YouTube: 7 ช่องออกกำลังกายที่ดี
คุณชอบเล่นกีฬาและต้องการได้รับแรงบันดาลใจจากนักกีฬาคนอื่น ๆ หรือไม่? Youtube เสนอช่องออกกำลังกายที่ดีซึ่งคุณสามารถรับเคล็ดลับสำหรับการฝึกของคุณ เรานำเสนอ 7 ช่อง
Karl Ess: ผู้ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่รู้จักกันดี
Karl Ess เป็นหนึ่งในผู้ออกกำลังกายที่รู้จักกันดี ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่บ้านหรือในยิมช่องออกกำลังกายนี้ให้การออกกำลังกายที่เป็นประโยชน์ในเรื่องของการฝึกความแข็งแรง
- ในวิดีโอ YouTube ของเขา Karl Ess ให้คำแนะนำที่ดีเกี่ยวกับเรื่องการฝึกด้วยน้ำหนักโภชนาการการฝึกฝนและการใช้ชีวิต
- ในวิดีโอของเขา Karl Ess แสดงเทคนิคที่เป็นประโยชน์เช่นการเคลื่อนไหวและการออกกำลังกายเพื่อให้คุณสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ช่องฟิตเนสของ YouTube: Goeerki
Goeerki เปิดใช้งานบน YouTube มาตั้งแต่ปี 2011 และให้คำแนะนำเกี่ยวกับการฝึกความแข็งแกร่งและโภชนาการแก่คุณ
- เป้าหมายหลักของเขาคือการฝึกออกกำลังกายที่บ้าน นอกจากการออกกำลังกายเขายังให้ข้อมูลเกี่ยวกับโภชนาการและการฝึกอบรม
- คุณควรมีดัมเบลล์หรือบอลพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย เสื่อยิมนาสติกหรือแม้กระทั่งม้านั่งน้ำหนักยังมีประโยชน์มากในการออกกำลังกายเหล่านี้เพื่อให้การเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดที่สุด
วิดีโอฟิตเนสจาก HappyAndFit
HappyAndFit เป็นช่องทางภาษาเยอรมันที่คุณสามารถเริ่มต้นการฝึกอบรมได้
- นอกจากการฝึกโยคะและพิลาทิสแล้วช่องออกกำลังกายนี้ยังมีหน่วยฝึกความแข็งแกร่งและท่าเต้นอีกด้วย ไม่จำเป็นต้องใช้เครื่องช่วยในการนี้ หน่วยจึงเหมาะมากสำหรับใช้ในบ้าน
- ด้วย HappyAndFit คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับสุขภาพโภชนาการสุขภาพและความสุข
ความสงบและผ่อนคลาย: โยคะกับ YogaYak
หากคุณต้องการที่จะใช้งานง่ายและจบวันเครียดของคุณด้วยคู่มือการเคลื่อนไหวที่เงียบสงบ YogaYak เป็นเพียงสิ่งสำหรับคุณ
- ไม่ว่าคุณจะเป็นผู้เริ่มต้นหรือขั้นสูง YogaYak จะแสดงแบบฝึกหัดโยคะที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านโดยไม่มีเครื่องมือ
- ไม่เพียง แต่คุณจะได้รับข้อมูลเกี่ยวกับการฝึกโยคะคุณยังสามารถฟังเพลงที่ผ่อนคลาย การออกกำลังกายใช้เวลานานซึ่งจะช่วยให้คุณมีสมาธิอย่างเต็มที่ในการออกกำลังกาย
ศิลปะการต่อสู้และการฝึกความแข็งแกร่งด้วย Flying Uwe
Flying Uwe ไม่เพียง แต่เป็นเคล็ดลับที่ดีเมื่อพูดถึงการออกกำลังกาย แต่ยังให้คำแนะนำเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้ออนไลน์
- ในศิลปะการต่อสู้ของเขาเขาได้รับการยกย่องให้เป็นหนึ่งในนักปรัชญากังฟูที่พยายามสร้างแรงบันดาลใจและกระตุ้นให้ผู้ชมในวิดีโอของเขา
- Flying Uwe พยายามรวมความสนุกเข้ากับความแข็งแรงและกีฬาออกกำลังกายในวิดีโอของเขาและในฐานะผู้เชี่ยวชาญศิลปะการต่อสู้ก็พบเจอกันมากขึ้น
การออกกำลังกายสำหรับดวงตา YouTube: ร็อคร่างกาย
ช่องออกกำลังกายภาษาอังกฤษ Body Rock มีความเหมาะสมเท่าเทียมกันสำหรับผู้เริ่มต้นและขั้นสูง แรงจูงใจเพิ่มเติม - แบบฝึกหัดถูกฝึกโดยผู้หญิงที่สวยและผ่านการฝึกอบรมมาอย่างดี
- ในเสื้อผ้าที่ขาดแคลนผู้ฝึกสอนจะแสดงแบบฝึกหัดในหัวข้อของ HIIT, โยคะและการฝึกความแข็งแกร่ง
- คุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงเครื่องมือในระหว่างการฝึกหัด คุณควรมีตัวจับเวลาช่วงเวลาดัมเบลล์ลูกบอลและถุงทรายพร้อมสำหรับการออกกำลังกาย
YouTube: ออกกำลังกายกับ Jessica Smith
หากคุณต้องการที่จะรวมคิกบ็อกซิ่งกับบัลเล่ต์แล้วช่องออกกำลังกาย Jessicasmithtv เหมาะสำหรับคุณ
- เจสสิก้าสมิ ธ ให้คำแนะนำเกี่ยวกับ HIIT คิกบ็อกซิ่งการฝึกน้ำหนักและบัลเล่ต์
- คุณภาพของวิดีโอไม่ดีเท่าการแข่งขัน แต่เจสสิก้าวางแผนการออกกำลังกายใหม่ ๆ ทุกสัปดาห์ที่จะช่วยให้คุณสามารถฝึกอบรมได้อย่างมีแรงจูงใจ