPhone และสมาร์ทโฟน Android
- นอกจาก BMI แล้วแอพยังสามารถคำนวณ "อัตราส่วนเอว / ขนาด" สิ่งนี้จะให้ข้อมูลเกี่ยวกับว่ารอบเอวของคุณตรงกับความสูงและอายุของคุณหรือไม่ วัดเส้นรอบวงโดยวางเทปวัดรอบ ๆ ท้องที่ระดับสะดือ
- แอพนี้ยังคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณด้วยวิธี US Navy
"BMI / BSA / LBW / IBW - น้ำหนักในอุดมคติ" สำหรับ Android
แอพพลิเคชั่น Android "BMI / BSA / LBW / IBW - น้ำหนักในอุดมคติ" นั้นกว้างขวางยิ่งขึ้น:
- นอกจาก BMI แล้วแอปสามารถคำนวณ "พื้นที่ผิวกาย" ของคุณ (BSA - พื้นที่ท่องร่างกาย) และ "มวลกล้ามเนื้อปราศจากไขมัน" (LBW - น้ำหนักตัวน้อย)
- แอพนี้ยังแสดงให้เห็นว่า "น้ำหนักในอุดมคติ" ของคุณ (IBW - น้ำหนักตัวในอุดมคติ) อยู่ที่ใด
"น้ำหนักในอุดมคติของคุณและค่าดัชนีมวลกาย" จาก "Runtastic" สำหรับ iOS
นักพัฒนา "Runtastic" เป็นที่รู้จักกันดีในด้านกีฬาและแอพฟิตเนส "น้ำหนักในอุดมคติของคุณ" เป็นแอพฟรีอีกตัวที่จะช่วยให้คุณรักษาหรือปรับปรุงสุขภาพของคุณ:
- ด้วย "น้ำหนักในอุดมคติของคุณและค่าดัชนีมวลกาย" คุณสามารถกำหนดค่าดัชนีมวลกายของคุณในไม่กี่ขั้นตอน แอปขอความสูงน้ำหนักและวันเดือนปีเกิดของคุณ
- เพื่อเพิ่มแรงจูงใจแอพมีปุ่มที่คุณสามารถดูการกระจายน้ำหนัก สิ่งนี้แสดงให้คุณเห็นว่าเปอร์เซ็นต์ของคนที่หนักกว่าตัวคุณเอง
"เครื่องคิดเลข BMI" สำหรับ Android
หากคุณต้องการคำนวณและบันทึกค่าดัชนีมวลกายสำหรับหลาย ๆ คนคุณควรดูแอพ Android "BMI calculator" ฟรี:
- มันคำนวณค่าดัชนีมวลกายของคุณและช่วยให้คุณประหยัดค่าในโปรไฟล์
- คุณสามารถคำนวณอัตราส่วนเอวต่อความสูงได้เช่นอัตราส่วนเอวต่อขนาด
โดยทั่วไปค่าดัชนีมวลกายควรทำหน้าที่เป็นตัวบ่งชี้น้ำหนักเท่านั้น ท้ายที่สุดนักเพาะกายมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมันและอยู่ห่างไกลจากการมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วน หากคุณต้องการที่จะอยู่ในด้านความปลอดภัยที่ดีที่สุดคือให้แพทย์ของคุณคำนวณเปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย