คำแนะนำสำหรับแอป Apple Health: บริการนี้ทำงานอย่างไร
ในคำแนะนำแอป Apple Health ของเราคุณสามารถค้นหาข้อมูลที่บันทึกในแอป Apple Health ซึ่งคุณสามารถตั้งค่าได้และอะไรที่ต้องรู้เกี่ยวกับแอปพลิเคชันที่มีประโยชน์นี้
คำแนะนำ: หมวดหมู่แอป Apple Health
Apple แยก 4 หมวดหมู่กว้าง ๆ ในแต่ละหมวดหมู่เหล่านี้คุณสามารถรวมแอพต่าง ๆ ที่คุณเลือกเพื่อรวบรวมข้อมูลที่คุณสนใจ วิธีนี้คุณสามารถดูภาพรวมของอาหารรูปแบบการนอนหลับการเคลื่อนไหวของคุณและสิ่งอื่น ๆ ได้อย่างรวดเร็วและง่ายดาย
- กิจกรรม: ที่นี่คุณสามารถรับข้อมูลเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการออกกำลังกายของคุณ อ่านคร่าวๆว่าคุณได้ทำกี่ก้าวในหนึ่งวันคุณใช้เวลานั่งนานแค่ไหนหรือแคลอรี่ที่คุณสูญเสียไป
- การนอนหลับ: biorhythm ควบคุมเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการนอนหลับสนิท ดังนั้นในหมวดนี้คุณจะเห็นว่าคุณนอนหลับนานแค่ไหนและเมื่อคุณเข้านอน
- การฝึกสติ: ในหมวดหมู่นี้คุณจะพบข้อมูลสุขภาพเกี่ยวกับการหายใจของคุณ นอกจากนี้คุณยังได้รับภาพรวมว่าคุณได้หยุดพักตลอดทั้งวันเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียด
- อาหาร: คุณนับแคลอรี่, คุณต้องการที่จะกินไขมันน้อยลงหรือคุณคิดว่าคุณบริโภคคาเฟอีนมากเกินไปหรือไม่? ภายใต้ "โภชนาการ" คุณจะพบข้อมูลที่เกี่ยวข้อง
แอป Apple Health: เปิดใช้งานบันทึกการออกกำลังกาย
หากคุณใช้ iOS8 หรือใหม่กว่าและคุณไม่เห็น Health App คุณอาจต้องอัปเดตเป็น iOS เวอร์ชันล่าสุด คุณอาจต้องเปิดใช้งานโพรโทคอลฟิตเนสเพื่อให้คุณสามารถใช้แอพ Health ได้อย่างถูกต้อง:
- เปิดการตั้งค่าบน iPhone
- เลือกหมวดหมู่ "ทั่วไป" แล้วแตะที่ "ความเป็นส่วนตัว"
- เลื่อนตัวเลื่อนที่ "บันทึกการออกกำลังกาย" ไปทางขวาเพื่อใช้ฟังก์ชั่นของแอพ Health
คู่มือแอป Apple Health: ค้นหาแอพ
ฟังก์ชั่นบางอย่างเข้ายึด iPhone ของคุณโดยอัตโนมัติและหากมี Apple Watch ของคุณ ซึ่งรวมถึงการนับขั้นตอนของคุณและการวัดอัตราการเต้นของหัวใจ คุณสามารถรวบรวมข้อมูลอื่น ๆ จำนวนมากผ่านแอพและรวมเข้ากับแอปสุขภาพของคุณ:
- เปิดแอพ Health และแตะหมวดหมู่ที่คุณต้องการ
- ตอนนี้คุณสามารถดูวิดีโอภาพรวม แนะนำแอพสำหรับหมวดหมู่ด้วย แตะแอปใดแอปหนึ่งเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและดาวน์โหลด
- หากคุณใช้แอพบางตัวอยู่แล้วให้ค้นหาในช่องค้นหาในหน้าแรกของแอพ Health และเพิ่มเข้าไป
ข้อมูลเพิ่มเติมสำหรับแอป Apple Health
- หากคุณต้องการป้อนความดันโลหิตด้วยตนเองให้แตะที่ "ข้อมูล" และ "สัญญาณสำคัญ" จากนั้นเลือกประเภทข้อมูลเช่น "ความดันโลหิต" และแตะที่เครื่องหมายบวก จากนั้นคุณสามารถป้อนค่าด้วยตัวคุณเองแทนการวัดค่า
- คุณสามารถนำเข้ารายการได้หากคุณเคยใช้แอพอื่นมาก่อน ลงชื่อเข้าใช้แอพเลือกรายการสุขภาพของคุณและค้นหา "ส่งออก" โดยปกติจะเป็นสัญลักษณ์เช่นสี่เหลี่ยมที่มีลูกศรชี้ เลือกใช้ "เพิ่มลงในสุขภาพ" จากนั้นเลือก "รายการสุขภาพ" ภายใต้ "ข้อมูล" ในแอปสุขภาพและแตะที่แอปพลิเคชันที่เกี่ยวข้องเพื่อแสดง
- เพื่อกระตุ้นให้คุณออกกำลังกายหรือควบคุมอาหารมากขึ้นคุณสามารถดูความคืบหน้าประจำวันของคุณได้ เพียงแตะที่ "วันนี้" ที่ด้านล่างของแอพ Helath เพื่อดูสถิติในวันที่ต่างๆ
- คุณสามารถบันทึกข้อมูลที่สำคัญที่สุดของคุณใน "ภาพรวม" แตะ "ข้อมูล" จากนั้นเลือกหมวดหมู่และประเภทข้อมูล หากคุณเลือกสถิติหรือภาพรวมที่นี่คุณสามารถเปิดใช้งาน "แสดงในภาพรวม" ด้านล่าง ตัวอย่างเช่นในภาพรวมคุณสามารถดูวิธีสร้างกล้ามเนื้อของคุณอาหารหรืออัตราการเต้นของหัวใจของคุณในเดือนปัจจุบัน
- หากคุณมี Apple Watch ข้อมูลจากนาฬิกาจะถูกรวมเข้ากับ Health App โดยอัตโนมัติ อุปกรณ์ทั้งสองจะต้องมีการจับคู่ คุณสามารถรวมข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการเต้นของหัวใจการเคลื่อนไหวและการหายใจของคุณจาก Smartwatch ไปยังแอพ Health บน iPhone
เพื่อให้แน่ใจว่าคุณจะไม่สูญเสียข้อมูลสุขภาพใด ๆ คุณสามารถอ่านได้ในหน้าถัดไปว่าจะยืดอายุการใช้งานแบตเตอรี่ของ Apple Watch ได้อย่างไร