ตัวกรองสีน้ำเงินบนโทรศัพท์มือถือ: มันดีสำหรับมัน

ตัวกรองสีน้ำเงินจากโทรศัพท์มือถือบอกว่าดีต่อดวงตาและสุขภาพ แต่มีบางอย่างที่นั่นไหม ท้ายที่สุดเขาสามารถพบได้บนพีซีและแม้แต่ผู้ผลิตกล้องตามความเหมาะสม

ตัวกรองสีน้ำเงินในโทรศัพท์มือถือ: มีประโยชน์หรือไม่?

ในโลกสมัยใหม่ของเรามีแสงสีฟ้ามากขึ้นเรื่อย ๆ เช่นในจอแสดงผล แต่ใน LED และหลอดประหยัดพลังงาน ดังนั้นสิ่งนี้จึงไม่เป็นอันตราย: โดยธรรมชาติแล้วมีแสงสีน้ำเงินมากกว่าทุกวันที่เราได้เห็นบนหน้าจอในตอนเย็น แสงสีฟ้าใช้เพื่อรักษาอาการซึมเศร้าในฐานะที่เป็นอารมณ์ธรรมชาติ อย่างไรก็ตามปัจจัยเสริมอารมณ์นี้อาจกลายเป็นปัญหาหากคุณต้องการนอนบนเตียงในตอนเย็น ...

• พื้นหลัง : ร่างกายมนุษย์ขึ้นอยู่กับแสงอย่างมาก เมื่อพระอาทิตย์ตกดินมันจะปล่อยฮอร์โมนเมลาโทนินซึ่งจะทำให้หลับไป
• แสงสีฟ้าในจอแสดงผลจะสว่างเป็นพิเศษต่อสายตามนุษย์และส่งสัญญาณให้ร่างกายทราบว่ายังไม่ได้นอน
• หากคุณยังคงสัมผัสกับแสงสีน้ำเงินหลังจากพระอาทิตย์ตกดินร่างกายของคุณจะไม่เริ่มปล่อยเมลาโทนินและคุณยังคงตื่นอยู่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าผู้ที่ใช้โทรศัพท์มือถือหรือแท็บเล็ตเป็นเวลานานโดยตรงก่อนนอนจะใช้เวลานอนหลับนานกว่า (25 นาที) กว่ากลุ่มควบคุมที่มีหนังสืออยู่ในมือ (15 นาที)

ตัวกรองสีน้ำเงินดีหรือไม่และสีน้ำเงินสร้างความเสียหายต่อดวงตาหรือไม่?

ตัวกรองสีน้ำเงินบนโทรศัพท์มือถือใช้เพื่อลดปริมาณแสงสีน้ำเงิน ตัวกรองนี้มีให้สำหรับทั้งสมาร์ทโฟน Android และ iPhone แต่นั่นเป็นสิ่งที่จำเป็น? มีแนวทางสากลสำหรับแสงสีฟ้าบนหน้าจอ แต่ค่าโทรศัพท์มือถือต่ำกว่าร้อยเท่า การศึกษาทางวิทยาศาสตร์ที่มีการวิเคราะห์ประโยชน์ของเลนส์ฟิลเตอร์สีฟ้าสำหรับแว่นตาไม่พบผลกระทบเชิงบวกใด ๆ ต่อสุขภาพดวงตาในทางปฏิบัติ

แต่แสงสีฟ้านำไปสู่ความผิดปกติของการนอนหลับได้หรือไม่?

• ประสิทธิภาพของไส้กรองสีน้ำเงินที่มีต่อความผิดปกติของการนอนหลับยังไม่ได้ถูกกำหนด การศึกษาบางคนแนะนำว่าแสงสีฟ้านำไปสู่การปล่อยเมลาโทนินน้อยกว่าแสงธรรมดา ในทางปฏิบัติมีการศึกษาที่พิสูจน์เรื่องนี้และอื่น ๆ ที่ไม่พบการเชื่อมต่อ
• ดังนั้นจึงจำเป็นที่จะต้องมีการศึกษาขนาดใหญ่เพิ่มเติม แต่เป็นที่ชัดเจนว่าสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ตปล่อยแสงมากกว่าโคมไฟอ่านหนังสือและทำให้คุณตื่นขึ้นมาอีกต่อไป
• จากมุมมองทางวิทยาศาสตร์มีข้อบ่งชี้บางอย่างที่ตัวกรองสีน้ำเงินอย่างน้อยก็สมเหตุสมผลก่อนนอนแม้ว่าจะยังไม่ได้รับการพิสูจน์อย่างชัดเจน ไม่ว่าในกรณีใด ๆ มันจะไม่ทำความเสียหายใด ๆ ดังนั้นคุณสามารถใช้มันได้อย่างใจเย็น
• คุณเปิดใช้งานตัวกรองสีน้ำเงินในโทรศัพท์มือถือส่วนใหญ่ในการตั้งค่า ซึ่งมักเรียกว่าโหมดกลางคืน ที่ดีที่สุดคือการตั้งค่าเพื่อให้มีความสัมพันธ์กับพระอาทิตย์ขึ้นและพระอาทิตย์ตก
• หากคุณใช้สมาร์ทโฟนที่ยังไม่มีฟิลเตอร์สีน้ำเงินก็มีแอพมากมายเช่น Twilight สำหรับ Android ที่ทำสิ่งนี้เพื่อคุณ

คุณต้องการกรองแสงสีน้ำเงินบนคอมพิวเตอร์หรือไม่? ในบทความถัดไปคุณจะได้เรียนรู้วิธีเปิดใช้งานตัวกรอง Night Shift สีน้ำเงินบน Mac และโหมดกลางคืนบน Windows